Leveregler for en hundreårsmann

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sist endret: 2024-02-18 07:26

Det er ingen hemmelighet at det finnes mennesker i verden som lever opptil 100 år, og noen ganger lenger. Mange ønsker å leve lenge, men lykkes alle? Hvilke råd gir hundreåringer? Og er det i det hele tatt verdt å strebe etter lang levetid? La oss se på hva livet til en hundre år gammel mann er, og hva er bra med det?

Hvorfor er det hundreåringer?

Ikke bare vanlige mennesker er interessert i svaret på dette spørsmålet, men også medisin og vitenskap. Forskere sier at en hundreårsperson er en som har et bestemt gen. Tross alt er det sant at hundreåringer føder avkom som også lever på jorden, om ikke i 100 år, men også i ganske lang tid.

Dette forklarer også hvorfor hundreåringer alltid dominerer i ett område, ofte fjellrike eller skogkledde.

Så hovedsvaret på spørsmålet er genetisk disposisjon.

Hjelper medisin og en sunn livsstil å leve lenger?

Hvorfor lever ikke moderne mennesker så lenge de vil? Alt fordiat med deres livsrytme og ambisjoner er dette rett og slett umulig. En moderne person kan ikke engang tilbringe en time i stillhet, alene med seg selv, mens en hundre år gammel person føler seg rolig og sitter i fullstendig stillhet. Det er alltid fred og ro i ansiktet hans.

Det moderne samfunnet er alltid avhengig av noen, men ikke på seg selv. For eksempel forventer han av medisin at hun vil komme med en supereliksir for et langt og lykkelig liv. Men alt medisin kan gjøre er å øke forventet levealder med 15-20 år.

I tillegg har moderne leger lært å håndtere mange sykdommer og forhindre at de oppstår, men dette er fortsatt ikke nok. Forlenger livet, medisin forverrer kvaliteten. Derfor oppstår spørsmålet: er det verdt det?

En annen snublestein er en sunn livsstil. Mange anser det som en nødvendig betingelse for å bli hundreåring. Dette er imidlertid ikke helt sant.

Svært mange hundreåringer har aldri fulgt reglene for en sunn livsstil, og er avhengige av nikotin og alkohol, mens de ikke har drevet med sport i det hele tatt. Av dette kan vi konkludere med at en sunn livsstil ikke er hovedregelen for en hundreåring.

berømte hundreåringer

Hvem klarte å overvinne hundreårsmilepælen og leve i mer enn et århundre?

1. Maria Esther de Capovilla (1889-2006). Hun levde i nesten 117 år. Opprinnelig fra Ecuador. I løpet av livet fikk hun 5 barn, 12 barnebarn, 20 oldebarn og 2 oldebarn.
2. Maria Louise Mailer (1880-1998). Levde 117 og et halvt år. Opprinnelig fra Canada.
3. Lucy Hanna (1875-1993). Levde 117 og et halvt år. Opprinnelig fra Nord-Amerika.
4. Sara Knauss (1880-1999). Levde i nesten 120 år. Opprinnelig fra USA. Døde to dager før nyttår, 30. desember.
5. Jeanne Calment (1875-1997). Levde 122 år. Opprinnelig fra Frankrike. Hun ble preget av det faktum at hun selv i en svært avansert alder ledet en aktiv livsstil. I en alder av 85 begynte hun å lære fekting, og som 100-åring kunne hun trygt sykle. Hele Zhanna-familien kjennetegnes ved lang levetid.

Den mest kjente hundreåringen er imidlertid kineseren Li Qingyun, som ble 256 år gammel. Denne personen er imidlertid ikke hundre prosent bekreftet, det vil si at denne personens eksistens ikke er dokumentert.

Levereglene til en hundreårsmann

Hvordan leve hundre år? Følgende tips vil hjelpe deg, hvis du ikke når dette merket, så i det minste forlenge livet ditt med flere år.

1. Ikke se på kalenderen. Du trenger ikke legge merke til alderen din.
2. Gjør livskvalitet viktigere enn kvantitet.
3. Gå - hver dag. Hvis du vil være ung lenger, fortsett å bevege deg.
4. Ikke gjør trening til en kult.
5. Ha sex med menneskene du elsker.
6. Sørg for å gifte deg. Livet er vanskelig for en.
7. Gråt hvis du vil. Men ikke glem å le.
8. Slutt å bekymre deg for penger. Erfaring er viktigere.
9. Reis for å se verden.
10. Sammenlign deg aldri med andre. Du er god på din måte.
11. Sett av tid til deg selv og dine ønsker hver dag.
12. Angre aldri på noe.
13. Del alltid alt, selv om du ikke har noe – del vennlighet.
14. Tilgi andre mennesker og deg selv.
15. Ta det med ro, det meste løser seg.
16. Hold deg selv opptatt.
17. Få et kjæledyr.
18. Finn ut hva du tror på og følg det.
19. Lær å bli vant til nye forhold.
20. Utvikle og lær nye ting hver dag.
21. Lær å synes synd på deg selv.
22. Sorg gjerne det du har mistet.
23. Gi aldri opp, vanskelig er bare begynnelsen.
24. Vær glad. Ikke nødvendigvis hele tiden, men du bør være fornøyd.
25. Se etter det gode i mennesker, selv det verste er der.
26. Vær aktiv. Ikke sitt på ett sted bare fordi du er 100 år gammel.
27. Ikke kjed deg selv med forskjellige regler. Det er bedre å leve lykkelig og glemme søvn og mat.
28. Det skal alltid være en hensikt med livet. Bare fordi du er 80, betyr det ikke at du ikke bør ha flere mål.
29. Ikke strev etter materielle ting. Du vet aldri når alt er over, men du kan ikke ta noe av det med deg. Streb bedre for det åndelige.
30. Finn et forbilde og streb etter å overgå det hver dag.