2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sist endret: 2024-02-18 07:32
Er det nødvendig å venne et barn til morgenøvelser? Det er vanskelig? Vil det være nyttig? Disse og mange andre spørsmål angår unge foreldre. Mange tror at det er best å skape kjærlighet til sport fra tidlig barndom. Det stemmer, men hvis du vil at babyen skal trives med å stå opp om morgenen for å trene, må du ta aktiv del i det, og ikke gi instruksjoner mens du ligger i sengen eller sitter i en stol ved datamaskinen. Ellers kan barnet hate denne aktiviteten og prøve å unngå den på alle mulige måter. Øvelser som ikke gir glede vil ikke gi fordeler. Hvis babyen ser at foreldrene hans selv er veldig seriøse med klasser, vil han snart bli vant til dem, og det vil være lett å stå opp om morgenen. Morgenøvelser for barn vil hjelpe til med å våkne og gi dem en oppladning av livlighet, som er nok for hele dagen. Det forbereder også kroppen på arbeid og fremmer generell helse. Dagligøvelser for barn "Sol" vil hjelpe den voksende kroppen med å utvikle muskel- og skjelettsystemet og motstå de negative effektene av miljøet.
Lær babyen din til morgensport
Før du begynner å trene med barnet ditt, husk noen grunnleggende punkter. Forstå at hensikten med å gjøre morgenøvelser først og fremst er å vekke smulenes kropp fra søvnen. Derfor skal luften i rommet være ren og frisk, er det varmt ute kan du sette vinduet åpent, er det kaldt er det bare å lufte rommet godt. Trening bør gjøres før frokost. For å gjøre det interessant for et barn å utføre øvelser, kan de gjøres om til et spennende spill. Lading for barn "Sun" passer best for babyen din - det er interessant og morsomt. Bruk den med musikalsk akkompagnement, bruk ekstra gjenstander: en bøyle, en ball, leker - og morgentreningen vil bli en favorittaktivitet for barnet.
"Sola stråler" - øvelser for babyen
Dette er et spesielt sett med øvelser som er valgt slik at de påvirker hele kroppen. De utføres sekvensielt, og starter med oppvarming av håndtakene. Også lading for barn "Sol" innebærer lett jogging, hopping, vippe- og svingebevegelser med ben og armer. Når du trener, sørg for at barnet puster inn gjennom nesen, og deretter sakte ut luften gjennom munnen. Lading for barn "Sun" bidrar til å rette ryggraden, styrke muskler, forbedre blodsirkulasjonen og mobilitetenledd. Du kan komme opp med alle bevegelser til denne musikken som er mer effektive og interessante, det viktigste er at babyen liker å utføre dem. Ikke prøv å utvikle utholdenhet og styrke hos barnet ditt med øvelsene dine, men fokuser heller på fleksibilitet, mobilitet og koordinasjon. Varigheten av treningen bør være fra ti til tjue minutter. Først er fem nok, og så kan du sakte øke den. Tørk av barnet ditt med et fuktig håndkle etter lading er veldig nyttig.
Avslutningsvis vil jeg si at kjærligheten til sport, innpodet i barndommen, vil være et utmerket grunnlag for sterk immunitet og god helse i fremtiden.
Anbefalt:
Teppe til et barn: hold ham opptatt med et nyttig spill
Som du vet er barn store elskere av sang og dans fra de er ett år. Og selv om lite er klart for voksne, har barnet det gøy! For slike fidgets vil et musikalsk teppe for barn være en utmerket gave
Støvsuger for barn - et interessant og nyttig leketøy
Vil du gi barnet ditt en god gave? Støvsugeren for barn er flott. Denne leken vil garantert glede babyen.Babyen vil gjerne "rydde opp" i leiligheten med foreldrene sine
Vekkerklokke for et barn: nyttig, kul og uvanlig
Artikkelen svarer på spørsmålet om hvorfor det er verdt å kjøpe vekkerklokke til barn. De mest populære typene vekkerklokker er også vurdert, både uvanlige, morsomme og spesielle medisinske
Hipsete for barn: et nyttig kjøp eller bortkastede penger?
Hipsit for barn er en unik enhet som nylig har dukket opp i butikkene i landet vårt. Dette er et sete for babyen, som ved hjelp av et spesielt belte festes på mors midje. Er et slikt design virkelig nyttig og trygt?
Halloween-tilbehør for barn: hva kan være nyttig?
Halloween er en høytid der barn kan føle seg som monstre, superhelter eller prinsesser. Og de trenger forskjellig tilbehør. Hva trengs oftest? Hvor får man tak i det?
