Höfteledd vondt under graviditet: årsaker og hva skal jeg gjøre?

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sist endret: 2024-02-18 07:33

Under svangerskapet gjennomgår en kvinnes kropp betydelige endringer. Det handler ikke bare om ytre, men også indre forberedelser til å føde en baby. Alle organer fungerer i en forbedret modus, gir fosteret de nødvendige næringsstoffene og skaper de mest komfortable forholdene for dets utvikling. I denne forbindelse opplever den vordende moren ofte plager og smerte, klager over at hofteleddene hennes gjør vondt under graviditeten. Ifølge studier står de fleste kvinner i en "interessant stilling" overfor problemet med ubehag i hofteområdet og underekstremitetene.

Årsaker til smerte, unntatt patologi

Blant mulige årsaker til at hofteleddet gjør vondt under svangerskapet, som ikke påvirker helsen og utviklingen til barnet, er følgende:

1. Hormonell restrukturering. Bokstavelig t alt fra den første uken etter befruktningen av egget i kroppenden fremtidige moren øker nivået av progesteron betydelig, som igjen er ansvarlig for bevaring og stabil svangerskapsforløp. En av hovedfunksjonene til et endogent steroid er forberedelsen av leddbåndene og musklene i bekkenet for den fremtidige fødselsprosessen. Vevet i det lille bekkenet blir mer elastisk og mykt, og derfor er det mye vanskeligere å holde hofteleddet. Som et resultat gir selv små fysiske anstrengelser ofte smerter og ubehag i bekkenområdet, og hofteleddene verker under svangerskapet. Problemet er enda mer forverret de siste ukene av svangerskapet. Dette skyldes produksjonen av et annet hormon - relaxin, som har en avslappende effekt på livmoren og leddbåndene i kjønnsleddet, og forbereder seg på fødsel. Dessuten er det i stand til å påvirke alle leddene i kroppen.
2. Vektøkning. For hele svangerskapet øker i gjennomsnitt en kvinnes kroppsvekt med 8-20 kg. Dette forklares ikke bare av en økning i høyden og vekten til fosteret, men også av dets miljø, komplikasjonen av sirkulasjonssirkelen, for nå må du også mate små mirakler gjennom morkaken. Under graviditeten øker volumet av blod i en kvinnes kropp til 1,5 liter. Alle disse faktorene legger uunngåelig belastning på leddene, spesielt hoftene.
3. Mangel på kalsium. En betydelig mengde vitaminer og mineraler som kommer inn i mors kropp brukes på utviklingen av fosteret. Mangelen på næringsstoffer gjør beinvevet i hofteleddene mindre tett, fører til atrofi og sløsing av muskler og brusk. Det er derfor hofteleddene gjør vondtunder graviditet.
4. Forskyvning av organer. Den stadig voksende livmoren legger press på de omkringliggende organene og flytter dem fra deres plassering. Ikke sjelden forårsaker dette en forverring av velvære, forstyrrelse av funksjonen til organene i det genitourinære systemet, mage-tarmkanalen, forårsaker smerte og ubehag i korsryggen og hofteleddene. I tillegg gjenspeiles lokale sirkulasjonsforstyrrelser i bena i form av prikking og tyngde.

På grunn av naturlige endringer i kroppen i løpet av fødselsperioden, merker ca. 70-80 % av kvinnene at hofteleddene deres gjør vondt under svangerskapet om natten. Smertefulle opplevelser er periodiske, oftest øker de etter en lang tur, fysisk aktivitet. Etter en kort hvile blir helsetilstanden bedre, og bare unntaksvis kan det være nødvendig med sykehusinnleggelse.

patologiske årsaker

I noen tilfeller fungerer graviditet som en drivkraft for utvikling og forverring av visse sykdommer. De vanligste patologiske årsakene til at hofteleddet gjør vondt under graviditet inkluderer:

