Hva gjør du hvis barnet ikke sover: grunner, tips og triks

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sist endret: 2024-02-18 07:29

Rastløs søvn hos barn er et ganske vanlig problem. Men mange foreldre drømmer om at babyen deres får nok søvn på egenhånd og lar voksne hvile. Dette skjer imidlertid ikke alltid i det virkelige liv. Selv om barnet, ifølge mange barneleger, allerede etter seks måneder av sitt liv kan sove nesten hele natten og ikke vekke moren flere ganger for å gi ham mat.

Hva kan forårsake et slikt problem, hva bør gjøres for å fikse det?

faser av babysøvn

Det er spesielt viktig for babyer å hvile. Det er tross alt i slike timer de vokser og utvikler seg. Dette er spesielt viktig for babyer. I denne alderen utvikler hjernen seg i en drøm, immuniteten styrkes, psykologisk avlastning oppstår, etc. I tillegg er det om natten, fra klokken 23.00 til 01.00, at hormonet som er ansvarlig for vekst produseres i barnets kropp

Det er 2 faser av søvn. En av dem er raskden andre er treg. De skifter omtrent hver time.

1. Rask søvn. Denne fasen er preget av det faktum at babyen ufrivillig beveger armene og bena, samt øyeeplene. Under REM-søvn åpner babyen noen ganger munnen og øynene. I denne fasen behandler babyens hjerne informasjonen han har mottatt i løpet av dagen. Denne perioden tar opp omtrent halvparten av resten av den lille mannen.
2. Dyp søvn. Den langsomme fasen begynner 20 eller 30 minutter etter at du har sovnet. På dette tidspunktet hviler barnet og vokser. Dyp søvn hjelper babyen til å gjenopprette sin styrke. Samtidig med vekst hos barn dannes visse strukturer i hjernen. Dette gir lengre perioder med dyp søvn.

Vanlig søvn kommer til et barn, som regel, etter 2-3 års alder. Og i en alder av fem år skiller ikke varigheten av hans raske fase seg fra den "voksne".

Features of baby sleep

Å vekke et barn i de tidlige stadiene av livet er assosiert med ønsket om å spise. Samtidig skiller ikke den nyfødte tiden på dagen. Barn i alderen 1-6 måneder gjør intervaller mellom søvn lik 1-2 timer. Videre reduseres hviletiden for babyer. Fra 6 til 9 måneder av livet er de i sengen på dagtid to ganger, omtrent 3 timer hver.

En baby på 9-12 måneder sover norm alt to ganger i løpet av dagen i 2,5 timer Fra ett år til tre år hviler barn i tillegg til natten i 2-3 timer. Og de flytter på egenhånd.bare for én lur i dagslys.

Alle disse dataene er omtrentlige. Dessuten avhenger varigheten av søvnen på dagtid av ulike faktorer.

Nytten av en slik hvile er nøkkelen til babyens normale utvikling. Hovedoppgaven til foreldre i dette tilfellet er riktig organisering av den daglige rutinen. Dette vil forhindre at babyen blir tvunget til å legge seg. Han må selv ønske å sove på dagen.

Dagslur

Barn som ennå ikke er ett år har hvile ikke bare om natten. De sover på dagtid, og noen ganger mer enn én gang. Hva skal jeg gjøre hvis et barn som er over ett år ikke sover på dagtid? Slike barn er allerede ganske i stand til å hvile bare om natten. Derfor er det ikke verdt å tvinge dem til å legge seg i løpet av dagen. Det viktigste er at i løpet av dagen bruker barnet det antall timer som er nødvendig for alderen i søvn.

Og hvis babyen ikke når sin norm og samtidig foreldrene ser at barnet ikke sover godt om dagen, hva skal man gjøre i en slik situasjon? Først av alt bør mødre og fedre finne ut årsaken til dette fenomenet. Dette vil tillate at situasjonen kan rettes opp. De vanligste årsakene til dårlig søvn på dagtid er:

