Cellulitter under graviditet: årsaker og hvordan bekjempe

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sist endret: 2024-02-18 07:34

Cellulitter under graviditet er et vanlig fenomen. På grunn av denne kosmetiske defekten, etter fødsel, er en kvinne flau over å ha på seg en kjole over knærne eller gå til bassenget. Hvorfor vises cellulitter hos vordende mødre? Er det mulig å bekjempe dette? Dette vil bli beskrevet i artikkelen.

Hvordan gjenkjenne cellulitter og hvorfor det oppstår Hovedårsaker til utseende

Cellulitter vises på grunn av hormonelle endringer i en kvinnes kropp mens hun bærer en baby. Det er en opphopning av fettceller "i reserve". Ukentlig vektøkning under svangerskapet blir merkbar av en økning ikke bare i magen, men også i hoftene og baken.

Hovedårsaker til cellulitt:

• Økning i kroppsvekt. Fett er hovedkilden til energi, og det tar mye av det for fosterets utvikling og vekst. Derfor begynner kroppen å lagre fett slik at kroppen ikke opplever energiunderskudd.
• Væske skilles dårlig ut fra kroppen. Det er en belastning på nyrene, fosteret klemmer blodårene, noe som fører til væskestagnasjon. PÅsom et resultat blir vann-s altbalansen i kroppen forstyrret.
• I denne perioden er ikke kvinnen så aktiv. Cellulitt begynner vanligvis å vises fra 33-34 uker av svangerskapet. Magen hindrer den vordende moren i å føre en aktiv livsstil. Mange kvinner tilbringer mer tid i sengen på grunn av trusselen om spontanabort.
• Endring i kosthold. Under graviditeten endrer smaken seg sterkt, det er en konstant følelse av sult. Noen ganger er kvinner klare til å spise 24 timer i døgnet, men føler seg ikke mette.
• Fosteret tar opp det meste av næringsstoffene, morskroppen mangler dem. Det er spesielt viktig at barnet tar opp mye jod, det hjelper nemlig å bekjempe fettavleiringer. Derfor anbefaler gynekologer å ta jodholdige legemidler under graviditet og øke mengden mat som inneholder jod i kosten.
• Den hormonelle bakgrunnen er i endring, noe som påvirker stoffskifteprosessen. Oksygenmetningen i kroppen blir dårligere.
• Vektøkning og utseende av cellulitter vil være mer utt alt hvis det er en disposisjon for dette. I løpet av den hormonelle tilpasningsperioden begynner kroppen å gå opp i vekt til massen som er lagt ned av naturen.
• Klær spiller også en rolle. Klær som er for trange forstyrrer riktig metabolisme.

Hvordan oppdage cellulitter

Endre noe i kroppen er ikke lett, men mulig. Derfor er det mulig å utføre forebygging og bekjempe cellulitt på ethvert stadium av manifestasjonen. Det er viktig å kjenne til tegnenefenomener. Å avsløre cellulitter er ganske enkelt. For å gjøre dette, må du ta tak i en hudlapp i lårområdet med tommelen og pekefingeren. Hvis huden er ujevn, som minner om en appelsinskall, er det på tide å begynne å bekjempe cellulitter. Hvis huden er jevn og glatt, er det ikke noe problem.

Primære tegn på cellulitt hos kvinner

Hvis hudproblemer akkurat har begynt, kan du identifisere dem med følgende tegn:

1. Huden på problemområder begynte å gro mye lenger.
2. Det øverste laget av epidermis blir mye tykkere. Dette skyldes feil funksjon av lymfen.
3. Blåmerker vises selv fra fingertrykk. Dette gjør at ernæringen og blodtilførselen til huden blir forstyrret, det er mangel på vitaminer i karene.

Hvis cellulitter dukker opp på bena under graviditeten, bør du ikke begynne å bli kvitt det umiddelbart. Det anbefales å få råd fra en spesialist, siden ikke alle metoder og kremer kan hjelpe uten å skade fosteret.

