Et barn på 2 år sover ikke på dagtid: mulige årsaker, barnets diett, utviklingsstadier og betydningen av søvn

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sist endret: 2024-02-18 07:26

Mange foreldre bekymrer seg over at et barn på 2 år ikke sover på dagtid. Noen mennesker tror at dette ikke er nødvendig i det hele tatt - de vil ikke, vel, de trenger ikke, de legger seg tidlig på kvelden! Og denne tilnærmingen er helt feil, førskolebarn må hvile i løpet av dagen, og søvn er et obligatorisk stadium av regimet. Under søvn hviler barn ikke bare, men vokser også, nervesystemets arbeid normaliseres, immunsystemet stiger, og uten søvn vil alt dette mislykkes, som naturen allerede har gjort! I artikkelen vil vi finne ut årsakene til at et barn på 2 år ikke sover om dagen, og vi vil lære deg hvordan du skal håndtere dem. Du vil også forstå fra publikasjonen hvorfor et barn trenger å sove på dagtid og hvor lenge det varer i henhold til standardene.

Hvor mye sover en 2-åring i løpet av dagen?

La oss starte med fysiologisknormer, og det er verdt å merke seg her at moderne barn fra spedbarnsalderen har gått langt fra de vanlige normene - de sover mindre! For dagens toåringer har det blitt normen å legge seg bare én gang om dagen, hvis det for 10 år siden var nødvendig med søvn hver 6. time med våkenhet!

I dag sover et moderne to år gammelt barn 2 timer i døgnet – dette er normen i medisinen, men i praksis er alle barn individuelle. En kan sove i halvannen time, en annen i 30 minutter, og den tredje er klar og 3 timer unna daglige aktiviteter.

Bør jeg være bekymret for ikke å få lur?

Noen foreldre er svært bekymret for spørsmålet om hvorfor barnet ikke sover på dagtid ved 2 års alder. Men er det virkelig farlig for helsen?

Hvis en baby sover om natten ikke i de 10-11 timene som er foreskrevet for alderen, men hele 12-13, og har det bra om dagen, ingenting forstyrrer ham, han er ikke slem, så bør du ikke bekymre deg i det hele tatt. Dette er hovedsakelig på grunn av genetikk, og mange foreldre til slike barn husker at de selv begynte å forlate daghvilen til fordel for spill i en tidlig alder, men om natten tok det lengre tid å sove.

Hvis et barn på 2 år ikke sover på dagtid, er nattesøvnen 10-11 timer eller mindre, og på dagtid blir han sløv, lunefull, men nekter fortsatt å sove (eller får rett og slett ikke sove), da er det verdt å vurdere om å besøke spesialister - en nevrolog, psykoterapeut og psykolog.

Betydningen av lur for barn

Selv uten å konsultere en spesialist, vet alle at et godt uthvilt barn er aktivt, muntert, fullt av energi,han tiltrekkes av å lære nye ting, hukommelse og reflekser fungerer mye bedre. En søvnig baby er sløv, kan ikke beskjeftige seg, klynker konstant og er apatisk. Det vil si at søvn påvirker den psykologiske tilstanden til barnet.

Dagsøvn er en enkel og nødvendig forebygging av overeksitasjon av nervesystemet. Ved omtrent to års alder begynner de mentale og nervøse prosessene i hjernen å bli mer komplekse, og alt dette fører til overarbeid, overeksitasjon. Og hvis babyen ikke sover i løpet av dagen, vil han på grunn av nervøs overeksitasjon ikke kunne sovne norm alt, og om morgenen vil han stå opp dårlig, uten søvn, uten humør. Konstant mangel på søvn er en reduksjon i immunitet, oppmerksomhet, mentale evner til barnet.

Under søvn hviler ikke hjernen og nervesystemet, men slutter å motta all ny informasjon, og kan enkelt "sortere ut" informasjonen som allerede er mottatt. Dagsøvn for et barn er en slags omstart, og uten den vil babyen begynne å "henge".

Deretter foreslår vi å gå videre til en oversikt over mulige årsaker til at et barn på 2 år ikke legger seg på dagtid.

