Daglig rutine og riktig ernæring for en 10 måneder gammel baby

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sist endret: 2024-02-18 07:33

Hver mor vet at det viktigste i utviklingen av babyen hennes er riktig daglig rutine og et balansert kosthold. Tross alt, for at et barn skal vokse opp sunt og aktivt, er det nødvendig å kompetent nærme seg ikke bare sin fysiske utvikling, men også den psykologiske utviklingen. Alle mødre husker hvordan babyene deres nettopp ble født, hvordan de for første gang holdt denne lykkebunten i armene og ikke kunne få nok av det lille ansiktet til babyen.

De fleste av en persons psykiske problemer kommer fra barndommen. Derfor må foreldrene på riktig måte nærme seg oppdragelsen og utviklingen av deres smuler. Spesielt hvis det gjelder diett og kosthold til et barn på 10 måneder. De første månedene av livet sover og spiser babyen mye, men etter den niende måneden begynner den mest fruktbare utviklingsperioden. Barnet begynner aktivt å utforske verden rundt seg, lære nye ting og bli vant til et annet kosthold. Derfor, for mange foreldre, slutter perioden i dette øyeblikket.«søvnløse netter», men perioden «my baby is a fidget» begynner. Vel, la oss bli kjent med utviklingen og ernæringen til et barn ved 10 måneder.

Omtrentlig daglig rutine for et barn ved ti måneder

7:00 - 10:00 - stå opp, mate, ta vannprosedyrer.

10:00 - 10:30 - morgenøvelser.

10:30 - 11:00 - fôring.

11:00 - 12:30 - første del av ettermiddagsluren.

12:30 - 14:00 - stå opp og ta en dagstur ute.

14:00 - 15:00 - fôring.

15:00 - 16:30 - aktive spill som utvikler kreativitet.

16:30 - 18:30 - andre del av ettermiddagsluren.

18:30 - 19:00 - fôring.

19:00 - 20:00 - lese bøker, pedagogiske spill

20:00 - 21:00 - kveldstur på gaten.

21:00 - 21:30 - svømming.

21:30 - 22:00 - fôring.

22:00 - 22:30 - lesing av eventyr, gjør seg klar til sengs.

22:30 - 7:00 - nattesøvn.

Slik ser den daglige rutinen og ernæringen til en 10 måneder gammel baby ut. Men dette er bare en omtrentlig plan, fordi for hver baby bør regimet bygges individuelt. Derfor vil vi vurdere hver del av dietten separat.

Søvn

Søvn for babyen din er en av de viktigste komponentene i den daglige rutinen. I løpet av resten får barnet fysisk styrke, dessuten jevnes hans psykologiske tilstand ut, og han er klar for nye eventyr og følelser. En dyp og lang nattsøvn er spesielt viktig. Det er da den aktive utviklingen av hjerneceller skjer. Hvis du følger den riktige daglige rutinen, bør du sove på dagtid minst én gang. Når alt kommer til alt, i prosessen med aktive spill og utviklingsaktiviteter, mister babyen mye energi, og hvile på dagtid hjelper til med å fylle på den.

Sengen skal være myk nok, lun og varm. Ved posisjonen til babyen under søvn, kan du fortelle om hans psykologiske tilstand.

• Barnet sover på magen - hans følelsesmessige tilstand er forhøyet, kanskje det er frykt.
• Babyen presser knærne mot brystet under søvnen - mest sannsynlig har smulene dine noen alvorlige frykter og bekymringer.
• Hvis han sover på alle fire, så er babyen misfornøyd med noe. Han ville for eksempel ikke legge seg, eller noe hindret ham i å sovne.
• Baby sover på ryggen - dette indikerer at han føler seg komfortabel og avslappet.

Som du ser, bidrar en godt brukt dag til en god følelsesmessig tilstand hos barnet og god søvn. For å holde babyen sunn, sørg for å bade babyen før du legger deg. Det vil være flott om rommet er ventilert før du legger det ned. Les et eventyr eller fortell en interessant historie. Alle disse faktorene bidrar til riktig søvn for barnet.

