Graviditetsplanlegging: forberedelsestrinn, funksjoner og anbefalinger

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sist endret: 2024-02-18 07:27

Fødselen til et barn er en magisk og spennende begivenhet i enhver families liv. Alle kommende foreldre drømmer om å få en sunn baby. Riktig graviditetsplanlegging lar deg minimere risikoen for mulige komplikasjoner og patologier ved fosterutvikling. Hva bør fremtidige foreldre gjøre?

Babyplanleggingskalender

Et populært spørsmål blant kvinner som drømmer om graviditet: "Hvor lang tid tar det å forberede seg på befruktning?". Selvfølgelig er det ønskelig å overvåke din helse og følelsesmessige tilstand gjennom hele livet. Men dessverre har mange av våre samtidige dårlige vaner, møter uunngåelig daglige påkjenninger og henvender seg kun til leger i nødstilfeller. Hvis ektefellene bestemmer seg for å bli foreldre, er det tilrådelig å revurdere livsstilen sin minst seks måneder før unnfangelsen. Lag en personlig planlegging av graviditeten. Start med grunnleggendemedisinsk undersøkelse. Begge ektefeller er pålagt å besøke en terapeut og ta prøver. Det er også tilrådelig å melde seg på genetikk. Hvis en av ektefellene lider av kroniske sykdommer, er det nødvendig å besøke spesialiserte spesialister. For en fremtidig mor er en konsultasjon med en gynekolog obligatorisk. I tillegg må begge partnere testes for seksuelt overførbare sykdommer. Planlegg sunne vaner og vitaminer i kalenderen din.

Grunnleggende undersøkelser og prøver for fremtidige foreldre

Det første stadiet av graviditetsplanlegging er et besøk til en terapeut. Begge foreldrene bør besøke denne legen. Diskuter eventuelt forløpet av kroniske sykdommer under konsultasjonen. Prøv å vurdere din egen tilstand før du tar. Kanskje du lider av hevelse, systemiske smerter eller andre symptomer? Nå er det på tide å snakke om slike mindre tegn på sykdom til legen og gjennomgå ytterligere undersøkelser. Det er viktig å ta tester når du planlegger en graviditet. Minimumskrav: utføre laboratorietester av blod og urin. Hver av de fremtidige foreldrene bør kjenne sin blodtype og Rh-faktor. Det er også viktig å teste for TORCH-infeksjoner, denne kategorien inkluderer: hepatitt B, røde hunder, toksoplasmose, herpes. Planlegging for graviditet innebærer å besøke en genetiker. Svært ofte observeres kromosomavvik hos personer som er helt friske ved første øyekast. En genetisk konsultasjon er nødvendig hvisminst en av ektefellene er allerede 35 år.

Anbef alte undersøkelser for vordende mødre

Ansvarlige foreldre anbefales å besøke noen spesialister som en del av graviditetsplanleggingen. Hvor skal jeg begynne en kvinne som drømmer om å bli mor? Den første legen på denne listen for damer er en gynekolog. Hvis det er noen patologier i organene i reproduksjonssystemet, bør behandlingen utføres før du prøver å bli gravid. Det er også viktig å forsikre seg om at det ikke er seksuelt overførbare infeksjoner. Gynekologen vil gi nyttige råd om å forberede kroppen til graviditet. Det er også lurt å ta tester for hormoner. Planlegging for graviditet bør også inkludere et besøk til endokrinologen. Det anbefales selv i fravær av pasientklager å gjøre en ultralyd av skjoldbruskkjertelen og sjekke nivået av hormonproduksjon. Forstyrrelser i det endokrine systemets funksjon kan forstyrre den vellykkede fødselen til et barn. Kvinner som drømmer om fødselen av en baby er ofte skremt av mulige problemer med syn og tenner. Og dette er en grunn til å besøke en tannlege og en øyelege før graviditet. Synsproblemer kan være en indikasjon for keisersnitt. Hvis det er problemer med tennene, er det lurt å fjerne dem før graviditet.

