Barnet har ingen matlyst: årsaker, måter å løse problemet på, tips

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sist endret: 2024-02-18 07:26

Foreldre synes ofte at barnet spiser veldig lite, og nesten alle bestemødre anser barnebarna som overdrevent tynne og prøver å mate dem så fort som mulig. Samtidig har barnets kropp et utviklet instinkt for selvoppholdelsesdrift, slik at babyen skal spise så mye den trenger. Men det er tilfeller der mangelen på matlyst er forårsaket av svært spesifikke årsaker.

Barneernæring: normer

Hvor mye bør et barn spise? Omsorgsfulle mødre og årvåkne bestemødre svarer som regel på det så mye som mulig, men dette er helt klart i strid med sunn fornuft. Overdreven ernæring er ikke mindre skadelig for en voksende organisme enn utilstrekkelig ernæring. Oftest har voksne en ganske fjern ide om hvor mye mat de trenger.

Barneleger sier at et barn mellom ett og tre år bør ha fire måltider om dagen, inkludert frokost, lunsj, ettermiddagste og middag. Til lunsj skal kroppen få i seg ca 40-50 % av kostholdets totale næringsverdi, og resten fordeles påfrokost, ettermiddagste og middag. Energiverdien til produktene per dag bør være 1400–1500 kcal.

Årsaker til mangel på matlyst

Barneleger blir ofte oppsøkt av bekymrede foreldre som klager over at barnet deres ikke har matlyst. Årsakene kan være forskjellige, det er ganske mange av dem og de er alle individuelle. Under dannelsen av tannsettet, for eksempel, kan en nedgang i appetitten være assosiert med utbruddet av neste tann eller til og med flere samtidig. Det er også meningsløst å prøve å mate babyen under en sykdom, fordi kroppen kaster alle sine krefter inn i kampen mot infeksjonen.

Andre årsaker til tap av matlyst hos et barn:

• monoton mat;
• dårlige smaksegenskaper til retter;
• opphold av barnet på amming etter et år;
• mangel på matkultur;
• utilstrekkelig fysisk aktivitet;
• snacking mellom måltidene;
• individuelle kjennetegn ved vekst og utvikling;
• psykologiske problemer;
• utilfredsstillende generell helse, sykdom;
• langsom vekst;
• frykt for ny mat;
• anorexia nervosa (psykologisk aversjon mot mat);
• følelsesmessige utbrudd og stress;
• protest mot uelsket mat, tvangsmating;
• tar antibiotika eller andre medisiner;
• anemi, helminthiaser og andre sykdommer;
• fordøyelsesproblemer, forstoppelse;
• brudd på utvekslingenstoffer, matintoleranse;
• eksterne faktorer (ofte nekter barn å spise på varme dager).

Hyppige snacks gjennom dagen

Årsaken til dårlig matlyst hos et barn på 2 år er ofte konstant småspising mellom hovedmåltidene. Hvis babyen ikke spiste godt til frokost, etter en og en halv time, vil moren tilby ham en sandwich eller yoghurt, etter en annen gang - frukt og kjeks. Til lunsj vil barnet igjen nekte første og andre kurs.

Snacking bryter den daglige rutinen, motvirker appetitten og bidrar ikke til riktig fordøyelse. I tillegg, vanligvis som mellommåltid, får barnet noe kaloririkt og ikke i det hele tatt sunt. Løsningen på problemet er enkel. For å få matlyst må du slutte å mate barnet mellom hovedmåltidene.

Selektiv appetitt

Barn med selektiv appetitt omtales ofte som «slemme barn». Disse babyene spiser mindre enn 65 % av det anbef alte tilskuddet for sin alder i fire av de seks hovedmatgruppene, inkludert grønnsaker og frukt, fisk, egg og kjøtt, karbohydrater og belgfrukter, og meieri- og surmelkprodukter.

Funktioner ved oppførselen til barn med selektiv appetitt er langvarig oppbevaring av mat i munnen, sakte tempo i maten, spise fet og søt mat i stedet for sunn og komplett, snacking i løpet av dagen, manglende vilje til å prøve ny mat, avslag på mat av en viss konsistens. Disse trendene vedvarer vanligvis gjennom hele barndommen.

Denne årsaken til dårlig matlyst iet barn på 3 år (eller en annen alder) kan provosere frem et etterslep i den fysiske utviklingen og danne en kronisk stressende situasjon i familien. Så foreldre begynner å utøve psykisk press på barn, noe som fører til nye problemer.

