2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sist endret: 2024-02-18 07:30
Graviditet er en periode med nye opplevelser, ukjente opplevelser og et stort antall forbud. Det legges spesielt mye restriksjoner på alt knyttet til fysisk aktivitet. Ifølge andre blir en ung, full av helse kvinne, som blir gravid, plutselig alvorlig syk. Alt hun nå får lov til er å gå rolige turer i parken. Spørsmålet om gravide kan sykle er ikke engang diskutert.
Men graviditet er ikke en sykdom i det hele tatt. Jeg vil gjerne, som før, kommunisere med en vennegjeng, foreta utflukter i naturen, spille sport. Imidlertid hindrer mange "nei" og "farlige" lyder fra alle sider dette.
Hva leger sier om dette
Meninger om hvorvidt gravide kan sykle er ekstremt kontroversielle. Noen ganger kan du høre helt motsatte dommer. Det er ingen enighet om dette spørsmålet selv blant leger. Noen mener at sykling er ekstremt gunstig for helsen til den vordende moren og babyen hennes, og det er ingen grunn til å nekte deg selv en slik glede. Spesielt hvis førunder graviditeten førte kvinnen en aktiv livsstil og var engasjert i denne sporten.
Andre tvert imot hevder at det er ekstremt farlig å sykle mens du er gravid på grunn av risikoen for å falle. Tross alt, med begynnelsen av graviditeten, skjer endringer ikke bare i utseendet til en kvinne. Svimmelhet, sinnsløshet, dårlig konsentrasjon, en tendens til å besvime med en skarp endring i kroppsposisjon - nesten hver kvinne som venter barn møter disse fenomenene. For noen er de midlertidige, mens andre lider av dem gjennom hele ventetiden. Så det finnes ikke noe fasitsvar på spørsmålet om det er mulig for gravide å sykle. Sannheten ligger som alltid et sted midt i mellom.
Kritiske perioder av svangerskapet
I følge leger er det perioder i hvert trimester av svangerskapet hvor det ufødte barnet er spesielt sårbart:
- fra andre til slutten av tredje uke;
- 8. til 12.;
- attende til tjuefjerde uke;
- 28 til 32.
Ovennevnte tider er de tidspunktene du bør være mest forsiktig. Sykling erstattes best med avslappende turer til fots. Hvis forrige svangerskap endte i en spontanabort på et bestemt tidspunkt, bør denne tiden også tilskrives den kritiske perioden og være ekstremt oppmerksom på tilstanden din.
Hvordan kan gravide sykle
Den uunngåelige vektøkningen under graviditeten forårsaker betydelig ubehag og behovet for å finne nye, mer komfortable stillinger. Spesielt ofte klager kvinner over ryggsmerter. Av denne grunn bør valg av sykkel behandles veldig ansvarlig.
På grunn av behovet for hele tiden å holde korsryggen rett, kan gravide kun sykle med høyt styre og oppreist sete. Dermed er landeveis- og terrengsykler, der det er nødvendig å hele tiden holde kroppen i en skrå stilling, ikke egnet for en gravid kvinne.
Du bør også være oppmerksom på formen på salen og rammen. Salen skal være bred, komfortabel og lett fjærende. Det er tilrådelig å kjøpe en spesiell dame som kjører på som ikke forårsaker slitasje. Når det gjelder rammen, bør kvinnelige eller sammenleggbare modeller definitivt foretrekkes. Tross alt er det mye lettere å sitte på en damesykkel med lav ramme enn å kaste et bein over den høye stangen på en herresykkel.
Sikkerhetsregler for gravide sykler
I tillegg til å velge riktig modell, må sykkelen være i perfekt teknisk stand. Hvis det er bratte stigninger, nedstigninger eller behov for å heve eller senke sykkelen opp eller ned trapper underveis, bør du justere ruten.
Bedre å kjøre hundre meter ekstra rundt på flat vei enn å anstrenge seg en gang til. Klærne til en gravid kvinne børvære laget av naturlige materialer, ikke begrense bevegelse og være lys nok til å være godt synlig på avstand.
Hvordan gravide kvinner drar nytte av sykling
Under svangerskapet synes mange kvinner det er vanskelig å kjøre kollektivt. Lukt og mangel på frisk luft kan forårsake svimmelhet, kvalme eller besvimelse. Dessuten kan reise i rushtiden være direkte farlig.