Ingen modus

Dette er hovedgrunnen for i dag, og gjelder hovedsakelig ungene som ikke går i barnehage. Ifølge Dr. Komarovsky sover ikke et barn på 2 år om dagen på grunn av det faktum at dette rett og slett ikke er i regimet, foreldre har ikke lært det. Og faktisk, mange tror at "trening" i form av en diett er ubrukelig for et barn, det er grusomt å kreve at babyen utfører obligatoriske handlinger.

Spesialister skynder seg å forsikre at det ikke er noe grusomt i demdet er ingen modus, og dette er et enkelt sett med obligatoriske oppgaver som må fullføres på en dag, og helst på samme tid - dette gir en følelse av komfort og stabilitet, et barn lærer fra en tidlig alder å allokere tiden sin, som vil være nyttig for ham senere i livet.

Vi skal fortelle deg hvordan du lager en daglig rutine på slutten av artikkelen, men la oss foreløpig gå videre til andre grunner til at et barn på 2 år nekter å sove om dagen.

Sen oppgang

Dette, igjen, skyldes mangel på en diett. Hvis barnet våkner sent, sover mer enn 12 timer og har det bra på dagtid, bør du ikke bekymre deg, men du må fortsatt tenke på kuren.

Hvis babyen sover norm alt, men våkner til middag, så legger han seg sent, noe som også er dårlig. Begynn å sovne barnet tidligere, våkn opp senest kl. 9, og dermed ved tretiden på ettermiddagen vil han bli sliten, gå med på å legge seg ned for å hvile.

Ubrukt energi

Du følger regimet, men fortsatt et barn på 2 år sover ikke på dagtid? Og se hva han gjør. Hvis et barn sitter om morgenen med en dings i hendene, tegner, ser på TV, blar gjennom en bok, så har han rett og slett ikke tid til å bli sliten, kaste bort energi. Selvfølgelig vil han innen klokken fem om kvelden ønske å sove, men dette vil være umulig, siden en sen søvn på dagtid presser nattetiden, og dette slår ned regimet. Hva skal jeg gjøre?

Alle ting som er planlagt rundt huset den første halvdelen av dagen, overføring til den andre Før lunsj, ta barnet med på en tur: til lekeplassen, til parken, til dyrehagen, bare shopping, til basseng, men i det minstehvor, om bare ikke for å sitte hjemme! Barnet vil ha tid til å bruke all sin energi før lunsj, bli sliten i orden, og deretter spise og legge seg. Her kan du slappe av i fred, eller gjøre forretninger som har vært igjen siden morgenen.

Emosjonell overdrive

Hvis et barn på 2 år ikke sover på dagtid på grunn av noen hendelser (gjester ankom, tok med et dyr hjem, flyttet, og så videre), så er dette et følelsesmessig utbrudd som rett og slett ikke tillater en å oppfatte tretthet. Hva skal jeg gjøre i dette tilfellet?

Hvis mulig, unngå følelsesmessige utbrudd i denne alderen. Men hvis dette skjedde, må du vente, det varer ikke mer enn to dager, og så ordner alt seg. Hvis det i dette tilfellet ikke er mulig å legge babyen til hvile for dagen, så ikke tving ham, han vil bare begynne å handle. Prøv å legge ham tidlig om kvelden slik at barnet sover gjennom tiden som er satt for dagen.

Ekstern stimuli

Hvis et barn ikke sover på dagtid ved 2,5 år og i en tidligere alder, vær oppmerksom på hva som kan forstyrre dette:

1. Er rommet for tett? I så fall åpner du vinduet litt, eller setter inn en vifte.
2. Kan det være kult? Slå på varmeren, men vekk fra sengen slik at babyen ikke ved et uhell brenner seg på den når han våkner.
3. For lys i rommet? Trekk for gardinene, heng opp ekstra tykke stoffgardiner.
4. Hvis fremmede lyder forstyrrer (naboer gjør reparasjoner, barn løper rundt i gården, og så videre), så lek rolig, roligmusikk eller TV slått på (bare ikke på tegneseriekanalen). Stille lyder i rommet kommer til syne, og barnet vil slutte å høre høye lyder utenfra.
5. Kanskje babyen sluttet å sove på dagtid etter å ha byttet landskap på rommet sitt? For eksempel omorganisert eller skiftet møbler, m alte vegger eller limt tapet på nytt? Da tilpasser han seg bare, det er uvanlig for ham på rommet hans, og han føler seg som en gjest her. I dette tilfellet må du også vente.
6. Ubehagelig pysjamas, materiale av dårlig kvalitet av pysjamas eller sengetøy. Alt dette skaper ubehag. Barnet er ukomfortabelt, ukomfortabelt, varmt, kanskje noe stikker, en søm trykker et sted. Inspiser sengetøy og nattøy grundig og bytt om nødvendig.