Bekjemp cellulitter

Hvordan takle cellulitter under graviditet? Ofte etter fødsel, når kroppen går tilbake til det normale og stoffskiftet er gjenopprettet, forsvinner cellulitter av seg selv. Men det er tilrådelig å ikke bringe huden til en forferdelig tilstand og begynne å bekjempe den selv under graviditet. Så etter fødselen vil det snart være mulig å ta på favorittkjolen din, shorts, badedrakt.

Det er mange måter å bli kvitt ujevn hud på. Men ikke alle kan passe. Mye avhenger av svangerskapsforløpet og morens helse. For eksempel er det bra å øke fysisk aktivitethjelper med å bekjempe cellulitter. Men hvis det er en trussel om abort, er denne metoden ikke egnet. Nedenfor er hovedmetodene for å håndtere problemet ovenfor.

Graviditetsmassasje

Massasje vil bidra til å fjerne cellulitter på bena under graviditet. Denne prosedyren utføres kun med tillatelse fra en lege. Det er nødvendig å avklare om det er mulig å gjøre selvmassasje, på hvilket tidspunkt, hvor mange minutter å utføre prosedyrer, hvilke kremer som kan brukes. Forsterket massasje er uakseptabelt, og noen kremer kan forårsake en allergisk reaksjon, selv om det ikke var allergi mot dette produktet før graviditet. Faktisk er kroppen svak og reagerer på alt forskjellig i løpet av den tiden man føder et barn.

Hvis massasje er tillatt, er kun lårområdet tillatt for prosedyren. Ikke ta på magen. Dette kan øke tonen i livmoren og føre til spontanabort. Det er ikke tillatt å bruke vibrasjonsmassasjeapparater under prosedyren. Kun lett stryking av huden med kremer er tillatt. Ingen skarpe smell og kraftig gnidning. Du kan gjøre en kontrastdusj, men bare på hoftene. Varmt vann veksler med kaldt. Avslutt med kaldt vann og gni med et håndkle.

Det anbefales å ha massasjeøkter med kontrastdusjer på ettermiddagen. Det er bedre å gjøre prosedyrene en gang i 15-30 minutter enn flere ganger om dagen, men i 5 minutter. Tross alt er massasjen enkel. Det vil være mer effekt hvis du gjør det lenger. Prosedyren utføres fra tærne til hoftene. Dveler på hver seksjon i 2–3 minutter.

Disse behandlingene hjelperredusere cellulitter under graviditet. Med deres hjelp forbedres blodtilførselen til vevene, lymfens arbeid normaliseres. Hvis dette ikke hjelper å fjerne ujevnheter på huden helt, vil det ikke tillate cellulitter å utvikle seg videre.

Kontraindikasjoner for massasje under graviditet

Det er kontraindikasjoner for slike prosedyrer:

• Massasje med åreknuter er ikke tillatt.
• I nærvær av hemorragiske utslett.
• Hvis karene har mistet sin elastisitet og blitt sprø.

En annen kontraindikasjon er svangerskapsalderen. Det er uønsket å gjennomføre massasjeøkter på et tidlig stadium og etter 33-34 uker med graviditet.

Skrubb og krem for å bli kvitt støt på huden

Før du kjøper disse midlene, må du gjøre deg kjent med sammensetningen. Ingrediensene skal normalisere tilstanden til blodårene, bidra til å fjerne overflødig væske fra kroppen. Men de trenger ikke være aggressive. Anticellulittskrubb og krem bør inneholde naturlige ingredienser som ikke vil forårsake allergier.

Det beste er produkter som inneholder calendula, tang, te (grønn). De hjelper mye i kampen mot cellulitter. Du kan også massere med s alt. I dette tilfellet fungerer det som en skrubb - toner og gjenoppretter blodkarets arbeid, tar bort overflødig væske. S alt kan også erstattes med kaffe (mer presist, kaffegrut). Den kan tilsettes dusjsåpe og masseres inn i lårområdet.

