2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sist endret: 2024-02-18 07:32
Skaler - kroppssammensetningsanalysatorer fascinerte alle sportsfans og ikke bare. Faktisk virker en enhet som nøyaktig kan bestemme hovedparametrene til kroppen så futuristisk at ikke alle er klare til å tro på sannheten til dataene. Uansett, hvordan fungerer kroppssammensetningsanalysatoren og er det noen uavhengige brukere som har klart å teste den? La oss finne ut av det.
Analyzer-saldo – hva er det?
Vekt – kroppssammensetningsanalysatorer er mer komplekse enn konvensjonelle gulvvekter. I det store og hele er denne enheten klassifisert som et medisinsk utstyr som kostholdseksperter bruker i sitt arbeid. Men i senere tid har de blitt tilgjengelige for gjennomsnittsforbrukeren.
Det unike med enheten ligger i det faktum at den er i stand til å måle ikke bare kroppsvekt, men også mengden av bein og fettvev, samt volumet av vann i kroppen. Ekstern analysatorkroppssammensetning ser ut som en vanlig elektronisk vekt, den eneste forskjellen deres er elektrodene, som utfører hovedfunksjonen til denne enheten.
Hvordan fungerer det?
Du lurer kanskje på hvordan en så liten enhet kan se gjennom hele kroppen din. Faktisk er alt enkelt. Funksjonen til kroppsanalysatoren er basert på fysikkens lover.
På vektens deksel er det spesielle elektroder som sender svake elektriske impulser gjennom menneskekroppen. Basert på forskjellig motstand av bein, fett og vann, trekker enheten passende konklusjoner basert på de programmerte normene. Før du veier, må du legge inn data om høyden og alderen til en person, siden avlesningene enheten vil sammenligne parameterne dine med avhenger av dem.
Sammenlignet med profesjonelle instrumenter viser elektroniske vekter med kroppssammensetningsanalysator ganske nøyaktige data. Men etter vurderingene å dømme, kan billigere modeller undervurdere fett og beinmasse.
Hvorfor bør kroppssammensetning overvåkes?
Før du kjøper denne eller den enheten, bør du alltid tenke på hensiktsmessigheten av slike utgifter. Prisen, sammenlignet med konvensjonelle gulvvekter, for en høykvalitets kroppssammensetningsanalysator, for å si det mildt, "biter".
Denne enheten vil være uunnværlig for de menneskene som drømmer om å gå ned i vekt. Faktum er at mange mennesker som er engasjert i fitness eller bare følger en diett, står på vanlig vekt i lang tid, ikke ser noenvektdynamikk. Dette er hovedgrunnen til at folk bare misser målet halvveis.
Vekt alene er ikke en grunn til å slutte å trene. Mens den samme kroppsvektverdien opprettholdes, kan parameterne endres. Dermed blir det mer muskelvev og mindre fett. Vekten kan imidlertid forbli uendret.
Indikatorer
En gulvvekt med en kroppssammensetningsanalysator kan vise åtte parametere for kroppen din samtidig. Hver av dem har en viss betydning i kampen mot overvekt eller i ferd med å øke muskelmassen. Kroppssammensetningsanalysator viser:
- weight;
- muskelmasse;
- kroppsfettprosent;
- intrinsic fat;
- metabolism;
- vann;
- beinmasse;
- metabolsk alder;
Alle disse parameterne avhenger stort sett bare av ernæringen og den daglige aktiviteten til en person. Alder og kjønn påvirker selvsagt også resultatene av veiing, men i mindre grad. Hva hver av disse parameterne betyr, kan du finne ut mer detaljert i deres dekoding.
Weight
Elektroniske gulvvekter med kroppssammensetningsanalysator, i tillegg til selve vektindikatoren, viser i tillegg en annen parameter. Kroppsmasseindeks er forholdet mellom en persons høyde og vekt.
Også kan kroppssammensetningsanalysatoren fortelle deg din idealvekt, det vil si selve tallet du bør strebe etter. Faktisk, mange som setter seg et mål, blir bare veiledet av generelt aksepterte standarder, mens de ikke tar hensyn til deres individuelle egenskaper.
Muskelmasse
De fleste kalorier forbrukes av muskler. Jo mer bevegelse i en persons daglige liv, desto mer trenger kroppen hans energi "feed". Derfor går vekttap hånd i hånd med muskelbelastning. Det kan være hva som helst: fitness, aerobic, dans eller en enkel, men ganske aktiv morgentrening.
