2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sist endret: 2024-02-18 07:31
Graviditet er et fantastisk øyeblikk for hver kvinne. Men i tillegg til spenning og gledelige opplevelser, bør du tenke på helsen til fremtidige smuler. Og for at han skal bli født sunn, er det nødvendig at mors kropp mottar et komplett sett med nødvendige stoffer. Og et av de viktigste elementene er kalsium for gravide i tabletter. Hvilken du skal velge er ikke et lett spørsmål, og det er derfor vi ønsker å diskutere det mer detaljert i dag.
kalsiumkrav
Kroppen vår trenger det faktisk hver dag. Men når du er gravid, endrer bildet seg drastisk. I tillegg til det faktum at kroppen din trenger å støtte sine egne behov, må den tildele en betydelig mengde byggemateriale for å vokse hele muskel- og skjelettsystemet til et barn i løpet av måneder, dadet er et skjelett. Derfor kan du ikke i noe tilfelle regne med at du har nok sporstoffer som du får fra vanlige produkter. Det er veldig viktig å ta kalsium for gravide i tabletter. Hvilken du skal velge - du må spørre legen din, fordi de individuelle egenskapene til hver organisme ikke kan tas i betraktning i en kort artikkel. Målet vårt er imidlertid kun å fortelle om behovet til den vordende mor og muligheter for å tilfredsstille det.
Faktisk er behovet også bestemt av kvinnens alder. Hvis en gravid kvinne ikke er mer enn 18 år gammel, trenger hun 1300 mg per dag. For eldre kvinner er tallet noe redusert og er ca 1000 mg per dag. Det er for å blokkere det, og kalsium for gravide vil bli foreskrevet i tabletter. Hvilken du skal velge - vil bli bedt om av leger som observerer en alvorlig mangel på dette viktigste mineralet. Dette er først og fremst farlig for moren, fordi du bare dekker behovene til en voksende kropp, forlater ditt eget muskel- og skjelettsystem uten støtte. Dette truer tidlig utvikling av osteoporose.
Hva kan jeg gjøre for å forhindre kalsiummangel?
Dette er faktisk ikke det mest mangelfulle mineralet, det vil si at det kan fås i tilstrekkelige mengder fra de vanligste matvarene. Før vi snakker om kalsium for gravide kvinner i tabletter (hvilken man skal velge), la oss definere dens naturlige kilder. Vi bemerker et poeng til: etter fødselen av et barn, under amming, trenger du kalsium ikke mindre enn under graviditet, fordihvordan babyen fortsatt får alt nødvendig på bekostning av mors kropp.
Naturlige kilder til kalsium
For å få den mengden du trenger, kan du spise den enkleste maten. Så, et glass naturlig yoghurt vil gi deg 440 mg kalsium, 30 g brente mandler - 75 mg. En veldig viktig kilde er fisk: 100 g sardin vil gi deg 324 g kalsium. Ikke mindre nyttig å spise ost. Og det kan være nesten hva som helst, mozzarella eller cheddar. Bare 30 g av dette smakfulle produktet vil gi deg 250 g kalsium. Hvis du er bekymret for vekten din, så vær oppmerksom på kålen. Ved å spise 50 g av denne sunne grønnsaken får du 150 g kalsium. Husk at kroppen din ikke kan absorbere mer enn 500 mg kalsium om gangen.
Overflod av narkotika på markedet
Faktisk, selv bare for interessens skyld, ser vi rundt i hyllene på et apotek, kan vi konkludere med at det ikke er vanskelig å velge kalsium for gravide i tabletter. Imidlertid absorberes de fleste legemidler ikke godt av kroppen. Det er derfor farmasøyter fortsetter å jobbe med å lage nye kalsiumkomplekser som ville være ideelle for kroppen til en fremtidig mor. Apoteker har et mye brukt medikament k alt kalsiumglukonat. Det skal bemerkes at det er med sin hjelp at kroppen mottar et minimum av dette mineralet. Dens maksimale mengde inneholder kalsiumkarbonat. Generelt kan alle preparater som inneholder kalsiums alter deles inn itre grupper. Dette er monopreparater, det vil si klassisk kalsium for gravide i tabletter (kalsiumglukonat). Leger foreskriver det ekstremt sjelden, fordi uten vitamin D absorberes det svært dårlig og det er vanskelig å kontrollere doseringen.
