Er det mulig for gravide kvinner å ta fiskeolje: regler for bruk, kontraindikasjoner, funksjoner og anmeldelser

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sist endret: 2024-02-18 07:33

Fiskeolje inkluderer alle fordelene med fettløselige vitaminer, omega-3, som er spesielt nødvendig for kroppen til den vordende mor. Når du bærer et barn, vises en mangel på disse næringsstoffene, siden noen av dem brukes på utviklingen av fosteret. Kan gravide ta fiskeolje? Svaret på dette spørsmålet er presentert i artikkelen.

Litt om stoffet

Fiskeolje er en ikke særlig behagelig luktende oljeaktig væske. Dette er et ekstrakt fra torskelever. Hovedverdien av produktet ligger i nærvær av vitamin E, A, D. Det inneholder også Omega-3 fettsyrer. Fiskeolje er rik på kalsium, jod og jern. Disse komponentene er nødvendige for barnets vekst, dannelsen av muskel- og skjelettsystemet, hematopoiesis.

Er det tillatt?

Dette biologisk aktive stoffet har en helt naturlig opprinnelse. Under produksjonen gjennomgår fettet en flertrinns molekylær rensing som eliminerer skadelige urenheter og giftstoffer. Er det mulig å fiskefett gravid? Det er trygt for kvinnekroppen. Det er nyttig å bruke det til å normalisere den reproduktive funksjonen og andre organer. Fiskeolje er nyttig for både middelaldrende barn og eldre. Leger ikke bare tillater, men anbefaler det også til gravide kvinner. Selvfølgelig, hvis det ikke er kontraindikasjoner.

Mangel på PUFAer og vitaminkomponenter vises hos nesten alle kvinner under graviditet. Derfor er fiskeolje rett og slett nødvendig i denne posisjonen. I følge anmeldelser tyr mange kvinner i en interessant stilling til dette middelet. Men samtidig, er det mulig for gravide å ta fiskeolje i kapsler, bør legen avgjøre basert på de mottatte testene.

Benefit

Trenger gravide fiskeolje? Under graviditetsplanlegging normaliserer dette midlet den hormonelle bakgrunnen, stimulerer produksjonen av østrogen og progesteron i riktig forhold, noe som er nødvendig for eggmodning og eggløsning.

I løpet av 1. trimester reduserer et vitaminmiddel risikoen for spontanabort og reduserer livmortonen, noe som bevarer og forlenger graviditeten. Omega-3 fettsyrer er også nødvendig for å forebygge toksikose i første halvdel av svangerskapet. I 2. og 3. trimester øker belastningen på hjertet og blodårene. Kan gravide ta fiskeolje på dette tidspunktet? Ikke bare er det mulig, det er nødvendig. Den beskytter også mot forekomsten av hypertensjon hos gravide kvinner.

Etter fødsel hjelper fiskeolje med å normalisere den følelsesmessige tilstanden til en kvinne. Det brukes også for å forhindre depresjon. Prenatale fiskeoljefordeler på grunn av:

• blodstrømaktivering ogtrofisk i morkaken;
• fullt bokmerke og differensiering av nervesystemet;
• forebygging av hypovitaminose D;
• forebygging av metabolske forstyrrelser;
• sikre proporsjonal fysisk utvikling;
• reduserer risikoen for allergi hos et barn.

Det er på grunn av disse egenskapene at kvinner som bærer et barn bør ta dette stoffet. Som det fremgår av anmeldelsene, er det likevel bedre å konsultere en spesialist før du tar den, selv om fiskeolje for gravide kvinner er nyttig.

Påvirkning på barnet

Ifølge eksperter har fiskeolje følgende effekt på det ufødte barnet:

