Ett år gammel babyrutine: råd fra barnelege

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sist endret: 2024-02-18 07:27

Hvordan bør et barn spise? Når og hvor mye skal han sove? Finn ut om dette og andre funksjoner i barnas daglige rutine.

Hvorfor trengs regimet?

Den daglige rutinen er nyttig for utviklingen av barnet. Babyen skal sove og spise samtidig. Dette er nødvendig for kroppen. Så han tilpasser seg et bestemt tidspunkt og begynner å jobbe jevnt. Til rett tid vil den lille gjerne ta mat, vil alltid være klar til sengs eller for spill og turer. Også regimet til et ett år gammelt barn (det er slett ikke nødvendig å gjøre det opp til minuttet, men visse grenser er nødvendige) lar deg tildele tid, slik at mødre kan ha mer tid til å implementere planer, ta et minutt for seg selv. Hvis du følger en daglig rutine, vil du alltid være sikker på når du skal lage mat til babyen din, når du skal begynne å forberede sengen hans, hva du kan gjøre for deg selv.

Hva skjer hvis du ikke følger rutinen?

Permanente innfall og gråt, misnøye, døsighet, forringelse av oppmerksomhet, svekkelse av intellektuelle evner - dette er hva som kan skje hvis du ikke følger regimet til et ett år gammelt barn.

Hvis du ønsker å endre eller kvitte deg med den vanlige daglige rutinen, blir det vanskelig for deggjør det, vil det være mange problemer med babyen. Kroppen som er vant til kuren vil kreve mat og søvn til rett tid, og du vil ikke være klar for dette. Du vil prøve å roe babyen slik at han venter til en annen gang, men han vil være konstant ulykkelig.

Spisemodus

Karapuz bør ta mat på et bestemt tidspunkt slik at kroppen forbereder seg på fordøyelsen. Fôringsregimet til et ett år gammelt barn bør bestemmes basert på dine planer og funksjoner for å ta vare på babyen. Det viktigste er å organisere måltider samtidig. Babyen din bør vanligvis spise 4-5 ganger om dagen.

Omtrentlig daglig tidsplan per time

1. Morgen 9:00. Opp, vask og frokost. Til frokost bør en ett år gammel baby få melk eller melkegrøt hvis han ikke er allergisk mot det. Det er viktig å gi et egg eller i det minste kokt kyllingplomme, fruktpuré, svak te og hvitt brød.
2. Gå fra kl. 10.00 til kl. 11.00.
3. Etter gåturen, aktiviteter og leker med babyen. På dette tidspunktet lærer babyen ny informasjon bedre og er ikke for sliten ennå.
4. Snack 12:00. Svak te, kompott, gelé eller et glass varm melk. Babykjeks, cottage cheese eller yoghurt.
5. Walk.
6. Dag, 14:00. Til lunsj, gi barnet ditt mager kyllingsuppe, grønnsakspuré, kompott og hvitt brød.
7. Dream.
8. Snack 16:00. Et godt alternativ for en matbit er kefir, yoghurt eller melk, cottage cheese eller fruktpuré, samt småkaker.
9. Middag - 18:00. La oss gi babyen potetmos med kjøttdeig, gelé og hvitt brød på denne tiden.
10. Vannbehandlinger kl. 19:30. Ikke vask babyen umiddelbart etter måltider eller kort tid før sengetid.
11. Middag før sengetid - 20:00. Gi barnet ditt produkter som inneholder melk - kefir, melkegrøt eller amme ham.
12. 20:30. Kort spasertur.
13. 21:00. 12-timers søvn.

Søvn

Etåringens søvnmønster slutter ikke med hvile om natten. For at babyen skal føle seg munter på et tidspunkt han burde gjøre noe, må han også sove mellom måltidene.

Søvn på dagtid. Det beste alternativet for en baby i løpet av dagen er 2 søvner som varer en time hver eller en halv time mer. Eller den andre søvntiden kan være mindre - 30-40 minutter. Hvis babyen din tilbringer mer enn 12 timer om natten i en drøm og kan våkne opp fra 4 timer i løpet av dagen, er en daglur på 2 timer eller litt lenger passende for ham. Dette bør definitivt inkluderes i regimet til et ett år gammelt barn. Du trenger kanskje ikke råd om tidsplanen og antall drømmer. Det er nok for deg å overvåke tilstanden til babyen selv med en viss mengde søvn om natten og på dagen og bestemme dens diett.

Nattsøvn. Barn under 1 år bør sove 11-12 timer om natten. Dette hjelper dem til å hvile bedre og fylle opp energi hele dagen.

Generelt bør en ett år gammel baby sove minst 13 timer i døgnet. Hans velvære, mentale og fysiske evner avhenger av dette.

Walks

Barn trenger å puste frisk luft. Det forbedrer demallmenntilstand og humør. I den daglige rutinen kan du kombinere gange og sove.

Det er nyttig å ta med barnet en halvtimes tur før du legger deg, kl 20:30, dette er like etter andre middag. Etter å ha inhalert oksygen vil han raskt sovne allerede på terskelen til huset.

Utvikling

For å bruke alle hjernens muligheter, må du trene den. Med utviklingen av hjernen forbedres hukommelse og oppmerksomhet, nivået av intelligens øker. Hjernetrening er viktig for småbarn. Den mest interessante aktiviteten for barn er spillet. Derfor gjenstår det bare å velge spesialklasser og ikke begrense fantasien din. Den daglige rutinen til et ett år gammelt barn må inneholde morsomme spill med mor.

