Grønn te under graviditet: fordeler og skader, anmeldelser

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sist endret: 2024-02-18 07:33

Under svangerskapet må en kvinne justere matvanene sine litt, siden så mange matvarer enten er tillatt å konsumere i begrensede mengder, eller til og med på den forbudte listen. Her trenger du ikke å velge: hvis du vil ha en sunn baby, følg anbefalingene fra spesialister. Og det er ingenting å være lunefull.

Drikker led samme skjebne: mange er forbudt, for eksempel kaffe eller sterk svart te, da de har en negativ effekt på blodårene og hjertet. I denne situasjonen begynner noen gravide å tenke på muligheten for å drikke grønn te. Hvorfor ikke? Men er det mulig å drikke grønn te under graviditet? La oss finne ut av det.

Hva er forskjellen mellom grønn te og svart te

Grønne teblader høstes fra samme busk som svarte teblader. Poenget ligger ikke i innsamlingsstedet, men i deres videre bearbeiding. Svart te utsettes for en gjæringsprosess, som et resultat av at aromaen blir kraftig forbedret. Men samtidig mister den noen av sine nyttige egenskaper.

Prosessbehandlingråvarer for grønn te er noe annerledes: først fjernes fuktighet fra bladene, deretter blir de rett og slett vridd og de er helt klare til bruk. Derfor er det mer nyttige komponenter i grønn te, det vil si at sammensetningen er nesten lik sammensetningen av friske blader.

Nyttige egenskaper til grønn te

Grønn te er spesielt etterspurt blant de som er opptatt av en sunn livsstil og spesielt ernæring. Grunnen til denne populariteten er de fordelaktige egenskapene til dette produktet:

• Produktet bidrar til en betydelig styrking av immunforsvaret, forbedrer tilstanden til bein, tenner og hjertemuskler, da det inneholder mineraler som kalsium, jern, sink og magnesium.
• Hemmer dannelsen av kreftceller.
• Grønn te er et utmerket middel mot aldring, nemlig celleødeleggelse, siden denne magiske drikken inneholder antioksidanter.
• Forbedrer tilstanden til gravide kvinner som lider av toksikose betydelig.
• Hjelper med å forhindre fettavleiringer og som et resultat normalisere vekten.
• Drikken er ekstremt oppkvikkende, styrkende og forfriskende. Alt dette skjer på grunn av den store mengden koffein den inneholder (forresten mer enn i kaffe).

Merk! Innbyggerne i det himmelske imperiet kaller grønn te en "mirakeldoktor" og behandler rundt 400 sykdommer med den.

Kjemisk sammensetning av grønn te

Kemisk sammensetning av grønn te:

• Tanniner. De er representert av ulikeforbindelser av tannin, katekiner, polyfenoler og deres derivater.
• Alkaloider: koffein, teofyllin og teobromin, under virkningen av hvilke vasodilatasjon oppstår.
• Vitaminer: C, P (forsterker immuniteten og beskytter celler mot ødeleggelse); A (forbedrer eliminering av frie radikaler og har en gunstig effekt på synet); samt gruppe B (styrker cellemembraner og virker antioksidant på kroppen).
• Mineraler og sporstoffer. Disse er jern, fluor, magnesium, kalsium, fosfor, jod, natrium og kalium.
• Aminosyrer og enzymer
• Eteriske oljer.

Effekten av grønn te på kroppen til en gravid kvinne

Er grønn te bra for graviditet? Hvis for alle andre (selvfølgelig, i fravær av visse sykdommer) denne drinken utvilsomt er en velsignelse, bør gravide kvinner bruke den med en viss grad av forsiktighet. Hvorfor? Faktum er at å drikke så deilig grønn te fører til en reduksjon i absorpsjonen av folsyre, som er hjørnesteinen i et barns utvikling.

Inntak av grønn te under graviditet kan være en barriere for opptak av jern fra andre matvarer. Og dette vil i sin tur uunngåelig føre til anemi, som er en fare for fosterets vitale funksjoner og dannelsen av dets indre organer.