1. Feil rutine. Hva skal jeg gjøre hvis barnet ikke vil sove på dagtid? Hvis dette skjer, bør foreldrene beregne tidspunktet når de begynner å legge babyen. De optimale periodene for dette er 8.30 - 9.00, samt 12.30 - 13. Det er viktig at morgenhevingen av smulene ikke er senere enn 7. I dette tilfellet vil han kunne å akkumulere tretthet slik atønsker å hvile i løpet av dagen.
2. En skarp overgang fra en aktivitet til en annen. Hva skal jeg gjøre hvis barnet ikke vil sove på dagtid? Foreldre må huske at barn er veldig nysgjerrige og aktive. Dagtimene for dem er en tid med løping og oppdagelse, latter og tårer, spill, moro og sang. Og barna lærer bare å håndtere følelsene sine, inkludert å bytte dem. Derfor, når mor sier at det er på tide å sove, protesterer barnet, og vil fortsette å leke og ha det gøy. For å legge ham i seng på dagtid, er det nødvendig å følge et konsekvent og konstant ritual. Selvfølgelig skal dette ikke være en lang lesning av bøker, prosessen med å bade, ta på pyjamas osv. Bare noen elementer fra en lang kveldsprosedyre kan overføres til dagtidssøvn. Foreldre bør være klar over at barn ikke er så flinke med tiden. De tar bare hensyn til hendelsesforløpet.
3. Lys og støy. Hva skal man gjøre hvis barnet sover veldig dårlig på dagtid? Bekymret for dette problemet, bør foreldre skape et passende miljø for smulene sine. Hvis rommet kan høre lyden av liv som bobler utenfor vinduet og solen skinner sterkt, bør passende tiltak tas. For eksempel gardin vinduene. Spesielt for dette kan kassettgardiner laget av ugjennomsiktig stoff kjøpes. De slipper ikke solen inn. I ekstreme tilfeller kan du teipe et tykt teppe eller svarte søppelsekker til vinduet med tape. Hvit støy vil bidra til å bekjempe lydene fra gaten. Dette er hva de kaller en gruppe lyder generalisert i deressyklisk og monotont. Slik støy vil skape en bakgrunn som vil absorbere alt som kan forstyrre babyen.
4. Tidlig overgang fra to ganger om dagen til seng. Det er nødvendig å bytte til modusen for en søvn i løpet av dagen når barnet er 15-18 måneder gammelt. Men hvis babyen ikke er klar for en slik endring, kan kroppen hans, som ennå ikke har blitt sterkere, rett og slett ikke tåle en lang periode med våkenhet. Derfor bør barnet sove to ganger i løpet av dagen så lenge som mulig. Hvis foreldre ser at hans første drøm begynner å avbryte ettermiddagen, bør tiden hans begrenses til en time. Men ikke desto mindre bør barnet fortsette å hvile to ganger.

Søvnfasesporing

Helt fra fødselen til 3-4 måneder hviler babyen i 16-18 timer i løpet av dagen. Samtidig er rytmene i søvnen hans på ingen måte forbundet med endringen av natt og dag. Hvis barnet ikke har noen avvik i helsetilstanden, roer det seg etter å ha spist. Han våkner bare sulten, og tvinger foreldrene til å ta hensyn til seg selv med høylytt gråt.

Hyppige oppvåkninger av babyen får mødre og pappaer til å få panikk. De begynner å lure på: "Hvorfor sover ikke en nyfødt baby, hva skal jeg gjøre med det?" Foreldre må forstå at et slikt regime, så vel som nattlig mating av en baby, er normen. Det er ikke verdt å bekymre seg for dette. Men intermitterende og følsom søvn, som er typisk for babyer og ikke påvirker helsen deres, kan slite ut foreldrene. Og det er ikke bra heller.

Hvis et barn ikke sover godt på en måned, hva skal jeg gjøre? Foreldre vil trengetilpasse seg særegenhetene til resten av barnet deres. I de første månedene av en liten manns liv i søvne er varigheten av den raske fasen omtrent 60-80%. Hvis vi sammenligner denne verdien for voksne, er den lik 20%.

Foreldre bør passe på babyen sin. De kan se hvordan de lett adskilte øyelokkene hans rykker når han sovner. Under dem kan du observere bevegelsen til elevene. Spedbarnets pust er uregelmessig. Han beveger bena, armene og noen ganger smiler han. I denne perioden drømmer babyer. Hvis noe forstyrrer den nyfødte på et slikt tidspunkt, vil han raskt våkne.

Når fasene endres, som vil skje etter 15-20 minutter, jevner babyens pust ut. Det blir dypere. Samtidig synker pulsen, bevegelsene til armer, ben og øyne stopper. Det er ganske vanskelig å vekke en baby i langsom bølgesøvn.

Basert på dette, hvis barnet i løpet av 1-4 måneder ikke sover godt, hva skal foreldrene gjøre? Vent på overgangen fra den raske fasen til den sakte. Først etter det skal babyen legges i barnesengen. Men hvis dette gjøres litt tidligere, vil babyen definitivt våkne. Å legge ham ned igjen for mammaer og pappaer vil være ganske problematisk.

Følelsesmessig overbelastning

Hva gjør jeg hvis barnet ikke sover? Ofte får foreldre klager på at barnet deres hadde det bra med en hvile på opptil 6-8 måneder, og etter det så det ut til at babyen hadde blitt erstattet. Han begynte å kaste seg og snu seg og våkne, og noen ganger går han på alle fire eller kryper i sengen, og åpner seg ikke nårdette øyet.

