Panikkanfall under graviditet: årsaker, behandlinger, anmeldelser

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sist endret: 2024-02-18 07:27

For de fleste er konseptet "panikkanfall" assosiert med en ustabil mental tilstand. Naturen til slike fenomener er faktisk direkte relatert til den psyko-emosjonelle bakgrunnen til organismen. Det er umulig å forutsi på forhånd hvordan panikkanfall vil påvirke en kvinne og et ufødt barn under svangerskapet. I ett tilfelle kan de utgjøre en trussel for både mor og baby, i et annet kan svangerskapsperioden tvert imot bli en måte å kurere på. Ofte på tematiske fora kan du finne emner der kvinner som lider av slike lidelser deler sin frykt, for eksempel kan du ofte finne en lignende klage: "På grunn av panikkanfall er jeg redd for graviditet." Hva er trekk ved manifestasjonen av sykdommen, hvordan kan den påvirke bæreprosessen og hvordan håndtere den?

Panikkangrep-konsept

I medisin kalles denne prosessen et plutselig angstanfall,som regel uforklarlig, bokstavelig t alt utmattende personen som ble angrepet. Følelsen av frykt, som blir til panikk, er ofte ledsaget av forskjellige psykosomatiske symptomer, som forverrer en allerede smertefull tilstand. Varigheten av slike tilstander varierer fra flere minutter til flere timer.

Panikkanfall under graviditet er ikke uvanlig. I denne tilstanden opplever den vordende moren en uforklarlig følelse av frykt, som noen ganger rett og slett er umulig å takle. Kroppen til en gravid kvinne blir utsatt for en alvorlig test, og når panikkanfall legges til dårlig fysisk helse, blir tilværelsen uutholdelig.

Blant begrepene som definerer uforklarlige angsttilstander kan man også høre følgende: kardioneurose eller vegetovaskulær dystoni med kriseforløp. Dette er imidlertid bare definisjoner av panikkanfall.

Årsaker til autonome lidelser hos gravide kvinner

Det kan ikke sies at et panikkanfall er en selvstendig sykdom. Slike fenomener oppstår ikke i et vakuum. Naturen til deres opprinnelse ligger ikke i en fysisk sykdom, men i den psyko-emosjonelle tilstanden til en kvinne under svangerskapet.

provoserende faktorer kan være:

1. En kvinnes naturlige angst. Angst for babyens helse, frykt for fødsel, frykt for å skade barnet (falle på magen, ha en ulykke og andre fobier). All denne frykten kombinert kan utløse et anfall av intens angst.
2. Kjennetegngravid kvinne. Ofte blir altfor emosjonelle rastløse personligheter et lett mål. Hvis en kvinne av natur er vant til å bekymre seg for alle mindre årsaker, øker risikoen for en vegetativ krise i svangerskapet flere ganger.
3. Endringer i den hormonelle bakgrunnen. I dette tilfellet anses panikkanfall under graviditet som en konsekvens av et brudd på riktig funksjon av individuelle systemer og organer til en kvinne. For eksempel som et symptom på en forstyrrelse i hjernens funksjon eller som følge av nevroselignende tilstander.
4. Stress og fobier. En konfliktsituasjon, en stor folkemengde, eller tvert imot et for nært lukket rom – alt dette kan forårsake et kraftig angstanfall.

Hva opplever en kvinne under et angrep?

I tillegg til den uforklarlige og ukontrollerbare følelsen av frykt under et angrep, opplever kvinner også andre ubehagelige symptomer, inkludert:

• takykardi (rask hjerterytme);
• chill;
• føler meg varm (noen ganger med feber);
• overdreven svetting (plutselig frigjøring av kaldsvette på huden);
• håndrist;
• suffocation (suffocation);
• fordøyelsessykdommer som forstoppelse eller diaré;
• anfall av kvalme (noen ganger med oppkast);
• hyppig vannlating;
• følelse av nummenhet i lemmer;
• tørr munn (manglende evne til å svelgepå grunn av følelsen av en klump i halsen);
• disorientation;
• disbalance;
• svimmelhet;
• blodtrykkssvingninger;
• kramper i lemmer (spesielt før fødsel).

