Gravity (inversjon) støvler: beskrivelse, anmeldelser

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sist endret: 2024-02-18 07:28

Hvorfor kjøper folk inversjonsstøvler og henger på den horisontale stangen med kroker opp ned? Det er mange grunner som presser dem til disse øvelsene. Noen vil øke høyden, andre vil bli kurert, andre bare slappe av. Og for de som er opptatt av kroppsbygging, er en slik "henging" et av elementene i trening for å lindre muskelspenninger. Hjelper det virkelig, og hva synes legene om å henge på den horisontale stangen?

Sportsutstyr og terapeutisk trener

I dag er det vanskelig å finne en person som ikke lider av ryggproblemer eller av og til lider av ryggsmerter. Dessuten tar folk ofte smertestillende i årevis, ute av stand til å komme seg for alltid, glemmer plagene som hindrer dem i å jobbe og slappe av fullt ut. Problemer med holdning og sykdommer i ryggraden oppstår av ulike årsaker, men de blir i tillegg provosert av mange timer med å sitte ved datamaskinen og kjøre bil. "Moon"-sko, som de noen ganger kallergravitasjonsstøvler, bidrar til å lindre betydelig, og med konstant bruk til og med bli kvitt mange sykdommer.

Inverterte horisontale stangstøvler har fester som komprimerer underbenet og spesielle pålitelige kroker som idrettsutøvere henger på tverrstangen med. Posen "opp ned" lar deg slappe helt av i kroppens muskler. Dette er basert på det faktum at i en normal stilling trekker tyngdekraften de indre organene til en person til bakken og komprimerer ryggraden. Studier viser at personer over seksti i de aller fleste blir 5 cm kortere enn i ung alder. Å strekke ryggraden og mottrykk på organene mens du snur kroppen gjør at du kan holde deg ung lenger.

Gravity-sko hjelper med problemer

Inversjonsstøvler er designet for komfortable treningsøkter på den horisontale stangen, som har en gunstig effekt på alle indre menneskelige organer. Leger sier at trening hjelper til med å drenere stillestående blod i lemmene, samt aktivt stimulere hjernen i prosessen med å endre den vanlige blodsirkulasjonen.

1. Reduser ryggsmerter: inversjonsøvelser forlenger ryggraden.
2. Stressavlastning: Stresssmerter er et resultat av begrenset blodstrøm og oksygentilførsel. Å trene i noen minutter vil tillate deg å slappe av og gjenopprette naturlige prosesser.
3. Korreksjon av holdning: å være i inversjonsposisjon hjelper ryggraden til å få en naturligplassering.
4. Bevaring av ungdom og kroppens aktivitet.

Ytterligere fordeler med opp-ned-øvelser

Leger i mange land anbefaler dette sportsutstyret for sykdomsforebygging og for behandling i rehabiliteringssentre. Men kan inversjonsstøvler være nyttige for unge mennesker som føler seg helt friske? Ja, og her er grunnen:

• høyden øker: regelmessig trening hjelper til med å overvinne kroppens krympeeffekt, som vanligvis er forårsaket av tyngdekraften;
• forbedrer blodsirkulasjonen, renser lymfesystemet, lindrer smerter og slapper av stive muskler;
• øker mental aktivitet på grunn av tilførsel av oksygen til hjernen;
• øker smidigheten i leddene - de blir sunnere, noe som bidrar til å stimulere til høy aktivitet i voksen alder og alderdom.

Hvordan velge gravitasjonsstøvler

Ved kjøp av inversjonssko anbefales det å fokusere på vekten, størrelsen, elastisiteten og komforten til inversjonsstøvelen. Enhver modell har fordeler og ulemper, de bør definitivt tas i betraktning og nøye vurdere valget. Støvler med metallbase mister ikke utseendet i ettertid, men har mye vekt, noe som gjør det vanskelig å kaste bena på tverrstangen. Skinn av ikke særlig høy kvalitet blir deformert og begynner å grave seg inn i huden, mister formen, holder ikke godt på metallelementer.

