Babyernæring ved 9 måneder: modus og meny

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sist endret: 2024-02-18 07:30

Babyen din vokser raskt, noe som betyr at morsmelk eller morsmelkerstatning ikke lenger er nok for ham. I en alder av ni måneder vil barnet sannsynligvis aktivt spise komplementær mat i løpet av dagen, men hvis dette ikke er tilfelle, så ikke få panikk. Alle babyer er forskjellige, så du trenger bare å ta deg sammen og utvikle babyens interesse for mat. Ernæring i denne alderen er komplisert av det faktum at barnet begynner å demonstrere sin smak og preferanser i mat. Og det er godt mulig at en mor en god morgen kan bli forferdet over det faktum at babyen hennes ikke lenger vil spise den vanlige grøten eller grønnsaksmosen. Ernæringen til et barn på 9 måneder må nødvendigvis være balansert og strengt overholde regimet, det er viktig for foreldre å ta dette problemet på alvor, fordi de fremtidige matvanene til den lille mannen avhenger av dette.

Planlagt fôring

Når et barn9 måneder, daglig rutine og ernæring er nøkkelen til vellykket modning av babyen, en garanti for hans gode helse. Til tross for at morsmelk eller formel anses som grunnlaget for kostholdet til en ni måneder gammel baby, er det viktig å gradvis overføre den til voksenmat. For å gjøre dette anbefales det å følge 5 matinger per dag med like intervaller. Mors bryster eller en flaske med morsmelkerstatning bør kun tilbys barnet tidlig om morgenen og om natten, og i perioden med våkenhet og aktivitet, introduser barnet for nye smaker og matvarer med forskjellige teksturer. Dietten til et barn på 9 måneder bør falle sammen med rytmen i babyens liv, noe som betyr at du ikke bør mate ham umiddelbart før sengetid eller tilby tunge måltider tidlig om morgenen. Bare følg tidsplanen, dette vil tillate deg å unngå problemer med søvnforstyrrelser fra overspising og problemer med mage-tarmkanalen hos babyen. Eksempel på måltidsplan for en 9 måneder gammel baby:

6:00 – rett etter oppvåkning	bryst eller tilpasset formel
10:00 - full frokost	meieri- eller meierifrie frokostblandinger eggeplomme, fruktpuré kornprodukter (brød, kjeks, kjeks)
14:00 – hovedmåltid	suppe, grønnsakspuré, kjøtt- eller fiskepuré
18:00 – middag	hjemmelaget yoghurt, kefir eller cottage cheese fruktpuré
22:00 - nærmere søvn	bryst

Natur og mengde mat

I perioden fra 6 til 12 måneder opplever babyer en fysiologisk reduksjon i hemoglobin i blodet, og derfor er det ekstremt viktig at barnets ernæring ved 9 måneder er balansert, inkluderer et variert sett med mat rik på vitaminer og mikroelementer. Konsistensen på maten bør være tykkere, inkludering av biter er tillatt, fordi barna er gode til å tygge med tannkjøttet, og de fleste har allerede sine første tenner. Den totale mengden mat et barn spiser per dag bør være 12-15 % av vekten. Når det gjelder volum, bør komplementære matvarer ikke overstige merket på en liter. Det bør huskes at for ett måltid må du gi barnet en strengt definert mengde av visse produkter:

• formel eller morsmelk - 180-250 ml;
• grøt - 160-180 g;
• suppe - 180-200 ml;
• fruktpuré - 80-100g;
• grønnsakspuré - opptil 200 g;
• kjøtt- eller fjærfepuré - opptil 70 g;
• fiskepuré - 45-50g;
• yolk - half;
• fruktjuice (fortynnet), fruktdrikker, kompotter - 70-100 ml;
• cottage cheese - 45 -50 g;
• kefir eller yoghurt - opptil 200 ml.

Hva bør babyer spise når de er ni måneder gamle?

En babys diett ved 9 måneder må inneholde fisk, fjærfe og kjøttretter, grønnsaker og frukt, samt cottage cheese, kefir eller hjemmelaget yoghurt. Oljer og fett spiller en viktig rolle i dannelsen av immuniteten og nervesystemet til babyen. Ernæringen til et barn ved 9 måneder på kunstig fôring må nødvendigvis kombineresinneholder smør og vegetabilsk fett. Tross alt inneholder melkeblandingen ikke alle de komponentene som er så rike på morsmelk. Samtidig er det nødvendig å ta hensyn til mangelen på jern i morsmelken når et barn består av kostholdet etter 9 måneders amming, og blandinger er vanligvis spesielt beriket med denne komponenten.