Det er kjent at en person trenger protein for riktig funksjon av musklene, og faktisk hele organismen som helhet. De indre reservene av protein hos mennesker er knappe, så det må skaffes utenfra på to måter:
- fra mat;
- fra eget muskelvev.
Weight Loss Body Composition Analyzer hjelper en person å kontrollere at de positive resultatene som en vanlig vekt viser, utføres ved å brenne fett, ikke muskelmasse. Muskelkrymping er veldig farlig og gir ikke noe godt.
Kroppsfettprosent. Internt fett
Det er nesten umulig å bestemme "med øyet" prosentandelen av fettvev i kroppen. Som regel blir folk veiledet enten av størrelsen på fettfoldene, eller av normene til kroppsmasseindeksen. Begge disse metodene er ikke informative.
Faktum er at det er noe som heter "normen for fettmasse." Dette er mengden fettvev i kroppen som den trenger for en normal og fullstendigfungerer. Derfor kan overdreven fettforbrenning også være skadelig.
Det er verdt å huske det indre fettet, som utgjør en betydelig trussel. Dette er fettavleiringer på de indre organene til en person. Overflødig indre fett skaper en ekstra belastning på nyrene, leveren osv., og øker også muligheten for å utvikle sykdommer i det kardiovaskulære systemet, diabetes osv.
Analyzer-skalaer lar deg se den generelle dynamikken til endringer i menneskekroppen. En normal endring er en reduksjon i fettvev med en samtidig økning i muskelvev. Det er viktig å huske at overvekt gir ekstra belastning på hjertet, leddene og ryggraden, og øker risikoen for alvorlig sykdom.
metabolisme
Grovt sett indikerer stoffskiftet hvor mange kalorier kroppen din forbrenner uten trening. Denne indikatoren påvirkes av mange faktorer, men kanskje den viktigste av dem er arv. Samtidig har overvektige personer økt stoffskifte. Dette forklarer det faktum at i begynnelsen av dietten går vekten alltid raskere av.
Mengden kalorier en person kan konsumere per dag, viser kroppssammensetningsanalysatoren. Tanita er et av de mest kjente merkene for denne mirakelenheten, den viser svært nøyaktige data som du kan bruke til å beregne ditt individuelle kaloribehov.
Vann
På spørsmålet om hvor mye vann som finnes i menneskekroppen, ville mange umiddelbart svare - 80%. Det er det faktisk ikke. Veiledende verdier er 55-60%. Samtidig er normene for menn og kvinner litt forskjellige.
Det er ekstremt viktig å forsyne kroppen med rent drikkevann. Tross alt avhenger ditt velvære, ungdom og humør av det. Derfor er den daglige vannforbruket 1,5-2 liter. Og dette er ikke en myte i det hele tatt.
Beinmasse
Beinmasse er ikke nøkkelen til vekttap, men det er likevel verdt å vurdere. Styrken og vekten av beinvev påvirkes av nivået av kalsium i det daglige kostholdet til en person. Med sin mangel kan det oppstå mangel på beinmasse. Denne parameteren er mer beregnet på personer som er seriøst involvert i sport. Tross alt kan mangel på benmasse føre til skader med økt belastning på kroppen.
stoffskiftealder
Metabolsk alder er et ekstra insentiv for selvforbedring. Det er ubehagelig å innse i en alder av 20-25 at kroppen din er 40 år gammel, er det ikke? Tanita kroppssammensetningsanalysator-skalaen lar deg finne ut alle nødvendige parametere, på grunnlag av hvilke du kan vise data om en persons metabolske alder. Ideelt sett bør metabolsk alder være lavere enn eller lik faktisk alder.
Kroppssammensetningsanalysatoranmeldelser
Dessverre er ikke kroppssammensetningsanalysatorer en het vare blant forbrukere. Vurder derfor produktanmeldelser av det mest populære merket av denne enheten. Det er vekterTanita.
Kroppssammensetningsanalysatoren til denne produsenten (forresten, den kommer fra Japan) har mange positive anmeldelser lagt ut på nettet. Oftest er det kjøpt for samme formål - uavhengig vekttap hjemme. Vekter - Tanita vektanalysatorer kan spare betydelig på tjenestene til en ernæringsfysiolog og treningstrener. All informasjon om riktig ernæring og sportsøvelser er nå fritt tilgjengelig på Internett, og vektanalysatorer lar deg kun kontrollere endringer i kroppen. Av de positive aspektene ved denne enheten kan identifiseres:
- Målenøyaktighet;
- quality;
- design;
- brukervennlighet.
