Babyernæring ved 10 måneder: diett, kosthold, tips, oppskrifter

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sist endret: 2024-02-18 07:30

Hvordan organisere ernæringen til et barn ved 10 måneder? Dette spørsmålet stilles av alle som nylig har blitt unge foreldre og ennå ikke har spesielle ferdigheter i å mate barn. Vanskeligheten med å mestre dem ligger i det faktum at denne prosessen ikke tolererer feil, siden hver av dem påvirker helsen til barnet negativt - alt skal være klart her.

Så hva bør en 10 måneder gammel baby spise? Hvilke funksjoner har den? Mer om det senere.

Generelle funksjoner

Det er i en alder av 10 måneder at du kan begynne å blande amming med å mate vanlig voksenmat. Det skal bemerkes at denne prosessen også er ledsaget av å lære babyen å spise på egen hånd ved hjelp av en skje. Men som praksis viser, i denne alderen må foreldre fortsatt mate det selv, siden barnet ikke forstår spesielt hvordan man eier en slik gjenstand.

Med normal utvikling ved 10 måneders alder hos en babyhar allerede de første tennene, som vanligvis er et par. Det er derfor han kan begynne å gi småkaker eller små kjeks. I tillegg øver mange foreldre på å mate små porsjoner frukt og grønnsaker. Men når man velger produkter, bør man følge reglene om hva som kan og ikke kan konsumeres i denne alderen.

I tillegg, når du velger mat, må du vurdere hvilken type fôring barnet får. Alt dette skyldes det faktum at for barn som ammes er ernæring ved 10 måneder alvorlig forskjellig fra det som produseres hvis babyen har vært på en kunstig form for fôring hele denne tiden. Så la oss vurdere hver sak separat.

Mat for ammede babyer

I tilfelle barnet er på naturlig, det vil si amming, er det nødvendig for ham å organisere måltider fem ganger om dagen. Når det gjelder den foreslåtte mengden mat, bør den ikke være mer enn 200 g. Yoghurt kan inkluderes i menyen til et slikt barn. Kokte frokostblandinger, som kan tilberedes i brystmelk eller pasteurisert melk fortynnet med litt vann, vil også være svært nyttig. I denne alderen spiser barn villig fruktpuréer, samt eggeplommer med en minimumsmengde smør. Helt på slutten av den tiende måneden kan en liten mengde fisk inkluderes i babyens meny.

Når det gjelder regimet, må det være tydelig normalisert. Alltid en barnefrokostbør bestå av mors morsmelk, til lunsj kan den mates med en liten mengde grøt. I løpet av dagen kan barnet behandles med fruktpuré. Når det gjelder kvelden, bør babyen ikke mates for tett om natten - det er nok å begrense det til en liten mengde kefir eller cottage cheese.

Fôring av en baby med flaske

10 måneder er alderen der en baby som får morsmelkerstatning kan gå over til et næringsrikt kosthold med en rekke sunne matvarer.

Når det gjelder kosthold, trenger babyer som får morsmelkerstatning å spise mer enn bare naturlig mat. Avvenning fra blandinger bør ikke skje brått, og derfor bør babyer få sine vanlige måltider til frokost og middag.

Hvis vi snakker om antall måltider, så bør det ikke overstige fem porsjoner per dag. Så ved 10 måneders alder må et barn spise 4-5 ganger om dagen.

Når det gjelder tillatte retter, kan et barn i denne alderen begynne å spise dampkoteletter, most kjøtt og kjøttboller. Bruk av fisk blir ikke overflødig. Ostemasser er også tillatt, samt frukt, grønnsaker og sunne fruktavkok.

Foreldre bør i alle fall være oppmerksomme på at barnets kosthold ved 10 måneder ikke bare skal være stabilt og sunt, men også tett og kompatibelt for å forhindre forstyrrelser i fordøyelsessystemet.

Produkter tillatt foravhengighetsskapende

Hva bør en 10 måneder gammel baby spise? Når du velger produkter, bør foreldre definitivt ta hensyn til formålet og fordelene for barnet. Så for en 10 måneder gammel baby vil kjøtt være utrolig nyttig, så vel som potetmos laget av det - dette produktet bidrar til å styrke muskelvev, noe som skyldes det høye proteininnholdet i produktet. Hvor mye kjøtt trenger en 10 måneder gammel baby? Det bør introduseres i kostholdet gradvis - ikke mer enn 75 gram per dag. Ved begynnelsen av den 11. måneden kan den daglige porsjonen økes til 100 g.