Ikke glem kombinasjonen av matvarer i kostholdet. Vegetabilske oljer tilsettes best til kjøtt eller grønnsaker. Smør passer godt til frokostblandinger, eggeplomme og brød. Med forsiktighet er det verdt å introdusere fermenterte melkeprodukter i komplementære matvarer, spesielt kefir og cottage cheese. Denne ganske proteinrike maten kan skape en alvorlig belastning for barnets ennå ikke sterke nyrer, og et høyt surt miljø vil påvirke tarmens funksjon negativt. For at fermenterte melkeprodukter skal gi flere fordeler med minimal skade, er det bedre å tilberede dem hjemme ved å bruke spesielle startkulturer eller levende bakterier. Du bør også være forsiktig med melk, fordi kumelk er det sterkeste og vanligste allergenet.

Kjøttretter

Dietten til et barn på 9 måneder må absolutt inneholde en kjøttkomponent. Mest av alt passer kalkun, kanin og kalv på barnemeny, men du bør være forsiktig med kylling, da det kan gi allergi. Små porsjoner kjøtt er best å koke eller dampe; baking i folie eller hylse er også tillatt, men uten bruk av olje. Barn er heller motvillige til å spise dette nye produktet, siden de ikke liker den ukjente fiberstrukturen. Det er noen triks for å løse dette problemet:du kan maskere kjøttet i grønnsakspuré, spe i buljong eller mykne konsistensen med olje. Vær nøye med hvilke matvarer du legger til menyen. En 9 måneder gammel babymat bør være trygg på forhånd, så foretrekk hjemmelaget kjøtt, eller kjøp det i spesialbutikker som kan bekrefte den gode kvaliteten på produktene med sertifikater.

Vi introduserer babyen for å fiske

Med 9 måneder kan du allerede legge til fisk i babyens kosthold. Det er bedre å foretrekke elvefisk, for eksempel: gjedde, gjeddeabbor, hake, fordi de inneholder en stor mengde lett fordøyelig protein, men samtidig ikke har et høyt fettinnhold. Av sjøfisk kan du velge torsk, sei og flyndre. Den inneholder den nødvendige mengden nyttige mineraler og sporstoffer, så vel som de mest verdifulle for en voksende organisme - omegasyrer og jod. Fisk bør tilbys en eller maksim alt to ganger i uken, det er best å kombinere det med grønnsaker eller frokostblandinger. Matlagingen er hovedsakelig dampet eller kokt, du kan også tilby babyen litt fiskebuljong. Mange barn er mer villige til å spise fisk enn kjøtt, siden den har en mer mør og myk konsistens. Hvis det ikke er negative reaksjoner på dette produktet, kan du nærmere året gi barnet kjøttkaker eller dampede fiskekaker.

Kornblandinger og frokostblandinger

Dietten til en 9 måneder gammel baby som får morsmelkerstatning eller som ammes inkluderer vanligvis ulike frokostblandinger. I løpet av denne perioden er bokhvete, ris, semulegryn, havregryn, perlebygg og bygg nyttige for babyen.frokostblandinger. Det er bedre å utsette hirse og maisgryn til en høyere alder, da de er ganske grove, inneholder mye fiber og er for aggressive for barns tarm. I kostholdet til et barn kan frokostblandinger ikke bare vises i sin rene form, de kan også brukes til å lage supper, kjøttboller og puddinger.

vegetabilske oljer og animalsk fett

For normal funksjon av en liten organisme, bør en babys diett ved 9 måneder kombinere ikke bare proteiner og karbohydrater, men også fett. Det er spesielt viktig å inkludere ulike vegetabilske oljer i kosten, fordi de er så rike på nyttige komponenter som bidrar til å holde kroppen i god form og kan styrke immunforsvaret betydelig. Og for at mettede syrer og vitaminer skal komme inn i kroppen, må fett av animalsk opprinnelse, spesielt fisk, være til stede i barnets meny. Det viktigste er å observere den daglige dosen (ikke mer enn 1 teskje) og tilby barnet mat beriket med fett om morgenen: for ikke å belaste fordøyelseskanalen før sengetid.

Grønnsaker og frukt

Oftest er grønnsaker de første som dukker opp i babyens kosthold, moren introduserer barnet for voksenmat, og tilbyr det ulike varianter av potetmos. Ved 9 måneder kan listen over retter for et barn diversifiseres ved å legge til gresskar, gulrøtter, poteter, belgfrukter, mais, hvitkål, selleri, rødbeter og kålrot. Også fra denne alderen kan du legge til grønt og noen urter til retter. Fra frukt, et eple, svisker og plommer, en pære og en pære, en banan, en fersken vil være nyttig for babyen.og aprikos. Det er bedre å vente litt med bær og eksotiske frukter, da de ofte forårsaker avbrudd i magearbeidet eller alvorlige allergier. Hvis du byr på babyjuicer, så la dem fortynnes og gjerne hjemmelaget. All frukt og grønnsaker må behandles nøye før du kommer til babyen på bordet, dette vil bidra til å unngå forgiftning og andre problemer med mage-tarmkanalen.