Noen modeller av analysatorvekter lar deg lagre informasjon om målene til flere brukere, så praktisk kan også legges til plussene. Siden de gjør det mulig å overvåke kroppsparametrene til ikke bare én person, men hele familien.
Til slutt kan du fortynne tønnen med honning med en liten dråpe tjære. Det er ingen perfekte ting som absolutt alle vil like. Og dette er et faktum. Først av alt klager mange brukere på prisen på denne enheten, som kan nå 17 000 rubler. Det er også verdt å tenke på at gravide og personer som er tvunget til å bruke pacemaker ikke vil kunne bruke den. De billigste modellene av analysatorvekter med et minimum antall funksjoner vil forvrenge dataene. Dette kan påvirke resultatene negativttreningsøkter, fordi brukeren ikke vil vite det virkelige bildet av fremgangen.
Opsummert kan det bemerkes at en vekt med kroppssammensetningsanalysator selvfølgelig ikke er et essensielt produkt, men likevel kan den bli en pålitelig alliert i kampen mot overvekt. Derfor, hvis du er trygg på dine evner, er en kroppssammensetningsanalysator en rimelig sløsing med penger. Tatt i betraktning kostnadene for en ernæringsfysiolog, en personlig treningstrener og et treningsstudiomedlemskap, vil en vekt med en analysator spare deg for mye penger. Dessuten, med due diligence, vil de gjøre deg til en profesjonell når det gjelder vekttap. Samtidig vil resultatet av selvstendig arbeid, samt arbeid med spesialister, definitivt ikke skuffe deg.
Anbefalt:
Kjeder meg med mannen min. Hvordan returnere lidenskap i et forhold med en mann? Psykologi av forholdet mellom mann og kone
Kveld. Restaurant. Koselig atmosfære. Det brenner stearinlys ved et bord nær vinduet, du og mannen din sitter i hver sin ende. Stille behagelig musikk spilles, en romantisk saksofon høres. Du ser på ektefellen din, og han studerer menyen bevisst med konsentrasjon, og ser på klokken fra tid til annen. Du begraver øynene i din egen tallerken, sakte knuser og elter du servietten som ligger ved siden av deg. Og tankene dine er et sted veldig langt unna, ikke her. Du oppdager selv at følelsene dine har kjølt seg ned og du kjeder deg med mannen din
Bør du gifte deg med en kvinne med barn? Viktige punkter og råd fra en psykolog
I artikkelen vår skal vi snakke om hvorfor det er umulig å gifte seg med en kvinne med et barn. Ikke alle menn har denne oppfatningen. Selv om noen av gutta tror at det er bedre å koble sin skjebne med akkurat en slik representant for den vakre halvdelen av menneskeheten. Det er en rekke årsaker til dette. La oss se nærmere på hvorfor det er bedre å gifte seg med en kvinne med et barn. 10 grunner, og kanskje flere, vil vi gi som hovedargumenter
Gratulerer på basjkirspråket - med en bursdag, med en merkedag, med fødselen av et barn
Enhver festlig begivenhet er ledsaget av gratulasjoner, ønsker og gaver. Uten det vil det ikke være noen følelse av ferie. Denne artikkelen vil vurdere hvilke gratulasjoner på bashkirspråket som kan uttrykkes på en bursdag eller jubileum
Arbeidsutdanning for førskolebarn i samsvar med Federal State Education Standard: mål, mål, planlegging av arbeidsutdanning i samsvar med Federal State Education Standard, problemet med arbeidsutdanning for førskolebarn
Det viktigste er å begynne å involvere barn i fødselsprosessen fra tidlig alder. Dette må gjøres på en leken måte, men med visse krav. Sørg for å rose barnet, selv om noe ikke fungerer. Det er viktig å merke seg at det er nødvendig å jobbe med arbeidsutdanning i samsvar med aldersegenskaper, og det er viktig å ta hensyn til hvert enkelt barns individuelle evner. Og husk, bare sammen med foreldre kan du fullt ut realisere arbeidsutdanningen til førskolebarn i samsvar med Federal State Education Standard
Med hvilken setning for å starte en samtale med en fyr? Hvordan starte en samtale med en fyr du liker: eksempler
Enhver moderne jente har minst en gang hørt fra bestemor eller mor at anstendige jenter ikke er de første som blir kjent og ikke ringer guttene selv. Hva med virtuell kommunikasjon? Er det hensiktsmessig å skrive til en ung mann først og med hvilken setning å starte en korrespondanse med en fyr som virkelig liker?
