Gymnastikk for en 5 måneder gammel baby: treningsmuligheter, regler og regelmessighet

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sist endret: 2024-02-18 07:26

Barn vokser opp veldig fort. I en alder av fem måneder kontrollerer barnet allerede fullstendig bevegelsene sine, gjør de første forsøkene på å krype. Gymnastikk for en 5 måneder gammel baby er ekstremt viktig. Gymnastikkøvelser og massasje i denne alderen bidrar til utvikling og styrking av barnas muskler, og hjelper også barnet til å sette seg ned og begynne å krype tidligere.

Funksjoner ved prosedyren

Gymnastikk med en baby i en alder av fem måneder er først og fremst rettet mot å styrke muskel- og skjelettsystemet, å styrke ryggmuskulaturen. Svært snart vil babyen sitte og krype, så ryggmusklene må være sterke. Varigheten av massasje og gymnastikk tar fra 15 til 30 minutter, stemningen til babyen spiller en betydelig rolle her. Humøret han er i er et av hovedkriteriene for prosedyren. Se hvordan babyen reagerer under ulike bevegelser, hvis du ser en negativ reaksjon, stopp treningen.

Smiling og kommunikasjon med barnet er også påkrevd. Gymnastikkøvelser for en baby på fem månederskiller seg i større intensitet fra gymnastikk for et 4,5 måneder gammelt barn. Barnet i denne perioden oppfatter allerede sanger for barn perfekt, så bakgrunnsmusikk vil legge til en leken atmosfære. Det anbefales også å telle høyt under massasje eller gymnastikk, dette vil bidra til å utvikle rytme.

Massasje bør starte med ansiktet, og deretter gå videre til armer, bryst, ben og rygg. Den beste tiden å trene på er lunsj eller kveld, men ikke rett før leggetid, ellers vil prosessen med å sovne bli forsinket.

Funksjoner ved aldersfysiologi

Å smile og uttrykke følelser er akkurat det et barn allerede har mestret i en alder av fem måneder. I tillegg holder babyen allerede hodet, ligger på magen og griper også gjenstander av interesse for ham på grunn av bevissthet om bevegelser. Å holde seg på ett sted og ikke gjøre noe er ikke lenger for ham.

Gymnastikk for et barn på 5 måneder bør ta hensyn til alle de fysiologiske egenskapene til denne alderen. I løpet av denne perioden uttaler babyen allerede noen individuelle stavelser og lyder, oppmerksomheten og tenkningen hans blir bedre. Våkenheten blir lang, og babyen sover nå ikke mer enn 15-16 timer. Resten av tiden trenger han kommunikasjon: verbal, taktil og emosjonell.

Den positive siden av gymnastikkøvelser

Gymnastikk for en 5 måneder gammel baby hjelper babyen å forstå nøyaktig hvordan kroppen fungerer. Regelmessig fysisk aktivitet bidrar til å styrke ledd og bein, og forbedrer muskelelastisiteten. Gymnastikktrening bidrar til dannelsen av barnets immunitet.

Kontakt mellom forelder og baby under timen og påfølgende massasje har en positiv effekt på nervesystemets funksjon. En baby som får alderstilpasset fysisk aktivitet spiser godt, sover godt og er mindre utsatt for forstoppelse.

Hvis babyen har noen lidelser i muskel- og skjelettsystemet eller nevrologiske lidelser, får han foreskrevet øvelser fra komplekset av fysioterapiøvelser. Med treningsterapi kan du kombinere eller legge til nye elementer bare med tillatelse fra den ledende legen.

Anbefalinger

Under gode værforhold er det bedre å drive med gymnastikk for en 5 måneder gammel baby uten klær, og om sommeren i frisk luft. Gymnastikk må begynne med en kompleks massasje. Dette er nødvendig for å "varme opp" musklene i smulene for videre belastning. Det gunstigste tidspunktet for undervisning er før lunsj. Gymnastikk har en spennende effekt på babyens kropp, som kan forstyrre søvnen hvis den gjøres på ettermiddagen. Hvis barnet er slem, bør timen stoppes.