1. Inflammatoriske eller infeksjonsprosesser, degenerative-dystrofiske sykdommer i støtteapparatet, inkludert fibromyalgi, leddgikt, artrose, spondylitt. Blant annet kan konsekvensene av tidligere alvorlige skader og operasjoner gi smerter i hofteleddet under svangerskapet. Patologier er ledsaget av ubehag av forskjelligealvorlighetsgrad, ett eller flere ledd. Ved akutt betennelse kan rødhet, hevelse og innskrenkning av normal bevegelighet oppstå.
2. Symphysit. Sykdommen er preget av en divergens av kjønnsbeinene opp til flere centimeter og en inflammatorisk prosess i kjønnsartikulasjonen. Utt alte symptomer på patologien er verkende smerter i kjønnsområdet, respons på beinet, klikk når man går, endring i gang, manglende evne til å spre seg og heve bena i ryggleie.
3. Sykdommer i nyrer og urinveier. Den økte belastningen på organene fra og med 4. svangerskapsmåned gjenspeiles i noen tilfeller i hofteleddene og korsryggen. Blant hovedsymptomene er: hevelse i underekstremitetene, hyppig vannlating, misfarging av urin, tretthet, tørste.
4. Depressiv tilstand. Omtrent 30 % av kvinnene i løpet av fødselsperioden lider av angst, søvnløshet, tretthet, som kan være et resultat av ubehag på steder med store og små ledd.

I noen tilfeller kan smerter i hofteleddet under graviditet være assosiert med en unormal presentasjon av fosteret. Dette fører igjen til en betydelig belastning på leddbåndene. Som oftest oppstår ubehag når du holder deg i samme stilling i lang tid og er lokalisert i ett område.

hormonforandringer

Gjennom hele svangerskapet reproduserer kroppen til den vordende mor hormonene progesteron og østrogen, de påvirker reproduksjonssystemet til fosteret og kvinnen. Endogene steroider er forskjelligefysiologiske effekter på kroppen som forbedrer stoffskiftet til mor og baby. Progesteron aktiveres kun under påvirkning av østrogen. Det fremmer på sin side den naturlige overgangen av endometrium til sekretorisk stadium, reduserer livmorsammentrekninger og immunitetsbeskyttelse slik at embryoet ikke blir avvist av kvinnens kropp. Østrogen fremmer utvikling og forberedelse av kjønnsorganene for graviditet og fødsel, forbedrer kanalene i brystkjertelen.

Men hormoner har ikke bare en positiv effekt, det er verdt å trekke frem de negative sidene. Siden restruktureringen av hormonsystemet i større grad tar sikte på å opprettholde fosteret og reproduksjonssystemene, blir metningen av bein og leddvev utarmet. Muskler mister tonen, brusk mykner, ligament-seneapparatet blir mer elastisk, derav smertene i hofteleddene tidlig i svangerskapet. Dermed forbereder kroppen seg på naturlig fødsel.

Behandlingsmetoder

Bare den behandlende legen kan fastslå den eksakte årsaken til smerter i hofteleddet under graviditet. Derfor, hvis en følelse av ubehag oppstår, er det viktig å informere gynekologen om dette, som vil foreskrive en passende undersøkelse. Hvis en patologi oppdages under den, vil legen foreskrive behandling avhengig av sykdommens natur og mønsteret til den pågående graviditeten. Dersom smertene og ubehaget er forårsaket av fysiologiske prosesser, vil kvinnen få en rekke anbefalinger for å lindre symptomene.

Trening og belastningsfordeling

Anbef alt for å forebygge og redusere hoftesmerter under graviditet:

• bruk støttende undertøy og bandasje;
• sove på en madrass med en hard ortopedisk base;
• bruk korsryggstøtter og spesialdesignede mammaputer;
• begrens lange turer og tung trening;
• bruk ortopediske sko eller kjøp spesielle innleggssåler;
• hvil på siden oftere i løpet av dagen;
• ta korte, men hyppige turer i frisk luft;
• hvis leger ikke forbyr det, så må du drive med sport som ikke innebærer høy belastning (svømming, yoga osv.).

