Kolesterol under graviditet: normen og årsakene til økningen

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sist endret: 2024-02-18 07:33

Under svangerskapet skjer endringer i arbeidet til nesten alle organer i en kvinnes kropp. Beskyttelsesmekanismer reduseres, blodtellinger, endokrine og nervesystemets aktivitet endres. Det er avvik fra normen, som anses som fysiologiske. Og noen er patologiske. Hva er normen for kolesterol under graviditet og hva er årsakene til avviket? Dette er beskrevet i artikkelen.

Norma

De viktigste indikatorene knyttet til nivået av kolesterol i kroppen til en jente som bærer et barn, bestemmes av innholdet av stoffer:

1. Norm for kolesterol under graviditet (totalkolesterol) - 3, 07-13, 8 mmol / l.
2. Atherogenic – 0,4-2,5 enheter.
3. Fettsyrer - 0,4-2,2 mmol/L.

De store rekkeviddene i disse standardene skyldes flere årsaker. Hver alder har sine egne kolesterolnivåer under graviditet:

• B16 år - 3,07-5,19 mmol/l.
• Ved 25 år - 3, 17-5, 6 mmol/l.

I tillegg øker frekvensen av kolesterol under graviditet i 2. trimester og tredje med 1,5-2 ganger. Det viser seg at ved 16-20 år kan det være 3,07-10,38 mmol/l. Normen for kolesterol under graviditet i 3. trimester er nesten den samme som i andre. En lege kan bestemme nivået.

Usunt kosthold, overvekt, fysisk inaktivitet kan føre til et avvik fra normen for kolesterol under svangerskapet. Spesielt skadelige er produkter med transfettsyrer, som påvirker blod- og lipidmetabolismen. Det er uønsket for kvinner å spise rødt kjøtt, smult, konfekt mens de bærer et barn. Disse produktene inkluderer fettsyrer, de virker på brudd på normen for kolesterol i blodet under graviditet.

Hvorfor går det opp?

Økning i frekvensen av totalkolesterol under graviditet kan utvikles på grunn av arv. Hvis det er personer i familien som lider av åreforkalkning, øker risikoen for nedsatt kolesterolnivå. Jo eldre den gravide kvinnen er, desto større er antall sykdommer som kan manifestere seg. Dette gjelder systemiske sykdommer, aldersrelatert økning i kolesterol i blodet. Skadelig er solsikkeolje, som er bedre å erstatte med olivenolje.

Det er andre årsaker til høye kolesterolnivåer hos kvinner under graviditet. Dette kan ha sammenheng med:

• patologier i det kardiovaskulære systemet;
• tilstedeværelse av foci av kronisk infeksjon;
• sykdommernyrer, inkludert de med nyresvikt, nefroptose;
• forstyrrelse av bukspyttkjertelen;
• mangel på veksthormon, diabetes mellitus.

Endringer under svangerskapet er skadelige ved at de reduserer nivået av det gode kolesterolet i blodet og øker «dårlig». Sykdommer tilegnet med alderen, dårlige vaner før unnfangelsen av et barn forverrer bare tilstanden, noe som kan føre til negative konsekvenser.

Fare høy og lav

Kolesterol hos gravide sjekkes hver 3. måned. En økning i nivået i den senere perioden, spesielt i 3. trimester, kan forårsake helseproblemer for mor og barn. Angst oppstår når normen økes med 2-2,5 ganger. I dette tilfellet er kolesterol farlig for en kvinne og et barn.

Med en 2-dobling av normen, er en økning i blodviskositet og skjørhet av blodårer sannsynlig. Dette kan føre til kardiovaskulære patologier hos moren. Det er situasjoner når et barn utvikler hjertesykdom. Årsaken til en sterk økning i kolesterol over 9-12 mmol/l kan være sykdommer i hjerte, blodårer, skjoldbruskkjertel, nyrer og lever.

Lavt kolesterol under graviditet er også uønsket. Mangel påvirker dannelsen av barnet negativt. Et redusert nivå fører til for tidlig fødsel, forverrer mors velvære, og svekker hennes hukommelse. Derfor er det viktig å bli undersøkt av en lege i tide for å identifisere helsebrudd i tide og rette opp det. Bare en spesialist kan anbefaleeffektive tiltak for å bedre mors og barns trivsel og helse.

