Fram til hvilken alder sover barn på dagtid? Barns daglige rutine. Barnet sover lite: normen eller ikke

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sist endret: 2024-02-18 07:33

Spørsmålet om hvor gamle barn sover på dagtid er av interesse for alle foreldre som står overfor problemet med å nekte hvile på dagtid i en tidlig alder av babyen. Søvn er en viktig komponent for full utvikling av barnet i fysisk og psyko-emosjonell henseende.

Betydningen av søvn

Jo yngre barnet er, desto viktigere er det for det å få en god natts søvn, både dag- og nattetid, samt å følge en tydelig hverdag. Nervesystemet trenger hvile og "tilbakestilling", og det er derfor det er så viktig å følge regimet. Jo yngre babyen er, jo mer har han en tendens til å bli sliten i løpet av dagen. Noen barn må læres å sove for å tydelig utvikle en korrekt og streng daglig rutine for barnet, som må følges. God søvn hjelper barn ikke bare å slappe av, men også fortsette nervesystemets arbeid til det fulle, noe som gjør at den nye informasjonen og kunnskapen som mottas absorberes mye bedre.

Når problemer oppstår

Når et lite barn sover lite, er det veldig vanskelig å følge regimet. Ofte på grunn av umodenhet av nervøssystem, samt på grunn av påvirkning av ytre faktorer, kan det være vanskelig å sovne i løpet av dagen. Som et resultat fører dette til det faktum at barn ikke ønsker å legge seg strengt i henhold til regimet som er karakteristisk for deres alder. Hvis du klarer å legge babyen til sengs i løpet av dagen, er det et stort problem med nattesøvn, siden barnet blir for aktivt om kvelden, og det sover rett og slett ikke.

Til hvilken alder sover babyer på dagtid

Som det ble skrevet ovenfor, jo yngre babyen er, jo mer tid trenger han til å sove. En nyfødt sover opptil 20 timer i døgnet. Følgelig våkner han i gjennomsnitt hver 3. time for å spise, og legger seg igjen. På dagtid er søvnsyklusene vanligvis kortere enn om natten. Etter 5 måneder utvikler babyer en klar forståelse av søvnfaser, og nattesøvnen blir lengre og hvilen på dagen er kortere.

Etter 5 måneder bytter babyer til to lur.

Hvor mye daglig søvn bør et barn ha i året? En baby i denne alderen trenger også to lur på dagtid, og ved halvannet års alder går barna over til én dag søvn som varer fra 2 til 3 timer. Denne hvileplanen bør opprettholdes i opptil 6 år. Etter seks år er det ønskelig for et barn å hvile på et slikt tidspunkt, det er ikke nødvendig å sove.

I følge en rekke studier har barn som observerte dagssøvn frem til 6-årsalderen den mest rolige og balanserte legningen. I tillegg har de en velutviklet oppmerksomhetskonsentrasjon. De sovner bedre om kvelden, i motsetning til jevnaldrende, som ikke gjør detholdt en søvnplan.

Ingen lur

Baby vil ikke sove på dagtid! I følge den siste forskningen protesterer flertallet av barn i alderen 1,5 til 3 år aktivt mot søvn på dagtid.

Denne tingenes tilstand er ofte assosiert med familier som bor i storbyer, der foreldre fører en veldig aktiv livsstil, i tillegg lar de barn se tegneserier på nettbrett, og anser ikke å observere den daglige rutinen som et viktig aspekt i smulenes liv. I tillegg kan tidlig nektelse av smuler fra dagsøven skyldes at:

1. I et barns liv oppstår et av de viktige utviklingsstadiene når babyen lærer å si nei, og dermed uttrykker sine ønsker og formidler denne informasjonen til foreldrene.
2. Verden rundt babyen har blitt så interessant, og det er så mange nye og spennende ting rundt omkring at babyen rett og slett ikke vil kaste bort tid på dagsøvn.
3. Barn etter 2 år har en tendens til å bli involvert i spill, noe som distraherer betydelig fra søvnen på dagtid.
4. Noen barn har en tendens til å sjekke grensene for tillatte handlinger. De overvåker reaksjonen til foreldrene sine, og hvis de gir innrømmelser minst én gang, vil det være mye vanskeligere å gjenopprette søvnen på dagtid i fremtiden.

Hva skal jeg gjøre?

Tidligere vurderte vi spørsmålet om hvor gamle barn sover om dagen. Men hva om barnet nekter daghvil før de etablerte aldersnormene? Det er viktig å vite at toppen av søvnvegring på dagtid inntreffer i alderen 1,5 til 2,3 år, og den anses som falsk. Følgelig slutter babyen å sove på dagtid, ikke fordi kroppen ikke lenger trenger ekstra hvile, men fordi babyen går gjennom en krise som er direkte relatert til utviklings- og oppvekstperioden. En slik protest varer i gjennomsnitt 2 til 4 uker.

Foreldrenes oppgave er å stå på sitt i en så vanskelig periode. Barnet skal se at ingen kansellerte tidspunktet for søvnen på dagtid. Snart vil han innse at selv om han ikke sover på dagtid, forblir hviletiden den samme. Så snart oppvekstskrisen går over, vil babyen igjen begynne å sove i løpet av dagen.