Blir kommende far screenet?

Hvilke tester bør en mann ta når man planlegger en graviditet i utgangspunktet? På dette spørsmålet er meningene til eksperter delte. Noen gynekologer mener at i den første fasen av forberedelsen til unnfangelsennok observasjon og undersøkelse av den vordende mor. Menn anbefales å begynne å omgå spesialister bare hvis graviditet ikke oppstår. Og likevel er det tilrådelig å besøke en urolog under planleggingen. Denne spesialisten vil undersøke kjønnsorganene og ta tester for seksuelt overførbare infeksjoner. Er det nødvendig å gjennomføre slike studier på en mann hvis kona hans er frisk? I en slik situasjon anbefales mannen også å bli testet, siden noen infeksjoner kan være asymptomatiske og ikke overføres til den andre partneren på en stund, selv med regelmessige kontakter. Om nødvendig kan du også utføre laboratorietester av sædvæske. Imidlertid anbefales disse testene bare hvis graviditet ikke oppstår med avslag på bruk av prevensjonsmidler og regelmessig samleie. Hvis den fremtidige faren lider av noen kroniske sykdommer, kreves konsultasjoner av spesialiserte spesialister før du prøver å bli gravid.

Vitaminer og sporstoffer

Du bør være spesielt oppmerksom på din egen helse og velvære fra det øyeblikket paret bestemte seg for å bli foreldre i nær fremtid. Det er fornuftig for en kvinne å revurdere alle sine hverdagsvaner. Du bør definitivt begynne med ernæring. Når du planlegger en graviditet, kan folsyre, jod, vitamin E og C tas som biologisk aktive kosttilskudd. Det er spesielle vitaminkomplekser for vordende mødre. Observatøren vil hjelpe deg med å velge riktig stoff.lege.

Vitaminer og sporstoffer som er nødvendige for å forberede kroppen til graviditet kan prøves å fås naturlig fra mat. Vitamin E er rik på spinat, brokkoli, vegetabilsk olje. De viktigste kildene til folsyre: grønne grønnsaker, bokhvete, biff, kål, oster, solsikkefrø. Du kan kompensere for C-vitaminmangel ved å inkludere nyper, sitrusfrukter, solbær og paprika i kostholdet ditt hver dag. Tang, fisk og sjømat er rike på jod. Den fremtidige pappaen bør også sørge for å lage en balansert ernæringsplan. Ikke alle vet, men folsyre når du planlegger graviditet er nyttig ikke bare for kvinner, men også for menn. Den fremtidige faren bør ta med sin kone et vitaminkompleks med et balansert innhold av ikke bare dette elementet, men også vitamin C og E, jod.

Mange leger mener at når man planlegger en befruktning, er det uakseptabelt å innta store mengder kaffe. Det er tilrådelig å spise et variert kosthold, inkludert en tilstrekkelig mengde frisk frukt, grønnsaker og urter i kosten. Det er ikke nok bare å ta vitaminer når du planlegger en graviditet. En kvinne anbefales å overvåke fordøyelsen og kroppsvekten. Graviditeten vil være enkel og behagelig hvis vekten til den vordende moren er normal. Med sin mangel eller overskudd er utviklingen av ulike fosterpatologier og forekomsten av helseproblemer hos en kvinne mulig.

Erstatt dårlige vaner med gode

Forberedelse for påfyll av familien er den beste tiden for selvutvikling og utryddelse av dårlige vaner. Under forberedelse til befruktning må begge ektefeller nektedrikker alkohol, narkotika, røyking og tar potente psykofarmaka. Det er også nyttig å minimere inntaket av skadelig og ubrukelig mat. Hvis du takker nei til fete retter, kjøpte sauser og halvfabrikata, vil du føle deg mye bedre og friere. Det er viktig å lære å spise på en balansert måte. Det mest praktiske og allsidige regnes som et fem-gangers strømforsyningssystem. Det innebærer å dele det daglige kostholdet inn i tre hovedmåltider og to mellommåltider.