Gymnastikk for en 5 måneder gammel baby - Komarovsky anbefaler

Start av gymnastikkprosedyrer bør være fra en og en halv måneds alder av babyen. Massasje bør gjøres daglig. I følge Komarovsky, før du starter alle prosedyrer, er det nødvendig å forberede babyen og skape gunstige forhold:temperaturen bør ikke overstige 22 grader, og rommet skal være godt ventilert og sterilt. Om vinteren må en nyfødt dekkes med et teppe, bare de delene av kroppen som blir massert forblir åpne. Fôring bør utføres senest en time før alle prosedyrer. Ifølge Dr. Komarovsky skal alt starte uten brå bevegelser, trinnvis. For det første er det lette strøk som ikke irriterer babyens hud og forbereder seg på kraftigere bevegelser. Hovedregelen er at alle bevegelser er rettet langs blodårenes forløp.

Gode gymnastikkøvelser

Gymnastikk for en 5 måneder gammel baby skal være morsomt og interessant. Det er best å komplettere gymnastikkøvelser med rytmisk barnemusikk, høytlesing av dikt for barn eller synge sanger.

Trening er rettet mot å forbedre koordineringen av håndbevegelser, k alt "Catch me". Nødvendig utstyr: to barneleker med lydmekanisme. Startposisjonen til babyen ligger på ryggen, på høyre side av barnet, plasser den medfølgende leken som lager lyder. Etter at babyen har tatt tak i leken til høyre, plasser den andre leken til venstre. Barnet må ta den andre leken, målet er å holde begge lekene en kort stund.

Trening for å styrke ryggraden og ryggen "Fjær". Plasser den åpne håndflaten din under baksiden av babyen, løft, hold hodet hans. Babyen skal bøye seg litt, og dermed stramme magemusklene. Denne øvelsen utføresmer enn 10 ganger.

Trening for alle muskelgrupper til babyen, som bidrar til å forbedre vestibulærapparatet og bidrar til at barnet sitter, kalles «jeg selv!». Vi løfter babyen under armhulene og holder den i oppreist stilling. På forhånd, plasser et leketøy rett foran barnets føtter, som han vil bøye seg for. Støtt ham under brystet, hjelp ham med å ta leken gjennom knebøyen. Etter at han kan ta tak i leken, returner babyen forsiktig til sin opprinnelige posisjon. 2-3 reps er nok.

Ikke glem den tradisjonelle "Caterpillar" når et barn strekker seg etter en leke og prøver å krype på magen. Hvis babyen ikke lenger er interessert i ett mål, kan to mål arrangeres for å komplisere. Snart vil han kunne ta to gjenstander. Hvis babyens armer allerede er trent, så kan du starte "trillebår"-øvelsen, når moren holder babyen i bena, og han går over armene.

Men ikke glem at gymnastikk for en 1,5 måneder gammel baby og for en fem måneder gammel baby er veldig forskjellige. Selv om øvelsen "shaking hands" kan utføres med en baby. Utgangsposisjonen er liggende på ryggen. Vi holder tommelen i babyens knyttneve, og tar tak i håndtaket med resten, sprer sakte smulenes hender, rist litt på dem.

Konklusjoner

Gymnastikk og massasje for en 5 måneder gammel baby er nødvendig for normal utvikling. Ikke vær lat til å utføre denne prosedyren daglig. Bare 30 minutter om dagen er nok for normal utvikling i samsvar med alder, samt for god helse. Ja ogklasser med en baby i samme alder er først og fremst uvurderlig kommunikasjon mellom foreldre og deres barn. De er hele verden for ham, så taktil kontakt og følelsesmessig forbindelse med moren og faren hans er veldig viktig. Barnet skal føle kjærlighet og omsorg.