Fiskeolje under graviditet: indikasjoner for bruk, kontraindikasjoner, dosering

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sist endret: 2024-02-18 07:32

Balansert ernæring under svangerskapet spiller en nesten avgjørende rolle for barnets fulle utvikling. Men noen ganger er ikke dette nok til å dekke alle behovene til en kvinnes kropp i vitaminer og mineraler. I dette tilfellet kan legen anbefale at den gravide tar ulike kosttilskudd. Fiskeolje er en av dem. Under graviditet bør det kun tas som anvist av en lege. Om doseringen det skal gjøres i og hvordan det er nyttig for den vordende moren og barnet, vil vi fortelle i artikkelen vår.

Er det mulig å ta fiskeolje under graviditet: indikasjoner for bruk

Dette produktet har vært kjent for mange mennesker siden sovjettiden. Fiskeolje er et fetttilskudd, hvis komponenter er svært biologisk aktive. Utvendig ligner produktet en tykk vegetabilsk olje med en karakteristisk fiskesmak oglukt. Faktisk er dette et ekte fett - et ekstrakt fra leveren til stor torskefisk. I de sovjetiske årene ble dette fetttilskuddet foreskrevet til alle barn og skolebarn, uten unntak, for å forhindre rakitt og andre farlige sykdommer. Men hvis alt er mer eller mindre klart med barn, så er spørsmålet om man kan drikke fiskeolje under graviditeten fortsatt diskutabelt.

Faktisk, i merknaden til preparater som inneholder fiskeolje, er det indikert at det ikke anbefales for gravide kvinner. Derfor er det forbudt å ta et fetttilskudd på egen hånd, og dette bør kun gjøres som anvist av en lege. Indikasjoner for å ta fiskeolje under graviditet er:

• mangel på sjømat i fremtidens mors kosthold;
• fosterveksthemming;
• økt risiko for å utvikle sen toksikose (preeklampsi);
• historie med graviditeter som endte i spontanaborter;
• forebygging av prematur fødsel.

Det er verdt å merke seg at legemidler med riktig sammensetning kun foreskrives hvis kvinnen ikke har kontraindikasjoner.

Kjemisk sammensetning av produktet og næringsverdi

Fiskeolje er en kilde til vitamin A, E og D, sporstoffer, mineraler, omega-3 fettsyrer. Den inneholder i optimal mengde alle de stoffene som er nødvendige for å opprettholde hjertets arbeid, styrke blodårene, normal funksjon av hjernen og nervesystemet som helhet. I tillegg til omega-3, fiskfett inkluderer oljesyre, linolsyre, linolensyre, stearinsyre og andre fettsyrer. Alle av dem er svært viktige for en kvinnes kropp, siden de bidrar til å styrke immuniteten, forbedre stoffskiftet, normal utvikling av fosteret og svangerskapet generelt.

Fiskeolje er ikke bare et ekstremt nyttig produkt, men også veldig kaloririkt. Dens 100 g inneholder 570 mg rent kolesterol. Det er derfor det bør tas kun etter å ha konsultert en lege, med tanke på eksisterende kontraindikasjoner.

Hvor bra er fiskeolje for fosteret?

De fleste leger anser det som hensiktsmessig for en gravid kvinne å få i seg omega-3-fettsyrer ikke bare fra mat, men også i tillegg. Fiskeolje bidrar til normal utvikling av fosteret i livmoren, samt:

• forbedrer blodstrømmen til morkaken, og gir derved babyen alle nødvendige næringsstoffer;
• reduserer risikoen for allergiske reaksjoner hos babyen etter fødselen;
• har en positiv effekt på hjernebarken, og forbedrer babyens mentale evner;
• gir forebygging av rakitt lenge før babyen er født.

Som foreskrevet av en lege under graviditet, kan fiskeolje drikkes og til og med nødvendig, siden det bidrar til normal intrauterin utvikling av fosteret. I tillegg vil fetttilskuddet være nyttig for en ammende mor. Det antas at fiskeolje bidrar til å øke laktasjonen og forbedre kvaliteten på melk.