Det andre alternativet er kombinerte produkter, som i tillegg til kalsium også inneholder vitamin D eller C, noen ganger mineralelementer som magnesium, sink, fosfor. Den tredje typen preparater er multivitaminkomplekser, som inkluderer kalsiums alter.
legekonsultasjon nødvendig
Først av alt, husk at du ikke kan ta noen medisiner på egen hånd under graviditet. Fokuser på tilstanden til kroppen din, lytt til dens signaler. Hvis du virkelig ville ha kritt, bør du unne deg et stykke ost, cottage cheese, og også konsultere en spesialist. Han vil kunne velge det prenatale kalsiumet som er riktig for deg.
Det må huskes at det ikke er verdt det å ta mer enn 500 mg kalsium om gangen, kroppen kan rett og slett ikke absorbere det. Hvis du får foreskrevet en høyere dose, så del den i flere doser. Dessuten, hvis tablettene inneholder kalsiumkarbonat, ta dem med måltider. Disse pillene trenger magesaft. Ikke glem at hvis du får foreskrevet jerntilskudd, må du ta dem med intervaller på 2-3 timer med tabletter som inneholder kalsium. Det er svært ønskelig å få vitamin D. Det er en annen viktig regel: det er bedre å konsumere kalsium mindre enn mer. Faktum er at en del av kalsiums altene kommer fra mat. Snakker omer det mulig for gravide kvinner å ta kalsium i tabletter, er det nødvendig å si om studiene som er utført. Mødre som fikk 600 mg kalsium viste en økning i beinmasse. Men de som fikk den anbef alte dosen på 1500 mg per dag, ble tilstanden til beinene forverret i flere år. Det vil si at en stor mengde kalsium forstyrrer absorpsjonen av andre mineraler som er like viktige for beinhelsen.
kalsiumkarbonat
Så, mens han undersøker pasienten, bestemmer legen seg for å skrive ut kalsium til gravide kvinner. Hvilken du skal velge er ikke det enkleste spørsmålet, la oss finne ut av det sammen. Kalsiumkarbonat på markedet kan presenteres i flere former. Disse er Calcium D3 Nycomed, Complivit Calcium D3. Det vil si at dette er kombinerte preparater som inneholder en tilstrekkelig stor mengde av mineralet i bundet, systemisk form. Veldig godt fylle opp balansen av kalsium i kroppen. Imidlertid er de foreskrevet med forsiktighet til gravide kvinner opp til tredje trimester. Ved nedsatt nyrefunksjon er legemidler kontraindisert.
"Calcium D3" for gravide
Allerede etter navnet å dømme er dette et kombinert preparat som inneholder kalsiumkarbonat og vitamin D3. Dette fremmer god absorpsjon av kalsium. En tablett gir kroppen 500 mg av dette essensielle elementet. Legemidlet "Complivit Calcium D3", så vel som "Calcium Active" har en lignende sammensetning. Dette er akkurat de kosttilskuddene som oftest foreskrives til fremtidige og nåværende mødre. Men hvis du allerede tar et multivitaminkompleks for gravide og ammende mødre, dagi beskjed til legen. Sammensetningen kan inneholde en betydelig mengde kalsium, og derfor vil det å ta den alene føre til en overdose.