Bading

Alle barn elsker å ta vannbehandlinger, fordi du kan velte deg i varmt vann og leke. I tillegg forbedrer et riktig forberedt bad søvnen og helsen til smulene. Før du legger barnet innbad, sjekk temperaturen og vannstanden. Temperaturen skal være 35-36 grader, og nivået - ikke mer enn 25-30 cm, avhengig av høyden på barnet. For en baby på 10 måneder er uparfymert såpe og sjampo godt egnet. Men ikke overdriv, fordi huden til et barn i denne alderen er for følsom, og den kan være overtørket eller irritert.

Ta med deg gummileker i badekaret. En favorittand, en fargerik båt og en snill delfin vil gi en hyggelig og positiv stemning til det vanlige badet. Og neste gang vil barnet gjerne ta vannprosedyrer. Badet bør ha en spesiell plaststol slik at babyen etter bading kan sitte på den mens du tørker den. Tørk babyen veldig forsiktig, prøv å dyppe de våte stedene til babyen med et håndkle for ikke å skade den dampede huden. Etter prosedyren, pakk smulene inn i et tørt håndkle for å forhindre frysninger og forkjølelse. Du kan deretter massere med spesielle babykremer. Prosedyren vil bidra til å sove bedre og omgir barnets kropp med et beskyttende lag.

Walk

Frisk luft kreves av enhver levende organisme, spesielt et lite barn. Mens han går ute, utforsker babyen miljøet og får energi. I den varme årstiden bør en tur ikke vare mer enn 2,5 timer slik at babyen ikke overanstrenger og overopphetes. Om vinteren er det bedre å begrense tiden utendørs til en time slik at babyen ikke blir kald og syk. I denne alderen er barn veldig glad i å gå på gata, fordi det er her de kanmøte og samhandle med andre barn.

Fra et psykologisk synspunkt bør en baby på 10 måneder begynne å kommunisere med jevnaldrende, slik at han i fremtiden ikke skulle få problemer med kommunikasjonen. Derfor er det lurt å bruke tid på lekeplassen slik at babyen både kan leke i sandkassen og tilbringe tid med andre barn. Kjøp ham en bøtte og en slikkepott slik at babyen kan leke med sand og lage påskekaker. Dette utvikler finmotorikk. Men ikke i noe tilfelle mister synet av barnet, i denne alderen er de for aktive. Riktig gange bidrar også til utseendet av appetitt. Vi skal snakke om ernæringen til barn ved 10 måneder litt senere.

Child Development

Dagene da den lille bare sov og spiste er borte. Nå er han interessert i å smake på alt, berøre alle de ukjente tingene, spesielt hvis det er et varmt strykejern eller en stikkontakt. I denne ømme alderen må barnet utvikles riktig slik at det forstår hva som kan berøres og hva som ikke kan. Det er disiplin og utvikling som bidrar til kompetent utvikling av et barn som et lite menneske.

Tegning

Et av de viktige utviklingsøyeblikkene er å tegne eller modellere fra plastelina. Barnet kan allerede holde en blyant eller et stykke plastelina i hendene, tegne linjer og feste figurer. Finmotorikk er veldig viktig for hvert barn. Sett den lille ved et lite bord, gi et ark papir og et sett med myke blyanter og flytt til det fjerne hjørnet. Etterlatt alene med gjenstandene, vil babyen begynne å tegne. Som oftest kan barn mumle noe. Ikke bland deg inn, detnyttig for utvikling. I tillegg kan bildet bestemme den psykologiske bakgrunnen til barnet. Dette vil bli indikert av tykkelsen på linjene og variasjonen av slag. Mer detaljert kan du finne ut av en barnepsykolog og til og med be om å tyde bildet. Men ikke mist babyen av syne, for han kan bli skadet med en blyant eller svelge plastelina.