Prøv å ikke overspise og lag en variert meny. Det er nyttig å overvåke drikkeregimet. Det er ønskelig å redusere kullsyreholdige drikker og lagre juice så mye som mulig. Etter at de fremtidige foreldrene har bestått testene når de planlegger graviditet og har bestått alle nødvendige undersøkelser, kan du bruke tid på en omfattende forbedring av kroppen. Det ideelle alternativet er å dra på ferie til et sanatorium eller et medisinsk feriested. Ikke alle fremtidige foreldre har råd til en slik luksus. Men det finnes rimelige alternativer: ta et kurs med velværebehandlinger på legesenteret.

Daglig rutine og fysisk aktivitet

Kvinner som ønsker å bli gravide raskt og uten problemer anbefales å tilpasse hverdagen. Nøkkelen til god helse og velvære er kvalitetssøvn. Prøv å legge deg og våkne omtrent samtidig. Begge fremtidige foreldre bør få nok søvn og unngå overdreven fysisk og psykisk stress. Det er veldig bra hvis kvinner begynner å trene regelmessig når de planlegger en graviditet.sport. Eksperter anbefaler å være spesielt oppmerksom på å styrke magepressen. Det er like viktig å gjøre øvelser for musklene i rygg og ben. Fordelene med cardio er også store. Det er nyttig å introdusere vanlige turer i parken eller skogen i din daglige rutine. En slik hvile er mye mer nyttig enn å sitte foran TV-en. En tur er med på å holde musklene i god form, gir positive følelser og lar deg nyte den friske luften fullt ut. Å gå inn for idrett og føre en aktiv livsstil er nyttig for begge ektefeller som drømmer om å bli foreldre. Det er en god idé å finne en felles sportshobby. Registrer deg for eksempel i et basseng sammen, bli med i en dansegruppe (velg trygge reisemål), gå på vanlige lette fotturer.

Glem stress

I gynekologisk praksis er det ikke uvanlig at begge ektefellene er friske og fruktbare, ifølge resultatene fra testene, men graviditet forekommer ikke. En av årsakene til dette fenomenet kan være den deprimerte psyko-emosjonelle tilstanden til en kvinne som ønsker å kjenne alle gledene ved morsrollen. Problemer i familien, stress på jobben, daglige mindre stress - alt dette har en ekstremt negativ effekt på velvære og mental helse til en person. Ro og følelsesmessig komfort er ikke mindre viktig enn graviditetsplanleggingstester for kvinner.

Du må begynne med å løse alle gjeldende problemer. Uelsket arbeid kan alltid endres til et enklere og morsommere. Du bør prøve å løse konflikter med din ektefelle ved å snakke eller kontakte en familiepsykolog. Det er nyttig for enhver kvinne å lære enkelt ogse positivt på ditt eget liv. Dette gjelder spesielt for den vordende mor. Ikke heng deg opp i tanker om graviditet under planleggingen. Noen ganger er dette emnet årsaken til alvorlig indre spenning. Det er mye mer nyttig å slappe av mer, bruke tid på hobbyen din, lære noe nytt. Hvis du ikke kan takle psykisk ubehag på egen hånd, er det fornuftig å henvende seg til spesialister. En god psykolog vil raskt identifisere problemene til klienten sin og hjelpe til med å løse dem på kortest mulig tid.

Nyttige tips til fremtidige foreldre

Så, hovedprøvene er bestått, og paret anser seg som ganske klare for fødselen av babyen. Hvis begge partnere er friske, bør graviditet skje raskt nok, med forbehold om regelmessig samleie. Den anbef alte regelmessigheten av samleie er minst 1 gang på 2-3 dager. I hovedanbefalingene for graviditetsplanlegging inkluderer mange leger sporing av eggløsningsdagen, som er obligatorisk for en kvinne. Faktisk kan et modent egg befruktes innen 2 dager.

