2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sist endret: 2024-02-18 07:30
Silikonekspanderen er en universell simulator i liten størrelse som erstatter flere forskjellige. Utad ser det ut som et hoppetau. Kun silikonekspandere med nylon eller gummierte håndtak og med tykkere tape som strekker seg.
Hva er en silikonekspander for?
Prisen på utvidere er annerledes. Det avhenger av hva denne simulatoren er kjøpt for. I kjernen er den designet for å trene alle muskelgrupper i kroppen, for postoperativ rehabilitering, dannelse av biceps, triceps, behandling av sykdommer i ryggraden og generell fysisk utvikling.
Dr. Bubnovsky kom opp med denne oversikten. Han foreslo å bruke én utvider hver dag, og flere trente personer kan trene med to skjell for å øke belastningen på kroppen. Mange spør seg selv: "Hvor kan man kjøpe en silikonekspander, som Bubnovskys?". Svaret er enkelt: i enhver sportsbutikk eller nettbutikk.
Typer expanders
Det finnes mange typer silikonutvidere. La oss se nærmere på hver av dem:
1. Gummirør eller fjær. Det kalles også støtdemper. Utstyrt med spesielle trekantede håndtak for komfortabelt hold. Designet for trening av brystmusklene og musklene i øvre og nedre ekstremiteter. Har du fantasi kan du utvide øvelsene og trene andre deler av kroppen. Ideell for kvinner og menn.
2. Silikonekspander. Helt laget av silikonmateriale. Brukes oftest til rehabilitering etter sykdom. Men den brukes også av kvinner og barn til å trene armer, ben, bryst og rumpe.
3. Rund gummi. Brukes til strekk- og styrkeøvelser. Den er ikke særlig komfortabel fordi den ikke har håndtak.
4. Expander i form av en tape sele. Tapen kan være bred eller smal, lang eller kort. Alt avhenger av hvor trent kroppen er. Tross alt, jo tykkere tourniquet, jo vanskeligere er det å gjøre øvelsen med den. Det hjelper å gå ned ekstra kilo, stramme mage og rygg og pumpe opp armer og ben. Det er han som brukes etter Bubnovsky-metoden i øvelsene.
5. Støtdempere med mansjetter eller ekspander med beskyttelseshylse. Designet for å trene beinmuskler. Den må strekkes med innsats.
6. Utvidere "Eight" og "Butterfly". Brukes til styrketrening på pressen, muskler i ben, armer, indre lår, rumpe, bryst. Det gir gode resultater hvis du trener med det i minst 20 minutter om dagen.
7. Skiutvider. Den brukes hovedsakelig til vekttap under styrkeøvelser. Utstyrt med komfortable håndtak.
I enhver sportsbutikk der du kan kjøpe en silikonekspander, som Bubnovsky, er det fullt mulig, du kan finne en rekke utvidere designet for både armer og ben.
Hvordan bestemmer jeg belastningsnivået etter fargen på utvidelsestapen?
De som skal kjøpe et prosjektil bør vite svarene på to spørsmål: "Hvor kan jeg kjøpe en silikonekspander, som Bubnovskys?" og «Hvilken lastutvider å velge?»
Fargen på utvidelsestapen vil si mye.
For nybegynnere som akkurat har begynt å trene, trenger du et minimumsnivå av belastning. Og derfor er det bedre å velge en utvider med et gult eller rosa bånd. For kvinner er en grønn simulator egnet. For menn og kvinner med god fysisk form finnes det utvidere med rødt bånd. Erfarne idrettsutøvere trenger en blå farge, mens svart eller lilla vil være nyttig for profesjonelle idrettsutøvere.
Du må velge sportsutstyr ikke etter pris, men etter styrkeevner, og da vil trening og øvelser være til nytte.
Hvordan og hvor kjøpe en silikonekspander, som Bubnovsky?
Du kan kjøpe denne typen simulatorer i sportsbutikker, hypermarkeder og nettbutikker. I sistnevnte kan du støte på varer av lav kvalitet eller svindlere, så det er bedre å komme til butikken selv og prøve ut varelageret der. I gode institusjoner bør de gi en garanti for utvideren. I så fall kan den byttes eller refunderes.
Anbefalt:
Hvordan ber jeg en venn om unnskyldning? Hvordan velge riktig tidspunkt og velge riktige ord
Du kan gjøre eller si noe g alt og dermed skade vennen din veldig mye. Det er ikke alltid lett å finne de riktige ordene, forstå hvordan, hvordan be om tilgivelse fra en venn. Hvis du fortsatt befinner deg i en lignende situasjon, prøv å ikke fortvile. Samle all din styrke og ta kontroll over følelsene dine. Nå skal vi finne ut hvordan vi kan be om unnskyldning til en venn
Hvordan velge og hvor du kan kjøpe en kjølebag
Det finnes et stort antall merker og modifikasjoner av kjølebager på det russiske markedet. Å kjøpe en termopose er ikke lenger et problem, det er mye vanskeligere å velge den som passer formålet med kjøpet
Hvordan velge og hvor kjøpe et barnemikroskop. Lekemikroskop (bilde)
Barnemikroskop er en fantastisk gave til både en førsteklassing og et større barn. Hva er mikroskoper, hva bør du være oppmerksom på når du kjøper, vil denne artikkelen fortelle
Kjølebiter - hvilken er bedre og hvordan velge? I hvilken alder bør du kjøpe en tenner?
Tenner forårsaker mye ubehag for barnet. Morens oppgave i denne vanskelige perioden er å lindre smerten og omgi babyen med varme og omsorg. En avkjølende bitring er en av de sanne hjelperne til en moderne kvinne. På hyllene er de presentert i forskjellige farger, former og størrelser. Men hva bør veiledes av når du velger denne enheten? Her kan du lære hvordan du velger en babybitning som vil være trygg for babyen din
Smøremidler: hvordan velge, anmeldelser, hvor du kan kjøpe
For mer effektiv og utbredt bruk tilbyr produsenter ulike smøremidler. Hvordan velge, anmeldelser, egenskaper - hvert par bestemmer seg selv individuelt. Valget av midler for å øke gleden, så vel som for intim hygiene er flott, det gjenstår bare å bestemme
