Hva du ikke skal spise for en ammende mor den første måneden: en liste over produkter

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sist endret: 2024-02-18 07:26

Mens babyen lå i magen, kom alle nødvendige stoffer til ham takket være navlestrengen. Men etter å ha blitt født, spiser barnet de første månedene bare av morsmelk, som må være velsmakende og mette den lille kroppen med alle nødvendige elementer. Derfor er ernæringen til moren ernæringen til babyen. Derfor oppstår spørsmålet - hva bør en ammende mor ikke spise?

Tilpasning av fordøyelsen

Allerede 10 timer etter fødselen starter aktive prosesser i tarmen - nyttige mikroorganismer setter seg der for å hjelpe fordøyelsen til å fungere godt. Men likevel er de første månedene veldig vanskelige, først og fremst fordi floraen i mage-tarmkanalen blir dannet. Det er denne prosessen som gir babyen mye smerte, angst. Spesielt forsterket ubehag om kvelden. Babyen varsler deretter foreldrene ved å gråte at han er veldig syk. Magesmerter går vanligvis over etter tre måneder.

Men mens barnas mage er så delikat at kompleksethan er ikke i stand til å fordøye komponentene. Det er derfor en ammende kvinne trenger å overvåke sitt eget kosthold, hovedsakelig ved å spise diett. Morsmelk inneholder stoffer som hjelper til med god fordøyelse gjennom enzymer og bifidusfaktor, som støtter gunstig tarmmikroflora. Dette er grunnen til at amming er så viktig. Den beskytter barnet mot dysbakterier, patologier i fordøyelsessystemet, allergier og andre sykdommer.

Trenger mamma å endre kostholdet sitt

Første gang etter fødsel skal menyen ikke være forskjellig i et bredt utvalg og bredt utvalg. Dette er for det meste lette måltider, for eksempel frityrstekt grønnsakssuppe, kefir, glutenfrie frokostblandinger og bakte epler. Denne begrensningen er forårsaket av frykt:

• muligheten for en allergisk reaksjon på en hvilken som helst komponent i babyen.
• Vanskeligheter med å fordøye komplekse ingredienser.

Rå grønnsaker og frukt - det er det en ammende mor ikke bør spise den første måneden etter fødselen på grunn av kolikken som da oppstår hos babyen. Spesiell fare er også de grønnsakene eller fruktene som ble dyrket i drivhusforhold, siden de sannsynligvis inneholder store mengder nitrater. Det vil være nødvendig å introdusere dem i kostholdet gradvis, i små porsjoner, og observere oppførselen til babyen. Siden barnet kan ha individuell intoleranse overfor et bestemt produkt.

Det er vanskelig for en kvinne i denne perioden - hun og babyen trenger nyttige stoffer, så de er nødvendige i økt volum. Og du kan bare få dem gjennom et balansert kosthold. Mensamtidig er det begrensninger på menyen, og hva som vil være til nytte i denne perioden, og hva som vil skade - det er det som bekymrer en ammende kvinne. Men det er ikke så forvirrende.

Hva bestemmer produksjonen av morsmelk?

Amming avhenger ikke av en kvinnes ernæring. Morsmelk vises på grunn av hormonsystemets arbeid, nemlig prolaktin og oksytocin, og melk produseres fra elementer tatt fra blodplasma. På grunn av dette påvirker ernæring ammingen ved bare å endre innholdet av eventuelle stoffer litt.

Så, selv med et svært begrenset kosthold, vil babyen få riktig mengde melk sammen med næringsstoffer. Dette er hvordan naturen tok vare på: å gi den voksende kroppen fra moren alt som kreves for utvikling og helse. Derfor har morsmelk alt nødvendig og gunstig for babyens helse.

Men likevel må du tenke på ernæring og fremfor alt vite hva en ammende mor ikke bør spise.

Dårlige drinker

Kostholdseksperter, barneleger kan noen ganger være uenige om et bestemt produkt som ikke er tillatt i ammingsperioden, men de er enige om én ting - alkoholholdige drikker, selv svake, er strengt forbudt.

Den avledede komponenten av alkoholholdige drikker - etanol - sprer seg veldig raskt og ødelegger kroppen. Det går også inn i brystkjertlene, og i svært høye konsentrasjoner. Og en gang i barnas kropp, først av alt, påvirker det leveren negativt, som ennå ikke er tilstrekkelig utviklet og ikke er klar for slike belastninger. Hvis enen ammende mor systematisk drikker alkoholholdige drikker selv i små doser, fører denne avhengigheten til følgende konsekvenser for barnet hennes:

• både fysisk og mental utvikling er forsinket;
• nervelidelser oppstår som kan føre til demens;
• hjerte- og hjernekar er påvirket;
• begynner forgiftning av hele organismen, ettersom alkohol skilles ut veldig sakte.

