Hvordan overleve fødselssammentrekninger?

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sist endret: 2024-02-18 07:33

Når fødselsdagen nærmer seg, tenker hver gravid kvinne i økende grad på hvordan alt skal gå. Tanker om forestående smerte forårsaker spesielt stress. Det hender at jenter som føder for første gang bringer seg selv bokstavelig t alt i en besvimelsestilstand. Når de kommuniserer med vennene sine og går på en svangerskapsklinikk, absorberer de ivrig historiene til erfarne mennesker om hvor forferdelig og smertefull fødsel er.

Faktisk er det mange måter å overleve sammentrekninger uten smerte. Anmeldelser av spesialister og kvinner som klarte å takle situasjonen, vil være svært nyttige for førstegangsunger.

Årsaker til smerte

Før du diskuterer hvordan du overlever fødsel og rier, bør du forstå hva som forårsaker smerte. Ved fødselstidspunktet blir livmoren, uten overdrivelse, det største indre organet. Dessuten vokser den ikke, men strekker seg ganske enkelt. Dermed økes dens følsomme overflate med omtrent 400 ganger. Panikk og bokstavelig t alt dyrefrykt legger til "hyggelige" opplevelserkvinner i fødsel.

Flere faktorer som utløser smerte:

• maksimal ligamentspenning;
• bekkenmuskelmotstand;
• åpne livmorhalsen;
• manglende evne til psykologisk kontroll av sammentrekninger;
• vevsiskemi;
• forvrengning av karene som forsyner livmoren;
• økning i overflateareal med svært sensitive reseptorer.

Hvordan overleve sammentrekninger? Anmeldelser av erfarne kvinner i fødsel koker ned til det faktum at de rett og slett ikke trenger å konsentrere seg. Det er mange måter og teknikker for å lindre tilstanden. Men det er fortsatt umulig å føde helt uten smerter. Det viktigste er å lære å kontrollere det.

Hvis en kvinne kun konsentrerer seg om smerte, venter på dem og er redd, er komplikasjoner i fødsel garantert. Denne oppførselen fører til forstyrrelse av metabolske prosesser i plasma og kan skade fosteret. Hvordan overleve sammentrekninger? De trenger bare å være forberedt.

Starter prosessen

For å forstå hvordan du kan overleve sammentrekninger uten smerter, må du lære deg noen få stillinger som vil bidra til å lindre tilstanden. I det innledende stadiet må du prøve å lindre spenninger fra bekkenområdet så mye som mulig og gi hovedorganet som er involvert i prosessen maksimal frihet.

Sitt på kanten av en seng eller stol med føttene godt på gulvet. Prøv å spre knærne ut til sidene så mye som mulig. I denne posisjonen buer korsryggen noe, og magen slapper av. For større stabilitet kan du hvile håndflatene på hoftene.

Hvis du ikke sitterdet viser seg, du kan stoppe og stå. Spre for eksempel bena litt og len deg på sengekanten. Prøv å bøye ryggen litt og slapp av så mye som mulig.

Aktiv fase

Over tid begynner den aktive fasen av sammentrekningene. Hvordan komme deg gjennom dette øyeblikket og hjelpe deg selv å slappe av?

I denne perioden er det ganske vanskelig for en fødende kvinne å holde seg oppreist. Men å legge seg i denne perioden anbefales ikke. Spesielt når det ikke er medisinske forutsetninger for dette. Det beste alternativet i denne perioden er knelende stilling. Du kan for eksempel gå på alle fire og la magen henge litt under sin egen vekt.

Noen kvinner i fødsel tilpasser fitball for avslapning - en stor elastisk ball. Du kan ta forskjellige positurer med den. Hovedoppgaven til en kvinne i fødsel er maksimal avslapning. Det eneste du ikke bør gjøre er å sitte stramt på en hard stol eller sofa.