Skrekk

Hvis et barn i en alder av 2 sluttet å sove på dagtid, og det er stigninger og raserianfall om natten, er det mest sannsynlig at han er redd. Hva kan årsaken være?

1. Foreldrekrangel, slagsmål som konsekvent oppstår med et barn. Kanskje babyen hørte banning om natten, og av dette våknet han, ble redd.
2. Om natten, i en drøm, kunne et barn høre lyder fra TV-en, eller få et glimt av et fragment av en skrekkfilm, en actionfilm. Alt dette påvirker psyken i stor grad, og barnet blir rett og slett redd, nekter å sove om dagen, og om natten blir han rett og slett "kuttet ned" av tretthet.
3. Kjæledyr eller dyr ute. For eksempel begynte en hund å bjeffe brått.
4. Skarp lyd, tordenvær.

Hva skal jeg gjøre? Eliminer alt som kan skremme et barn, ikke banne nårungen er hjemme, se stille på TV når han sover, og ikke se skrekk-/actionfilmer mens barnet er våken.

Den største feilen foreldre gjør

Mange foreldre er sikre på at regimet ikke er nødvendig, og barnet vil legge seg i løpet av dagen hvis det blir slitent. Det er helt feil! Et barn er interessert i alt fra en veldig ung alder, og det ville være bedre for ham å holde seg våken, kommunisere med moren sin, men ikke sove, og hvis det ikke iverksettes tiltak for å sikre at barnet sovner, vil han ganske enkelt overarbeide. Opptil to år, og enda senere, fra overarbeid, sovner mange virkelig rett i leker, men dette er ikke lenger en sunn søvn. For det første sovnet babyen senere enn nødvendig, noe som betyr at det blir vanskeligere å legge ham fra seg om kvelden. For det andre, barnet "slått ut", og han sovnet ikke i det mest komfortable miljøet.

I dette tilfellet vil modusen hjelpe, som du gradvis må venne babyen til. Dette er et must hvis du vil at barnet ditt skal vokse opp sunt.

Hvordan bygger du opp en daglig rutine og får babyen til å sove?

Vi inviterer deg til å gjøre deg kjent med den omtrentlige daglige rutinen som ethvert barn og dets foreldre må følge. Hvis babyen ikke går til hagen, der det er samme modus, så skap alle forholdene hjemme:

1. Fra 7 til 7.30 må du våkne. Deretter en halvtime til vask, nipper, skifte fra pysjamas til hjemmeklær.
2. Fra 8 til 8.30 må du spise frokost. Så går vi sammen for å re opp sengen, rydde leker, vanne blomstene. Alt annet enn TV!
3. Fra kl. 09.00 til 23.00 - underholdning. denturer i parken, lekeplass for barn, shopping, dyrehage og så videre.
4. Deretter kan du ta en matbit: frukt, te med kjeks. Til ett på ettermiddagen kan du lese, se på TV, spille rolige spill.
5. Fra ett om ettermiddagen til halv ett - lunsj, så fordøyer vi mat i en halvtime og legger oss for en dags hvile.
6. Fra 14.00 til 15.30 eller 16.00 må du sove. Hvis barnet ikke vil, så trekk for gardinene, be ham om å bare legge seg ned med lukkede øyne mens du leser et eventyr for ham. Stemmen skal være rolig, monoton. I ekstreme tilfeller, legg deg ved siden av deg selv, barnet vil sovne raskere.
7. Kl. 16.00 eller 16.30 - ettermiddagste.
8. Fra kl. 17.00 kan du gå i en og en halv time.
9. Middag kl. 19.00
10. Opptil 8 du kan spille, lese. Neste bading.
11. Kl. 21.00 slutten.

Denne rutinen vil hjelpe deg å venne babyen din til lur!