Hvordan krympe

Det er ikke vanskelig å påvirke årsakene til høyt kolesterol under svangerskapet i 3. trimester. Det er nødvendig å kontrollere ernæring, overvåke vekt, gjennomgå undersøkelser, donere blod for kolesterol.

Det er viktig at det er trygt å senke innholdet av stoffer (kolesterolnivået) under graviditet. Derfor bør du ikke bruke medisiner. Det bør huskes at kroppen trenger kolesterol, det vil bare være farlig i overkant. Når du bruker medisiner og folkemedisiner, er det viktig å ikke overdrive det, siden kroppen til en gravid kvinne jobber for to, vil et lite brudd på lipidmetabolismen ikke være skadelig for ham.

For å normalisere kolesterol under graviditet, må følgende regler overholdes:

1. Du bør holde deg til en diett: ikke spis fet mat, smør, reduser søtsaker i kosten.
2. Fysisk aktivitet hjelper. Dette krever spesiell gymnastikk for vordende mødre. Trening normaliserer lipidmetabolismen og vekten.
3. Fersk juice og te, gjerne grønn, har en positiv effekt på metabolske prosesser. Forebyggende tiltak bidrar til å normalisere kolesterolnivået.

Graviditet kan ikke være helt enkelt, og derfor er mange kvinner ikke opp til anbefalingene. Mange gravide retter alle handlinger for å eliminere toksisose, dårlig helse, søvn- og appetittforstyrrelser. Dette kan også påvirke økningen / reduksjonen i kolesterol, siden vaner og livsstilpåvirke stoffskiftet.

Forebygging

For å opprettholde norm alt kolesterol i tredje trimester av svangerskapet, er det nødvendig å følge forebyggende tiltak. For å gjøre dette, må du følge riktig ernæring, være i en stabil psykologisk tilstand, bruke trygge folkemedisiner, naturlige urter. Det er viktig å bli kvitt dårlige vaner.

Hovedregelen for forebygging er en sunn livsstil. Juiceterapi er effektivt, som ikke eliminerer årsaken, men styrker immunforsvaret:

1. På den første dagen av behandlingen, tilbered 50 ml sellerijuice og 130 ml gulrotjuice. Spis dem 2 timer etter spising.
2. På den andre dagen brukes agurk, rødbeter, gulrotjuice, 100 ml hver, for å redusere kolesterolet. Drikk om morgenen, ettermiddagen og kvelden.
3. På den tredje dagen blandes kål, gulrot, eplejuice i alle proporsjoner (etter smak).

Tradisjonell medisin

Det finnes trygge og effektive tradisjonelle medisiner som reduserer nivået av skadelige stoffer i blodet:

1. Hvitløk (10 fedd) tilsettes olivenolje (2 kopper), som føres gjennom en hvitløkspresse på forhånd. Midlet infunderes i en uke. Den resulterende oljen brukes til å forhindre aterosklerose. Og når kolesterolet er forhøyet, vil midlet, i kombinasjon med andre tiltak, bidra til å senke det trygt.
2. Trenger dill (1/2 kopp), honning (1 kopp), valerian (1 ss.). Komponenter blandes og helles med kokende vann(1 liter). Deretter infunderes midlet i 2 dager. Den resulterende infusjonen oppbevares i kjøleskapet og tas 3 ganger om dagen, 1 ss. l. 30 minutter før måltider. Dette er en utmerket forebygging av aterosklerose, siden hver komponent kan normalisere det høye nivået av skadelige stoffer i blodet.

Nyttige produkter

Følgende matvarer bør inkluderes i kostholdet ditt:

1. Avocado. Dette er et verdifullt produkt for forebygging av aterosklerose og senking av kolesterol i blodet hos gravide kvinner. Hvis du spiser ½ frukt i 21 dager, reduseres dårlig kolesterol med 5%.
2. Olivenolje. Den inneholder mange fytosteroler, som reduserer det skadelige stoffet og gjenoppretter den generelle balansen. Den uraffinerte oljen har en anti-inflammatorisk effekt.
3. Fiskeolje. Det finnes i overflod i sardiner og laks. Disse produktene er ledende når det gjelder innhold av omega-3 fettsyrer. I tillegg inneholder marine representanter mindre kvikksølv. Takket være rød laks, med regelmessig bruk, senkes kolesterolet. Dette produktet regnes som en sterk naturlig antioksidant.