Hvordan opptre hvis babyen nekter mat? For å eliminere årsaken til nedsatt appetitt hos et barn, anbefales foreldre å:

1. Hold deg positiv, ikke tving barnet ditt til å spise mat de ikke liker.
2. Endre kostholdet ditt. Vegring av grønnsaker kan kompenseres med en økning i antall frukt, noen typer kjøtt kan erstattes av andre. Ny mat bør tilbys barnet minst 7-10 ganger med pauser på flere dager.
3. Tilby små porsjoner. I stedet for én stor skål med suppe, kan du ha litt flytende mat til lunsj, bokhvete med et kjøttstykke og et egg eller en sandwich.
4. Vær kreativ med kostholdet ditt. Uelsket, men sunn mat kan "forkles", og noen barn er mye mer villige til å spise ikke en ferdig salat, men alle ingrediensene separat. Vakre barneretter "fungerer" bra. Å lage mat sammen kan øke appetitten.

Individuell utvikling

Årsaken til mangel på matlyst hos et barn kan ligge i individuelle egenskaper. Hvis babyen utvikler seg norm alt og går opp i vekt i henhold til alder, og legen ikke har funnet noen avvik, bør du ikke prøve å tvangsmate ham. Slike barn spiser vanligvis med glede, men lite (i følge foreldrene).

Babyer vokser veldig raskt i løpet av det første leveåret, men etter denne intensive perioden avtar veksten, slik at maten kan begynne å kreve litt mindre. Om halvannet år er en nedgang i appetitten et helt norm alt fenomen. I tillegg har forskjellige organismer forskjellige energibehov, fordøyelsesevner og metabolske hastigheter. Derfor kan appetitten til barn på samme alder variere betydelig.

Ubalansert kosthold

Et 5-åring eller et barn i alle aldre kan ha dårlig matlyst på grunn av et ubalansert kosthold og andre spiseforstyrrelser. Dette inkluderer småspising mellom måltidene, monotont kosthold, smakløs mat.

Kanskje mamma ikke har nok tid til smakfulle og varierte måltider. Selvfølgelig er dampede grønnsaker og kokt kylling veldig nyttig, men barnet vil bli lei av å spise det samme hver dag. Produktene må tilberedes på forskjellige måter. En baby kan nekte visse matvarer selv om han er lei av denne retten, for eksempel i en barnehage.

Mangel på trening

Mangel på fysisk aktivitet er sjelden årsaken til dårlig matlyst hos en 6-åring. I denne alderen begynner mange å gå på skole, så psykologiske årsaker og regimeendring kommer i forgrunnen. Men for skolebarn med etablert diett eller rolige barn, kan mangel på fysisk aktivitet være en betydelig årsak til å nekte mat.

Appetitten vises når energien forbrukes og behovet oppstår for å fylle på den. Svært sjelden, f.eks. Foreldre til barn som regelmessig driver med idrett klager over spisevegring. Hvis babyen på grunn av alder eller temperament tilbringer mye tid i en barnevogn eller i morens armer, vil han neppe spise tett.

Hvordan løser man problemet hvis årsaken til manglende matlyst hos et barn nettopp er mangel på fysisk aktivitet? Du må gå i frisk luft, prøve å få babyen til å løpe og hoppe mer, du kan begynne å gå på sportsdelen. Forholdet mellom fysiske og intellektuelle belastninger bør være omtrent én til én. Uavhengig av alder bør barn tilbringe minst tre timer utendørs hver dag.

Frykt for ny mat

Hvis et barn har mistet matlysten, kan årsakene være fysiske eller psykiske. Frykt for ny mat er en psykologisk egenskap som gjør normal spising mye vanskeligere. Dette møtes vanligvis av foreldre til barn som er konservative i mat og nekter å innovere. Som et resultat blir kostholdet sparsomt og monotont.

Hvis et barn hardnakket nekter ny mat, ikke forhast ham og tving ham til å spise med makt. Etter en tid er det verdt å foreslå et nytt produkt på nytt. Barnet vil gradvis venne seg til utseendet og lukten av mat, tørre å prøve, og foreldre må være et eksempel på bruken av nye produkter, gi uttrykk for følelsene og smaken av retten.

Forresten, avhengighet av visse typer mat forklares ofte av behovene til babyens kropp, og ikke av innfall. Ja, opptil toår nekter barn ofte grønnsaksretter til fordel for meieri. Dette skyldes det økte behovet for kalsium, som er nødvendig for utviklingen av muskel- og skjelettsystemet og tenner.

Dårlig matlyst hos et 7 år gammelt barn (årsakene kan være forskjellige, alt avhenger av situasjonen) er også en manifestasjon av frykt for ny mat på skolen. I tillegg, i 5-7-årsalderen, foretrekker mange barn grønnsaker fremfor meieriprodukter, fordi kroppen trenger mer av en rekke vitaminer og mineraler. Her er grunnen til å gi opp melkeblandinger og yoghurt.

Tvangsmating

Hvis et barn ikke har matlyst når det er 2 år, kan årsaken være foreldrenes vedvarende forsøk på å mate babyen med sunn mat med makt. Det er absolutt umulig å gjøre dette. Appetitten vises ikke, og maten vil ikke fordøyes norm alt.