Det er strengt forbudt å brukevarmende kremer og skrubber, samt vanlig anti-cellulittkrem. Som regel har slike kosmetikk et preg på om det kan brukes av damer i en interessant stilling. Hvis valget er gjort riktig, hjelper disse midlene til å overvinne cellulitter under svangerskapet.

Kampen for vakker hud på lårene med slike kosmetikk vil gå mye langsommere enn ved bruk av standard kremer i kampen mot cellulitter. Men helsen til det ufødte barnet er viktig her. Resultatet av prosedyrene vil være, men ikke så raskt som vi ønsker.

Større effekt kan oppnås hvis du gjør en massasje med en skrubb, og deretter påfører en krem, som også er laget for å bekjempe cellulitter. Det er ønskelig at midlene er fra samme produsent. Hvis du bare masserer, kan hudirritasjon oppstå. Og hvis du bare bruker krem, kan resultatet bli nesten null.

Riktig klær og sko

Denne regelen er mye lettere å følge enn alle de andre. Nøye utvalgte klær vil ikke forstyrre blodsirkulasjonen. Det vil være behagelig i det, huden vil puste norm alt, noe som også er veldig viktig. Det er umulig å bruke anti-cellulitt klær, da det kan være en trussel om avbrudd av svangerskapet. Hvis du har for vane å bruke sko med "stiletter", så er det bedre å bytte til en lavere hæl. Det er tilrådelig å forlate slike sko under graviditet, da det ikke er verdt å provosere utviklingen av åreknuter.

Fysisk aktivitet

Hvilke øvelser for cellulitter under graviditet kan jeg gjøre? Hvordan gjøre dem riktig? Følg disse retningslinjene:

• Hvis det ikke er tid til trening eller det er forbudt, så vil vanlige turer i frisk luft være nok. På dette tidspunktet vil kroppen få mer oksygen, og musklene vil få en belastning som vil hjelpe i kampen mot cellulitter.
• Når det ikke er kontraindikasjoner, anbefales det å besøke bassenget. Du kan bare svømme. Og du kan drive med vanngymnastikk. Fordelene med vannprosedyrer er ubestridelige. Den ekstra vekten som har dukket opp hindrer ikke i det minste en kvinne fra å trene, siden den ikke kjennes i vannet. Hovedsaken er at alle klasser i bassenget (selv svømming) skal gjennomføres i nærvær av en trener.
• Fitness for gravide hjemme gjennomføres kun etter konsultasjon med lege. Sammen med ham velges et sett med øvelser. Hvis det oppstår ubehag under utførelsen av oppgaver, bør du umiddelbart informere legen om dette og utelukke denne typen belastning.

Ikke glem at alle typer trening kun kan gjøres etter å ha snakket med legen, da selv en ufarlig spasertur kan være skadelig. Fysisk aktivitet gjøres best under tilsyn av en profesjonell trener som spesialiserer seg spesielt på gravide kvinner.

Ernæring for gravide

En riktig sammensatt meny for en fremtidig mor er nøkkelen til et vellykket svangerskap. Barnet og moren bør få alle nødvendige næringsstoffer. Du bør ikke overspise. Det er skadelig for babyen, og det er vanskelig for mor å bære den ekstra vekten sin, da dette er en ekstra belastning for hjertet og bena.

I kostholdet til en gravid kvinne bør frukt og grønnsaker være tilstede daglig. HøytTørket frukt er også nyttig, men disse produktene kan provosere frem en kraftig økning i kroppsvekt mens du bærer en baby.

Fra og med andre trimester er det en økning i svangerskapets vekt. I løpet av ukene kan du merke endringer når du veier. Derfor, i løpet av denne perioden, må du begynne å kontrollere væskeinntaket for ikke å provosere hevelse. Derfor er røkte og s altede produkter forbudt. Det anbefales heller ikke å slukke tørsten med sprudlende vann.