Grønnsakspureer har også en gunstig effekt på utviklingen av babyens kropp. Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot denne retten, laget av gresskar, rødbeter, gulrøtter, blomkål og zucchini. Potetmos kan også erstattes med grønnsakssupper.

Grøter og meieriprodukter med lavt fettinnhold kommer også til nytte ved 10 måneder. Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot yoghurt og kefir - de kan inkluderes i det daglige kostholdet, 200 ml hver.

Om frukt

Til tross for at denne typen produkter er veldig nyttige for menneskekroppen, er det i denne alderen ikke all frukt som kan spises av et barn. Hvilken frukt kan en baby på 10 måneder?

Unge foreldre bør huske at all annen frukt enn epler bør introduseres i barnets kosthold gradvis. I denne alderen bør du unngå å spise lyse frukter, da de har en tendens til å forårsake allergiske reaksjoner. I tillegg til epler kan du trygtstart komplementær mat fra frukt som pærer, plommer, bananer, fersken, aprikos og stikkelsbær. Rips, både svarte og røde, vil også være svært nyttige for utviklingen av kroppen. Kiwi kan konsumeres i små mengder for barn, men foreldre bør være klar over at en slik frukt kan forårsake diaré.

Når det gjelder kategorisk forbudte frukter, bør all sitrusfrukt (mandariner, appelsiner, sitroner), samt persimmoner, være helt fraværende i et barns kosthold ved 10 måneder. Mange barneleger anbefaler å gi disse matvarene til barn ikke tidligere enn 2-3 år gamle.

Forbudt mat

I kostholdet til et barn på 10 måneder bør det ikke være visse produktkategorier, da de forårsaker forstyrrelser i barnets kropp.

Først og fremst bør du være oppmerksom på et tilsynelatende veldig nyttig produkt - geitemelk. Til tross for at den inneholder et stort antall nyttige komponenter, er det strengt forbudt å mate en 10 måneder gammel baby hel. I denne alderen er sjokolade og alle produkter fra den og honning også kontraindisert. Barneleger anbefaler ikke å mate babyer med rå egg, valnøtter og druer med frø og skall - det fører til oppblåsthet, som medfører ubehagelige konsekvenser.

I kostholdet til et slikt barn bør også s alt og røkt mat, hermetikk og halvfabrikata unngås. Dette skyldes det faktum at i en så ung alder er barnas lever ikke riktig dannet og kan ikke rense blodet ordentlig fra skadelige elementer som kommer inn.med produkter av denne typen.

Spisemodus

Dietten til en ti måneder gammel baby er forskjellig i noen av sine egne egenskaper.

Først og fremst bør du være oppmerksom på frokosten - den må være tidlig. I denne perioden anbefales babyen å spise meieriprodukter.

Under hovedfrokosten, som skal lages etter kort tid, bør babyen få grøt tilberedt i henhold til spesielle oppskrifter (hvordan man mater en baby ved 10 måneder og hvordan man lager den er angitt nedenfor). En porsjon mat på dette tidspunktet bør ikke overstige 200 g.

Ved lunsjtid kan babyen din skjemmes bort med et stykke gammelt brød med en lett fettfri suppe. Også på dette tidspunktet kan barnet spise kjøttboller eller andre tette retter tilberedt på en sunn måte - dampet, kokt eller stuet. Til lunsj kan babyen skjemmes bort med en liten mengde søtsaker, for eksempel juice (ikke mer enn 30 ml).

Når det gjelder ettermiddagsmaten, kan kombinerte retter laget av ulike typer produkter serveres på dette tidspunktet. Eksempler på de mest vellykkede kombinasjonene er kjøtt eller fisk med grønnsaker. Puréblandinger er en utmerket form for mat. Også i denne perioden kan ostemasse tilbys.

Når det gjelder det siste måltidet, skal det være så lett som mulig. Et eksempel på dette kan være et glass kefir eller yoghurt med lavt fettinnhold.

Alle mødre som har en ti måneder gammel baby må strengt observere pausene mellom matingene - ca 2-4 timer, avhengig av daglig rutineaktivitet, så vel som babyens preferanser. Tidsplanen med fem fôringer per dag gitt her er ikke i det hele tatt obligatorisk, men ønskelig. Om nødvendig kan det endres inntil fire måltider. Men i dette tilfellet bør man huske på at mengden porsjoner bør økes litt for at barnet skal få den daglige mengden vitaminer og mineraler det trenger.

