Baby våkner ofte om natten: årsaker og hva du skal gjøre

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sist endret: 2024-02-18 07:27

For riktig utvikling av barnet trenger det et visst søvnmønster. Men ofte står unge foreldre overfor et slikt problem som urolig barnesøvn. Hvordan gjenkjenne årsakene til at babyen våkner om natten? Vurder hva som er årsakene til at babyen er våken om natten, og hvordan du kan fikse situasjonen.

Babyens nattfest

Mange foreldre forventer at deres nyfødte baby sover som en voksen om natten, men dette er langt fra tilfelle. En nyfødt i de første månedene av livet, minst opptil tre, kan rett og slett ikke hvile i lang tid. Han kan våkne opp for å spise morsmelken, tisse eller bare grynte og minne seg selv. Men som regel varer ikke slike oppvåkninger lenge, og snart sovner barnet.

Hvis babyen er våken oftere om natten enn om dagen, så er det verdt å si at barnet har forvirret dag og natt. For å avhjelpe situasjonen bør du være tålmodig og først og fremst legge babyen til sengs på et bestemt tidspunkt. Eksperter bemerker at 19.30er den ideelle tiden for babyen din å legge seg, siden rohormonet i denne perioden produseres aktivt i kroppen.

Også kan babyen våkne og føle seg ukomfortabel av full bleie. Det er viktig å endre det på forhånd. Det skal forstås at babyens søvn er overfladisk, det vil si at han kan våkne opp fra rasling eller bomull. Noen ganger våkner babyer seg selv med armer de ikke kan kontrollere ennå.

Psykologisk aspekt

Det er mange situasjoner når en baby våkner om natten og gråter, og roer seg først når han blir plukket opp. Dette skyldes den psykologiske faktoren. Spesielt er det slik barn oppfører seg, som blir vugget før de legger seg i armene og først deretter lagt i seng. Når han våkner, er en slik baby veldig bekymret og bekymret for at han ikke er i morens armer og ikke hører lukten hennes, men ser bare stolpene i sengen. Frykt og fortvilelse griper ham, og han begynner å gråte høyt om det.

Hva skal jeg gjøre i dette tilfellet?

1. Å sove sammen kan være en god løsning. I dette tilfellet, selv når han våkner, vil babyen se moren og lukte henne, uten å føle frykt og angst. Du kan enkelt mate ham ved å amme ham og deretter sove rolig.
2. Lær babyen din å sovne på egenhånd. Etter mating kan du legge babyen i barnesengen slik at han sovner, mens han er i nærheten. Du kan stryke babyen eller synge en vuggevise slik at han kjenner morens nærvær.

I dette tilfellet er det viktig å opptre konsekvent og gradvis venne babyen til å sove alene i barnesengen. Det er også verdt å ikke være ivrig med reisesyke. I en alder av seks måneder, ikke la babyen din sove i en barnevogn, la ham lære å sovne ikke under risting, men i sengen sin.

Mange barneleger legger merke til at hvis babyen ofte våkner om natten og moren legger ham ved siden av seg, er dette først og fremst praktisk for foreldrene, men ikke for babyen. Ikke alle ønsker å stå opp om natten og roe den rasende babyen, det er lettere å sette ham ved siden av seg og sove rolig. Men et barn som med sin høye gråt har fått plass på morens seng, vil ikke forlate henne alene og sovne i sin egen. Et barn som gråter om natten, hvis det ikke er relatert til trivselen hans, vil bare sørge for at moren er der.

Naturlige årsaker til søvnforstyrrelser

Somnologer som studerer søvnkvaliteten hos barn identifiserer flere faktorer som gjør at babyer våkner om natten. Og dette bør ikke skape bekymring for foreldrene.

Ofte gråter babyer i søvne, som er et fysiologisk trekk ved barnets kropp. Det kan enten være en stille "svining" eller et høyt rop. Dermed spruter babyen ut sine inntrykk mottatt i løpet av dagen. Ofte legger foreldre merke til at jo flere inntrykk barnet fikk i løpet av dagen (for eksempel besøkte gjester), jo mer urolig sover han. En slik reaksjon av barnets kropp går over ved ett års alder og bør ikke forårsake bekymring hos foreldrene.