Det har blitt observert at selv å drikke øl fører til en reduksjon i mengden morsmelk.

Kan jeg drikke kullsyreholdig drikke mens jeg ammer?

Å drikke kullsyreholdige drikker, samt alkoholholdige drikker, anbefales ikke. Forbudet mot dem er ganske berettiget, siden de fleste inneholder store mengder koffein, og det virker for spennende for det skjøre barnas nervesystem. Den inneholder også karbonmonoksid, som kan irritere spiserøret. Og det høye sukkerinnholdet for en kvinne er full av trusselen om å få ekstra kilo.

Sterk te eller kaffe har en spennende effekt på babyen, en drink som kakao vil være en stor belastning på hjertemuskelen. Juice anbefales ikke for øyeblikket, det er bedre å erstatte dem med kompotter.

Mat som ikke er til nytte for babyen din

Pølser og pølser - det er det en ammende mor ikke bør spise, spesielt ikke de første månedene etter fødselen av en baby. Slike kjøttprodukter er for ofte satt ulike smakstilsetninger og fargestoffer for å forbedre smaken, samt konserveringsmidler som er helsefarlige. I tillegg er disse produktene fete og krydret. Alle disse ingrediensene gir en veldig stor belastning ikke bare på barnas mage, men også på bukspyttkjertelen.

Av samme grunn bør chips utelukkes fra kostholdet. De inneholder nødvendigvis aromatiske tilsetningsstoffer og kunstige ingredienser som kan forgifte barnas kropp i lang tid. Dette produktet inneholder også mye fett.

Farlige sauser

Hjemmelagde sauser er trygge siden de er laget av naturlige ingredienser. Men kjøpt i butikk under amming bør du prøve å utelukke det fullstendig.

For eksempel i ketchup, som ser veldig appetittvekkende ut på disken i butikken, er modifisert stivelse og konserveringsmidler, eddik og pepper, skadelig for babyens mage, faktisk skjult.

Majones anbefales heller ikke for en ammende. Den fordøyes veldig sakte, inneholder hovedsakelig mye konserveringsmidler og skadelige tilsetningsstoffer. Det regnes som et produkt med veldig mye kalorier.

Effekt av nøtter på produksjon av morsmelk

Alle mor vil at babyen skal spise solid og deilig mat, men de første månedene, bortsett fra morsmelk, kan hun ikke gi ham noe appetittvekkende og sunt. Derfor prøver hun å spise mat som vil gagne smulene. For eksempel prøver kvinner å inkludere nøtter i kostholdet, da det antas at de tilsetter fett til melk og samtidig øker ammingen. Men dette er feil oppfatning.

Fett kan ikke øke fra nøtter, det kan bare endre sammensetningen av fett i morsmelk, og dette vil føre tildet faktum at melken vil endre konsistens - den vil bli tyktflytende, og det vil være vanskeligere for barnet å få sin egen mat. Derfor er det bedre å ta hensyn til at du ikke kan spise nøtter for en ammende mor, slik at babyen ikke opplever vanskeligheter under neste metning.

Sopp – er det mulig eller ikke?

Sopp under amming er også med på listen over hva som ikke bør spises av ammende. Dette produktet tilhører kategorien tung mat og inneholder fortsatt en veldig stor mengde eddik hvis soppen ble syltet eller s altet. Eddik har en skadelig effekt på slimhinnen i babyens mage-tarmkanal.

Forresten, selv hjemmelaget hermetisert sopp anbefales ikke til ammende. Siden når du samler på soppen, kan det forårsakende middelet til botulisme komme fra jorden. I fravær av oksygen i glasset føles det veldig behagelig, så det utvikler seg raskt, og, noe som er spesielt farlig, danner det sterkeste giftstoffet. Konsekvensene av slik forgiftning er:

• alvorlig hodepine og svimmelhet;
• synshemming;
• vansker med å flytte;
• tørr munn.

Barn under 5 år anbefales ikke å spise sopp, selv om de er i retter som fyll, siden barnas kropp ennå ikke har nok nødvendige enzymer til å fordøye dem.

Hva annet bør elimineres fra kostholdet?

Til listen over matvarer som ikke er tillatt for en ammende mor, må du legge til diverse sjømat, som først og fremst inkluderer blåskjell, reker, krabbepinner og blekksprut. Og alt fordi de kan være sterke nokallergener.

Det finnes en rekke produkter som bidrar til økt gassdannelse. De inkluderer:

• druer;
• svarte brød;
• kål;
• cucumbers.