Tvangsmating forstyrrer bevegeligheten i fordøyelseskanalen og bidrar til utvikling av sykdommer. Under trussel om straff for å nekte mat, kan et barn oppleve mage- og tarmkramper, alvorlige fordøyelsessvikt, ufrivillig avføring og oppkast.

Hva skal jeg gjøre for å normalisere appetitten? Det er nødvendig å gi barnet tilstrekkelig fysisk aktivitet, tilby en rekke sunne og ytre attraktive retter og opprettholde en positiv holdning. Du bør ikke i noe tilfelle tvinge babyen til å spise. Familiemiddager "fungerer" bra - barnet slapper av og spiser mer enn om oppmerksomheten til en omsorgsfull mor og bestemor er naglet til ham, ser på det positive eksemplet på voksne somspis med velbehag.

Matintoleranse

Hvis et barn har mistet matlysten, kan årsakene være i en utilfredsstillende helsetilstand. Barn har en tendens til å nekte mat i begynnelsen av en forkjølelse eller når de føler seg uvel. Det er bare det at kroppen på dette tidspunktet aktivt bekjemper en infeksjon eller annen form for lidelse.

Noen ganger er det en funksjonsfeil i produksjonen av et enzym som omdanner mat til næringsstoffer og vitaminer. Hvis enzymene er dårlig produsert eller noen av dem ikke syntetiseres i det hele tatt, fører dette til at visse matvarer forårsaker urolig mage hos barnet. For eksempel, med laktasemangel, vil babyen nekte meieriprodukter.

Gastrointestinale lidelser

Klager en baby over magesmerter? Har barnet ingen matlyst? Årsaken er mest sannsynlig en funksjonsfeil i mage-tarmkanalen eller matforgiftning. For nøyaktig å bestemme årsakene til å nekte å spise, må du kontakte en barnelege og en pediatrisk gastroenterolog. Kanskje problemet kan elimineres med en terapeutisk diett. I noen tilfeller er medisiner nødvendig.

Anorexia nervosa

Blant tenåringer er en lidenskap for dietter aktuelt og ofte er det psykiske problemer – med vedvarende brudd på matvaner er dette også vanlige årsaker. Har barnet ingen matlyst, liker ikke mat, er han deprimert? Kanskje det bare handler om anoreksi.

Anorexia nervosa skader den fysiske ogpsykologisk helse. Denne tilstanden kan være forårsaket av alvorlig stress, oppvekst, skilsmisse fra en forelder, flytting til et nytt bosted eller overgang til en annen skole. Oftere enn andre møter barn som mangler oppmerksomheten til foreldrene sine problemet.

Ulike sykdommer

Hvis barnet ikke har appetitt, kan årsaken være tilstedeværelse av sykdom. Matvegring kan provoseres ikke bare av fordøyelsesproblemer eller metabolske forstyrrelser, men også av anemi, helminth skade på kroppen og depresjon.

Når anemi, for eksempel, er preget av symptomer som svakhet, irritabilitet, døsighet, konstant tretthet. For å bekrefte eller avkrefte sykdommen, må du ta en blodprøve. Med helmintiaser hos barn våkner enten en brutal appetitt, eller barna nekter vedvarende å spise.

Absolutt, med enhver sykdom, bruker kroppen all sin styrke på å bekjempe sykdommen, så et sykt barn bør ikke tvinges til å spise. Det er bedre å sørge for at babyen drikker nok væske. Du kan tilby lette buljonger eller næringsrik snacks. Etter restitusjon går appetitten gradvis tilbake til normalen.

Hvordan normalisere appetitten

For å løse problemet bør man tilnærme seg omfattende. Men du bør ikke eskalere situasjonen hvis legen ikke fant noen abnormiteter hos barnet. Kanskje dårlig appetitt er et individuelt trekk ved babyen. Foreldre må gi slipp på situasjonen, ta det med ro og slappe av.

Familiemiddager er med på å forme en positiv måltidsopplevelse, når alle familiemedlemmer setter seg ned ved bordet og snakker om ulike temaer. Barnet slapper av, slutter å være sentrum for oppmerksomheten og begynner vanligvis å spise mye bedre. Hvis hele familien ikke kan samles til lunsj eller middag, må i det minste mor spise med babyen.

Det er verdt å prøve å redusere porsjonene, men diversifiser kostholdet. Det vil si at du ikke kan tilby en stor tallerken grøt, men litt grøt, litt grønnsaker og en øse suppe. Bare ikke legg alle platene på bordet samtidig. Det er bedre å tilby barna retter etter tur.

Husk å vurdere individualitet. Du trenger ikke å tvinge babyen til å spise det han absolutt ikke liker. Det er verdt å spesifisere hva barnet vil ha til frokost, lunsj eller middag, tilby et valg, involvere ham i matlagingsprosessen og sørge for at rettene er vakre i utseende. Det siste er spesielt viktig for visuelle barn.