Mangebabyer skremmer i en drøm, og våkner dermed seg selv og ringer deretter moren sin ved å gråte. Dette er også den normale tilstanden til babyen, siden nervesystemet hans ennå ikke er dannet og han ennå ikke kan kontrollere refleksene sine. I dette tilfellet bør du holde deg nær babyen, roe ham ned eller stryke ham lett slik at han kan sove rolig.

Forstyrrelser i våkenhet og søvn

Mange foreldre lurer på hvorfor babyen våkner om natten og holder seg våken. Men få, spesielt unge mødre og fedre, gjetter når det er verdt å legge babyen slik at nattesøvnen blir fredelig.

Eksperter merker at det optimale tidspunktet for å sovne er fra 19.30 til 20.30. I løpet av denne perioden produserer babyen hormonet melatonin, som er ansvarlig for hans ro. Det er også viktig å legge merke til når babyen vil sove. Han pleier å gnir seg i øynene. Ikke gå glipp av dette øyeblikket, for da vil babyen gå for mye og det vil være vanskelig for ham å sovne. Det beroligende hormonet erstattes av stresshormonet (kortisol). På dette tidspunktet er det nesten umulig å legge babyen, og du bør ikke håpe på en avslappende søvn.

Babyer som ammes kan spise opptil fire ganger om natten. Babyer i en alder av seks måneder kan erstatte mat med vanlig vann eller kompott for gradvis å venne ham til å sove uten å våkne i minst seks timer, fra midnatt til seks om morgenen.

Hvis en baby våkner om natten hver time, bør dette varsle foreldrene. Kanskje han er underernært, noe som observeres ved lav laktasjon hos mor eller hvis melken er lav i fett.

Søvnregresjon

Grunnen til at babyen ofte våkner om natten kan være søvnregresjon, det vil si en naturlig prosess i utviklingen av smulene. Hver baby går gjennom flere overgangsstadier opptil to år, når søvnmønsteret kan forstyrres av fysiologiske årsaker. En slik situasjon kan oppstå ved 4, 9 måneder, ved halvannet og to år gammel.

Krenkelser kan også utløses av at barnet tilegner seg nye ferdigheter, noe som øker dets eksitabilitet. Også i denne perioden endres varigheten av søvn og våkenhet. Han bruker ikke lenger all sin tid i en drøm, men går ofte.

Foreldre bør ikke være bekymret for søvnforstyrrelser i disse periodene. Det er viktig å være tålmodig, og da vil avbrudd i søvn og hvile gå over av seg selv. Det er også verdt å følge et visst ritual før du legger deg: bading, eventyr eller en sang.

Medisinske faktorer

Årsaken til at babyen ofte våkner om natten og gråter kan være helseproblemer.

Vanlige medisinske årsaker til urolig nattsøvn hos babyer:

• teething (kan være ledsaget av feber);
• kolikk (ofte plaget av ammede babyer, spesielt hvis moren ikke følger en diett);
• kaldt.

Det er viktig å legge merke til årsaken til urolig søvn, hvis den ikke er relatert til de fysiologiske eller psykologiske aspektene, og eliminere den.

Søvnforhold

Hvis babyen våkner om natten og er våken og det ikke er forstyrrelser i velvære, var visse søvnbetingelser ikke oppfylt.

Hva bestemmer kvaliteten på babyens søvn?

• ubehagelig lufttemperatur - optim alt i rommet der babyen sover, bør den være fra +18 ° С til +23 ° С, du bør absolutt ventilere rommet før du legger deg;
• ubehagelige klær - det kan hindre babyens bevegelser;
• hard eller for myk madrass;
• pute - en nyfødt trenger det ikke i det hele tatt, en liten bleie er nok, og fra seks måneder kan du legge babyen på en flat pute.

Det er også visse indikatorer på hvor mye en baby bør sove avhengig av alder. Og mesteparten av varigheten av en babys søvn bør skje om natten. Opptil tre måneder sover babyen 18 timer, et seks måneder gammelt barn - 15-17 timer om dagen, ved 12 måneder - opptil 14 timer, 18 måneder - 11-13 timer, fra to år - 10- 12 timer.