Hvordan hjelpe deg selv før fødsel

Den siste prenatale fasen er preget av åpningen av livmoren. Hvordan overleve sammentrekninger i denne perioden? Det er viktig å lindre spenninger ikke fra magen, men fra bena. For å gjøre dette kan du bruke samme fitball. Du kan lene deg på den med korsryggen, og skyve knærne fra hverandre. Det er bedre å strekke føttene fremover. I stedet for ballen kan du bruke hjelp fra en partner.

I denne perioden med sammentrekninger anbefaler leger også å holde seg på beina. Dette vil tillate deg å aktivere arbeidsaktivitet på en naturlig måte. Forenkler situasjonen og riktig pust.

Administrasjon av anestesi

Medisin har gått langt frem. Derfor foretrekker mange fødende kvinner å bli kvitt lidelse ved å bruke anestesi. Det er forskjellige stoffer som lar en kvinne ikke føle smerte, men samtidig føle alt. Noen medisiner, tvert imot, kan gjøre det slik at en kvinne ikke føler noe i det hele tatt. Alt avhenger av dosen og profesjonaliteten til anestesilegen.

Å legge på narkose eller ikke - legen bestemmer. Kroppen til en kvinne, plaget av smerte og frykt, kan oppføre seg som hun vil. For eksempel kan arbeidsaktiviteten svekkes eller til og med stoppe. Etter litt hvile vil kvinnen igjen gå på jobb.

Samtidig kan et feilvalgt medikament fremkalle trykkstøt, allergi, gi døsighet eller andre bivirkninger. Alt dette kan påvirke helsen til moren og barnet negativt. Derfor er anestesi best brukt som en siste utvei.

I noen land brukes akupunktur for å lindre smerter under rier. Dette lar deg stimulere spesielle punkter og redusere smerte. I vårt land brukes akupunktur sjelden. Det er ikke lett å finne en god spesialist som er kjent med orientalske teknikker.

Massasje og aromaterapi

Et av alternativene for hvordan man lettere kan komme seg gjennom riene er spesielle massasjeteknikker. Denne metoden hjelper mye fra de aller første livmorsammentrekningene til begynnelsen av forsøkene. For ytterligere smertelindring kan du bruke spesielle kremer, oljer eller geler. Pådet er viktig å være oppmerksom på mulige allergiske reaksjoner. Teknikker kan være forskjellige:

1. Punkt. For å lindre smerte bør du samtidig trykke fra innsiden på ankelbeinet og fordypningen mellom pekefinger og tommel. Varigheten av eksponeringen er omtrent 40 sekunder.
2. Lumbar. Bruk en vibrerende massasjeapparat eller med fingrene dine, masser korsbenet og korsryggen i 40 sekunder. Utfør kraftige sirkulære bevegelser. I mellom, trykk lett fingrene på korsbenet og øvre bakdel.
3. Rubbing. I liggende stilling, bring bena sammen og bøy lett i knærne. Med en komfortabel hånd, gni den indre overflaten av låret i retning fra kneet til lyskesonen. Du bør gjøre 30–40 repetisjoner per etappe.
4. Stryker. Plasser høyre hånd på nedre del av magen. Plasser den venstre på toppen. Stryk forsiktig over magen med fingertuppene fra midten til sidene. I sluttfasen av sammentrekningen kan trykket økes litt.

Du kan også involvere en partner i en massasje. Med knoklene og baksiden av fingrenes falanger kan partneren massere det sakrale området til den fødende kvinnen. Du bør utføre gnidende sirkulære bevegelser og bevege deg fra halebenet opp til korsryggen. Noen blir hjulpet av skånsom gnidning av de laterale delene av magen, massasje av nakken. Det er viktig å ikke trykke for hardt for å unngå å skade babyen.

I tillegg til massasje kan du bruke aromaterapi. Naturligvis må selve lampen fylle opp på forhånd. Også, selv under graviditet, bør du teste reaksjonen på ulikelukt, sørg for at det ikke er allergiske manifestasjoner eller andre negative reaksjoner. I mange tilfeller hjelper dufter av lavendel, bergamott eller sitron mye. Ved å inhalere dem vil den fødende kvinnen kunne roe seg ned og slappe av litt. Lukten av sjasmin stimulerer tvert imot fødselen.