Men hvis mor ikke har en slik reaksjon etter å ha spist mat, kan det hende at barnet sjelden opplever oppblåsthet. Men det kan også være at babyen blir sløv og lunefull, han kan til og med kaste opp. Det er farlig hvis maten ikke fordøyes, men blir liggende i tarmen. Av samme grunn er det nødvendig å utelukke fra dietten retter med belgfrukter - bønner og erter, linser, da det kan provosere alvorlig kolikk hos babyen.

Diaré kan også oppstå hvis mor ikke kunne motstå og spiste ferske epler eller pærer. De er høye i fiber, og dette stoffet setter fart i tarmene.

Begrensning av frukt og grønnsaker

Leger fraråder under amming å spise primært frukt og grønnsaker som er røde eller gule. Denne fargen indikerer at det er et rødt pigment her, og det er en farlig kilde til allergiske reaksjoner.

Frukt hentet fra fjerne land bør behandles med forsiktighet. Leger forklarer hvorfor en ammende mor ikke bør spise utenlandske gaver: de kan forårsake en allergisk reaksjon på grunn av det faktum at kroppen ikke oppfatter noen komponenter. Sitrusfrukter er spesielt farlige i denne forbindelse.

Det anbefales ikke å spise hvitløk, løk eller krydrede planter under amming, det vil si all mat somhar en utt alt smak - krydret, bitter eller for rik duftende, da de kan endre smaken av melk betydelig, og dette vil være mye stress for barnet. Og chilipepper kan til og med brenne strupehodet gjennom melk. Ikke rart om babyen nekter å spise.

Sweet Bans

Sjokolade er en av de mest elskede søtsakene, men under amming anbefaler legene å være tålmodige, og hvis det er et uimotståelig ønske om å smake på en liten skive, så er det bedre å la det være ren mørk sjokolade, og ikke melk, hvit eller med fyllstoffer.

Appetittvekkende og deilige boller eller kaker, muffins og småkaker forårsaker gjæring i babyens mage. Dette betyr at denne typen konfekt vil bli forbudt en stund.

Lollipops inneholder mange farger og smaker som kan påvirke babyens fordøyelsessystem negativt. Av samme grunn anbefales det ikke å spise syltetøy og gelégodteri for en ammende mor.

Allergiforebygging

Fra anbefalingene om hva en ammende mor ikke bør spise, kan man skille mat med høyt proteininnhold, da det er frykt for at babyens tarm kan reagere med smerte. Derfor anbefaler leger å inkludere meieriprodukter i menyen - kefir, fermentert bakt melk eller ost. De har også protein, men litt modifisert, men kroppen oppfatter det mer sparsomt.

Grøter som inneholder gluten - det er det en ammende mor ikke bør spise de første månedene for å unngå allergi hos et barn. Nesten alle frokostblandingerinneholder dette proteinet. Unntaket er frokostblandinger laget av bokhvete, ris og mais.

Matvarer som kan påvirke helsen negativt og føre til allergier inkluderer:

• pølseprodukter;
• honey;
• røkt kjøtt;
• hvetemelprodukter;
• soy;
• fish;
• mat som er vakuumpakket;
• kyllingegg.

For å beskytte barnet mot utseendet til forstoppelse, må du huske at du ikke kan spise en ammende mor i den første perioden etter fødselen av babyen. Dette er matvarer som forårsaker matallergi, fordi som et resultat av denne patologiske prosessen oppstår betennelsesreaksjoner i tarmveggene. I tillegg er symptomene på matallergi vanskelig å bli kvitt.

Leger sier at hvis en kvinne ikke har allergi mot noe produkt, så skal ikke babyen ha det heller, og derfor kan listen over hva som ikke er tillatt for en ammende mor den første måneden og påfølgende. økes gradvis. Det viktigste er å observere hvordan barnet reagerte på den nye retten.

Konklusjon

Selv om noen utenlandske barneleger mener at det ikke er noen vits i en diett for ammende mødre, bør du ikke ignorere det. At barnets kropp reagerer på endringer i sammensetningen av morsmelken er vanskelig å bestride. Derfor er det i begynnelsen bedre å prøve å begrense seg fra skadelig og allergifremkallende mat.

Vanligvis, i en alder av 6 måneder, har en mor råd til en utvidet meny, da barnets kropp er ganske tilpasset de nye komponentene. Derfor løses spørsmålet om hva en ammende mor ikke bør spise etter fødsel gradvis av seg selv. Og mors riktig sammensatte kosthold vil hjelpe babyen gradvis å lære forskjellige matvarer.