Hvordan introdusere komplementær mat: alder, grunnleggende regler og tips

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sist endret: 2024-02-18 07:32

Hvordan introdusere komplementær mat? Før eller senere begynner dette spørsmålet å bekymre alle mødre til nyfødte babyer. Internett er fullt av forskjellig informasjon, men ikke alltid korrekt. Derfor er det ikke overraskende at unge foreldre blir enda mer forvirret når de prøver å håndtere dette emnet. Og "erfarne" bestemødre anbefales i mellomtiden å begynne å gi "litt juice" nesten fra den første måneden av en babys liv. Velkjent? Vi foreslår å vurdere de grunnleggende reglene for mating av et barn, som alle moderne barneleger er veiledet av.

Når bør man introdusere komplementære matvarer?

Det første du må gjøre er å glemme alle reglene som ble satt i tiden til våre mødre og bestemødre. Det kan ikke være snakk om fruktjuice ved 2 måneders alder og frokostblandinger ved 3 måneders alder. Slike komplementære matvarer kan bare skade babyens umodne fordøyelsessystem.

Moderne eksperter er av den oppfatning at det å gi babyen en nymat er kun tillatt når de fyller 6 måneder. I noen tilfeller kan barnelegen anbefale at du begynner med komplementær mat litt tidligere, ved ca 4-5 måneders alder. Dette skjer vanligvis når barnet ikke går opp i vekt eller det er andre medisinske tilstander.

Hva er faren ved tidlig introduksjon av komplementære matvarer?

For å behandle ny mat i mage-tarmkanalen må det produseres spesielle enzymer. På grunn av umodenhet i fordøyelsessystemet til smulene, skjer ikke dette. Hva kan dette føre til? I beste fall vil det barnet spiste komme ufordøyd ut. I verste fall vil det provosere frem forstyrrelser i tarmmikrofloraen, opptreden av allergiske reaksjoner og så videre.

Hvordan vet du når babyen din er klar til å mate?

Lære om hvordan du introduserer komplementær mat kan begynne etter babyen:

• begynte å holde hodet godt;
• lært å sitte;
• doblet vekten min siden fødselen;
• åpner munnen ved synet av en skje;
• kan demonstrere spisevegring: snu hodet bort, flytt skjeen bort med hånden, og så videre;
• viser interesse for foreldrenes mat;
• utfører ikke refleks-skyvebevegelser.

Som regel skjer alt dette i en alder av ca. 5-6 måneder.

Grunnleggende fôringsregler

I tillegg til aldersbegrensninger, er det noen andre viktige hensyn når man vurderer hvordan man introduserer komplementær mat. De er også svært viktige å vurdere før du introduserer et barn for voksenmat. Så:

1. Taktikk for komplementær mating avhenger ikke av hvilken type fôring barnet har (bryst eller morsmelkerstatning).
2. Du kan bare gi ny mat på et tidspunkt når babyen er helt frisk.
3. Tilleggsmat anbefales før amming eller morsmelkerstatning.
4. Det er best å gi et nytt produkt om morgenen, slik at du kan kontrollere kroppens videre reaksjon.
5. Hvis et barn nekter et produkt, er det ingen grunn til å tvinge ham. Det vil være mulig å prøve igjen først etter 1–2 uker.
6. Nye produkter introduseres med 5 dagers mellomrom.
7. Monokomponentprodukter brukes til de første komplementære matvarene.
8. Begynn alltid med en liten mengde ny mat. Samtidig må den økes gradvis for å erstatte fôring fullstendig.
9. Introduksjon av en ny type mat er kun tillatt etter at én fôring er byttet ut. Du bør for eksempel ikke tilsette grøt til barnets kosthold hvis barnet ennå ikke har spist den delen av grønnsakene som er foreskrevet etter alder.
10. Det er forbudt å introdusere nye produkter 3 dager før og samme antall etter forebyggende vaksinasjoner.

All potetmos til mor kan enten lage mat selv eller kjøpe i butikk. I det første tilfellet må du huske at du så langt ikke trenger å legge til sukker, s alt, olje og så videre til babyens mat. Det maksimale som kan gjøres er å spe ut pureen med egen morsmelk. Babyen vil føle den kjente smaken og vil spise med stor glede. Puré må tilberedes umiddelbart førfôring. Lagring av den er strengt forbudt.

Hvis foreldre bestemmer seg for å starte komplementær mat med potetmos i krukker, bør man være spesielt oppmerksom på sammensetningen. Det er nødvendig at produktet bare består av puréen av den valgte grønnsaken. Du kan også legge til en liten mengde vann. Men andre tilsetningsstoffer (risstivelse, konserveringsmidler osv.) vil ikke være til nytte for babyen.

Deretter, la oss se hvordan du introduserer komplementær mat til en baby på 6 måneder og hvilken rekkefølge av produkter du skal beholde.

