Er det mulig å akutt under graviditet: nytte eller skade, ernæringsråd

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sist endret: 2024-02-18 07:34

Krydret under graviditeten eller velsmakende også. Fra artikkelen vil du lære om hvor vanskelig det er å gi opp dine gastronomiske vaner mens du bærer et barn. La oss se: hva er mer, skade eller fordel, fra krydret mat i denne perioden. Hvordan skal den vordende mor spise på dette avgjørende tidspunktet? Hvordan lage mat velsmakende og sunn?

Graviditet er en veldig interessant, ansvarlig og samtidig farlig periode

Det er så mange restriksjoner på denne tiden, men hva om den vordende moren plutselig ville ha noe krydret? Er det mulig eller fortsatt umulig? Vil det skade barnet? La oss se på dette problemet sammen, veie alle fordeler og ulemper.

Hva er bruken av krydder?

Det viktigste pluss med ønsket om å spise krydret er sultfølelsen. Mange kvinner i en interessant posisjon lider av kvalme og mangel på appetitt, og krydret mat under graviditeten vil bidra til å "opparbeide" appetitten, øke salivasjonen. For eksempel inneholder anisessensielle oljer som fremmer utmerket tarmfunksjon. Absolutt alle vet om fordelene med hvitløk og ingefær, de er utmerkede antivirale, og øker appetitten med et smell, og reduserer kvalme med tidlig toksisose. Vel, paprika er den kraftigste beskyttelsen og hjelpen mot all infeksjon! Og de bidrar til å koagulere blod, og styrker skjelettet, og de vet hvordan de skal bekjempe kreftceller. Og hvis du virkelig vil ha noe krydret i de siste stadiene av svangerskapet - spis karri. Legg til alle typer mat, spesielt hvis sukkeret er høyt. Karri hjelper mye i en pre-diabetisk tilstand - den fjerner overflødig fra kroppen.

Skadelig for krydret mat under graviditet: sannhet eller spekulasjoner?

Alt er bra, men selvfølgelig med måte. Når kan akutt under graviditet? For eksempel, hvis en gravid kvinne har en livmortonus, en trussel om abort, må hun naturligvis være forsiktig med matpreferansene. Hvis du ønsker å spise krydret under graviditeten - begrense deg til en klype karrikrydder med suppen eller salaten. Et par ganger i uken vil være nok - du vil ikke skade deg selv og babyen din. Hvis en gravid kvinne plages av hevelse, gjør ikke nyrene jobben sin godt, du må begrense mengden s alt og pepper. Pepper har evnen til å forårsake tørste, og jo mer en gravid kvinne drikker, jo vanskeligere er det for nyrene å takle overflødig væske. Går du for langt med dette krydderet vil du våkne om morgenen med hovne øyelokk og ankler. Når du ønsker akutt under graviditeten, men den vordende moren lider av livmorspasmer (tonus), så kan ingefær hjelpe henne. Men ikke krydre det med all slags mat og drikke – noen gangerindikasjonene er slik at uten medisiner kan tonen ikke fjernes, og ingen mengde ingefær vil hjelpe.

krydret drikke under graviditet

Det finnes drinker som slukker tørsten og lysten til å spise pepper på samme tid. Vurder flere alternativer.

1. Kaffe med pepper. Mal ferske brente kaffebønner, hell i en cezve, tilsett vann og sett på brann. Så snart kaffen har kokt, skru av raskt, tilsett m alt svart pepper på tuppen av en kniv og vaniljesukker. Smaken og lukten er eksklusiv, hinsides ord. Du kan drikke et par ganger i uken uten helseskade.
2. Kaffe med kardemomme. Kardemomme er veldig rik på vitamin B, jern og fosfor, det forbedrer humøret, gir energi og fjerner overflødig koffein – dette er kun bra for gravide. Vil du ha noe krydret under graviditeten, er oppskriften enkel: mal kornene, legg dem i en tyrker og hell vann over. Legg kardemomme på tuppen av en teskje og sett på brann.
3. Kanelkefir. Når du ikke vil spise noe - en god drink. Kanel vil gi aroma og en behagelig krydret bitterhet. En klype kanel i et glass yoghurt - og en deilig drink til en gravid kvinne er klar.

