Komplementær mat for babyer: timing, typer komplementær mat, nødvendige produkter

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sist endret: 2024-02-18 07:31

Babyens kropp er i utvikling. Han beveger seg aktivt, setter seg ned, prøver å reise seg. Vektøkningen begynner å synke. Dette er et av signalene om at det er på tide å introdusere komplementære matvarer. Når er den beste tiden å gjøre dette?

For ikke så lenge siden, for bare et par tiår siden, trodde man at 2-3 måneder allerede var på tide. Nå er de fleste leger enstemmig enige: det er best å introdusere komplementær mat etter 6 måneder. Riktignok refererer denne figuren til fôring av babyen i flere måneder under amming. Faktum er at morsmelk er rik på stoffer som er nødvendige for utvikling og vekst av barnet, og blandinger kan mangle noen komponenter. Når skal man begynne å amme å amme? Kunstige babyer introduseres best for komplementær mat ved 4 måneder. På dette tidspunktet er fordøyelseskanalen allerede moden nok til å akseptere ny mat. Aktiviteten til enzymer har blitt høyere, konsentrasjonen deres har nærmet seg den voksne.

Det er en annen fordom - noen mener at komplementær mat bør introduseres først etter at den første tannen har kommet. Dette er ikke sant. Tross alt er utseendet til tenner individuelt, for noen vises de etter år. Og i fravær av en rekke næringsstoffer, kan et barn til og med utvikle rakitt! Det er andremer veiledende, tegn på beredskapen til barnets kropp til å motta ny mat. Spedbarnskosttilskudd introduseres under amming etter måneder.

Hvorfor introduseres ammede babyer som komplementær mat etter 6 måneder?

Det er flere grunner til det. For det første, før denne alderen, har babyer en matrefleks. Alt som kommer inn i munnen presser de ut med tunga. Det er denne refleksen for å beskytte barnet mot å komme inn i munnen på fremmedlegemer som kan svelges eller forårsake kvelning. Babyen vet fortsatt ikke hvordan den skal spytte. Etter demping av denne refleksen, kan du prøve å mate babyen med en skje. Han vil kunne ta mat inn i munnen og svelge den.

Babyens holdning spiller en viktig rolle for ammeberedskapen. Ved 6 måneder begynner babyer vanligvis å sitte. Å sette seg ned for å spise fra en skje er mye mer praktisk. Babyen kan til og med vise en positur av ønsket eller manglende vilje til å spise. Hvis maten tiltrekker ham, kan han lene seg fremover mot skjeen, hvis ikke, lene seg tilbake.

Barn bruker mye kalorier, så morsmelk er ikke lenger nok for dem. Faktum er at mer fast mat har flere kalorier enn væske, noe som viser seg å være som en vandig løsning av næringsstoffer. Tross alt er melk 88% vann. Grøt er mye mer næringsrik. Du kan forstå at et barn ikke blir mettet med morsmelk ved at det begynner å be om bryster veldig ofte.

I denne alderen viser barn aktivt interesse for alt som skjer rundt omkring. Inkludert mat. De ser voksne spise noe og strekker seg ut for å prøve voksneprodukter.

Alle disse tegnene indikerer et barns beredskap for introduksjon av ny mat. Alle barn er individuelle, så perioden for innføring av komplementære matvarer kan svinge med en halv måned i en eller annen retning. Hvis disse tegnene ikke er tilstede og 6 måneder gamle, vent 2-3 uker.

Farer ved tidlig og sen introduksjon av komplementære matvarer

Hvis du introduserer ny mat i barnets kosthold for tidlig, kan det hende at barnets kropp ikke er klar for det i det hele tatt. Maten inneholder mikroorganismer som babyens immunitet ikke kan takle. Mat kan være dårlig fordøyd og også forårsake allergi. Og en ny godbit kan også redusere en babys interesse for brystet eller flasken, noe som fører til en reduksjon i mors amming eller vekttap av babyen.

Hvorfor skulle vi ikke introdusere komplementære matvarer for sent? Morsmelk er lav i jern og sink, og babyen kan kun få i seg disse elementene fra mat. Ved mangel på jern utvikles jernmangelanemi. Babyen trenger stadig flere næringsstoffer og vektøkningen vil avta hver måned. Også mangelen på tilstrekkelig fast føde vil hemme tyggerefleksen og den videre utviklingen av musklene i kjevene og tungen. Og de vil fortsatt være nødvendige ikke bare til mat, men også til tale.

