Kan gravide masseres?

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sist endret: 2024-02-18 07:30

Tretthet, hevelse, følelse av "murstein" på korsryggen - ikke en komplett liste over problemer som den vordende moren møter. Allerede fra de første månedene gjør fysisk og følelsesmessig stress seg. Dessverre er ikke alle standard avspenningsteknikker tillatt i denne situasjonen. Er massasje tilgjengelig for gravide? Vil denne prosedyren ha en negativ innvirkning på tilstanden til den vordende mor og foster?

Massasje for gravide: fordeler og ulemper

Trenger en kvinne som venter barn en massasje? Eksperter uttrykker forskjellige meninger om denne saken. Noen hevder at massasje for gravide er nyttig. Prosedyren hjelper til med å kvitte seg med akkumulert spenning og smerte, lindre muskeltretthet og forberede kroppen på fødsel. Massasje øker også blodstrømmen i venene. Følgelig får babyen flere næringsstoffer.

Det finnes de som er imot. De motiverer sitt forbud med risiko for fosteret. Representanter for begge grupper er enige om at en kvinne som bærer et barn ikke bør gjøre detforeskrive en massasje selv. Denne avgjørelsen kan bare tas med legen din.

Hvilke indikasjoner finnes

Når er graviditetsmassasje virkelig nyttig? Indikasjonene for en slik prosedyre er:

• ryggradsproblemer;
• puffiness;
• ryggsmerter;
• behov for økt sirkulasjon;
• tretthet, stress.

Hva er forskjellen

Masserer de gravide? Dette spørsmålet besvares bekreftende. Som en klassisk massasje skal den lindre muskelspenninger, eliminere ryggsmerter, aktivere blodsirkulasjonen og roe nervesystemet. Hva er forskjellene?

• Sterke og brå bevegelser av massasjeterapeutens hender, samt press på kroppen, er strengt forbudt. Alle manipulasjoner skal være myke og rolige.
• Det er områder som ikke kan påvirkes, for eksempel magen.
• Det velges en stilling som ikke skader babyen, er praktisk for den vordende mor.
• Tillatelsen av massasje avhenger av helsetilstanden til kvinnen som venter barn. Hennes emosjonelle tilstand er også tatt i betraktning.

Benefits

Svaret på spørsmålet om det er mulig for gravide å massere er gitt ovenfor. Hva kan oppnås med denne prosedyren? Hvilken fordel vil det gi for en kvinne som bærer et barn?

• Limpe ryggsmerter og tyngde.
• Forhindrer utseendet av strekkmerker, hevelser i armer og ben.
• Aktiverer blodsirkulasjonen.
• Løp tilstandeni nærvær av åreknuter.
• Lemp tretthet og stress, sett nervesystemet i orden.
• Slapp av musklene, avlaste spenninger.

Hva slags massasje er tillatt

Kan gravide få en massasje i løpet av de tre første månedene etter at de venter barn? Eksperter gir et negativt svar på dette spørsmålet. Prosedyren vil ikke bare være til ingen nytte, men vil også skape en trussel om spontanabort. I denne perioden er kun forsiktige slag tillatt, som har en beroligende og avslappende effekt. Vi snakker om selvmassasje eller hjelp fra en du er glad i.

Hvilken graviditetsmassasje er tilgjengelig fra den fjerde måneden? Vordende mødre tillatt:

• generell massasje;
• massasje av rygg, ben;
• massasje mot cellulitt;
• vakuummassasje;
• massasje av ansiktet, krageområdet.

Hver av disse artene fortjener en nærmere titt.

Generelt

Generell massasje kan gjøres en gang i uken. Varigheten av prosedyren er tretti minutter. Fra den syvende måneden er inngrepet tillatt å utføre daglig, men kun hvis det ikke er kontraindikasjoner.

Massasje bør utføres av en spesialist, ikke en amatør. Prosedyren består i myk stryking og elting av armer og ben, forsiktig påvirkning på kragesonen og skulderbeltet, rygg, føtter.

Tilbake

Fosteret vokser i magen, brystene vokser. I denne forbindelse blir belastningen på ryggraden mer og mer. Tyngdepunktet skifter, det er en avbøyning av ryggraden,klemme organer. Musklene er konstant under spenning. Kan gravide få ryggmassasje? Ja, denne prosedyren er også tilgjengelig og vist til vordende mødre.

Denne massasjen bekjemper effektivt ubehagelige symptomer, har en positiv effekt på trivselen til en kvinne som venter barn. Den beste posisjonen for prosedyren er på siden. Teknikken som brukes av spesialisten avhenger direkte av graviditetsstadiet. Det er strengt forbudt å berøre ryggraden.

Legs

Kan gravide få fotmassasje? Dette spørsmålet besvares også bekreftende. Konstant tyngde i bena er et problem som mange vordende mødre står overfor. Prosedyren vil bidra til å forhindre kramper og hevelse, aktivere blodsirkulasjonen. Med dens hjelp kan du også ta belastningen av bena.

Fotmassasje for gravide er mulig, men med forbehold. Det er punkter på føttene som er farlige å stimulere i denne stillingen. Enkel elting, gnidning, stryking er velkommen, og sterkt press er forbudt. Stillingen skal være behagelig for kvinnen, for eksempel på siden eller sittende. Prosedyren bør være regelmessig, utført fra den fjerde måneden. Spesiell oppmerksomhet rettes mot føttene og leggmusklene, mens trykk på veneområdet er forbudt.