Andre former for kalsium
Avhengig av resultatene av undersøkelsen og deres egne synspunkter, kan legen bruke kalsiumsitrat for å rette opp mangelen på dette mineralet. Det er ganske vanskelig å entydig si hvilket kalsium som er det beste for gravide kvinner i dag, men hvert medikament har sine egne egenskaper. Spesielt kalsiumsitrat tas bedre og raskere opp i kroppen, det vil si at en mindre dose vil være nok for å få god effekt. Et eksempel er stoffet "Calcemin". I tillegg til selve kalsiumsitrat inneholder den vitamin D3, kobber og sink, mangan og bor. I artikkelen har vi allerede nevnt hva som er normen for kalsium for en gravid kvinne, dette er omtrent 1500 mg per dag. Én tablett inneholder 250 mg.
Til slutt, det velkjente kalsiumglukonatet. Det er foreskrevet mer for å roe den vordende mor, når det ikke er noen grunn til å anta stor mangel på kalsium i kroppen. Den er tilgjengelig i form av tabletter eller injeksjoner.
Sumarize
Til tross for alle argumentene, er det opp til den behandlende legen å bestemme om gravide kvinner kan ta kalsium og hvor lenge de skal drikke det. For en kvinne er dette hele perioden med graviditet og amming. Andre er foreskrevet kalsiumtilskudd bare på slutten av første trimester. Og den tredje er strengt forbudt å selv se på disse pillene og lene seg på meieriprodukter og bladgrønnsaker på grunn av det faktum at kalsium kan forårsake livmorsammentrekninger. Derforsørg for å besøke legen din regelmessig og følg anbefalingene hans.
Anbefalt:
Hvilken er bedre - Djungarisk eller syrisk hamster: sammenligning, hvordan de er forskjellige, hvilken du skal velge for et barn, anmeldelser
Hamster er et søtt kjæledyr. Det er mange fordeler med innholdet, men mange som ønsker å få dette dyret står ofte overfor valget om hvilken hamster som er bedre å få: Syrisk eller Dzungarian? Som representanter for Khomyakov-familien er disse dyrene selvfølgelig like. Men de har også flere viktige forskjeller som ved valg av kjæledyr kan være avgjørende for den fremtidige eieren
Hvordan ber jeg en venn om unnskyldning? Hvordan velge riktig tidspunkt og velge riktige ord
Du kan gjøre eller si noe g alt og dermed skade vennen din veldig mye. Det er ikke alltid lett å finne de riktige ordene, forstå hvordan, hvordan be om tilgivelse fra en venn. Hvis du fortsatt befinner deg i en lignende situasjon, prøv å ikke fortvile. Samle all din styrke og ta kontroll over følelsene dine. Nå skal vi finne ut hvordan vi kan be om unnskyldning til en venn
Hva skal jeg gjøre under graviditeten? Musikk for gravide. Gjøre og ikke gjøre for gravide kvinner
Graviditet er en fantastisk tid i enhver kvinnes liv. I påvente av den fremtidige babyen er det mye fritid som kan brukes til god bruk. Så hva skal man gjøre under graviditeten? Det er mange ting som en kvinne rett og slett ikke hadde tid til å gjøre i hverdagen
Lavt blodtrykk under graviditet: hva skal jeg gjøre, hva skal jeg ta? Hvordan påvirker lavt blodtrykk graviditet?
Hver andre mor har lavt blodtrykk under svangerskapet. Hva du skal gjøre, vil vi analysere i dag. Oftest skyldes dette hormonelle endringer. Fra de første dagene i kroppen til en kvinne produseres progesteron. Dette forårsaker en svekkelse av vaskulær tonus og en reduksjon i blodtrykket. Det vil si at det er et fysiologisk bestemt fenomen
Ved hvilken temperatur skal jeg ringe en ambulanse for et barn? Ved hvilken temperatur i babyen skal jeg ringe en ambulanse?
Voksne har råd til å ikke gå til legen når temperaturen stiger, men det er uakseptabelt for foreldre å ignorere feber hos et barn, siden nedgangen i barnedødelighet i vårt århundre skyldtes prestasjonene til moderne medisin , som gir rettidig bistand til små pasienter