Hva gjør jeg hvis barnet ikke sover godt i denne alderen? Foreldre trenger ikke å bekymre seg. Ovennevnte er helt norm alt. Fra omtrent seks måneder av livet må babyen lære mange ferdigheter for å kontrollere sin egen kropp og bevegelser hver dag. Alt dette er ledsaget av en masse følelser. Nervesystemet analyserer slike inntrykk under søvn om natten. Hun trener nøye og husker de minste detaljene. Det er derfor et barn i en drøm noen ganger prøver å krype på alle fire, og noen ganger til og med gå, klynke og le.

Hva gjør jeg hvis barnet ikke sover godt? I tilfelle at babyen i løpet av dagen er våken og sunn, han har god appetitt og det ikke er tegn på sykdom, anbefales ikke foreldre å gripe inn i denne situasjonen. Tilsvarende råd gjelder for babyens nattlige skjelvinger, som også forårsaker panikk. Dette er ikke et avvik fra normen. Det oppsiktsvekkende av et barn er et resultat av funksjonen til nervesystemet under REM-søvn. Oftest observeres slike muskelsammentrekninger hos barn under ett år, hvis de er lett opphisset eller har opplevd følelsesmessige hendelser, som glede, harme eller hysteri. Som regel avtar slike fenomener gradvis med alderen.

Noen ganger klager foreldre over at babyen gråter og ikke sover. Hva skal man gjøre med en baby som er slem om natten? Årsakene til denne tilstanden ligger også i en overflod av følelser på dagtid og kveldstid. Foreldre bør analysere den daglige rutinen til barnet sitt og overføre støyende moro til fleretidlig periode. Dette vil unngå å overspenne babyens nervesystem før sengetid.

Helseproblemer

Hvis barnet ikke sover godt om natten, hva skal jeg gjøre? Foreldre må ta hensyn til barnets helse. Mammaer og pappaer vet noen ganger ikke hva de skal gjøre. Babyen sover ikke ved 2 måneder. Årsaken til dette kan være kolikk. Noen ganger begynner de hos babyer fra 2-3 uker fra fødselen og plager dem opptil 3 måneder. Noen ganger kan denne perioden strekke seg over lengre tid. I dette tilfellet vil babyen lide av kolikk opptil 5-6 måneder. Hvis barnet av denne grunn sover lite, hva skal jeg gjøre? Kolikk vil forstyrre babyer sjeldnere hvis en ammende mor ikke inntar agurker og helmelk, erter og kullsyreholdige drikker, bønner og hvitkål, paprika og pærer, druer og rosiner i løpet av de første månedene av babyens liv. De barna som spiser kunstige blandinger får surmelkblandinger sammen med de vanlige for kolikk. Takket være denne kombinerte ernæringen produserer tarmen til babyen spesielle enzymer. De fungerer som komponentene som gjør at maten kan fordøyes godt.

En annen årsak til urolig søvn kan være tenner. Hva skal jeg gjøre hvis barnet ikke sover av denne grunn? Foreldre i en så vanskelig periode for babyen bør følge den vanlige daglige rutinen for barnet sitt. Når du utfører ritualet med legging, bør du bruke mer tid på å slappe av og roe babyen. Du må også overvåke den totale søvntiden i løpet av dagen.

Under tenner bør mødrevet at barnet deres kan trenge ekstra fôring. Dette gjelder spesielt om natten. Når alt kommer til alt, har babyer en tendens til å miste appetitten når de får tenner og spiser mindre i løpet av dagen.

Hva gjør jeg hvis barnet ikke sover om natten? I tilfelle at årsaken til denne tilstanden er tenner, bør babyen tilbys spesielle bitringer i løpet av dagen. De vil bidra til å lindre smerte. I tillegg, etter anbefaling fra en barnelege, kan spesialdesignede medisiner brukes for å normalisere søvnen til et spedbarn. De lindrer smerten ved å få tenner og gir en lang periode med rolig søvn.

Ubehagstilstander

Hva skal jeg gjøre hvis babyen er våken, slem og slenger seg i sengen? En lignende reaksjon kan være forårsaket av ubehagelige klær, pressende sømmer eller snøring.

Søvnen blir forstyrret selv om luften i soverommet er tørr og varm. Dette fører til uttørking av neseslimhinnen. Som et resultat blir barnets pust vanskelig. Det kan være varmt og ubehagelig for en baby selv når omsorgsfulle voksne dekker ham med et teppe. Det fører også til redusert søvnkvalitet.

For å avhjelpe situasjonen må foreldre opprettholde den optimale temperaturen i rommet. I dette tilfellet bør termometeret ligge på rundt 18-20 grader, og luftfuktigheten bør være ca. 40-60%. I mangel av et behagelig mikroklima i rommet, anbefales det å ventilere soverommet godt før du legger deg.