Og en nyanse til: koffein, som er en av komponentene i den grønne drikken, har en spennende effekt på sentralnervesystemet til moren, og derav barnet. Og dette er ikke detbra.

Råd til gravide! Hvis du virkelig vil nyte grønn te, kan du gjøre det: bare ikke mer enn to små kopper om dagen, helst i løpet av dagen, og ikke før leggetid og 40 minutter etter å ha spist, det vil si at du ikke trenger å drikke den umiddelbart etter å ha spist eller i prosessen.

Om koffeinholdige drikker under graviditet

Det gir ingen mening å tilbakevise det faktum at koffein ikke er det beste stoffet for kvinner i en "interessant posisjon". Hva sier ekspertene? Faktum er at hvis du drikker koffeinholdige drikker i små doser, er det mest sannsynlig at de sannsynligvis ikke vil påvirke helsen til moren og hennes baby betydelig. Det vil si i alt du trenger å vite tiltaket slik at det ikke er noen problemer og komplikasjoner. Og så vil spørsmålet om grønn te (som det ikke er tvil om fordeler og skader ved) "fjernes fra dagsordenen."

I tillegg til dette avhenger mye av hvordan en kvinnes graviditet forløper:

• Hvis babyen ikke viser for mye aktivitet, og mamma fører en ganske rolig og ganske avmålt livsstil, vil det å drikke en kopp grønn te eller kaffe ikke ha noen negativ innvirkning på verken barnets helse eller kvinnens helse.
• Men hvis babyen er hyperaktiv, og moren er litt bekymret eller irritert, bør du ikke forverre situasjonen og bruke produkter som inneholder koffein i kostholdet ditt.
• I noen tilfeller er det legen som insisterer på å stoppe bruken av grønn te, fordelene og skadenesom er omt alt i denne artikkelen. Og den medisinske arbeideren bør adlydes. Ellers kan det oppstå problemer med peilingen.

Hva te kan gravide kvinner drikke uten frykt

Hvis grønn te under graviditet kan være farlig, hvilken te kan du da? Hva med de med mindre koffein? Det kan være hvit, svart (du er overrasket, men svart langblad har mindre koffein enn grønt) eller hibiskuste, som fjerner overflødig kolesterol, styrker blodårene og rett og slett toner opp.

Viktig! På grunn av det høye syreinnholdet i hibiskuste, bør den ikke inntas av personer med visse mageproblemer.

Kan gravide kvinner ha sjasmingrønn te

Drikk med sjasminblomster har et stort antall fordeler:

• Er et utmerket antidepressivum.
• Reduserer blodtrykket.
• Fjerner giftstoffer fra kroppen.
• Med det kan du raskt komme deg ut av en stresstilstand og roe deg ned.
• Forbedrer psyko-emosjonell tilstand.
• Hjelper med forkjølelse.
• Fremmer bedre blodsirkulasjon til hjernen.
• Det er et profylaktisk middel mot onkologiske sykdommer.
• Hjelper å håndtere søvnløshet.

Med sjasminblader er grønn te under graviditet i prinsippet ikke forbudt. Den er forresten ypperlig ved reisesyke i bil eller buss. Men det er bedre å bruke det i små mengder. Enda bedre, rådfør deg medlegen din. Og ikke glem visse regler for å drikke og brygge denne fantastiske drinken:

• Bryg aldri rene sjasminblader. Dette kan forårsake alvorlige allergier eller til og med forgiftning.
• Drikken er forbudt for personer som lider av sykdommer som gastritt, hypotensjon, da den ytterligere senker blodtrykket og magesår.
• Ikke drikk sjasminte rett før du legger deg, siden produktet er veldig oppkvikkende.
• Misoppfatningen om at drinken er med på å drepe sultfølelsen. Alt er akkurat det motsatte - det fremmer appetitten.

Viktig! Urter som humle, ginseng, salvie, rød alm, bynke, oregano, lakris og fennikel er strengt kontraindisert for gravide kvinner. Vær på vakt.