Å reise i egen bil skaper heller ikke mye entusiasme. På røffe veier kan bilen kaste opp kraftig, og lukten av bensin blir veldig ubehagelig. En rolig sykkeltur er veien å gå.
Vanlig sykling styrker musklene, gjør en kvinne sterkere og mer spenstig. Å drive med slike idretter styrker nervesystemet, bidrar til å bekjempe stress og depresjon.
Etter at hun har født et barn, begynner en kvinne ofte å føle at hun er låst inne i et bur. Mangel på søvn, 24-timers babystell og behovet for å gjøre husarbeid er veldig utmattende. For å komme deg tilbake til det normale, må du kort forlate barnet hos en barnepike eller en av slektningene og ta en sykkeltur. Etter fødselen av et barn, vil sykling hjelpe deg å gå ned i vekt og raskt komme tilbake til prenatale form. Så i de fleste tilfeller vil svaret på spørsmålet om gravide kvinner kan sykle være ja.
Når sykling er absolutt kontraindisert
Beklager,svangerskapet går ikke alltid så knirkefritt som vi ønsker. Til tross for at alle problemer i de fleste tilfeller løses trygt og en sunn baby blir født, er det fortsatt situasjoner hvor legenes forbud er absolutt berettiget.
Risikoen for spontanabort er hovedsvaret på hvorfor gravide ikke bør sykle. Selv om trusselen allerede er over og tilstanden er stabil for øyeblikket, bør all sykling utsettes til fødselsperioden.
Høyt blodtrykk og trusselen om svangerskapsforgiftning er en annen alvorlig grunn til at gravide kvinner ikke bør sykle.
I tillegg er slike turer svært uønsket med økt livmortonus, unormal stilling av fosteret, akutt toksikose i første halvdel av svangerskapet. Når slike problemer oppstår, er det bedre å erstatte sykling med rolige turer.
Anbefalt:
Fasjonable gravide kvinner. Kjoler for gravide. Mote for gravide
Graviditet er den vakreste, fantastiske tilstanden til en kvinne. I løpet av denne perioden er hun spesielt attraktiv, strålende, vakker og øm. Hver vordende mor ønsker å se fantastisk ut. La oss snakke om hva som er trendy og mer
Hypertensjon under graviditet: årsaker, symptomer, foreskrevet behandling, mulige risikoer og konsekvenser
Mange kvinner har hørt om hypertensjon under svangerskapet. Spesielt de mødrene som bar mer enn ett barn under hjertet vet nøyaktig hva de snakker om. Men samtidig vet ikke alle om de alvorlige konsekvensene, hvis du ignorerer de første alarmerende "klokkene" av dette problemet. Men dette fenomenet er ikke så sjeldent blant gravide kvinner. Og derfor kan det betraktes som et problem
Er det mulig å behandle tenner under graviditet? Farene ved anestesi under graviditet
Det eldgamle spørsmålet - å gjennomføre tannbehandling under graviditet eller ikke? Mange damer tar dessverre sjelden hensyn til munnhulen deres, men det burde de. Når alt kommer til alt, når en hvilken som helst tannsykdom oppstår, oppstår et fokus, rikt på et bredt utvalg av infeksjoner. Og hvis det ikke gjøres noe, lider barnet. Fortjener han en slik skjebne?
Graviditet ved 42: funksjoner, risikoer, legenes meninger
Sengraviditet - hva er det? Resultatet av en neglisjerende holdning til prevensjonsmidler eller et bevisst og hardt vunnet valg? Begge versjonene er riktige. For i noen tilfeller tror damer etter førti at toget deres praktisk t alt allerede har gått og er useriøse når det gjelder prevensjon hvis det er uønsket. Men det er mange kvinner som ikke har vært fysisk i stand til å bli gravide i ung alder og som ennå ikke har mistet håpet om å oppleve morskapets gleder
Tannkrem for gravide kvinner: navn, forbedret sammensetning, funksjoner ved tannpleie under graviditet, anmeldelser av vordende mødre
Forventningsfulle mødre er forsiktige med kosmetikk, medisiner og husholdningskjemikalier, og foretrekker produkter med en sikker sammensetning. Spesiell oppmerksomhet krever også valg av tannkrem for gravide. Situasjonen forverres av det faktum at problemer med tannkjøttet oppstår i løpet av svangerskapet, de blør og blir betent, deres følsomhet øker. Hvordan bevare skjønnheten til et smil, hvordan velge riktig munnhygieneprodukt, lære råd fra tannleger