1. Leger skriver ut et tilskudd for dårlig oksygenering av fosteret. På grunn av økt blodsirkulasjon og utstrømning til morkaken, reduseres risikoen for hypoksi. Vanligvis får kvinner som bruker dette tillegget et barn i god tid.
2. Takket være retinol er visuelle og høreapparater riktig utformet. Hvis mødre tar kosttilskudd under svangerskapet, reduseres risikoen for allergi mot noe etter fødselen. Dette forenkler livet til barnet betydelig.
3. På grunn av riktig og moderat inntak av fett, oppstår dannelsen av hjernehalvdelene til barnet. Ungen vil være smart og kvikk. Og hvis mor har diabetes, reduserer kosttilskudd risikoen for å overføre sykdommen til babyen.
4. Mange babyer blir født for tidlig, fordi på grunn av den moderne livsrytmen kan mange mødre ikke slappe helt av og få i seg riktig vitamin D. Det er i fett, så sannsynligheten for en sunn baby øker.barnet i tide. Et annet tilskudd fungerer som en forebygging av rakitt.
5. Selv etter en baby anbefaler leger å ikke slutte å ta tilskuddet, fordi fett har en gunstig effekt på amming. Det er en økning i melkeproduksjonen, fettinnholdet øker, bitterheten fjernes. En mor trenger et kosttilskudd for å overvinne depresjon etter fødsel.
6. Preparatet er foreskrevet for gravide for å kompensere for mangelen på Omega-3. Legemidlet utfører denne oppgaven perfekt.

Bivirkninger

Fiskeolje kan føre til:

• tap av matlyst, kvalme;
• diaré, løs avføring;
• constipation;
• hodepine;
• høyt blodtrykk;
• nasopharyngitt;
• depresjon.

Dette er bivirkningene av å ta stoffet. I de tidlige stadiene virker stoffet som et mildt antikoagulant, øker risikoen for blødning. Og evnen til å senke blodtrykket kan være skadelig for en kvinne.

Kroppen til en gravid kvinne er individuell. Ingen er i stand til å forutsi hva som vil være reaksjonen på stoffet. Derfor er det viktig å overvåke personlige følelser og varsle den behandlende legen om mindre endringer i velvære.

Sannsynligheten for bivirkninger reduseres markant hvis tilskuddet tas med vann. Det er nødvendig å begynne å ta stoffet med små doser, gradvis øke dem til normen som er foreskrevet av legen.

Kontraindikasjoner

Med tanke på temaet om gravide kvinner kan ta fiskeolje,du bør være klar over kontraindikasjonene. Den bør ikke tas på:

• endokrine patologier i binyrene, hypofysen;
• thyroidlesjoner;
• urolithiasis;
• lungetuberkulose;
• kolelithiasis, betennelse i galleblæren og kanaler;
• kronisk pankreatitt.

Når en gravid kvinne utvikler andre plager med relative kontraindikasjoner, foreskrives komplekser dersom risikoen for bivirkninger er mindre enn fordelene for baby og mor.

Interaction

Kan gravide drikke fiskeolje hvis de tar andre vitamintilskudd? I dette tilfellet må du være forsiktig. Fiskeproduktet inneholder høye konsentrasjoner av vitamin D og A. På grunn av en overdose av den andre komponenten gis en teratogene effekt på fosteret. Det kan også føre til spontanabort i 1. halvdel av svangerskapet.

En stor mengde vitamin B akkumuleres og avleirer kalsiums alter i nyretubuli og øker risikoen for fødselsskader hos et barn. Derfor er det viktig å vurdere om andre produkter med disse komponentene godtas.

Tilgangsregler

Er det mulig for gravide å ta fiskeolje i kapsler, bør en fødselslege-gynekolog avgjøre. Denne spesialisten bestemmer og passende doser basert på helsen til kvinnen.

Med normal reproduktiv helse under graviditetsplanlegging, avviker ikke dosen fra normen for en voksen - 1-2 kapsler per dag, som tilsvarer ca. 500 mg fettsyrer. Startpris er 1måned.

Fiskeolje under IVF graviditetsplanlegging regnes som "gullstandarden". Det er foreskrevet med folsyre for å gjenopprette hormonsystemet og sikre frigjøring av et sunt egg. I denne situasjonen utføres konverteringen av mengden fiskeolje av konsentrasjonen av omegasyrer. Gynekologer anbefaler å innta 1000 mg omega-3 om dagen.

Ifølge leger er fiskeoljekapsler effektive for gravide. Anmeldelser av eksperter indikerer at det er spesielt nødvendig i de tidlige stadiene, når leggingen og dannelsen av strukturene til nevralrøret og barnets hjerte utføres. Vanligvis anbefaler leger å holde seg til normen på 500 mg. Forholdet mellom eikosapentaensyre og dokosaheksaensyre bør være 1:2. Ved østrogenitale plager hos mor eller data om spontanaborter i 1. trimester i kvinnens historie kan dosen økes med 200 mg.