Pusteøvelser

Hva gjør jeg hvis riene er i full gang? Hvordan overleve denne tilstanden og lindre smerte så mye som mulig?

Det første du kan lære på prenatalkurs er riktig pust. Det kan faktisk lindre smerten ved sammentrekninger. Men det viktigste er at en kvinne kan gjøre alt selv. Hun trenger ingen til dette, og hun skal ikke be noen om hjelp. Ved å prøve å utføre en pusteøvelse på riktig måte, blir en kvinne distrahert fra smerte og anspente muskler. I tillegg er blodet i dette øyeblikket i tillegg beriket med oksygen, noe som er veldig nyttig for babyen.

Det finnes flere pusteteknikker som kan lindre smertene ved sammentrekninger:

1. Intermitterende. Denne metoden kan fremskynde prosessen. Det er nødvendig å puste gjennom munnen, raskt vekslende innånding og utånding. Slik puster en stor hund på en varm sommerdag. Dette kan virke latterlig. Men i dette tilfellet er det ingen plass for begrensning. Tro meg, ingen på fødesykehuset er interessert i hvordan en fødende kvinne ser ut. De så alt der.
2. Sukker. Du må puste inn gjennom nesen og puste ut gjennom munnen. I dette tilfellet bør det være én lang utpust for 2 åndedrag. Dette er hvordan en person puster når han begynner å roe seg etter bitre hulk og hanlitt andpusten.
3. Rør. Pust dypt inn gjennom nesen og pust ut gjennom munnen. I dette tilfellet må leppene brettes til et rør, som om du prøver å blåse ut lysene på kaken eller spille pipe. Med denne pustemetoden spenner mellomgulvet seg, og magen avrundes så mye som mulig. Dette vil gjøre det lettere for babyen å bevege seg, og mamma kan slappe av litt.

Komfortable stillinger

Hvis legen ikke insisterer på at den fødende kvinnen skal legge seg ned, vil bevegelse være det beste smertestillende middelet under rier. I dette tilfellet kan du ikke krølle til en ball eller ligge på ryggen. Så det blir vanskelig for barnet å bli født. Den beste løsningen er en stilling som lar deg slappe av så mye som mulig.

Her er noen stillinger og bevegelser for å lindre smerten:

• på en fitball - du kan rulle fra side til side, fjær forsiktig;
• knebøy - knebøy, hold fast i en støtte;
• på knærne - spre bena litt og len deg på stolen eller sengen foran, bøy korsryggen;
• lotus - sittende på gulvet, trekk bena bøyd i knærne og lukk føttene;
• på alle fire - bøy korsryggen i forskjellige posisjoner, imiter bevegelsene til en katt;
• stående, lener seg fremover - hvil hendene på objektet som står foran og tegn en åttefigur med bekkenet;
• i samme posisjon - sving hoftene i forskjellige retninger;
• rull fra hæler til tær;
• "sal" en stol og på tidspunktet for kampen, bøy kroppen til sidene;
• heng litt påfestet på toppen av støtten eller skuldrene til partneren.

Vann og termiske behandlinger

Dette er en fin måte å overleve fødselssammentrekninger på. Varmt vann er flott for å lindre muskelspenninger. Det skal imidlertid være nøyaktig varmt (ikke høyere enn 37,8 C), men ikke varmt i det hele tatt. Hvis mulig, ta et bad eller en dusj. Hold deg i vannet så lenge som nødvendig.

Hvis dette ikke er mulig, er det greit å feste en varm varmepute på korsryggen. Den kan fylles med vann. Eller du kan ta en liten linpose, fylle den med havre, hvete eller s alt og varme den i mikrobølgeovnen til en behagelig temperatur.

Som du kan se, er det mange måter å lindre smerte under rier. Du trenger bare å lytte til kroppen din, lære de nødvendige metodene og teknikkene. En utmerket hjelp i denne saken vil være kurs for gravide, som ikke bør neglisjeres.