I dag kan du kjøpe en eggløsningstest på apoteket og hjemme bestemme det mest passende tidspunktet for befruktning. Og likevel bør du ikke engasjere deg i sex på en timeplan. Det viktigste er gleden mottatt under intimitet av begge partnere, og ikke overholdelse av tidsplanen for gunstige dager. Hva skal man gjøre mens man venter på graviditet? På dette tidspunktet er det veldig hyggelig og nyttig å studere informasjon om intrauterin utvikling.baby. Mange par begynner å delta på kommende foreldreskoler og temaarrangementer. Kvinner liker å studere litteratur om graviditet og fødsel, i tillegg til å kommunisere med likesinnede som også planlegger fødselen av en baby.

Anmeldelser: Hjelper planlegging deg å bli gravid og få en sunn baby?

I dagens verden er det få som kan skryte av perfekt helse. Ikke glem også faktorene for ekstern påvirkning. Graviditet er en spesiell tilstand i kroppen, der alle interne ressurser mobiliseres. Hvis vi vender oss til statistikk, observeres ofte komplikasjoner og patologier under fødselen av et barn hos ganske sunne, ved første øyekast, kvinner. Graviditetsplanlegging lar deg minimere mulige risikoer. Stadiene med forberedelse av fremtidige foreldre vil tillate å oppdage eksisterende helseproblemer med høy nøyaktighet og vurdere en kvinnes evne til å bli gravid og føde et sunt barn.

Hvis du skal tro anmeldelsene, gjør rettidig legebesøk og en ansvarlig holdning til egen helse at selv pasienter med alvorlige helseproblemer kan oppleve gleden ved morsrollen. Det er svært viktig å kompetent involvere den fremtidige faren i prosessen. Bevisst forberedelse til ankomsten av et nytt medlem i familien kan bringe ektefeller nærmere hverandre. Også den fremtidige faren må være klar over omfanget av sitt ansvar. Hvis han av hensyn til fødselen av en sunn baby ikke vil endre livsstilen sin og gi opp dårlige vaner, bør du seriøst vurdere om denne personen er klar for rollen som far. Graviditetsplanlegging har bare positive anmeldelser.

Selv om fremtidige foreldre anser seg som friske mennesker, vil det aldri være overflødig å ta prøver og besøke spesialistleger. Slike forberedelser gjør det ikke bare mulig å minimere sannsynligheten for patologier, men også ment alt tilpasse seg utseendet til et nytt familiemedlem.

Trinnene i forberedelsene hvert par bør skissere for seg selv i form av en individuell tidsplan. Av disse er obligatoriske for alle:

• omfattende undersøkelse;
• spesialistråd;
• laboratorieforskning og -analyse.

Bare samlet sett vil alle de beskrevne aktivitetene bidra til å oppdage eksisterende helseproblemer med høy nøyaktighet og vurdere en kvinnes evne til å bli gravid og føde et friskt barn. Hvis du tror på anmeldelsene, gjør rettidig legebesøk og en ansvarlig holdning til egen helse det mulig for pasienter med alvorlige helseproblemer å oppleve gleden ved å være mor.

Det er svært viktig å involvere den fremtidige faren på en kompetent måte i prosessen. Bevisst forberedelse til ankomsten av et nytt medlem i familien kan bringe ektefeller nærmere hverandre. Også den fremtidige faren må være klar over omfanget av sitt ansvar. Hvis han av hensyn til fødselen av en sunn baby ikke vil endre livsstilen sin og gi opp dårlige vaner, bør du seriøst vurdere om denne personen er klar for rollen som far. Vurderinger om graviditetsplanlegging er bare positive. Selv om fremtidige foreldre anser seg som friske mennesker, vil det aldri være overflødig å ta prøver og besøke leger.spesialister. Slike forberedelser gjør det ikke bare mulig å minimere sannsynligheten for patologier, men også ment alt tilpasse seg utseendet til et nytt familiemedlem.