Babyer under tre år kan våkne flere ganger i løpet av natten. Og dette er normen for barn i denne alderen. Foreldre bør ikke bekymre seg for dette. Men hvis slike oppvåkninger er for smertefulle for mødre og pappaer, må du prøve å normalisere babyens søvn. For å gjøre dette er det første trinnet å analysere menyen til smulene. Babyen må spise godt i løpet av dagen. Dette vil forhindre at han våkner om natten av sult. Om kvelden, på samme tid, bør foreldre inkludere brød og frokostblandinger, ost og yoghurt, frukt og et egg i dietten av smuler.

Behavioral insomnia

Et slikt brudd i spedbarnsalderen kan identifiseres hvis barnet har problemer med å sovne og ikke er i stand til å opprettholde en lang søvn selvstendig.

Som regel våkner babyer eldre enn 3-4 måneder når en irriterende faktor oppstår, og etter at den forsvinner, fortsetter de hvilen uten hjelp fra foreldrene. Dette skjer ikke med de barna som har økt eksitabilitet. De kan ikke fortsette den avbrutte søvnen uten moren. Samtidig krever de hver gang langvarig reisesyke og tilstedeværelse av voksne.

Ofte oppstår atferdsinsonomi når et barn er overarbeidet, så vel som ved overflod av følelsene på dagtid. I dette tilfellet noteres søvnforstyrrelser i første halvdel av natten. Samtidig kan barnet våkne av trinn eller av den minste lyd. Foreldre må legge ham etter det i minst 30–40 minutter.

Feil organisering av regimet

Hva skal jeg gjøre, barnet sover dårlig på et år og til og med etter det?Eksperter bemerker at den vanligste årsaken til dette fenomenet er foreldrenes feil når de organiserer babyens diett. Dette inkluderer å sovne i sengen bare med mor eller i armene, obligatorisk vugging eller mating, å holde en finger i munnen, etc. Alle disse faktorene er klassifisert som dårlige vaner som fører til søvnforstyrrelser. I slike situasjoner vil babyen, som er forhindret i å hvile, ikke lenger kunne sovne av seg selv. Han vil kreve av sin mor å sørge for at ritualene som er kjent for ham blir utført. For foreldre blir slike netter til et mareritt. Og alt dette kan vare i mer enn ett år.

Å korrigere situasjonen vil tillate en gradvis endring i stereotypiene om å gå til sengs og nattatferd. Det er verdt å slutte å vugge babyen, tilby ham en drink, etc. Og i tilfelle barnet våknet og begynte å gråte, anbefales det å gradvis øke tidsintervallene for "ankomst av hjelp."

Forvirring av dag og natt

Deres indre biologiske rytme spiller en stor rolle i babyers liv. Så det er barn - "ugler" og "lerker". Noen ganger faller ikke regimet som er gitt til barnet av foreldrene sammen med dets biologiske rytme. Og så blir voksne plaget av følgende spørsmål: "Hva skal man gjøre, barnet legger seg sent?" Og han har bare ikke noe ønske om å legge seg tidlig. Om morgenen er det ganske vanskelig for ham å våkne. I tillegg er det en blanding av alle søvnprosesser – dag og natt. Resultatet av slike feil er forekomsten av forstyrrelser i arbeidet til hele organismen. Barnet er ofte slemt, mister appetitten. Han svekkesimmunitet. Det lange forløpet av en slik prosess fører til problemer som bare en lege kan hjelpe med å bli kvitt.

Bare felles innsats fra foreldre og familiemedlemmer, samt utvilsom overholdelse av det etablerte regimet, kan eliminere en slik årsak til krenkelser. Den mest effektive metoden for å gjenopprette søvnen er økt fysisk aktivitet for smulene, turer på dagtid med streng overholdelse av sengetid, samt oppvåkning.

tilstedeværelse av patologi

Søvnforstyrrelser hos et barn kan være tegn på alvorlig sykdom. Babyen i slike tilfeller våkner om natten og gråter. Dessuten kan du i hulkene hans høre stor spenning og dramatikk, irritabilitet og lidelse, monotoni og monotoni. Smertefulle skrik er ofte kombinert med utt alt muskelspenning, motorisk spenning, og også med en endring i fargen på huden. Foreldre bør være klar over at, i motsetning til gråt, som oppstår med atferdsforstyrrelser, når en mor kan rocke babyen, er patologiske tårer svært vanskelig å roe ned. Selv med bruk av alle slags triks og midler av foreldre, er det nesten umulig å lulle et barn. Hvis han sovner, er det bare for en kort stund. Etter det blusser hulkene opp med fornyet kraft.

I slike situasjoner bør ikke mødre og pappaer stole på sin egen erfaring og intuisjon. Barnet må vises til barnelegen.