I løpet av 2. trimester forblir dosene de samme. Det er viktig for en fremtidig mor å overvåke hennes velvære. Hvis du opplever uvanlige symptomer, bør du slutte å ta stoffet og oppsøke lege.

I 3. trimester bør fiskeolje inntas på samme måte, hovedsaken er at det ikke er legemiddelintoleranse eller allergi. I de senere stadiene er det risiko for svangerskapsforgiftning og gestose. Hvis det oppstår truende symptomer, kan legen øke doseringen basert på den gravides velvære.

Etter fødsel er det lurt å ta 500-600 mg omega-3-syrer i 4-6 måneder. Ofte varer mottaket under amming. Det anbefales å bruke det spesielle "Postnatal"-komplekset, isom har alle de verdifulle stoffene for å gjenopprette kroppen.

Adgangsanbefalinger

Før du bruker fiskeolje, er det noen retningslinjer du bør vurdere.

1. Ikke ta tilskuddet på tom mage, da det kan forårsake gastrointestinale plager.
2. Det er lurt å ta vitamin E med fiskeolje, hvis det ikke er i sammensetningen. Tokoferol beskytter mot fettsyreoksidasjon.
3. Ikke bruk tillegget etter utløpsdatoen på 2 år.
4. Kapslene bør oppbevares på et tørt sted som er beskyttet mot sollys. Temperaturen bør ikke være mer enn 25 grader.

Hvis du ikke liker smaken av stoffet, er det lurt å spise laks, kveite, makrell, sardin. Du må spise ca. 150 g fet fisk 3 ganger i uken.

Beste medisiner

Hvilken er den beste fiskeoljen for gravide? Når du velger et kosttilskudd, er det nødvendig å ta hensyn til konsentrasjonen av fettsyrer (normen er minst 500 mg per porsjon), mengden DHA bør være 2 ganger høyere enn EPA. I følge anmeldelser er fiskeolje bedre å velge i kapsler som ikke har en ubehagelig ettersmak og aroma under graviditet, noe som gjør det lettere å ta. Inneholder ingen konserveringsmidler, kunstige farger eller smaker.

Om gravide kan ta fiskeolje avhenger av helsetilstanden. De mest populære medisinene inkluderer:

1. Nordic Naturals, DHA. Det er ingen dufter i preparatet. Prisen er omtrent 3000 rubler.
2. Nordic Naturals, PrenatalDHA. Produktet inneholder 90 myke kapsler. Kostnaden er omtrent 2000 rubler.
3. Nordic Naturals, Postnatal Omega-3. Preparatet inkluderer 60 myke tabletter. Prisen er omtrent 2000 rubler.

Hvor kan jeg kjøpe?

Kosttilskudd er tilgjengelig i detaljapoteker og nettbutikker. Utvalget av vitaminer er lite, ofte er det ingen premiumprodukter fra amerikanske og europeiske farmasøytiske selskaper. Derfor kan du kjøpe fiskeolje på iHerbs nettside. Dette skyldes følgende fordeler:

1. Nettbutikken selger kun originale produkter fra selskaper fra Europa og Amerika. Kvaliteten på varene kontrolleres av internasjonale uavhengige laboratorier.
2. Produktene er sortert etter vurdering, vurderinger og kundeanmeldelser.
3. Kostnaden for kosttilskudd er 25–50 % lavere sammenlignet med andre nettsteder for kosttilskudd.
4. Programmet "iHerb Reward" kjører, og tilbyr en ekstra rabatt på kjøp.
5. Fordi automatisering er på plass, utføres prosessen med å behandle og sende pakken på betalingsdatoen.
6. Gratis frakt i Russland.
7. Hjelpestøttepersonell tilgjengelig 24/7.

Dermed er fiskeolje et essensielt næringsstoff for det normale forløpet av en kvinnes hele svangerskap. Ifølge legene, for å kompensere for mangelen på disse næringsstoffene, må det tas fra 1. trimester av svangerskapet og fortsette i flere måneder etter fødsel. Så mangelen på detsubstans vil ikke.