Hirsesuppe

Hva slags suppe kan en baby på 10 måneder? Utelukkende en der det ikke vil være noen fete komponenter. Bruk av krydret og bitter mat i denne alderen er også utelukket. Babyens mor bør ta hensyn til supper, som inkluderer kjøtt med lite fett (kylling, kanin, kalkun, kalvekjøtt), samt frokostblandinger og grønnsaker. Et ideelt eksempel på dette ville være hirse, som tilberedes på grunnlag av grønnsaksbuljong.

For å forberede den må du vaske og skrelle en halv gulrot, kutte den i tynne strimler og sende den til en stekepanne for lett steking. På toppen av den hakkede grønnsaken må du helle en liten mengde kokende vann for å stuve den, samt et lite stykke smør. Dekk innholdet i kjelen godt med lokk og la det trekke en stund til hovedingrediensen er helt myk.

Mens grønnsaken koker, må du skylle fire teskjeer hirse, helle den i 2,5 kopper grønnsaksbuljong tilberedt på forhånd, og deretter koke opp på lav varme. Når frokostblandingen er klar, må du legge stuvede gulrøtter i suppen, samt finhakkedeen halv potetknoll. Når suppen koker, må den knuses med en blender og avkjøles til lav temperatur.

Dampfiskekaker

Ved 10 måneder kan du begynne å introdusere fisk i babyens kosthold. Hva skal man lage mat av det? Et flott alternativ ville være veldig sunne dampkoteletter, som er laget av sjøfisk.

For å forberede dem må du ta 300 g torskefilet og demontere den forsiktig i små biter, samtidig som du fjerner beina. Etter denne vanskelige prosedyren må den knuses veldig godt, som du kan bruke en blender til. Til den m alte fiskefileten må du tilsette løkhodet, som også skal hakkes på denne måten.

Skyll og kok et par spiseskjeer ris i en egen bolle. Etter at den er klar, tømmer du overflødig væske fra grøten, blander den med fiskefileten, tilsett kyllingegg og bland godt til en homogen masse er dannet.

Av kjøttdeigen må du forme små kuler og ha dem i en dobbel kjele. Det vil ta omtrent en halvtime å lage en slik rett, men resultatet er en veldig sunn og smakfull rett, som absolutt må være et barns ernæringsmeny ved 10 måneder.

Curd-gryte

En annen original, sunn og veldig smakfull rett for barn i ung alder vil være cottage cheese-gryte. Den må inkluderes i barnets ernæringsmeny ved 10 måneder, siden en slik dessert består av produkter som inneholder en stor mengdekalsium som trengs for en voksende kropp.

Å lage en slik gryte er veldig enkelt. For å gjøre dette, ta eggeplommen fra ett egg og mal den med en teskje granulert sukker. I en annen bolle må du elte 250 g lavfett cottage cheese utelukkende av den første friskheten. Tilsett en spiseskje med forhåndsvaskede rosiner.

I en egen bolle må du piske eggehviten, som det er lurt å bruke en mikser til. Utgangen skal være et tykt skum, på overflaten som vil dannes tette topper. Denne massen må meget forsiktig helles i ostemasseblandingen med rosiner.

På dette stadiet må du slå på ovnen for å varme opp til 180 grader. Etter det må du forberede et bakepapir. For å gjøre dette må det smøres grundig med smør, som først kan smeltes i et vannbad. Alle tidligere tilberedte ingredienser må kombineres til en masse, tilsett en spiseskje semulegryn til den og bland grundig. Etter det skal den resulterende massen legges i en form og sendes til ovnen for baking til den er ferdig stekt.

Ernæringstips

Denne lille påminnelsen kan hjelpe foreldre med å organisere de riktige måltidene for barnet sitt.

Enhver mor bør forstå at mat til et lite barn utelukkende bør være den første friskheten. Det er derfor alle retter bør tilberedes i små porsjoner. Du bør også huske riktig s alting av mat - derfor er det nødvendig før hver fôringsørg for å prøve mat for s alt. Før du serverer en rett må du definitivt føle temperaturen, siden for varm eller omvendt kald mat vil påvirke helsen negativt.

Og til slutt den viktigste regelen påpekt av barneleger. Du trenger ikke tvinge barnet ditt til å spise. Hvis han ikke vil spise i henhold til regimet etablert av foreldrene hans, trenger du bare å endre det litt. Ellers, i en mer moden alder, vil babyen begynne å oppleve en motvilje mot mat.