Anti-cellulitt

Under graviditet bekymrer kvinner seg mindre om skjønnheten sin enn vanlig. Imidlertid ønsker vordende mødre fortsatt å forebygge strekkmerker og cellulitter. Men det må vi ikke glemmeanti-cellulitt massasje er farlig, da det øker risikoen for spontanabort. Det er best å diskutere egnetheten til denne prosedyren med legen din.

Listen over tillatte triks er begrenset. Gravide kvinner har tilgang til lett massering av baken, samt massering med skjeer med minim alt trykk.

Vacuum

Kan gravide masseres? Fordelene og skadene ved denne prosedyren bør også diskuteres med legen din. Under massasjen er det forbudt å jobbe med magen.

Ansikt, kragesone

Vi kan definitivt si at ansiktsmassasje er indisert for vordende mødre. For prosedyren trenger ikke en kvinne å kontakte en spesialist. Du kan gjøre dette hjemme.

Massasje vil bidra til å lindre spenninger i ansiktsmusklene. Det vil også tillate huden å gjenvinne elastisiteten, eliminere hodepine. Det er viktig å ikke overdrive med kosmetikk under prosedyren.

Varighet av krageområdets massasje er omtrent ti minutter. Med dens hjelp kan du oppnå muskelavslapning, bli kvitt tretthet. Prosedyren har en positiv effekt på cerebral sirkulasjon. Under den kan du ikke berøre ryggraden.

Forbudte soner

Kan gravide masseres? Ja, med forbehold om spesialistens evne til å unngå "abort"-soner. Du kan ikke berøre ikke bare magen, men også halebenet, korsbenet, anklene og håndleddene.

Du kan ikke overdrive det med brystmassasje. Sterke bevegelser som påvirker brystvortene anbefales sterkt ikke.og areola. Dette vil føre til en økning i livmortonen, øke sannsynligheten for sammentrekning av muskelvevet. Lette masserende manipulasjoner er velkomne, som kan kombineres med å ta et bad eller dusj.

Forbudte arter

Er thaimassasje tilgjengelig for gravide? Skjønnhetssalongmestere kan si ja. Eksperter gir imidlertid enstemmig et negativt svar på dette spørsmålet. Det er denne prosedyren som topper listen over de som kvinner som venter barn definitivt må nekte.

Den forbudte listen inkluderer også perinealmassasje, som blir stadig mer populært. Du kan høre oppfatningen om at denne prosedyren brukes for å forhindre brudd, hjelper til med å forberede seg på fødsel. Faktisk, med dens hjelp, kan du bare øke tonus i livmoren, samt infisere infeksjonen.

Steinmassasje, som utføres ved bruk av spesielt oppvarmede steiner, er også strengt forbudt. Også gravide anbefales ikke hydromassasje.

Kontraindikasjoner

Kan gravide masseres? Det er kontraindikasjoner som gjør denne prosedyren utilgjengelig for vordende mødre. Hva er inkludert i denne listen.

• Gynekologforbud. Hvis en lege som møter en kvinne som venter barn forbyr massasje, bør du absolutt følge hans anbefaling.
• Smittsomme sykdommer.
• Syddommer i det kardiovaskulære systemet.
• Dermatologiske problemer.
• Purulente prosesser for enhver lokalisering.
• Blodsykdommer.
• Noen sykdommerabdominale organer.
• Toksikose og væskeretensjon i kroppen.
• Alvorlige ryggsmerter.
• Høytrykk.
• Alvorlige åreknuter, trombose, akutt betennelse i lymfeknuter.
• Astma i en forsømt tilstand.

Det er bedre å avstå fra massasje hvis det forårsaker ubehag hos en gravid kvinne. Berøringen av en fremmed kan irritere og stresse den vordende mor.

Forsiktig med eteriske oljer

Er det lov å bruke eteriske oljer under en massasje? Disse midlene er ikke forbudt, men noen av dem er likevel bedre å unngå. For eksempel vil ikke oljer basert på mynte, salvie, malurt og lavendel komme fremtidige mødre til gode.

Hvilke ingredienser er tillatt? Sammensetninger basert på geranium og appelsin vil hjelpe en kvinne i posisjon i kampen mot ødem. Også egnet for gravide kvinner er ingefær og sitronolje, et middel laget av hvetekim, gulrøtter og rosentre. Det er best å velge en passende sammensetning i selskap med legen din.

Det du trenger å vite

Enten det er ansiktsmassasje eller ryggmassasje, bør gravide uansett ikke gjøre dette de første tre månedene. Alle prosedyrer utføres kun fra den fjerde. Ikke glem å begrense antall økter. Massasje bør ikke gjøres mer enn en eller to ganger i uken. Maksimal varighet av prosedyren er en halv time.

Det spiller ingen rolle om det er generell massasje eller fotmassasje - gravide kan kun få manuell massasje. Under det strenge forbudet er alle slagsvibrasjonsmatter, belter, bokser, elektriske massasjeapparater. Alle disse enhetene er preget av ukontrollert hard påvirkning, som kan påvirke graviditetsforløpet negativt. I nødstilfeller er bruk av skjeer, børster, votter tillatt. Berøringen skal imidlertid være myk og skånsom, sterkt trykk er utelukket.

Prosedyren må utføres av en kvalifisert spesialist som har relevante dokumenter, samt tilstrekkelig arbeidserfaring. Tillatelse til det bør absolutt innhentes fra en gynekolog som vil ta hensyn til alle indikasjoner og kontraindikasjoner.