Alle modeller er utstyrt med eksterne festedeler av metall, neopren og plast. Inne erporøst fôr. Noen modeller er utstyrt med avtakbare stropper som forbinder foten og kneet for økt komfort. Dette alternativet passer for personer med mye vekt, da det letter prosessen med å trekke seg tilbake til tverrstangen etter endt klasse. Noen modeller har en enkelt lukking, mens andre, som Jet Sport inversjonsstøvler, er forsterket med doble fester.

Kontraindikasjoner

Før du begynner å trene aktivt på den horisontale stangen i inversjonssko, må du få medisinsk råd fra en spesialist. Dette er spesielt viktig hvis personen har en medisinsk tilstand som vil oppveie fordelene ved å bruke inversjonsstøvler. Kontraindikasjoner for trening er:

• betydelig overvekt;
• graviditet;
• glaukom, netthinneløsning og andre alvorlige øyesykdommer;
• høyt blodtrykk;
• alvorlige sykdommer i det kardiovaskulære, sirkulasjonssystemet;
• ryggradsskade og uhelbredte brudd;
• akutt leddbetennelse;
• hjertesykdom;
• osteoporose og andre alvorlige problemer.

Anmeldelser på nettet

Brukere vurderer inversjonsstøvler positivt, omtaler av disse kan finnes i spesialiserte publikasjoner. Mange hevder at de var fornøyd med kjøpet og resultatene av opplæringen. Oftest er det rosende svar om Jet Sport inversjonssko. Spesielt er følgende fordeler med modellen fremhevet:

• helsekampanje;
• rimelig pris;
• convenience;
• brukes av alle familiemedlemmer;
• mulighet for bruk både hjemme og utendørs, sportsutstyr er lett å transportere;
• lett å ta på og av;
• etterlater ingen spor av maling.

Når man leser folks meninger om gravitasjonsstøvler, kan man komme over argumenter om at inversjonstabeller er å foretrekke når det gjelder sykdommer i ryggraden. Motstanderne protesterer: bordene tar tross alt mye plass, er ikke så mobile som vi ønsker, og gir ikke en så utt alt effekt.

Anmeldelser av leger bekrefter fordelene ved å henge opp ned i fravær av kontraindikasjoner. I tillegg til medisinske råd, anbefales det å lytte til følelsene dine og ikke henge på tverrliggeren med makt.

Praktiske tips

Selv om det er selvtillit, og slike øvelser virker som en barnelek, bør du ikke starte dem alene – noen ganger er kroppen vår i stand til å overraske. Hva skal du gjøre for din egen sikkerhet?

1. Konsulter legen din.
2. Øv med sko.
3. Knyt inversjonsstøvlene godt rundt føttene. Det kreves ferdigheter for å lære å fikse sko på riktig måte over tid.
4. Slapp av musklene i bena, unngå tretthet på den horisontale stangen.
5. Nybegynnere bør ikke henge lenge, først er to eller tre minutter med trening nok.
6. Start med noen minutter og tren daglig.
7. Hvis målet er å strekke ryggraden, må du slappe helt av og strekke armene ned for å forsterke effekten.
8. Når målet er å styrke magen, utføres styrkeøvelser slik at overkroppen ikke svinger for hardt, ellers kan krokene løsne fra den horisontale stangen.
9. Det kan være vanskelig å reise seg etter fullført. I dette tilfellet vil en stropp festet til skoen komme til unnsetning. Hvis det er fraværende, hever overkroppen, må du ta tak i bena med hendene og trekke deg opp til tverrliggeren.

Utgang:

Vil du forlenge ungdommen, leve uten ryggsmerter, glemme piller, si farvel til åreknuter og få en god holdning? Inversjonstrening vil hjelpe deg raskt å transformere. Prøv gravity støvler i aksjon, fordi det er en av de rimeligste og mest kompakte treningsskoene.