Hvor mye bør jenter veie når de er 11? Tabell over forholdet mellom høyde og vekt for barn

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sist endret: 2024-02-18 07:26

Hvor mye bør jenter veie når de er 11? Omsorgsfulle foreldre som bryr seg om helsen til barnet deres bør vite svaret på dette spørsmålet. For hver alderskategori er det visse standarder som utelukker tynnhet eller fedme.

Hvor skal pilene på vekten stoppe? Du finner et detaljert svar på dette spørsmålet i denne artikkelen.

Hovedparametere

Det finnes et standard høyde-til-vekt-forholdstabell for barn. Den inneholder viktig informasjon.

• Enhver vekt på opptil 25 kilo indikerer mangel på kroppsvekt. Leger anser denne indikatoren som et kritisk punkt når du umiddelbart trenger å søke hjelp fra en spesialist.
• 25 til 30 kilo under gjennomsnittlig vekt. Det er ingen trussel mot helsen her, men det anbefales likevel å justere kostholdet og legge til styrkelast.
• Fra 30 til 39 kilo er helt normal vekt. Med slike grenser føler barnet seg absolutt komfortabelt og kan leve fullt ut. Du bør fortsette å se dem.
• Fra 39 til 45 kilo - vekt over gjennomsnittet. Forelderen kan uavhengig eliminere skadelig mat fra jentas kosthold og gå mer med henne til fots.
• Hvis en tenåring veier mer enn 45 kilo, da snakker vi om fedme. Det er en direkte trussel mot helsen hans. Du bør søke hjelp fra en ernæringsfysiolog og gjennomgå passende undersøkelser.

Det er viktig å ikke bare vurdere alder, men også høyden til en jente ved 11 år. Gjennomsnittet varierer fra 136 til 153 cm. Hvis det er over eller under denne grensen, kan vektraten også endres.

Hva gjør jeg hvis dysplasi blir funnet?

En ung mor så på tabellen over forholdet mellom høyde og vekt for barn og fant ut at tallene avviker markant fra de som er angitt. Hva skal man gjøre i en slik situasjon? Dessverre er det ingen måte å uavhengig påvirke denne prosessen. Først av alt avhenger denne indikatoren av den arvelige faktoren, som er avgjørende i denne situasjonen. Hvis det oppdages en betydelig vekstforsinkelse, med mer enn 30 prosent, må du kontakte en barnelege og gjennomgå en diagnostisk undersøkelse. Kanskje er årsaken knyttet til dysfunksjonen i kroppen.

Fare ved overvekt

Forholdet mellom høyde, vekt og alder er en svært viktig parameter som helsen til en tenåring avhenger av. Hvishan ble diagnostisert med fedme av første, andre eller tredje grad, bør du umiddelbart oppsøke lege.

Ellers kan følgende negative konsekvenser oppstå:

• Utviklingen av kronisk diabetes mellitus, som vil være nesten umulig å kurere i fremtiden.
• Utseendet av patologier i arbeidet med det kardiovaskulære systemet.
• Generell hormonell ubalanse. Jenta kan merke at hun har utviklet akne, håret begynte å falle av og hudfargen hennes endret seg.
• Mye vekt er en veldig intens belastning på hjertet. Risikoen for hjerneslag eller hjerteinfarkt øker. Hvis en person utvikler kortpustethet etter lett fysisk aktivitet (gå, gå i trapper, en kort løpetur), er det på tide å oppsøke lege.
• Fremveksten av kvinneproblemer. Hvis de ikke oppdages i tide, vil problemer med menstruasjonssyklusen oppstå.

I tillegg er overvekt hos en tenåringsjente også et psykologisk problem. Før eller siden vil hun begynne å få komplekser på grunn av sin fylde, og hun vil bli utsatt for latterliggjøring av jevnaldrende.

Hvordan løser jeg dette problemet?

Det er best å med jevne mellomrom overvåke forholdet mellom høyde, vekt og alder og forhindre at barnet når fedmestadiet. Spesielt hvis det er en genetisk disposisjon, det vil si at mer enn tre personer langs den arvelige linjen lider av et lignende problem.

Mangeforeldre synes synd på barna sine, fortsett å kjøpe skadelige produkter til dem og se rolig på hvordan barnets utseende forringes merkbart. Hvis han likevel ble overkjørt av fedmestadiet, anbefales det å kontakte en ernæringsfysiolog for å danne riktig kosthold. Den skal bestå av naturlig protein, lette karbohydrater og vegetabilsk fett. Alle søtsaker bør erstattes med frisk frukt og grønnsaker. Det er også verdt å beregne den optimale mengden vann: omtrent 30 ml per kilo vekt. Det anbefales å inkludere lett fysisk aktivitet, men ikke overdriv.

Endring i livsstil er et stort stress for en jente. Det er viktig å forklare henne om mulige farer ved fedme. Du kan motivere henne med vakre ting og bilder av kjente personer. Dette er en veldig delikat prosess, så noen ganger må du i tillegg søke hjelp fra en psykolog.

Fare ved å være for tynn

Enhver omsorgsfull mor bør vite hvor mye en jente bør veie når hun er 11 år. Hvis pilen på enheten ikke overstiger 25 kilo, er det verdt å ta umiddelbare tiltak. Først av alt bør du finne ut årsaken til at tenåringen ikke går opp i vekt. Kanskje han ikke spiser med vilje for å se ut som en slags idol, er i en tilstand av langvarig stress, eller utsetter seg selv for intenst stress. Det er verdt å ta hastetiltak, ellers kan det oppstå farlige konsekvenser: forstyrrelse av mage-tarmkanalen, krumning av ryggraden, nedsatt immunitet, søvnløshet og generell svakhet.

Anbefalinger

Først av alt nårundervektig, er det verdt å endre kostholdet ved å legge til en stor mengde protein til det. Det finnes i kjøtt, fisk, sjømat, meieriprodukter og egg. Mange mødre, etter å ha lært hvor mye en jente skal veie ved 11 år gammel, begynner å introdusere kaloririk mat i kostholdet hennes. Overdreven belastning på kroppen er også ubrukelig. Moderat trening kan også legges til for å øke muskelmassen. Det anbefales å veie tenåringen samtidig. Gjerne om morgenen og på tom mage. Det er optim alt å gjøre dette en gang i uken.

Konklusjon

Hvor mye bør jenter veie når de er 11? Dette er en svært viktig sak som alle foreldre bør ta så alvorlig som mulig. Det er verdt å ta hensyn til tabellene over normer utviklet av medisinske spesialister. Ved grove avvik fra disse parameterne er det påkrevd å iverksette tiltak umiddelbart for å eliminere dem. Ellers kan det oppstå ubehagelige konsekvenser.