Grønnsaker

I de fleste tilfeller anbefaler barneleger å starte komplementær mat med grønnsaker. Disse produktene er rike på mikroelementer, vitaminer, fiber, pektiner, nødvendig for en voksende organisme.

Den beste pureen til første fôring er squash. Det er ikke allergifremkallende, og grønnsakens tekstur er veldig delikat. Så kan du legge til blomkål, brokkoli, poteter, gresskar, gulrøtter.

Vær spesielt forsiktig med grønnsaker med lys farge, da de kan provosere allergi. Gulrøtter fortjener også spesiell oppmerksomhet. På grunn av det høye innholdet av karoten er det bedre å ikke gi det til barnet ditt mer enn 2-3 ganger i uken.

Kashi

I en alder av syv måneder kan du tilby babyen melkefrie frokostblandinger kokt i vann. Vær oppmerksom på at når du bestemmer deg for hvilken frokostblanding du skal starte komplementær mat med, er det viktig å tenke på at det foreløpig kun er korn som ikke inneholder gluten som er tillatt for babyen. Disse inkluderer: havre, bygg og hvete. Det vil være mulig å introdusere dem i kostholdet til et barn tidligst åtte måneder gammelt. Denne listen inkluderer ogsåsemulegryn, som omsorgsfulle bestemødre sannsynligvis vil anbefale å gi til et barn i utgangspunktet.

Så med hva slags grøt å starte komplementær mat? Ris og bokhvete er best, og litt senere - maisgryn. Foreldre kan kjøpe ferdige barnekorn i butikken, som rett og slett heller kokende vann over dem, eller male frokostblandingen selv i en kaffekvern.

Fruit

Ekspertråd om når du bør introdusere fruktpuré kan variere litt. Noen er av den oppfatning at de kan gis til et barn på 7 måneder parallelt med korn. Andre mener at det ikke er nødvendig å belaste babyens fordøyelsessystem, og anbefaler å vente opptil 8 måneder. Atter andre er overbevist om at frukt bør introduseres i babyens kosthold helt på slutten, etter at han har hatt tid til å prøve alle andre typer mat (inkludert kjøtt, fisk og så videre).

Foreldre er best veiledet av anbefalingene fra deres lokale barnelege. Det viktigste er at du ikke trenger å starte komplementær mat med eksotisk frukt. Eneste unntak er banan og litt senere kiwi. I andre tilfeller er det bedre å foretrekke innenlandske epler, pærer, svisker. Bekjentskap med frukt utføres på samme måte som med grønnsaker. Samtidig bør du ikke erstatte hele fôringen med søt puré. Det er best å gi frukt til babyen din sammen med frokostblandinger eller som snacks.

Eggeplomme

Den neste tingen å introdusere i komplementær mat for en baby som ammes er en kokt eggeplomme. Produktet inneholder mange vitaminer,sporstoffer og aminosyrer. Det er viktig å huske noen nyanser. Den første gangen skal mengden eggeplomme som gis til et barn være på størrelse med et fyrstikkhode. Deretter er det en gradvis økning i porsjonen. I en alder av ett år kan babyen bare spise halvparten av eggeplommen ikke mer enn to ganger i uken. Du kan også koke vaktelegg. I dette tilfellet er det lov å gi én hel eggeplomme opptil to ganger i uken.

Kjøtt

Akkurat som eggeplommen, bør kjøtt gis til barnet når det fyller åtte måneder. Inneholder jern, sink, B-vitaminer og mineraler.

Hvordan mate kjøtt? Alt er veldig enkelt. Det er nok å begynne å tilsette det litt etter litt i grønnsakspuréene som babyen spiser. Det er best å velge mager kalkun, kanin, kalv, storfekjøtt, kyllingbryst til de første matvarene.

Meieriprodukter

Deretter skal vi finne ut i hvilken alder meieriprodukter introduseres i komplementær mat for et barn. Det er lett å gjette at dette vil skje etter introduksjonen av kjøtt, som betyr ved 9 måneder. Det er på tide å tilby barnet kefir, barnas cottage cheese, melk. Akkurat som alle andre produkter, bør de introduseres i kostholdet gradvis.

komplementær mat ifølge Komarovsky

Den kjente legen Komarovsky i CIS-landene har sin egen mening om hvordan man introduserer komplementær mat til et barn. Han er overbevist om at det er best å begynne med fermenterte melkeprodukter, og først da gi babyen frokostblandinger, grønnsaker og så videre. Komarovsky forklarer sin posisjon med det faktum at i kefir og cottage cheeseinneholder nyttige bakterier som vil hjelpe babyens kropp raskt å tilpasse seg ny mat.

Hvorvidt man skal stole på denne legens anbefalinger eller ikke er opp til foreldrene å avgjøre. Men det er verdt å merke seg at de fleste eksperter fortsatt ikke er enige i hans mening og anbefaler å følge standarden for komplementær fôring godkjent av Helsedepartementet.