For vordende mødre er dietter for figurens skyld og vegetarisme forbudt. Kroppen må motta alt som er nødvendig for riktig utvikling av babyen. Mors kropp bør heller ikke oppleve sult. Hvis det er noen helseproblemer, er det tilrådelig å konsultere en lege og i fellesskap utelukke forbudte matvarer. Det er enda bedre hvis du og han lager en grov meny i minst en uke.

Forebyggende tiltak mot cellulitter

Ovenfor har vi listet opp tiltak for å bekjempe denne defekten. Vurder nå forebyggende tiltak som bør utelukke at det forekommer:

• Trenger å bruke cellulittkrem under graviditet. Kanskje dette alene vil være nok for deg. Bruker du en anti-cellulitt-skrubb sammen med kremen, blir resultatet mye bedre. Prosedyrer bør utføres uten ekstra innsats.
• Hvis bad er tillatt, kan spesielle s alter tilsettes vannet. Men det er bedre å sjekke dem med legen din.
• Klær skal være løse og komfortable.
• Trening og gange vil hindreutvikling av cellulitter. Du må definitivt bruke mer tid i bevegelse, men hvis perioden er lang, bør det være nok tid til å hvile.
• Et besøk i bassenget vil ha en positiv effekt på mor og baby. Du kan besøke den minst en gang i uken. Denne gode vanen vil hjelpe under fødselen, da musklene holdes i god tone.
• Ekskluder krydret, røkt og s alt mat, mindre søtsaker. Det bør ikke være veldig mange kaloririke matvarer i kostholdet, siden gravide kvinner ikke trenger overvekt. Hvis du misbruker mat med høyt kaloriinnhold, kan barnet vise seg å være stort. Dette medfører ekstra strekkmerker og vanskelig fødsel med pauser. Det burde vært flere fiskeprodukter på menyen. De vil fylle opp kroppen med den nødvendige mengden jod. Om nødvendig kan du kjøpe et kompleks av vitaminer. De bør skrives ut av lege.

Hva er forbudt under graviditet

Vi så på hva som må gjøres for å overvinne eller unngå forekomsten av cellulitter under graviditet. Men det er også kontraindikasjoner i kampen mot huduregelmessigheter:

1. Det er ikke tillatt å bruke vibrasjonsmassasjeapparater og spesialbelter for å bli kvitt cellulitter.
2. Det er forbudt å bruke sterke kosmetiske produkter (kremer, skrubber) for å akselerere eliminering av cellulitter.
3. Alle produkter må være hypoallergene, selv om moren ikke hadde noen allergier før svangerskapet.
4. Enhver diett er forbudt, også anti-cellulitt. Det eneste unntaket er en terapeutisk diett, som er foreskrevet av en lege nårMor har noen kroniske sykdommer.
5. Trening i kampen mot cellulitter bør være moderat og lett, all overbelastning er forbudt.
6. Ikke gjør klassisk massasje.
7. Du kan ikke gjøre yoga (denne teknikken har også positurer i kampen mot cellulitter), selv for en kort stund.
8. Alle anti-cellulittklær er kansellert. Den vil tone livmoren raskere enn den vil bli kvitt "appelsinskallet".

Det er mange forbud. Men for fødselen av en sunn baby, bør de følges. Hvis det skjer at alle tiltak har blitt tatt for å gjenopprette hudens elastisitet (ernæring, klær, trening og så videre), men det ikke er noe resultat, bør du ikke bli opprørt. Etter fødselen går kroppen raskt tilbake til det normale.

Liten konklusjon

Det beste er forebygging av cellulitter under graviditet. Ingen er immun mot forhatte hudforandringer. Hvis det er absolutt sikkerhet for at cellulitter vil omgå deg, er det tilrådelig å ikke forsømme rådene angående klær og ernæring. De skader ikke bare, men forbedrer kroppens tilstand og bidrar til riktig utvikling av babyen.