Fordelene med produktet for fremtidenmødre

Det er ingen hemmelighet at en kvinnes immunitet under fødselen er sterkt redusert og risikoen for å utvikle forkjølelse, virus-, infeksjonssykdommer og andre sykdommer øker. For å forhindre disse forholdene, foreskriver leger ofte fiskeolje til sine pasienter under graviditet. Det er trygt å si at det er veldig nyttig for den vordende mor, fordi det bidrar til:

• immunitetsforsterkning;
• senke kolesterolnivået i blodet;
• forbedre tilstanden til hår og negler;
• normalisere arbeidet til det kardiovaskulære systemet og forbedre blodsirkulasjonen;
• økt produksjon av gledeshormonet - serotonin;
• forebygging av svangerskapsforgiftning (sen toksikose);
• reduserer risikoen for spontanabort.

Fiskeolje er foreskrevet til gravide kvinner for å kompensere for mangelen på omega-3 i kroppen, som er spesielt akutt under fødsel.

Kontraindikasjoner for bruk

Fiskeolje kan kalles et kraftig og effektivt middel mot mange sykdommer. Og hvis det i landene i det post-sovjetiske rommet brukes som et fetttilskudd, så har det samme produktet lenge vært registrert som et stoff i USA. Dette er grunnen til at fiskeolje under graviditet, for alle dens fordeler, kun bør tas som anvist.

Kvinner i posisjon bør ikke bruke det i følgende tilfeller:

• for nyresvikt og andre nyresykdommer;
• med avvik i arbeidet med det endokrinesystem og dysfunksjon i skjoldbruskkjertelen;
• for pankreatitt og galleblæresykdom;
• ved diagnostisering av en åpen form for tuberkulose.

Fiskeolje bør ikke tas samtidig med et vitaminkompleks som allerede inneholder omega-3. Ellers kan det true hypervitaminose.

Mulig skade fra forbruk

Under graviditet bør fiskeolje tas med forsiktighet, da det kan forårsake følgende bivirkninger:

• lavere eller høyere blodtrykk;
• kvalme;
• tap av matlyst;
• constipation;
• hodepine;
• deprimert.

Skade fra bruk av fiskeolje leger assosieres med det høye innholdet av vitamin A i den, som har en tendens til å samle seg i kroppen og forårsake misdannelser av fosteret. Derfor er det så viktig å unngå overdose av stoffet.

I hvilken form og dosering bør jeg ta fiskeolje

Mange husker den spesifikke smaken av fiskeolje fra barndommen. Det ble vanligvis gitt til småbarn i barnehagen og skolebarn i flytende form, en teskje hver dag. Det var veldig ubehagelig å drikke det. I dag, i ethvert apotek, kan du kjøpe fiskeolje i kapsler. Under graviditet anses denne formen for vitamin som optimal, spesielt i de tidlige stadiene, når en skje med en drikke med ubehagelig smak lett kan forårsake en ny kvalmeanfall. En annen fordel med kapslerer at det er mer praktisk å ta dem, siden det er nesten umulig å blande sammen doseringen og helle mer medisin i en skje enn det burde være.

Hvor ofte og hvor lenge man skal ta fiskeolje, bør legen fortelle. Vanlig dosering er 1 kapsel 3 ganger daglig i 2-3 måneder. Det anbefales å ta stoffet umiddelbart etter et måltid, og drikke medisinen med en tilstrekkelig mengde vann. Den beste tiden å ta fiskeolje er under andre og tredje trimester av svangerskapet.

Fiskeolje i ulike stadier av svangerskapet

I de fleste tilfeller foreskrives preparater som inneholder omega-3-syrer til kvinner i svangerskapets II eller III trimester. Fiskeolje i de tidlige stadiene, det vil si i de første 12 ukene av svangerskapet, er tilrådelig å ta i tilfeller der kvinnens tidligere svangerskap endte med spontanaborter, anembryoer, eller det er fare for å avbryte det nåværende svangerskapet. I dette tilfellet vil det å ta medisinene som er foreskrevet av legen øke sjansene for et vellykket resultat.