Hvis en gravid kvinne opplever minst noen av symptomene ovenfor, trenger hun spesialistråd og hjelp. Graviditet med VSD og panikkanfall utføres under tilsyn av ikke bare en gynekolog, men også en psykoterapeut.

Hva er faren for fosteret?

Praksis viser at angst under svangerskapet ikke utgjør en trussel mot fosterets helse. I de fleste tilfeller føder kvinner som lider av panikkanfall i svangerskapet helt friske barn. Tvert imot prøver en kvinne instinktivt, til tross for sin frykt, å holde ut og føde et etterlengtet barn.

Det såk alte hekkeinstinktet erstatter gradvis den engstelige tilstanden, får en kvinne til å distrahere fra frykten og bytte til fremtidige avkom. Eksperter anbefaler ikke å fokusere på tilbakevendende angrep, for ikke å provosere hyppige manifestasjoner av angrep. Tross alt, jo mer en kvinne tenker på tilnærmingen til et nytt angrep, jo oftere manifesterer angsttilstander seg.

Og hvis dette ikke påvirker helsen til babyen, kan svangerskapsforløpet påvirkes. For eksempel kan alvorlige panikkanfall tidlig i svangerskapet provosere spontanabort, og i senere svangerskap kan føre til for tidligfødsel.

I tillegg kan overanstrengelse av en kvinnes muskler under et angrep føre livmoren inn i en tilstand av hypertonisitet, som et resultat av at fosteret begynner å oppleve oksygen sult (fetal hypoksi).

I ønsket om å bli kvitt et nytt angrep, blir den vordende mor mindre forsiktig og kan ta et medikament som er strengt kontraindisert for bruk under graviditet.

Derfor er det så viktig å være oppmerksom på tilstanden din og søke hjelp ved de første manifestasjonene av panikkanfall.

Behandling av autonome lidelser

Hvis angrepet allerede har begynt, er det ganske vanskelig å takle det. Hovedproblemet er at det er umulig å pålitelig avgjøre når kroppen vil gjennomgå neste angrep. Imidlertid kan man lære å unngå slike tilstander hvis årsaken til den autonome lidelsen er etablert. Behandling av panikkanfall under graviditet er mulig, det viktigste er å kontakte en spesialist i tide.

Først bør du kontakte gynekologen din og utelukke den somatiske karakteren av forekomsten av lidelser (kroppslige sykdommer). Hvis disse ikke blir funnet, er det viktig å finne en kvalifisert psykoterapeut og rådføre seg med ham om frykten din. Spesialisten vil hjelpe til med å identifisere faktorene som provoserer angst og lære å unngå dem. Med alvorlige panikkanfall under graviditeten foreskriver psykoterapeuten medisiner (sparende antipsykotisk "Sertrolin", "Fluoxetine"), som hjelper til med å fjernepsykologisk spenning. Slik terapi kan vare opptil flere måneder før en kvinne føler seg trygg. Legemidlene foreskrevet av legen bør seponeres gradvis senest to måneder før levering.

Behandlingsfunksjoner

Det er viktig å forstå at beroligende midler og antidepressiva er kontraindisert for kvinner som bærer barn. Derfor kommer hovedretningen i behandlingen ned på å eliminere årsakene til deres utseende og lære en kvinne hva hun skal gjøre med panikkanfall under graviditet, som består i metoder for selvhjelp til kroppen under et angrep.

Pusteøvelser

Meningen med denne metoden er muligheten til å øke varigheten av utåndingen (innåndingen bør være kortere enn utpusten). Når du utfører øvelsen, trenger du en stoppeklokke. Det utføres som følger:

1. Sitt rett og snu skuldrene.
2. Pust inn dypt i fem sekunder, hold pusten i ytterligere fem sekunder, og pust ut sakte. Første gang utåndingen overskrider ikke varigheten av innåndingen.
3. Med neste innånding er det nødvendig å redusere pusten til fire sekunder, og øke varigheten av utåndingen til seks sekunder.
4. Deretter gjentas øvelsen med en jevn reduksjon i pausen (holde pusten) og økning i varigheten av utpusten.
5. Varigheten av den siste utpusten bør nå ti sekunder med en innånding på fem sekunder.

Denne øvelsen, samt yogatimer, hjelper til med å lindre spenninger og forebyggenok et panikkanfall under svangerskapet.