Hvordan fikser du situasjonen hvis babyen ofte våkner om natten?

Etter å ha håndtert de som hindrer babyen i å sove norm alt om natten, la oss snakke om hvordan vi kan fikse situasjonen.

For å normalisere nattesøvnen til babyen:

1. Korriger din daglige rutine. Et barn som er trøtt om dagen sover godt om natten. Før han legger seg om natten, bør han være litt våken, men ikke overtrøtt.
2. Et par timer før en natts søvn bør babyen tilbringe i rolige omgivelser slik at nervesystemet roer seg.
3. Følg et bestemt ritual før du legger deg. Så kroppenbabyen vil føle at det er på tide å sove på et fysiologisk nivå.
4. I rommet der babyen sover skal det være dempet lys, du kan maksim alt slå på nattlyset.
5. Hvis babyen våkner om natten, ikke lek eller snakk med ham: bytt bleie eller fôr om nødvendig og legg ham tilbake i sengen. Han må forstå at natten er tiden for å sove.
6. Fjern leker fra babyens synsfelt om natten, slik at når han våkner, blir han ikke distrahert av dem.

Bør jeg ta babyen min til sengs hvis han sover urolig om natten?

Moderne barneleger legger merke til at den felles søvnen til en baby med moren har en gunstig effekt på hans velvære og utvikling. Men tilhengere av klassikerne kritiserer denne posisjonen.

Selvfølgelig, når du ammer, når babyen sover "ved siden", er det praktisk å mate ham. I tillegg bemerker nå barneleger at det er viktig å mate babyen på forespørsel. Men de fleste eksperter er fortsatt av den oppfatning at det er verdt å observere et bestemt fôringsregime, fra fødselen. I dette tilfellet, etter 4-6 måneder, kan amming etableres slik at babyen bare spiser en gang om natten og sover rolig i sengen. Dermed vil både mor og barn få nok søvn.

Psykologer legger merke til at en baby som har ligget med moren til halvannet eller to år gammel, ofte lider av "mareritt" når de flytter til sengen. De samme barna som først sov hver for seg vet ikke i det hele tatt hva nattegråt eller stress er.

Ifbabyen våkner ofte om natten, du kan sette barnesengen i nærheten av foreldresengen. Dermed kan du alltid høre babyen, roe ham ned, men samtidig sover han separat. Dette er det beste alternativet, siden alle trenger en privat plass å sove på.

Hva er den mest komfortable stillingen for en baby å sove i?

Barn etter et år velger han den stillingen han er mest komfortabel i å sove i. Inntil ett år er stillingen til babyen der foreldrene sovnet ham av stor betydning.

Barneleger sier at du ikke bør legge en nyfødt eller baby til å sove på magen. Det finnes noe som heter plutselig dødssyndrom, og årsaken til dette er nettopp pustestopp. En baby som ennå ikke holder hodet eller ikke vet hvordan han skal rulle seg over på siden kan rett og slett kveles. Det er best å legge barnet på ryggen mens du snur hodet til siden.

Hva skal man gjøre om dagen hvis babyen ikke sover godt om natten og ofte våkner?

En babys søvn om natten avhenger av hvordan dagen gikk. Samtidig er psykosomatikken til hvert barn individuell. Den ene, etter å ha blitt mettet med dagens inntrykk, sovner uten problemer og sover hele natten, mens den andre tvert imot oppfører seg urolig under en natts søvn. Dette gjelder først og fremst svært påvirkelige barn.

Det er verdt å gi babyen nye «inntrykk» dosert i løpet av dagen (gjester, ferdigheter, underholdning). Før du legger deg er det viktig at babyen er fysisk sliten. Det kan være en massasje eller et bad. Fysisk aktivitet før sengetid er en viktig delnatt rolig.

Hvis babyen våkner om natten hver time, kan dette bety følelsesmessig overbelastning, sult eller ubehag fra en våt bleie. Det er også umulig å utelukke krummens velvære (tenner, forkjølelse). Det er viktig å finne årsaken til babyens urolige hvile og eliminere den.