Hvordan oppføre seg de første ukene av svangerskapet. Hva du ikke skal gjøre i de første ukene av svangerskapet

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sist endret: 2024-02-18 07:28

Ofte i de første 2 ukene av svangerskapet merker ikke en kvinne umiddelbart endringer i kroppen. Spesielt når det kommer til det uplanlagte. Og det er på dette tidspunktet at grunnlaget for fremtidige organer legges, fosteret begynner å dannes. Derfor er det verdt å ta hensyn til helse, prøve så mye som mulig for å beskytte deg mot negative eksterne faktorer. Blant dem: usunt kosthold, fysisk aktivitet, stress, hypotermi eller overoppheting (som er enda farligere).

For å beskytte barnet må du vite hvordan du skal oppføre deg i de første ukene av svangerskapet, hva du ikke skal gjøre, og hva som er avgjørende for å skape gunstige forhold for utviklingen av fosteret og opprettholde helsen og trøst for den vordende mor.

Tegn på graviditet

Kroppen signaliserer dessverre ikke graviditet fra første dag med befruktning av egget. Dessuten kan de første tegnene vises etter to til tre uker. Hvis graviditeten var planlagt, er det første du må gjøre om en uke å ta en test. Når det ikke var slike planer, er det verdt å lytte til deg selv hvisobservert:

• hyppig vannlating;
• brystforstørrelse og smerte;
• stor tretthet;
• økt basal kroppstemperatur;
• mangel på mens;
• økt utflod fra skjeden;
• generell morgenkvalme;
• kronisk tretthet;
• kramper i nedre mage;
• blødning, men lite;

• sensitiv luktesans, irritasjon fra vanlige lukter og smaker;
• kaldt;
• humørsvingninger;
• utseende av hudormer, utslett i ansiktet.

Disse endringene markerte de første tegnene på graviditet (1 uke og senere). Hvis flere av disse symptomene vises, ikke skynd deg å ta antibiotika eller andre medisiner. Det første trinnet er å kjøpe en test i et apotek og gjøre det. Hvis det er positivt, bør du umiddelbart løpe til legen for å bestemme svangerskapsalderen, og bare ta visse medisiner i henhold til hans anbefalinger.

Farer i de tidlige stadiene

Selv om det ikke er noen spesielle ytre endringer, gjennomgår en kvinnes kropp mange endringer. De krever mye styrke og energi, samt god helse, fra den nyopprettede moren. Derfor er det nødvendig å vite hvordan man skal oppføre seg i de første ukene av svangerskapet.

Først og fremst bør du alltid huske at i første trimester er sannsynligheten for spontanaborthøyere enn i noen annen svangerskapsperiode. Dette skyldes det faktum at kroppen akkurat begynner å tune inn på å føde et barn, endringer finner sted, og stresset knyttet til nyhetene om en interessant situasjon svekker kroppen, og gjør den sårbar.

I tillegg gir en kvinnes uvitenhet om at et nytt liv har oppstått inni henne mye trøbbel. På grunn av det faktum at det er vanskelig å gjenkjenne tegnene de første ukene, fortsetter mange å leve sin vanlige livsstil, og belastningen er strengt kontraindisert.

ernæring for tidlig graviditet

Med store bokstaver på kjøkkenet, skriv mottoet: "Sunn mat - et sunt barn." Det burde bety enkle regler:

• Dundrende "Nei!" ulike typer dietter, restriksjoner på norm alt matinntak. Eventuelle dietter som ble fulgt før graviditeten bør glemmes i et par år.
• Ikke småspising av chips, godteri eller annen usunn snacks. Hurtigmat faller også inn under tabuet.
• Maten bør mettes med maksimal mengde vitaminer og mineraler.
• Glem produkter med stabilisatorer, smaker, alle typer mattilsetningsstoffer og plantevernmidler.
• Avvisning av krydret, fet, stekt, for s alt mat, samt søtsaker.

Sunn mat er en av de første reglene for hvordan man skal oppføre seg de første ukene av svangerskapet.