Hvis graviditeten er normal, kan du ta fiskeolje fra 20. uke. Et slikt legemiddel er foreskrevet for forebygging og i det innledende stadiet av svangerskapsforgiftning. De første symptomene på denne farlige tilstanden er: hevelse, økt blodtrykk, kvalme og svimmelhet. I tillegg er bruk av fetttilskudd i andre trimester av svangerskapet indisert for de kvinnene som ifølge resultatene av screeningen har avslørt intrauterin vekstretardasjon. I dette tilfellet bidrar fiskeolje til å forbedre blodstrømmen mellom morkaken og babyen, som et resultat av at fosteret begynner å motta mer oksygen ognæringsstoffene den trenger.

Adgangsanbefalinger

Før du begynner å ta fiskeolje under graviditet, må du lese følgende regler:

1. Aksept av eventuelle medisiner og kosttilskudd bør diskuteres med lege på forhånd.
2. Fiskeolje, som de fleste andre vitaminer, bør tas som et kurs, og ikke på løpende basis, siden produktet har en tendens til å hope seg opp i kroppen. Dette er full av bivirkninger for fosteret.
3. Fiskeolje bør tas med eller etter måltider. Dette vil unngå magesmerter og sikre den mest fullstendige absorpsjonen av vitaminet i kroppen.
4. Ikke ta fiskeolje samtidig med andre komplekser som allerede inneholder vitamin A og D.

Bør jeg ta fiskeolje når jeg planlegger en graviditet

Moderne kvinner tar en mer ansvarlig tilnærming til prosessen med å bli gravid. Selv på stadiet av graviditetsplanleggingen består hun alle nødvendige tester, og etter anbefaling fra en lege begynner hun å ta vitaminer, for eksempel folsyre, som forhindrer risikoen for å utvikle nevralrørsdefekter hos fosteret. Samtidig er det nødvendig å følge et riktig og balansert kosthold, inkludere mer ferske grønnsaker og frukt, kjøtt og fisk i kostholdet ditt.

Det anbefales å begynne å ta fiskeolje når du planlegger graviditet, som andre vitaminer, 2-3 måneder før planlagt befruktning. Dette vil styrke immuniteten til den vordende moren.og øke sjansene for vellykket unnfangelse og trygg bæreevne for babyen. I følge medisinsk statistikk fødte kvinner som tok fiskeolje på planleggingsstadiet i mer enn 60 % av tilfellene absolutt friske barn, og svangerskapet gikk uten komplikasjoner.

Anmeldelser av gravide

Inntil nå kan legene ikke bli enige om hvorvidt de skal ta fiskeolje under svangerskapet. Anmeldelser av kvinner som drakk det i ferd med å bære en baby er også ganske motstridende. De koker ned til:

1. Ikke alle gravide klarte å drikke fiskeolje. Noen opplevde kvalme noen minutter etter inntak, mens andre fikk smerter i magen eller bukspyttkjertelen.
2. Kvinner som tok fiskeolje i andre trimester bemerket at barna deres utviklet seg mye raskere enn jevnaldrende. Dette betyr at omega-3 virkelig forbedrer hjernefunksjonen og øker de mentale evnene til et barn i fremtiden.
3. Å ta fiskeolje etter 35. svangerskapsuke forbedrer hudens elastisitet. Kvinner som ble foreskrevet vitaminet i tredje trimester bemerket at de klarte å unngå avbrudd i fødselen.

De fleste kvinner er overrasket over at graviditet er en av kontraindikasjonene for å ta fiskeoljepreparater i kommentaren. De mener at det må tas uten feil, siden det er nødvendig for normal bæreevne og utvikling av fosteret.