Hvis hofteleddet gjør vondt fra tidlig graviditet, anbefaler leger å gjøre følgende øvelser:

1. Bekkenrotasjon. Startposisjon: du må stå rett, bena fra hverandre i skulderbreddes avstand. Hvil håndflatene på de utstående beinene i bekkenet. Start sakte med en minimumsamplitude, rotasjonsbevegelser av bekkenet med klokken, og deretter i motsatt retning. Antall repetisjoner: 10-15 ganger i hver retning.
2. Avlastning av hofteleddet. Startposisjon: liggende på ryggen, bena utstrakt, armene langs kroppen. Begynn sakte å snu fra baksiden til den ene siden og tilbake, deretter til den andre siden. Etter det trekkes bena jevnt til magen og trekkes også jevnt ut. Til slutt, liggende rett, føttene på gulvet, lemmeravlet og brakt sammen. Antall repetisjoner av hver øvelse er 10-15 ganger.
3. Sommerfugl. Startposisjon: sitter på gulvet, ryggen er rettet, sålene er lukket. Føttene prøver å bevege seg så nær pubis som mulig. Hendene ligger på innsiden av lårene og med lette trykkbevegelser er det nødvendig å berøre gulvet med knærne. Antall repetisjoner: 20 ganger.

Hver øvelse utføres i sakte tempo, hvis du kjenner smerte eller tretthet, må øvelsen stoppes.

Massasje og fysioterapi

Hvis hofteleddene dine gjør vondt under graviditeten, kan du gjøre en avslappende massasje av dette området for å forbedre trivselen hjemme. For å gjøre dette, påføres et apotek eller en vegetabilsk olje som er tillatt for gravide på huden og virket på den med lette masserende bevegelser. Målområde: hofter, ledd, nedre og laterale rygg. Regelmessig massasje vil ikke bare lindre smerte, men også øke elastisiteten i huden, noe som reduserer sannsynligheten for strekkmerker.

Fysioterapi under graviditet med smerter i hofteleddet utføres strengt tatt av medisinske årsaker. Behandlingsforløpet kan være kort, eksponering for lys, vibrasjoner, ultralyd og en svak elektrisk impuls er tillatt.

Før du starter noen prosedyre, må legen varsles om tilstedeværelsen av sykdommer og varigheten av svangerskapet. Noen hofteprosedyrer kan godt forstyrre normal graviditet, for tidlig fødsel eller spontanabort.

Dieting

FosterbeinvevDet dannes fra den syvende uken av svangerskapet, i løpet av denne perioden trenger kroppen en økt dose mineraler og kalsium, som bare kan fås fra kroppen til en kvinne. For å kompensere for forbruket av kalsium, må den vordende moren øke den daglige raten tre ganger. I tillegg krever sikring av mineralisering av bein, muskler, ledd- og ligamentsystemet nødvendigvis bruk av vitamin D.

Hvis høyre eller venstre hofteledd gjør vondt under svangerskapet, kan en ernæringsmessig mangel i kroppen til den vordende mor diagnostiseres. For å løse problemet må du justere ditt daglige kosthold. Først av alt er det viktig å overvåke kroppens vannbalanse og spise mat rik på kalsium og magnesium:

• meieri- og surmelkprodukter (ost, cottage cheese, kefir, ost);
• magert kjøtt (kanin, kalkun, kylling, biff);
• sjø- og havfisk;
• kokte egg;
• sesongens ferske og bakte frukter og grønnsaker.

Etter anbefaling fra lege er det nødvendig å ta kurskomplekser som inneholder nødvendige sporstoffer og kosttilskudd for gravide.

Medikamentell behandling

I tilfeller hvor fysioterapi og massasje ikke gir positiv effekt, og smerter i hofteleddet under svangerskapet fortsetter eller forsterkes, kan legen skrive ut medisiner. Bruken av medikamenter under svangerskapet er strengt begrenset. Selvvalgterapi er ikke tillatt.