Pediatrisk og pedagogisk komplementær mat

Den mest populære barnematen, ellers kan den kalles tradisjonell. Dens formål er å ta vare på barnets helse. Gå inn i kostholdet til spedbarn komplementær mat i måneder. Først blir ny mat gitt til babyen i en mikrodose, og innen omtrent en uke blir mengden brakt tilaldersnorm. Kroppen til barnet mottar de nødvendige næringsstoffene. Melk fases gradvis ut av babyens kosthold.

Pedagogisk komplementærmat - dette er når et barn får nye produkter i mikrodoser fra voksnes bord. En mikrodose er mengden som passer mellom spikerspissene på den lukkede tommelen og pekefingeren.

Pedagogisk komplementær mat for babyer har ikke så mye en næringsrik som en kognitiv funksjon. Han introduserer barnet til kostholdet til voksne. Morsmelk er fortsatt hovedmaten, i minst opptil ett år.

frukt eller grønnsaker

Hva skal jeg legge inn først? I mange år har det vært vanlig å starte komplementær mat med fruktjuice eller puré. Moderne leger anbefaler ikke å gjøre dette. Frukt er ganske aggressiv mat for mage-tarmkanalen til babyer. Det er bedre å vente med dem. I tillegg er puréer, og enda mer juice, rike på sukker, og dette kan ha to uønskede konsekvenser. For det første kan et barn gå opp mye i vekt, og ikke så mye på grunn av veksten av hele organismen, men på grunn av akkumulering av overflødig fettvev, og for det andre, etter søte pureer, er det kanskje ikke kjedelige frokostblandinger og grønnsakspureer. smaken hans i det hele tatt.

Hvor skal jeg begynne?

Så, den mest egnede maten for å begynne å mate en baby er grønnsakspureer og frokostblandinger. De har lite sukker og syrer, noe som kan irritere magen. Oftest anbefales det å starte med lette og hypoallergene grønnsaker. Men hvis babyen ikke går opp i vekt, anbefaler leger ofte å starte den første fôringen av babyen med frokostblandinger. Kashivelg glutenfri. Dette er frokostblandinger laget av mais, bokhvete og ris. Faktum er at babyens kropp ennå ikke er i stand til å fordøye gluten, og dette vil gi ham en unødvendig belastning og skadelige stoffer.

Feil ved introduksjon av komplementære matvarer

Ikke gi aldersdosen av produktet umiddelbart. Det er best å starte med omtrent en kvart teskje. Vanligvis bringes mengden ny mat til aldersdosen i løpet av en uke, men noen ganger forlenges prosessen med en måned, mens andre retter begynner å gå inn i dietten parallelt hvis det ikke er helseproblemer. Det er viktig å overvåke tilstanden til babyen: viser han tegn på ubehag, hvilken farge og konsistens har avføringen og hvor ofte forekommer det.

Du trenger ikke å introdusere komplementær mat på ettermiddagen. Hvis du gir et nytt produkt til barnet ditt om morgenen, vil det være lettere å følge tilstanden hans gjennom dagen.

Ikke introduser nye produkter for ofte, eller tvert imot, utsett denne prosessen. Det optimale intervallet mellom introduksjonen av en ny matvare er en uke.

Ikke hast. Det er ikke nødvendig å introdusere to produkter på samme dag. Alle rettene må også inneholde én komponent.

Det er tider når du ikke bør introdusere ny mat i babyens kosthold. Dette skjer når kroppen hans er svekket: under en sykdom, en uke før vaksinasjon og en uke etter den, under reiser og ekstrem varme.

Hvordan introdusere komplementære matvarer

Hvordan er riktig fôring av babyen? Det er viktig å gjøre dette i rolige omgivelser slik at barnet ikke blir distrahert. Mamma kan prøve en skje puré selv ogvis ansiktsuttrykket hennes hvor deilig det er. Tross alt skiller babyer allerede og kopierer ansiktsuttrykk! Du kan amme babyen din umiddelbart etter avvenning. Morsmelk forblir fortsatt i kostholdet hans, og prosessen med å suge brystet for babyen er behagelig og beroliger ham. Hvis et barn nekter å spise ny mat, ikke tving det, men prøv igjen om en uke.

Hvis en baby blir ammet og ikke drikker vann, blir vann viktig når komplementær mat introduseres. Tross alt er den nye maten mer fast og inneholder mindre væske.

Det finnes anbefalinger for mating av babyer etter måned.