Fiskeolje og omega-3

I tillegg til daglig inntak av omega-3 i matvarer, må det hentes fra legemidler. Leger anbefaler en pålitelig produsent og foreskriver en dosering. Kapslene inneholder et oljekonsentrat av stoffet. Hvis det ikke er mulig å spise fisk, nøtter, avokado hver dag, vil dette middelet være best egnet.

I en mindre mengde er omega-3 tilstede ifiskeolje. Det selges i et apotek - en oljeløsning og kapsler. Den negative egenskapen til produktet er at det bør konsumeres i store mengder for å fylle opp det daglige behovet for omega-3. Den gjennomsnittlige dosen av en fiskeoljekapsel er 50-100 mg. Den oljeaktige løsningen smaker dårlig, lukten kan forårsake kvalme, så kapslene er lettere å ta.

Olje og linfrø

Linfrø er effektive. De males i en kaffekvern og helles med varmt vann. En gelélignende løsning oppnås. Bruk den til 1 ss. l. tre ganger om dagen før måltider. Frøene tilsettes også magre meieriprodukter.

Linfrøolje er nyttig. Den inneholder et konsentrert ekstrakt fra linfrø. Den brukes som en del av retter eller 1 ss. l. tre ganger om dagen med måltider. Men oljen bør ikke utsettes for varmebehandling, da verdifulle stoffer går tapt. På apoteket selges det i form av kapsler. De er enkle å bruke og beholder verdifulle komponenter.

Mat

Når de er gravide, bør kvinner følge legens anbefalinger. Dette er spesielt viktig for høyt kolesterol. Siden underernæring er en vanlig årsak til åreforkalkning, bør du være oppmerksom på kostholdet.

I ernæring må du følge følgende prinsipper:

1. Vi må endre fettsammensetningen i maten, erstatte mettet fett med umettet fett, noe som umiddelbart eliminerer årsakene.
2. Krever en rekke matvarer, en kombinasjon av frukt, grønnsaker, kjøtt og fisk.
3. Spis fersk mat som inneholder de riktige vitaminene og mineralene.
4. Mat trengslage mat hjemme.

Spis helst i små porsjoner, men ofte. Det er best å gjøre dette 5-6 ganger om dagen. Nyttige snacks i form av yoghurt, kefir, fermentert bakt melk med lavt fettinnhold. Det er bedre å lage mat på slike måter som koking, stuing, damping, baking i ovnen. Stekt og røkt mat bør ikke spises.

sunt kosthold

Meny skal bestå av:

• vegetabilske oljer;
• frukt og grønnsaker;
• greenery;
• gryn;
• fish;
• nøtter;
• soyaprodukter - soyamelk, ost, cottage cheese.

Omega-3 er viktig. Det er en flerumettet fettsyre. Det dekker kroppens behov for fett, og løser også opp aterosklerotiske plakk. Omega-3 finnes i vegetabilske oljer, avokado, valnøtter og fet fisk. Det anbefales å spise disse matvarene hver dag.

Kaloriinnholdet i menyen bør reduseres til 2500 kcal per dag. Normen for væske per dag er opptil 2 liter. I de senere stadiene utvikler kvinner hevelse og økt trykk. Under disse forholdene bør du konsultere en ernæringsfysiolog og gynekolog.

Ernæringsmessige nyanser

Det er spesielt nødvendig å spise ferske grønnsaker. Det er ønskelig at de erstatter fet mat. De regnes som hovedkildene til vitamin E, C, betakaroten, mineralkomponenter. De mest nyttige produktene kan velges etter farge. Mørkegrønne, mørkegule, røde frukter og grønnsaker er mer fordelaktige.andre.

I kostholdet bør det være grønnsaks- og fruktsalater, bladgrønnsaker rike på folsyre (det beskytter mot utseendet av skadelig kolesterol). Denne dietten anses som en god forebygging av sykdommer i det endokrine systemet og ondartede prosesser. Begrens inntaket av mettet fett. Det er viktig for gravide kvinner å overholde følgende regler:

1. Det er bedre å erstatte fet mat med plantemat for å eliminere årsaken.
2. Du må velge magert kjøtt eller fjerne fett før tilberedning.
3. Spis kylling uten skinn, ikke kok kjøttbuljonger, da de inneholder mye kolesterol.

Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot buljonger. Fett som samles på overflaten er farlig, så det må fjernes før bruk. Gravide kvinner med høyt kolesterol bør være under tilsyn av en kardiolog og endokrinolog hele tiden mens de bærer et barn.