Som regel foreskrives følgende grupper av legemidler:

• Anti-inflammatoriske legemidler av den ikke-steroide gruppen i form av kapsler, poser, tabletter og sirup. Slik som: Paracetamol, Ibuprofen, Nurofen, Papaverine.
• Smertelindrende salver, kremer og geler for topisk påføring på smertesentre (Ketorolac, Nurofen, Ibuprofen, Menovazin).

Tilgang til medikamentell behandling er kun mulig i nødstilfeller og i fravær av kontraindikasjoner. Hvert legemiddel brukes kun på resept og i samsvar med anbef alt dosering. Ved vedvarende smerter i hofteleddene er døgnbehandling indisert.

Folkebehandling

Reduser hoftesmerter under graviditet med alternativ medisin:

• Lag kompresser av dampet havregryn, hvit eller blå leire, sellerirot.
• Lotion med avkok av medisinske urter: tyttebærblader, eukalyptus, furunåler, kamille, bjørkeknopper.
• Massasje med isbiter, valnøttsprit, honning og s alt.
• Gni med furuekstrakter og ghee.

Hvis smerter i hofteleddet er assosiert med fysiologiske årsaker og det ikke er behov for spesiell behandling, kan fysioterapi, massasje, tradisjonell medisin og kosthold forbedre tilstanden.

Komplikasjoner etter fødsel, bedring

Ofte, selv etter graviditet, stopper ikke smertene i hofteleddet. Ikke i alle tilfeller skyldes dette en endring i formen på det lille bekkenet. Som regel reagerer kvinnekroppen, utsatt for fysiologisk stress forårsaket av fødsel, med periodiske smerter lokalisert i forskjellige anatomiske soner.

Ofte skyldes smerter i hofteleddet at symptomene på smerter i den lumbosakrale regionen kommer tilbake. I løpet av fødselsperioden gjennomgikk alle muskelgrupper, leddbånd og sener endringer, ble strukket eller forkortet. Det kreves litt tid for gjenopprettingsperioden for hele muskel- og skjelettsystemet og leddbånd av anatomiske seksjoner. Unntakene er kroniske sykdommer og nevrologiske patologier, som det er nødvendig å informere legen om før fødselen.

For hver kvinne er restitusjonsprosessen etter fødsel av stor betydning, siden muskel- og skjelettsystemet har endret seg på mange måter i løpet av de ni månedene av svangerskapet. Med stadig økende belastning på leddene og korsryggen endres funksjonaliteten til muskler, leddbånd og sener radik alt. Dessuten er det et skifte i tyngdepunktet til hele muskel- og skjelettsystemet. Som et resultat opplever kvinner smerter og ubehag i lumbale, kne og hofteledd.

Etter fødsel kan det være muskelspasmer, kramper i underekstremitetene eller verkende bein. Vekten som går opp under graviditeten forverrer bare problemet. Hvis det over tidblir til fedme, øker risikoen for kardiovaskulære patologier eller metabolske syndromer.

Forebygging

Hvis en kvinne står overfor et så ubehagelig problem, og lurer på hva hun skal gjøre, gjør hofteleddet vondt under graviditeten, må du huske: regelmessig hvile og avslapning vil forhindre forekomsten av komplikasjoner. Hvis mulig, unngå stressende situasjoner og opprettholde en sunn livsstil.

For å opprettholde normal vekt anbefales det å følge en diett. Begrens forbruket av stekt og fet mat, krydret, røkt, melprodukter, halvfabrikata og hurtigmat. Riktig ernæring er nøkkelen til et norm alt stoffskifte.

Blant annet anbefales gravide kvinner å:

• Masser lett knær, ankler, hender og lår med lett klapping, sirkulære og klypende bevegelser.
• Drikk den nødvendige mengden vann daglig.
• Det er viktig å passe på vekten, gå opp gradvis, ikke overspise.
• Vær utendørs oftere og ikke gå glipp av legetimene dine.

Graviditet er en spesiell tid i enhver kvinnes liv. Det er viktig å huske at enhver, selv en mindre lidelse, kan påvirke helsen og utviklingen til fosteret.