Er det mulig å ha akutt sent i svangerskapet? Svaret er tvetydig, det må avgjøres på individuelt grunnlag. Hvis akutt under graviditet er kontraindisert for deg, drikk disse drinkene. Dette er et flott alternativ til sylteagurk og røkt pølse.

Sunne godbiter "med glimt"

Skjer under graviditetperioder med umettelig sult. Og som oftest vil du ha langt fra de mest nyttige produktene. Hva å gjøre? Det er en utgang! La oss lure oss selv med krydder, legge dem til sunn mat og nyte den krydrede smaken.

Sjøcocktailgourmet. Sjømat i seg selv er veldig nyttig under graviditeten, og hvis du legger til de "riktige" krydderne når du lager mat, vil smaken også bli uforglemmelig. Vi trenger:

• 0,5 kg reker, samme mengde blekksprut og blåskjell;
• 1 glass vann;
• 1 hvit løk;
• 1 ss olivenolje;
• sjømatkrydder: fennikel, mynte og 1 sitron.

Kok sjømaten i letts altet vann i 5 minutter, skrell rekene. Varm oljen i en tykkbunnet stekepanne og hell den ferdighakkede løken i halve ringer i den. Press sitronsaft på samme sted og legg havstykker. Tilsett vann, la det småkoke i 10 minutter. Tilsett krydder i siste liten, før du slår av. Cocktailen er god både varm og kald.

Curd-hvitløkspasta. Denne retten er et godt eksempel på hvor lett det er å kombinere sunt og smakfullt. Deilig pasta vil appellere ikke bare til en gravid kvinne, men også til resten av husholdningen.

• kvernet svart pepper - etter din smak;
• 250 gram lav-fett hjemmelaget cottage cheese;
• havs alt (finm alt) - en klype;
• fersk dillgrønt - etter din smak;
• to fedd hvitløk;
• to spiseskjeer rømme.

Hakk alle ingrediensene, pisk med en blender og fordel. Spredu kan bruke toasts, pitabrød, pannekaker - deilig i enhver forestilling.

Fruktsalat med kanel. I helgene, unn deg selv dessert. Oppskriften er enkel:

• ett eple av favorittsorten din;
• one banana;
• one kiwi;
• kopp vaniljeis;
• kanel etter smak.

Kutt frukt i små terninger, bland med iskrem og strø kanel på toppen.

Krydder er også medisin

Krydderkrydder er ikke bare velsmakende, men også sunt (i rimelige mengder, spesielt for damer i posisjon). Ved angrep av frykt og søvnløshet er fennikel veldig nyttig. Stoffer som finnes i muskatnøtt gir næring til cellene i hjernen, blodet og reproduksjonsorganene. Sort pepper øker blodsirkulasjonen, og reduserer dermed risikoen for hjerte- og karsykdommer. Ingefær inneholder mange aminosyrer, tynner ut blodet, på grunn av dette tilføres hjernen oksygen enda bedre, funksjonene til sansene, intellektet og persepsjonen aktiveres. Gurkemeie er et naturlig antibiotikum, i form av masker og salver, det hjelper mot eksem og furunkulose. Og lukten av nellik om kvelden vil hjelpe den vordende moren å slappe av etter en hard dag.

Så er det mulig å krydre under svangerskapet? La oss konkludere

Noen vil si: "Hvis det kommer inn i munnen din, så vil det være nyttig," men graviditet er ikke tilfelle! Som den eldgamle visdommen sier: "Alt er bra med måte." Dette gjelder spesielt for kvinner i en interessant posisjon - de er ansvarlige ikke bare for helsen deres, men også forbarnets helse. Krydder, krydret mat er nyttig selv under graviditet, men i strengt begrensede mengder, uten lidenskap, i minimale porsjoner. Følg rådene, tenk med hodet, lytt til kroppen – så blir du og barna glade!