Grønnsaker

For å unngå forstoppelse ved mating hos spedbarn, bør en sunn baby med normal og spesielt høy vekt starte med grønnsaker. Babyen er klar for dem ved 6 måneder. De introduseres i form av en puré. Du må begynne med grønnsaker som zucchini, blomkål, brokkoli, gresskar, poteter, gulrøtter. Hva er viktig å vite? I begynnelsen gis potetmos fra en grønnsak, så når babyen allerede har gjort seg kjent med alle de andre og kroppen hans har akseptert dem, kan du lage potetmos av to grønnsaker. Du bør ikke la deg rive med av poteter, de er vanskelige å fordøye hos spedbarn, så de brukes vanligvis som en komponent til blandet potetmos. Først blir grønne grønnsaker introdusert i barnets kosthold - de er mindre allergifremkallende enn oransje. Den første kan være zucchini, deretter blomkål, deretter brokkoli. Et barn kan starte gresskar fra 7 måneder, gulrøtter enda senere, 2-3 ganger i uken og i kombinasjon med andre grønnsaker.

Hvordan lage grønnsakspuré

Hvordan koker du zucchini for det førsteammer eller følger grønnsaker? Det er enkelt å gjøre. Grønnsaker skal vaskes, skrelles og frøene fjernes. Deretter må du kutte dem i terninger og ha i en kjele eller dobbel kjele, kok opp. Kokte grønnsaker kuttes med en blender, og tilsett litt buljong som de ble kokt i. Konsistensen til den resulterende pureen skal være ganske flytende og ligne kefir. Det bør konsumeres umiddelbart og ikke oppbevares i kjøleskapet. Ingen s alt, ikke sukker, ingen krydder er nødvendig.

Kashi

Introduseres neste måned hvis babyen er frisk. Som allerede nevnt, må du koke mais, ris og bokhvetegrøt. Grøter kokes for å mate babyen på vannet, sukker legges ikke. Barn opptil ett år er forbudt både ku- og geitemelk. Men du kan tilsette litt morsmelk eller morsmelkerstatning. Grøt etter introduksjonen av hver kan veksles hver dag. Vanligvis får barn grøt om morgenen og kvelden, men hvis de er overvektige, er det verdt å introdusere det bare om morgenen. Grøt til babyer i konsistens skal ligne potetmos. For å gjøre dette males den ferdige grøten med en blender eller frokostblandingen males til pulver i en kaffekvern før tilberedning.

Hirsegrøt kan introduseres ved 8 måneder.

Kjøtt

Barn er klare til å spise kjøtt fra 8. måned. Den inneholder biotilgjengelig jern, som er en utmerket forebygging av anemi.

Kjøtt introduseres også i barnets kosthold i form av potetmos. Det er riktig å starte med kalv, storfekjøtt, kalkun, kanin. Kylling regnes som ganske allergifremkallende. Med egentilberedning av kjøttdeig, kokt kjøttpassert gjennom en kjøttkvern 2 ganger. En måned senere kan du legge til kjøttbuljong til barnets kosthold. Ved 9 måneder bør du prøve damphakkede kjøttboller. Omtrent samtidig er babyens kropp klar for fisk. Det er verdt å bruke det 1-2 ganger i uken. Men hvis et barn lider av allergi, bør fisk og buljong ennå ikke være på menyen hans. Men svinekjøtt kommer inn i kostholdet til et barn bare ett og et halvt år og i svært små mengder.

Fruit

Så tidlig som 7 måneder kan eplemos introduseres i babyens kosthold. Ved 8 måneder introduseres svisker. Ideelt sett bør det introduseres parallelt med kaninkjøtt. Dette balanserer handlingen til produktene. Til frokost - grøt og frukt, til lunsj - kjøtt og grønnsaker. Den neste frukten kan være en pære. Du kan også introdusere andre frukter som er karakteristiske for bostedet. Fersken, aprikos. Mange barn elsker bananer.

Drinks

Fra 7 måneders alder kan urtete introduseres i babyens kosthold. Og etter at han kjenner igjen smaken av eple og svisker, kan du lage kompott fra dem. Tørkede aprikoser kan tilsettes kompott først etter et år.

Hva en baby kan spise innen ett år

I løpet av året er babyens kropp moden nok til å spise eggeplomme, cottage cheese, frukt og juice. Menyen hans inkluderer allerede grønnsaker, frokostblandinger, kjøtt og fisk; du kan fylle på denne listen med en liten mengde brød, kjeks, surmelkprodukter, grønnsaker og smør. Når det gjelder eggeplommen, kan du bruke kylling eller vaktelegg, og foretrekke sistnevnte, fordi demindre allergifremkallende. Det er best å spise eggeplommen om morgenen, legge den i grøten eller male den med morsmelk.

Kumelk under ett år anbefales ikke, spesielt siden den ikke kan erstatte morsmelk eller morsmelkerstatning. I året kan det administreres hvis barnet ikke er utsatt for allergi og ikke spiste en hypoallergen blanding. Hvis barnet nekter å drikke det, kan du blande det med morsmelk eller barnemat først.