Det er fullt mulig å tilby en baby enkle sorterere og pyramider. For barn i denne alderen produseres det spesielle bøker - papp eller stoff, med store og lyse bilder og et minimum av tekst. Med deres hjelp kan du introdusere babyen til forskjellige dyr, blomster, gjenstander, etc. Men det viktigste som ikke bør glemmes er fysisk utvikling. Med en smule kan og bør du krype, løpe, hoppe.

Kanskje babyen ikke umiddelbart vil kunne mestre pedagogiske spill, så du må hjelpe ham. Klassene skal være hyggelige for barnet, da vil han gjerne delta i spill, mens han trener hjernen.

Hva å mate?

Regimet til et ett år gammelt barn inkluderer bare de matvarene som er godt absorbert av ham og ikke skader fordøyelsen. Det er bedre å ikke eksperimentere med babyens helse.

Meieri og surmelkmat er svært viktig i ernæringen til et ett år gammelt barn. Cottage cheese, gryteretter, yoghurt, harde oster, naturlig smør (i potetmos eller frokostblandinger) diversifiserer kostholdet godt. Velg de meieriproduktene som er laget i henhold til ernæringsstandarder for barn. Ikke i noe tilfelle mate smulene med utgåtte produkter, siden de skadelige bakteriene som finnes i dem kan forårsake alvorlig skade på kroppen hans.

Det første produktet som bør inkluderes i kuren (menyen) til et ett år gammelt barn bør forbli grøt lenge. Den inneholder mange næringsstoffer som vil støtte babyens kropp, hjelpe den til å vokse og utvikle seg. I tillegg til bokhvete, ris og havregryn kan du gi mais og hvete. I en alder av ett år kan et barn fordøye godt, ikke bare purerte frokostblandinger, men også godt kokte. Kok dem i melk eller vann og server til frokost. Disse produktene må inkluderes i kuren til et ett år gammelt barn.

La oss bruke hvitt i stedet for rugbrød. Fra rug kan det oppstå gjæringsprosesser i tarmen, som gjør at babyens mage vil gjøre vondt.

Du kan lage en daglig rutine for et ett år gammelt barn etter timer og dager. Mange ting gjøres ikke bare hver dag til et bestemt tidspunkt, men hver uke på en bestemt dag. Så babyen kan få pasta, men ikke i store mengder - opptil 30 g ikke mer enn to ganger i uken.

Når du moser fiberrike grønnsaker, mal dem godt for å gjøre dem lettere for babyen å fordøye. velgefor most frukt og grønnsaker som barnet ikke er allergisk mot. Ved 1 år kan du gi svake supper og buljonger med grønnsaker og magert kjøtt.

Ikke lær barnet ditt å spise søtsaker. Det starter med å gi ham en smak av sukker. Bedre å erstatte det med fruktose. Gi ham frisk frukt som vokser i denne sesongen. Mange bær og frukt har tykt skall. Det er ikke verdt å fjerne det, fordi det inneholder flere vitaminer enn selve fruktkjøttet. Det er bedre å male fruktene til puré, da får babyen mye vitaminer.

Introduser hver ny frukt og grønnsak i kostholdet gradvis, i små porsjoner. På denne måten kan du se hvordan barnets kropp reagerer på dem og la fordøyelsessystemet forberede seg på ny mat. Dagsnormen er 200-250 g. Disse produktene må inngå i kuren (menyen) til et ett år gammelt barn.

Juice, svak fruktte, kompott og gelé egner seg som drikke. Gi dem ca 100 ml hver dag. Men viktigere for fordøyelsen er rent vann. Det er bedre å koke det og ikke gi det kaldt eller varmt. Det skal være varmt, ikke varmere enn kroppstemperaturen hans.

Ved 1 år vokser et barn raskt, og derfor trenger det mer "byggematerialer" - proteiner. Magert kjøtt vil være veldig nyttig. Kok dampkoteletter, kjøttboller og gryteretter fra den. Inkluder smuler i kostholdet på 60–80 g kjøtt per dag.

Hva bør et år gammelt barn ha når det gjelder ernæring? Du kan gi retter fra leveren - puddinger, leverkoteletter, pates, supper, potetmos. Slike retter inneholder store mengder vitaminer, som A, B, D.

Stek fisk i alle former et par ganger i uken (unntatt stekt). Også viktig er egg, som vanligvis gis til frokost, 3 stykker i uken er nok. Lag ikke bare kokte egg, men kok også omeletter og suffléer av dem.

Hva kan ikke gis til en ett år gammel baby?

Ikke gi dine 12 måneder gamle søtsaker. Fabrikklaget godteri, kaker og kjeks kan inneholde svært usunne stoffer som kan skade barnet ditt. Det er bedre å gi babyen din frukt og bær som sprer menyen godt.

Det er også uønsket å inkludere sitrusfrukter i ren form i menyen til et ett år gammelt barn. Forårsaker allergiske reaksjoner og sjokoladeprodukter, i tillegg stimulerer de nervesystemet til babyen. Dette kan være dårlig for helsen og utviklingen hans.

Sopp inneholder proteinet som er nødvendig for kroppens vekst, men for smulene er dette produktet for vanskelig å fordøye, så du bør ikke gi det i noen form. Nøtter er også dårlig fordøyd. Selv om de er nyttige, men ikke i en alder av ett år.

Det er mer praktisk for deg når du allerede har frosne koteletter og grønnsaker klare til å lage en rett for smulene av dem. Men slike produkter inneholder en stor mengde ikke-naturlige konserveringsmidler og stabilisatorer. Det er bedre å tilberede kjøttdeig og grønnsakspreparater selv.