Muskelavspenningstrening

Denne metoden hjelper til med å forberede kroppen på neste angrep. Essensen av metoden er evnen til å slappe helt av. Som regel, i stressende situasjoner, inkludert under et angrep, strammer musklene seg spontant. For å unngå de negative konsekvensene av slik spenning, er det nødvendig å lære kroppen å slappe av. Dette kan oppnås gjennom trening basert på vekslende muskelspenninger og avspenning.

Treningsfunksjoner

Vanlige timer består av følgende øvelser:

1. Strekk og lag en knyttneve med alle fingrene.
2. Maksimal håndleddsfleksjon (trening av underarmsmuskel).
3. Hev til skuldernivå og spre armene bøyd i albuene.
4. Maksim alt flytt begge skulderbladene til midten av ryggen, og flytt dem deretter ned.
5. I sittende, løft strake ben.
6. Trekk tærne opp og mot deg, og hælene ned (uten å spre sokkene til sidene).
7. La føttene stå i spenning, bøy tærne.

Til å begynne med skal hver øvelse veksle med fullstendig avspenning. Deretter kan du kombinere flere øvelser før neste avspenning. Som et resultat blir kroppen vant til spenningen i alle muskler, etterfulgt av en skarp avslapning, ledsaget av en dyp utpust. Det er viktig å lære å puste riktig mens du gjør spennings- og avspenningsøvelser. Pusten skal være nasal, jevn og utenforsinkelser.

De første treningsøktene blir ikke enkle. Du må hele tiden overvåke pusten din. Etter hvert som du blir vant til det, vil kroppen lære å jobbe harmonisk, hvis formål er å kunne slappe helt av uten å forstresse. For å oppnå et varig resultat anbefales det å gjenta avslappende øvelser flere ganger om dagen.

Ytterligere metoder i kompleks behandling

For å distrahere fra engstelige tanker og redusere frekvensen av panikkanfall, anbefaler eksperter behandlinger som:

• akupunktur (akupunktur);
• lysterapi (helseteknikk, som består i å utsette kroppen for lysbølger);
• kunstterapi (kreativitet);
• aromaterapi (påvirkning på kroppen ved hjelp av lukter);
• infrarød stråling (helbredende elektromagnetisk stråling);
• fytoterapi (behandling med medisinplanter).

Atferd under et angrep

Nok et panikkanfall er det rette øyeblikket for å teste den ervervede kunnskapen i praksis. Hvis en kvinne allerede har lært å slappe helt av, så er dette den første tingen å prøve å gjøre under et angrep. Samtidig er det ekstremt viktig å opprettholde jevn, rolig pust (dyp innånding og lengre utpust).

I følge anmeldelsene er det like viktig å sørge for flyt av frisk luft under panikkanfall (åpne et vindu eller gå ut fra et tett rom).

Hvis blodtrykket under et angrep er lavt, er det lurt å legge seg ned på en slik måteslik at bena er plassert over hodets nivå. Med redusert trykk kan du drikke en kopp ikke for sterk kaffe eller sterk søtet te.

Når høyt trykk er bedre å drikke kaldt vann. Det anbefales å sitte eller ligge i en komfortabel stilling og legge en kjølig kompress på pannen.

Hvis anfallet er ledsaget av svakhet, kvelning, langsom hjertefrekvens, svette eller varmefølelse, kan du drikke tjue dråper vendelrot-tinktur.

Ved hjertebank er det tillatt å ta "Corvalol" (tretti dråper) eller "Valocordin".

Det viktigste under et panikkanfall under graviditet er å ikke forverre tilstanden din. Hvis det er mulig, må du bli distrahert og rette oppmerksomheten mot noe som er viktigere enn din egen frykt.

Konklusjon

I følge anmeldelser er graviditet med panikkanfall ikke en kontraindikasjon. Med riktig tilnærming og ønske har en kvinne alle muligheter til å holde ut og føde en sunn baby. For å forhindre panikkanfall under graviditet, må du følge de generelle anbefalingene fra legen, følge riktig kosthold, tilbringe mer tid i frisk luft, gi opp dårlige vaner og konsentrere deg fullt ut om det ufødte barnet ditt.