Når slutter babyer å sove i løpet av dagen? Barns dag rutine

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sist endret: 2024-02-18 07:29

Problemet med barns søvn på dagtid for foreldre er et av de mest aktuelle. Det hender at babyen kategorisk nekter å legge seg i løpet av dagen, og hvis han tar en lur, kan han ikke roe seg ned i lang tid om kvelden. Når barn slutter å sove på dagtid, bør jeg være bekymret for at barnet har sluttet å holde på i løpet av dagtimerne? La oss prøve å håndtere disse problemene i denne artikkelen.

Hvorfor trenger en baby å sove på dagtid?

Behovet for søvn på dagtid er som følger:

• Lar deg takle følelsesmessige inntrykk, ettersom det svake nervesystemet til babyen raskt blir overbelastet.
• Hjelper å konsentrere seg lenge. Et uthvilt barn er i stand til å fokusere på en bestemt aktivitet.
• Fordelene med dagsøvn for barn er at den har en gunstig effekt på fysisk og psykisk helse. Under hvile gjenoppretter nervecellene effektiviteten.
• Happeningstyrker immunforsvaret.
• Påvirker læringsprosessen positivt. Oppmerksomheten øker, feil er lettere å oppfatte.
• En positiv holdning vises, det er lettere å tilpasse seg i et team og i et ukjent miljø.
• Produserer veksthormon.
• Forbundet med en god natts søvn og en god natts søvn.

Av alt det ovennevnte følger det allerede at søvn på dagtid er viktig for et barn.

Er det nødvendig å hvile på dagtid?

Når slutter babyer å sove i løpet av dagen? Det er vanskelig å svare på dette spørsmålet, siden det er veldig problematisk å få en førskolebarn til å sove hvis han ikke vil. Barnenevrologer anbefaler å legge barna til å sove på dagtid til de er seks til åtte år. Forklaringen på dette er som følger. Nervesystemet er i det formative stadiet, og det er ganske vanskelig for et barn å takle massen av inntrykk som har skjedd gjennom dagen uten en pause for søvn. Jo yngre babyen er, desto større er behovet for hvilen han får under søvnen på dagtid. For eksempel, hvis barn opptil tre år er våkne i elleve timer, resulterer deres overeksitasjon i følgende problemer knyttet til kroppens atferdsreaksjoner:

• tantrums;
• innfall;
• impulsivitet.

I tillegg provoserer mangelen på dagsøvn i denne alderskategorien en nedgang i kroppens forsvar, det vil si at immunsystemet lider.

Når slutter babyer å sove i løpet av dagen? Førskolebarn i en alder av fem eller seks år vil neppe lide av mangel på søvn på dagtid. Leger anbefaler imidlertid å beholde den så lenge som mulig. Disiplinen til både foreldre og deres barn er viktig her. Hos yngre elever kan søvnen på dagtid vedvare, men det er ikke nødvendig. Tilpasning til skolen, nye erfaringer, ansvar, selvstendighet bidrar imidlertid til overspenning, og barnet trenger hvile.

Hvordan lage en daglig rutine for et fem år gammelt barn?

Barn på fem år har allerede dannet seg noen livssyn, har egne verdier innen klær og mat, de har fått venner som de er interessert i å tilbringe tid med, og har også gått gjennom en vanskelig stadium av sosialisering i en førskoleutdanningsinstitusjon. Derfor, når de sammenstiller en diett for dem, er det tilrådelig for foreldre å ta hensyn til følgende punkter:

• Den ukentlige rutinen skal være variert, fylt med lyse hendelser. Sørg for å bruke tid på det for underholdende spill, se favorittfilmene dine, gå tur med venner, besøke en barnehage osv.
• For å lære babyen til selvstendighet, må du sette av tid til å hjelpe foreldre. For eksempel å vaske et rom sammen eller brette leker på egen hånd.
• Tid til å hvile er et obligatorisk element i den generelle daglige rutinen.

I denne alderen må barnet vie litt tid til selvutvikling - for å lære et fremmedspråk på en leken måte, lese eventyr og løse ulike gåter. Vanligvis tretti minutteren dag for disse timene er nok til å ikke slite babyen og ikke avskrekke ham fra å lære nye ting.

Barnets daglige rutine ved 5-årsalderen

Omtrentlig daglig rutine for et fem år gammelt barn:

• Våkn opp klokken 7, tren, personlig hygiene, deretter frokost, pedagogiske spill, gå i frisk luft.
• Lunsj fra 12:30 til 13:00, så sov. Kl. 15:30 oppvåkning, ettermiddagste, spill.
• Middag mellom klokken sju og åtte om kvelden, deretter rolige aktiviteter, lesing av bøker. Klokken 21 - klargjøring til sengs. En natts søvn til sju om morgenen.

