2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sist endret: 2024-02-18 07:28
Normal vekt er en veldig viktig indikator for hver person. Med denne parameteren vil han føle seg så komfortabel som mulig, det vil ikke være noen ekstra belastning på hjertet og andre viktige organer. Dessverre er det for øyeblikket ikke alle som kan skryte av normal vekt. Det er derfor en spesiell indikator ble utviklet - kroppsmasseindeksen for barn. Den lar deg bestemme startstadiet av fedme eller dystrofi for å unngå ytterligere problemer.
Hvordan beregner du BMI riktig selv
En slik indikator som kroppsmasseindeksen for barn, det er nok bare å beregne den selv. For å gjøre dette, bruk Ketele-formelen.
- Først av alt er det verdt å måle hovedparametrene til barnet: høyde og vekt.
- Deretter må du dele vekten din, målt i kilogram, med to ganger høyden din, målt i meter.
- Hvis alt er gjort riktig, vil du få en tosifret tallverdi.
Du må for eksempel bestemme kroppsmasseindeksen for et barn førårets. Høyden hans vil være lik 75 centimeter, med en vekt på 8 kilo. Dermed må 8 deles på 0,56. Etter enkle aritmetiske operasjoner vil man få en digital verdi lik 14.2. Denne parameteren er hovedparameteren som BMI bestemmes av.
Grunnleggende BMI-indikatorer
Grunnleggende kroppsmasseindeks for barn avslørt. Hva skal jeg gjøre med ham neste gang? Det er nødvendig å sammenligne den oppnådde digitale verdien med hovedindikatorene og bestemme under hvilken grense barnets vekt faller:
- Hvis BMI er mindre enn 16, så har barnet en betydelig undervekt. Hvis det ikke iverksettes hastetiltak, vil det være fare for å utvikle anoreksi.
- Hvis resultatet av regnestykket er et tall opp til 18,5, så bør du heller ikke glede deg på forhånd. Denne indikatoren indikerer at barnet også er undervektig, men dette er ikke lenger like farlig for kroppen som det forrige stadiet.
- Et barn er absolutt sunt hvis BMI hans faller innenfor verdiområdet fra 18,5 til 25.
- En avlesning over 25 indikerer overvekt. Den mest optimale verdien fra 25 til 30 er en liten fylde, noe som kan forårsake ubehag. Du kan eliminere det selv ved å observere riktig ernæring og en sunn livsstil. Over 30 er fedme (opptil 35 av første grad, opp til 40 av andre grad, over 40 av tredje grad). Alle disse stadiene utgjør en stor risiko for barnets helse, du må kontakte en erfaren spesialist og iverksette tiltak for å løse dette problemet.
For en voksen er disse tallene litt forskjellige, de har en høyere grense. Beregning av kroppsmasseindeks hos barn under ett år gjøres på lignende måte. Imidlertid er grensen for normalvektindikatorer for dem fra 13 til 21. I eksemplet ovenfor ble tallet 14, 2 mottatt. Dette betyr at barnet er friskt.
Den enkleste måten å beregne
Hvis du har Internett hjemme, kan du beregne kroppsmasseindeksen for barn på bare noen få minutter. For å gjøre dette må du finne en kalkulator du liker på nettet. I de aktuelle linjene må du legge inn barnets alder, kjønn, høyde og vekt. Deretter vil dataprogrammet automatisk beregne BMI og avgjøre om det er en trussel mot helsen hans.
Hva du skal gjøre hvis du er overvektig eller undervektig
Hvis det, som et resultat av enkle studier, ble avslørt at barnets BMI er litt bak grensen, er det ikke nødvendig å oppsøke lege. Du kan uavhengig endre kostholdet hans, begynne å trene og føre en sunn livsstil. Hvis grensen merkbart henger etter normen, er det nødvendig å besøke en rekke spesialister. Terapeuten vil tilby å bestå de nødvendige testene som vil avgjøre om det er noen brudd i kroppen, om nødvendig vil han foreskrive de nødvendige vitaminene. Ernæringsfysiologen vil lage en riktig ernæringsplan. Hvis du er undervektig, må du fokusere på de mest nyttige stoffene, spesielt protein. Med overskuddvekt, er det nødvendig å fokusere på plantemat fylt med nyttige mineraler. Det anbefales også at du kontakter en profesjonell trener som vil hjelpe deg med å lage en skikkelig treningsplan.
Normer for kroppsmasseindeks hos barn er en svært viktig indikator utviklet av tall innen verdensmedisin. Takket være dem kan du uavhengig identifisere et helseproblem på et tidlig stadium av utviklingen og iverksette tiltak for å eliminere det.
Anbefalt:
Bortskjemt barn - hvordan reagerer jeg riktig? Hvordan ikke oppdra et bortskjemt barn?
Bortskjemte barn er et stort problem for dagens foreldre. Derfor er det viktig å vite hvordan man gjenkjenner en slik baby, og ikke vokse en egoist ut av et barn. Hvordan oppføre seg med et bortskjemt barn og svare på oppførselen hans?
Mosaikk for et barn: hva er det og hva er det for?
Mosaic for a child er et spill der fantasimønstre lages fra individuelle fragmenter (puslespill, brikker, deler), bilder og bilder gjenopprettes
Hvordan forklare et barn hva som er mulig og ikke, hvordan barn blir født, hvem er Gud? Tips til foreldre til nysgjerrige barn
Hvordan forklare et barn hva som er bra og hva som er dårlig, uten å ty til forbud? Hvordan svare på de vanskeligste barnas spørsmål? Nyttige tips for foreldre til nysgjerrige barn vil bidra til å bygge vellykket kommunikasjon med barnet
Lanet - hva er det og hvordan gjøres det riktig?
Laniet er noe vakkert, den beste måten å tilfredsstille den utvalgte på. Ikke la sexlivet ditt bli forutsigbart og partneren din blir glad i hverdagen også. Under kjærtegn er det verdt å prøve nye stillinger og nye steder
Barn studerer dårlig - hva skal jeg gjøre? Hvordan hjelpe et barn hvis han ikke studerer godt? Hvordan lære et barn å lære
Skoleår er uten tvil et veldig viktig stadium i livet til enhver person, men samtidig ganske vanskelig. Bare en liten del av barna er i stand til å bringe hjem bare gode karakterer for hele oppholdsperioden i veggene til en utdanningsinstitusjon