Babyernæring

Et 9 måneder gammelt ammet babys kosthold er kanskje ikke like variert. Dette skyldes det faktum at morsmelk dekker nesten alle behovene til babyen i kalorier og næringsstoffer. Foreldre bør imidlertid ikke forsømme komplementær mat, for etter at babyen har krysset terskelen på 6 måneder, vil ikke melk alene være nok for ham. Kjøtt, frokostblandinger, frukt, grønnsaker og meieriprodukter må være til stede i kostholdet hans. Imidlertid er det verdt å følge et klart ernæringsmønster, for dette, gi babyen et bryst bare om natten og tidlig om morgenen, og på dagtid gi babyen vanlig mat. Dette vil hjelpe deg med å utvikle gode matvaner og vil også gjøre fremtidig avvenning enklere.

tilleggsmat

Ernæringen til et barn på 9 måneder på kunstig fôring bør være mer variert enn for spedbarn. Tross alt kan ikke selv den beste premium-formelen erstatte morsmelken fullt ut, selv om den har en høykaloriinnhold og i tillegg beriket med vitaminer og mineraler. Det er grunnen til at babyer som blir matet kunstig blir kjent med komplementær mat mye tidligere, og innen året blir de nesten fullmatet fra det "vanlige bordet". Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot proteinmat, det er veldig viktig at fra en alder av 6 måneder er kjøtt og surmelkprodukter i form av cottage cheese eller kefir tilstede i kostholdet til et barn på kunstig fôring. Annen mat kan introduseres gradvis i opptil 12 måneder.

Universal babymeny

Det er ingen hemmelighet for en smart og omsorgsfull mor at nøkkelen til et godt humør og et barns velvære er riktig daglig rutine og ernæring. Babyen din må tydelig skille mellom tiden som er tildelt for måltider og søvn. For å gjøre dette, må moren stoppe den kaotiske matingen av barnet og flytte alle måltider til dagtid. Om natten og tidligere om morgenen, la bare brystet eller blandingen stå igjen. En prøvemeny for en 9 måneder gammel baby kan se slik ut:

• 6:00 - formelflaske eller mors bryst;
• 10:00 - havregrøt, bokhvete eller ris med melk (160-200 g) + en fjerdedel eller halvparten av eggeplommen + frukt (50 g);
• 14:00 - purésuppe (for eksempel med gresskar og gulrøtter - 160-200 g) + kjøtt-/fisk-/fjærfepuré (50 g) + brød eller kjeks (5-10 g) + fruktjuice (50 ml);
• 20:00 - cottage cheese (50 g) + hjemmelaget kefir eller yoghurt (100-150 ml) + frukt (banan, fersken eller aprikos - 50 g);
• 00:00 - formelflaske eller mors bryst.

Vanlige foreldrefeil

Babyernæring er veldig viktig,men det er ikke en enkel prosess. Noen foreldre er avhengige av studiet av relevant litteratur eller råd fra bestemødre i en slik grad at prosessen med å introdusere et lite familiemedlem til kjent mat blir til en ekte test. Hvordan kan dette unngås? Vær oppmerksom på listen over de vanligste foreldrefeilene og prøv å unngå dem:

1. For vedvarende. Ikke tving barnet til å spise det det ikke liker, babyen har allerede sin egen smak og preferanser.
2. Overfôring. Alle normer for daglig forbruk av produkter er gitt i gjennomsnittsversjonen. Du bør ikke prøve å stappe 200 g grøt i et barn hvis det etter 100 g nekter å spise. Alle barn er forskjellige, lytt til babyen din, ellers kan det føre til overvekt og problemer med mage-tarmkanalen.
3. Tilsette sukker. Ikke prøv å gjøre den eller den maten mer attraktiv med sukker, barn blir fort avhengige av søtsaker.

Generelle anbefalinger

Matkultur er innpodet fra barndommen, det er veldig viktig å organisere denne prosessen ordentlig helt fra begynnelsen. Her er noen tips for å hjelpe deg å mate babyen din ved 9 måneder hvis du ikke allerede har gjort det:

1. Mat babyen til den strengt fastsatte tiden, prøv å følge regimet.
2. Babyen skal spise på kjøkkenet, sittende i en spesiell stol. Dette vil bidra til å danne de rette assosiasjonene til stedet og reglene for å spise fra en tidlig alder.
3. Prøv å sikre at matingen av babyen faller sammen med vanlige familiemåltider, ved deres eget eksempel vil foreldre kunne oppmuntre babyen til åuavhengighet, vil han raskt lære å spise med skje.
4. Utvikle barnets evne til å tygge, til å gjøre dette, tilby ham most sjeldnere, gi preferanse til supper med små biter, eller elt mat med en gaffel til en ujevn konsistens.

Disse tipsene vil hjelpe deg med å organisere riktig ernæring for barnet ditt i en tidlig alder.