Motoriske ferdigheter

Veldig interessant i denne alderen er spill med små leker og kuber. Lek med barnet ditt. Vis meg hvordan jeg bygger et tårn eller stiller opp i lekebutikken. Sørg for at den lille lærer å si enkle ord som «mjau», «vøff» eller «mø». Så barnet vil utvikle konseptet om hva slags dyr som er foran ham og hvilken lyd det lager. For eksempel sier en katt "mjau". Ved å bygge en pyramide eller et tårn kan du fortelle barnet ditt om størrelsen på kubene, antall og farger. Dag etter dag vil barnet ditt huske dette og svare på forespørsler. Send for eksempel inn en gul kube.

Lesing og sang

Et annet viktig aspekt ved en babys utvikling på ti måneder er å lese bøker eller synge sanger. Peanøtten begynner å stupe inn i verden av magi og eventyr, som lar deg utvikle fantasien din, dette har en positiv effekt på humøret ditt. Prøv å synge en sang sammen mens du klapper i hendene eller løfter hendene opp. Danse! Dans hjelper barnet å lære å stå på beina, og gjør det også glad og fornøyd. Og du også.

Babyernæring ved 10 måneder. Menyer og oppskrifter

Og sist men ikke minst, kanskje enda viktigere, spising ved ti måneders alder. På den tidenbabyen begynner å spise mindre og mer balansert. Måltider er delt inn i to typer:

• Mate en baby som spiser vanlig mat og morsmelkerstatning.
• Babymating ved 10 måneder.

La oss starte med det første punktet. Å spise i denne alderen er veldig viktig for en pjokk. Den bør berikes med næringsstoffer og vitaminer. Du kan gradvis venne babyen til ny, mer fast føde. Tross alt, etter ti måneder, bryter de første tennene allerede ut i smulene. La oss se på kostholdet til en 10 måneder gammel baby i tabellen.

Hovedtabell

Produktnavn	Nyttige egenskaper
Grønnsakspuré	Inneholder kostfiber for å hjelpe fordøyelsen.
fruktpuré	Inneholder: vitaminer: B1, B2, B6, B12, C, PP, E, A, D, betakaroten; mineraler: jern, fosfor, magnesium, kalium, jod osv.; pektiner; tanniner; organiske syrer; · kostfiber.
cottage cheese	Beriket med fosfor og kalsium. Hjelper med å styrke bein.
Yolk	Rik på aminosyrer. Inneholder vitaminer D, A, jern. Styrker bein, motstår rakitt fra barndommen.
Fiskepuré	Inneholder lett fordøyelig protein, sporstoffer, vitaminer, fett,bestående av syrer - omega 3 og omega 6.
potetmos	Potet er et veldig nyttig produkt for babyen. Den inneholder kalium, fosfor, magnesium, kalsium og jern. Samt vitamin C, B, B2, B6, B PP, D, K, E, folsyre, karoten.
Melkegrøt	Beriket med vitaminer, jern, kalsium, magnesium, protein og mer.

En 10 måneder gammel babys kosthold er ganske variert. Hvis du mater babyen din med en blanding, er kroppen allerede sterk og klar for ny mat. For eksempel, om morgenen kan du mate ham med en blanding, og etter å ha tatt et morgenbad, vil han gjerne spise grøt eller fruktpuré. I løpet av dagen kan du lage en lett suppe eller potetmos, og unne ham revne grønnsaker eller cottage cheese for en ettermiddagsmat. Men før du legger deg, er det lurt å gi melkeblandingen igjen. Etter hvert vil babyen venne seg til den nye maten, kroppen vil begynne å fordøye og assimilere den godt, derfor vil blandingen ikke lenger være nødvendig.