Grønn te med mynte

Kan gravide få grønn te med mynte? Et veldig vanlig spørsmål, siden mynte er ganske populært som tilsetning til forskjellige drinker. Hvorfor er det så godt og hvorfor er det så etterspurt, i tillegg til at det bare smaker godt:

• Ved å bruke mynte kan du bli kvitt hodepine.
• Det hjelper å stabilisere den hormonelle bakgrunnen til en kvinne.
• Den har antivirale, antibakterielle og anti-allergiske effekter.
• Reduserer blodtrykket.
• Eteriske oljer i denne urten kan gjøre pusten lettere.

Gravide kvinner bør være veldig forsiktige når de drikker myntete. Poenget er at detteplanten inneholder en stor mengde østrogener, som kan bidra til å øke tonus i livmoren. Og dette er ikke sunt i det hele tatt, siden en slik situasjon kan føre til spontanabort eller for tidlig fødsel.

Viktig! For enhver hormonell ubalanse med mynte er grønn te under graviditet strengt forbudt.

Hvis svangerskapet går bra og kvinnen har det bra, så vil ikke 1-2 kopper myntedrikk om dagen være farlig. Dessuten er det bedre å brygge det som følger: 1 teskje hakkede urter og kokende vann er nok for en kopp; la deretter stå i 10 minutter og kan blandes med enten grønn te eller svart te.

Grønn te med melk

Er grønn te med melk anbef alt under graviditet? Ja, fordi meieriproduktet inneholder kalsium, som er nødvendig for både mor og baby. Dessuten fører tilsetning av melk til te til en reduksjon i konsentrasjonen av koffein i drikken. Og dette er veldig bra.

Kan jeg drikke grønn te med melk under graviditet? Kan. Og ikke bare under svangerskapet, men også under amming, fordi denne drikken fremmer amming, er rik på vitaminer og har lav allergi.

Vi lager grønn te etter alle regler

Det viktigste i prosessen med å brygge grønn te er å passe seg for kokende vann. Temperaturen på det hellede vannet skal være 80-85 grader (ikke mer). Du bør ikke insistere på lenge - 10 sekunder vil være nok til å få en utmerket aroma og smak. Hvis du overdriver, dadrikken vil være bitter. Riktig brygget te har en lys grønn-gul nyanse.

Viktig! Te kan (uten tap av kvalitet) brygges så mange som 15 ganger, og det er å foretrekke å drikke den uten sukker.

Grønn te i ulike stadier av svangerskapet

Kan jeg drikke grønn te tidlig i svangerskapet? I løpet av de tre første månedene av å føde et barn, har mange kvinner ofte høyt blodtrykk. Ved å drikke grønn te kan den normaliseres. Det vil si at drikken bidrar til å øke diameteren på karene, og reduserer dermed spasmen i venene og arteriene. Naturligvis bør du drikke grønn te med måte (ikke mer enn to kopper om dagen), og redusere mengden brygget produkt (en teskje per kopp).

Råd! Eksperter anbefaler å drikke en grønn drink med melk, og først hell litt oppvarmet melk i en kopp og først deretter tilsett brygget te.

Kan jeg drikke grønn te i slutten av svangerskapet? Hovedargumentet til motstandere av denne drinken er at den forstyrrer absorpsjonen av folsyre, som gjør at barnets nervesystem kan utvikle seg norm alt. Men i de senere stadiene er dette problemet ikke lenger så relevant. Og noen kopper med en grønn drink om dagen vil ikke skylle ut all folsyren.

avslutningsvis

Angående bruk av grønn te under graviditet: vurderingene av kvinner som bærer babyer er svært motstridende. Noen hevder at de drakk denne fantastiske drinken gjennom hele svangerskapet og føltedeg selv perfekt. Noen overholdt de strenge anbefalingene fra leger og angrer heller ikke på det. Nok en gang gjentar vi at alle har en annen prosess med å føde et barn. Derfor må hver spesifikk situasjon håndteres separat. Og stort sett er det bedre å spille det trygt enn å ta risiko og sette ikke bare helsen din i fare, men også helsen til en ufødt baby. Ikke vær dum og fortsett med innfallene dine. Derfor, hvis det ikke er sikkerhet på spørsmålet om grønn te er mulig under graviditet, les artikkelen på nytt og rådfør deg med spesialister.