For at barnet skal lære å planlegge dagen sin, trenger det din hjelp. I tillegg har hver baby sine egne preferanser, så de bør også tas med i den daglige rutinen.

Barnet sover ikke på dagtid ved 5-årsalderen

Barn i forskjellige aldre har en viss mengde søvn. I en alder av fem er det ti timer om dagen. Derfor, hvis babyen holder seg til den daglige rutinen, og han har en hel natts søvn, kan det hende han ikke sover på dagtid. Imidlertid er det oftest slike situasjoner at han trenger ekstra hvile, men ikke vil legge seg. Vurder mulige årsaker til dette fenomenet:

• Utilstrekkelig oppførsel, irritabilitet, lunefullhet.
• Hyperaktivitet.
• Alvorlig overspent eller overtrøtt.
• Savnet eller barnet har mistet hverdagen. Sov for eksempel i bilen.
• Psykisk eller fysisk ubehag - flytting til ny leilighet, omorganisering av møbler osv.
• Uvel.
• I et barns liv har det skjedd viktige hendelser - fødselen av en ny baby, han gikk først i barnehagen eller en annen begivenhet han ennå ikke er vant til.

Men hvis babyen din, til tross for mangel på søvn, er munter, munter, aktiv, bør du ikke bekymre deg.

Hvordan vet du at babyen din ikke trenger lur?

Det er visse tegn som foreldre kan bruke for å fortelle om babyen deres ikke trenger lur på dagtid:

• Godt humør, dvs. ungene oppfører seg ikke hele dagen, blir ikke irriterte og oppfører seg rolig.
• Vanskelig å legge seg om kvelden - babyen er full av energi, spiller utendørsspill når klokken allerede er 22 timer eller mer.
• Våkner om morgenen på egen hånd og enkelt, i godt humør.
• motstår å legge seg i løpet av dagen.

I hvilken alder slutter et barn å sove om dagen? Alt er rent individuelt, for noen er det seks, for andre er det fem år. Det er viktig å huske at hvis babyen flytter til en ny daglig rutine, bør denne prosessen gå gradvis. Til å begynne med, i løpet av dagene med søvn, er det tilrådelig for ham å legge seg ned, slappe av og du leser en bok for ham. Prøv å få barnet til å legge seg og våkne samtidig. Som et resultat tilpasser barnets kropp seg lett til den nye livsrytmen.

Hvordan vet du om babyen din fortsatt trenger lur?

Mange foreldre tror at hvis et barn går glipp av en lur, vil han ta igjen denne tiden om natten. En slik uttalelse er imidlertid feil. Trøtt som følelsesmessigog fysisk er det vanskelig for babyen å sovne om kvelden i tide. Det er bevist at søvn på dagtid forbedrer hjerneaktiviteten, siden i løpet av denne perioden aktiveres spesifikke områder av hjernen som er ansvarlige for assimilering av ny informasjon. Hvordan vet du om babyen din trenger lur? Vurder situasjoner der hvile på dagtid er nødvendig:

• Dårlig stemning på ettermiddagen – barnet blir irritabelt, masete. Om kvelden er han lunefull, han liker ikke mye.
• Sovner lett i løpet av dagen, gjør nesten ikke motstand og sover i omtrent en time, og noen ganger mer.
• Veldig stille, gjesper konstant, gnir seg i øynene.
• Faller raskt når du reiser korte avstander med offentlig transport.
• Tretthet setter inn, som kommer til uttrykk ved hyperaktivitet, masete.

Hvis barnet ditt har de ovennevnte tegnene, trenger det fortsatt en dags hvile, og det er for tidlig å endre den daglige rutinen.

Need for daytime sleep

Hvorfor sover ikke babyen? Ofte står dette problemet overfor foreldre hvis barn er fem eller seks år gamle. Dette er en helt naturlig prosess, som betyr at kroppen har tilpasset seg fullstendig til eksistensforholdene. Barnets nervesystem opprettholder en gitt rytme og trenger ikke ekstra daghvil. I denne aldersperioden, ikke insister på at barnet skal legge seg.

Men han trenger å tilbringe litt tid alene. For ikke å oppståsøvnproblemer, de fysiologiske og psykologiske behovene til barnet bør tas i betraktning, samt følge den daglige rutinen.

Konklusjon

Når slutter babyer å sove i løpet av dagen? Alle barn er individuelle, blant dem er det de som fra fireårsalderen egentlig ikke trenger ekstra hvile i løpet av dagen. Ikke tving en sunn baby (etter tre år) til å sove. Behovet for søvn på dagtid påvirkes av faktorer som graden av fysisk aktivitet, type nervesystem, varigheten av turer, daglig rutine med mer. Ikke glem at hvile fortsatt er nødvendig for babyen. Derfor kan han etter lunsj bare legge seg ned, spille rolige spill, og etter en ettermiddagsmat, gå tilbake til travle aktiviteter igjen.