Diett

Når det gjelder kostholdet til et spedbarn på 10 måneder, er alt likt. Morsmelk inneholder flere vitaminer og fordelaktige egenskaper enn vanlig formel, den gir babyen næringsstoffer og bygger immunitet. Men gradvis i morsmelk er det mindre og mindre nyttige egenskaper, og babyen blir vant til brystet. Noen ganger kan det være veldig problematisk å avvenne ham, dessuten kan babyen nekte vanlig mat. Hvis du fortsatt ammer den lille, daGradvis er det verdt å introdusere grøt og potetmos i kostholdet hans. Først, i små porsjoner, for eksempel bare en ettermiddagsmat. Så mer: ettermiddagste, lunsj og andre frokost – la oss spise vanlig mat.

Ernæringen til et barn ved 10 måneder i en uke bør varieres. Legg til nye smaker til puréer, supper, frokostblandinger og frukt. Det er tilrådelig å kutte sistnevnte i store skiver slik at babyen tygger dem og ikke kan kveles. Kjøp en spesiell babykake til ham. Det smelter utrolig godt i munnen og er utrolig velsmakende. Kok kompotter og gelé, de har mye mineraler og vitaminer. Over tid vil den lille venne seg til hverdagsmat og det vil ikke være behov for morsmelkerstatning eller morsmelk. Innen det første leveåret vil babyen din gjerne spise fruktbiter, melkegrøt og kompott. Ernæringen til et barn på et år og ved 10 måneder er ikke mye forskjellig. Tross alt, for å fullstendig bytte til et voksenkosthold, vil barn trenge fra et år til to år. Tennene begynner å bryte ut, magen fungerer som den skal, immuniteten er gjenopprettet.

Vel, et barn er lykke for alle foreldre. Det er takket være barna at livet vårt blir aktivt og morsomt igjen. Vi lærer på nytt å utvikle oss, gå, snakke og til og med se på verden med andre øyne. For å holde babyen din alltid glad, lek med ham, bad ham, les for ham. Søvn er spesielt viktig i denne alderen. Når det gjelder ernæringen til barn ved 10 måneder, er dette det viktigste aspektet av en babys liv. Det er riktig kosthold som vil gi smulene styrke, helse og et herlig humør.

Oppskrifter

Og til slutt - en oppskrift på ernæring for et barn på 10måneder.

Første frokost – formel eller morsmelk.

Andre frokost - semulegryn.

Du trenger:

• 300 ml melk;
• 1 ss skje med semulegryn;
• 1 ss skje med sukker;
• en klype s alt.

Kokemetode: Sett en kjele med melk på en sakte ild. Bland frokostblandingen, sukkeret og s altet i et glass (så det ikke blir klumper). Hell blandingen i kokende melk og rør hele tiden. Kok i 5 minutter. La avkjøles og grøten er klar!

Lunsj - grønnsakspuré.

Du trenger:

• 50g blomkål;
• 60 gr zucchini;
• 2 ss. skjeer melk;
• 1 teskje vegetabilsk olje.

Kokemetode: Vask og kutt grønnsaker. Ha i en kjele og fyll på med vann. Sett på brann og kok til den er ferdig. Tøm deretter vannet og ha grønnsakene i en blender. Sett den tilberedte blandingen i brann etter å ha tilsatt varm melk. Kok opp. Fjern fra varmen, tilsett vegetabilsk olje. La avkjøles. Og du kan begynne å mate.

Snack - cottage cheese with fruits.

Du trenger:

• banan;
• 2 jordbær;
• ½ eple;
• cottage cheese 70 gr;
• 2 ss. skjeer sukker;
• ½ glass melk.

Tilberedning: bland frukt, sukker og cottage cheese i en blender. Tilsett melk og bland godt. Voila, en lett ettermiddagsmatbit er klar. Babyen blir glad.

Middag – formel eller morsmelk.

Konklusjon

Det er veldig viktig å følge regimet og riktig daglig kosthold,fra en tidlig alder. På denne måten blir barnet ditt gradvis vant til den etablerte timeplanen, og dette påvirker igjen aktiviteten hans i løpet av dagen. Vi håper at artikkelen vår hjalp deg med å lære ny informasjon selv.