Fysisk aktivitet

Graviditet er det ikkesykdom. En kvinne føler seg ofte ganske bra og kan utføre mange vanskelige oppgaver. Men det er nødvendig å begrense fysisk aktivitet.

Hvordan oppføre seg de første ukene av svangerskapet:

• arbeidsdagen bør ikke vare mer enn seks timer med pauser;
• ingen nattevakter, forretningsreiser eller overtid. Mamma trenger ikke være stakhanovitt. Hun vil ha tid til å være henne når babyen er født. Hun vil også få nattevakter;
• ikke løft noen vekter;
• gåing vil erstatte kondisjon;
• å sitte eller stå for lenge får deg heller ikke til å føle deg bra.

Begrensning av fysisk aktivitet betyr ikke en fullstendig avvisning av dem – dette er heller ikke norm alt. Du kan erstatte kondisjon med turgåing, dans, svømming. Men om hvordan du skal oppføre deg i de første ukene av svangerskapet, er det verdt å konsultere legen din. Han vil foreskrive et individuelt program basert på din livsstil og kroppsegenskaper.

Liv og husholdning

Begrensninger tidlig i svangerskapet gjelder også for husholdningen. Ikke avslå hjelp fra husstandsmedlemmer.

Glem flytting av skap, bord og andre store gjenstander. Det er bedre å tilfredsstille ønsket om forandring med håndarbeid.

Det anbefales å glemme alle typer rengjøringsprodukter for rørleggerarbeid, hvis de inneholder klor, sterke smaker. Først,det er veldig lett å skade dem på fosteret. For det andre, ikke provoser anfall av kvalme. Mest sannsynlig vil ikke husholdningskjemikalier i seg selv la deg rengjøre leiligheten på grunn av den sterke lukten.

Kjøkkenoppgaver bør være basert på sunt kosthold. Det er på tide å bla gjennom innlegg om riktig ernæring, lett og sunn mat, som ble lagt ut for hundre år siden «for fremtiden».

Legebesøk

Kvinnekonsultasjon bør bli et Mekka for en gravid kvinne, og en lege - den første vennen, rådgiveren og mentor. Damefora er kun nyttige i personlig pleie. Når det gjelder helseproblemer, bør de brennes ment alt.

Så snart de første tegnene på graviditet dukket opp og testen viste at du er gravid, er det bare en lege som kan bekrefte eller avkrefte faktumet om befruktning. Han overvåker også det normale forløpet av fosterutviklingen, skriver ut medisiner for å styrke kroppen og forebygge mulige sykdommer.

Det er spesielt viktig å oppsøke lege de første ukene av svangerskapet. Magesmerter, mistenkelig utflod, ubehag, blødning kan være tegn på spontanabort.

Sexliv

Det er ingen kontraindikasjoner for å ha sex i første trimester. Men det intime livet gjennomgår oftest endringer på grunn av kvinnens skyld.

For det første er nyheter om graviditet stressende. Mamma opplever sterke følelser rundt dette, forbereder seg på de slitsomme 9 månedene, så det er ikke alltid lett å finne intimitet. Den andre faktoren er økt tretthet, kvalme, som heller ikke er detfremmer alltid voldelig begjær.

Intimt liv er ikke et tabu, men det er likevel verdt å følge noen begrensninger:

• Analsex. Det kan forårsake spontanabort, spesielt hvis det har vært spontanaborter tidligere.
• Intensitet. For elskere av den vanvittige handlingen, er det på tide å vende seg til ømhet og forsiktighet.
• Ubeskyttet sex. Mange kvinner som er gravide har det travelt med å glemme prevensjonsmidler. Men uten å bruke kondom er det mer sannsynlig at du får en infeksjon.

Underholdning

Graviditet - det er på tide å glemme nattfester, dårlige vaner, midnattchatter på Internett. Erstatt dem med forberedelse til fødsel, kreativitet, lesing, lytting til rolig musikk. Det vil berolige, inspirere og gi sann nytelse.

De vanskeligste og samtidig enkleste er de første ukene av svangerskapet. Bilder på dette stadiet, så senere, kan lage en søt historie for et familiealbum.