Barn fra 3 til 6 år sover ikke på dagtid. Mulige årsaker

Oftest slutter barn i denne aldersgruppen å sove på dagtid av følgende årsaker:

1. Barn deltar på tilleggsaktiviteter som dans, klubber, sportsseksjoner og mer. Oftest foregår undervisningen på ettermiddagen, det vil si i løpet av ettermiddagsluren.
2. Foreldre vil ofte at barna deres skal legge seg så tidlig som mulig på kvelden, så de kansellerer lur. Siden hvile oftest på dagtid skyver nattesøvnen tilbake til kl. 22.00-23.00.
3. Stress knyttet til flytting, krangler mellom foreldre, fødsel av enda et barn i familien osv. kan påvirke søvnforstyrrelser på dagtid

Hvordan finne ut om babyen ikke trenger lur

1. Ditt tre år gamle barn sover fra 11 til13 timer i døgnet. Følgelig oppfyller han sin daglige hvilesats for dagen.
2. Han holder seg våken på dagtid uten å overanstrenge nervesystemet. Spiller uten raserianfall, aggresjon og irritasjon.
3. Barnet er i godt humør, han er blid og aktiv.

Til tross for informasjon knyttet til alderen barn sover til på dagtid, finnes det unntak. Hvis alle de tre betingelsene beskrevet ovenfor er oppfylt, er babyen din mest sannsynlig i kategorien barn som ikke lenger trenger søvn på dagtid. Men en slik endring bør ikke skje før babyen fyller tre år.

Obs! Noen ganger kan barn som tidligere har gitt opp nappingen gå tilbake til denne vanen igjen. Hvis babyen går i barnehagen, kan søvnen på dagtid også bli bedre. Årsaken er at i et slikt miljø vil babyen bli sliten, og han trenger rett og slett å hvile.

Daglig rutine

Vurder en prøvekur for et 1 til 2 år gammelt barn.

1. 7:30–10:00. Oppvåkning. Vaske, pusse tenner. Frokost.
2. 10:00–12:00. Dagsdrøm.
3. 12:00–15:30. Gå. Lunsj.
4. 15:30–16:30. Andre lur.
5. 16:30–20:30. ettermiddags te. En kveldstur. Middag. Bading.
6. 20:30. Nattesøvn.

Omtrentlig daglig rutine for barn fra 2 til 3 år.

1. 8:00–12:30. Oppvåkning. Vaske, pusse tenner. Frokost. Gå.
2. 12:30. Lunsj.
3. 13:30-15.30. Dagslur
4. 16:30. High tea
5. 17:30-20:30. Kveldstur. Middag. Bading.
6. 20:30. Nattesøvn.

Hvordan få en toåring til å sove på dagtid

Foreldre til småbarn som sliter med lur på dagtid er med rette bekymret for babyens hvileplan. Babyen trenger virkelig å få nok søvn i løpet av dagen, slik at mangelen på hvile i fremtiden ikke påvirker den fulle fysiske og psyko-emosjonelle utviklingen. Det er veldig viktig å sørge for at babyen sover til foreskrevet tid om natten og på dagtid.

Det er viktig å merke seg at etter 2 års alder kan barn oppleve alvorlige sengetidsvansker av følgende årsaker:

1. Mange nye visninger på en dag.
2. Fremveksten av ulike frykter og opplevelser.
3. Overbegeistring fra aktive spill, ankomst av gjester osv.

Alt dette kan forstyrre resten av smulene. Tross alt vil ikke alle barna som har lekt aktivt på dagtid i lang tid egentlig legge seg. Og foreldre i en slik situasjon fortsetter veldig ofte og hopper over dagtidssøvn, med henvisning til at du kan legge barnet tidlig på kvelden. Som et resultat fører mangel på søvn over lang tid til problemer knyttet til oppførselen til smulene.

Tips

Eksperter anbefaler å prøve følgende retningslinjer.

1. Hvis babyen din tilhører kategorien barn som sover om natten i hele den foreskrevne normen for dagen, så vil han rett og slett ikke hvile på dagtid. Det er viktig for deg å ikke tvinge barnet til å legge seg, men rett og slett å vekke det.tidlig om morgenen. Dermed kan du enkelt gjenopprette dagssøvnen, som i gjennomsnitt ved 2 års alder utgjør ca. 2 timer.
2. Reguler babyens daglige rutine selv. Ikke la ham sove lenge om morgenen, så på dagtid vil han hvile. Dette er spesielt viktig for barn som ikke går i barnehagen ennå.
3. Hvis du merker at dagen nærmer seg og pjokk er i aktiv lek, prøv å bytte ham til en rolig aktivitet. Du kan lese bøker, diskutere bilder eller tegne.
4. Det fungerer bra for barnet å sove sammen med sin mor. Ofte følger barn foreldrenes eksempel, roe seg ned og sovner.
5. Noen ganger kan du endre lurtiden med omtrent 1 time for å finne den optimale hviletiden.

Å følge disse enkle tipsene vil hjelpe deg med å etablere en smule-modus.