Påvirkningen av datamaskinen på graviditet

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sist endret: 2024-02-18 07:32

I vår høyteknologiske tidsalder kan de fleste rett og slett ikke forestille seg livet sitt uten bruk av moderne dingser. Hver førsteklassing bruker TV, datamaskin og smarttelefon med selvtillit. Til dags dato har ikke forskere noe eksakt svar på om alle disse tekniske mesterverkene er skadelige for mennesker. La oss prøve å finne ut hvor kompatible datamaskinen og graviditeten er. Er det mulig for en fremtidig mor å jobbe på kontoret og chatte online på fritiden?

Myter og sannheter om "datastråling"

Mange medlemmer av den eldre generasjonen tror at nesten alle husholdningsapparater kan skade helsen. Det er allment antatt at under driften av en kompleks mekanisme oppstår et spesielt kraftfelt og stråling som er skadelig for levende vesener. Dette er en stor misforståelse. Skaden av radioaktiv stråling, som ikke kommer fra noen av de populære husholdningsapparater, er vitenskapelig bevist. Datamaskiner, mobiltelefoner og annen moderne teknologi som er kjent for oss, lager elektromagnetiske ultralavfrekvente felt under arbeidet. Det viser seg at datamaskinen under graviditeten ikke er skadelig i det hele tatt? Dette er et ganske vanskelig spørsmål. Til dags dato er forskere enige om at kontorutstyr er i kategorien de minst farlige faktorene som påvirker menneskers helse. Datamaskinen er skadelig på samme måte som bruk av GMO-produkter eller dekorativ kosmetikk. Direkte slått på kontorutstyr kan ikke forårsake alvorlig skade på kroppen til den vordende moren. Men likevel er det en rekke grunner til at tiden ved datamaskinen under graviditet bør reduseres.

Dataarbeid er en stillesittende livsstil

Stråling fra en monitor eller en systemenhet er ikke så skadelig som å være i en statisk posisjon over lang tid. De fleste jobber ved en datamaskin mens de sitter. Samtidig er det ikke alltid tilstrekkelig oppmerksomhet til valg av kontormøbler. Og dette er en av de virkelige grunnene til at datamaskinen og graviditeten ikke er kompatible. Det er mye mer nyttig for en fremtidig mor å gå regelmessig og gjøre alt mulig husarbeid. Langvarig opphold i en stilling kan bli en faktor som provoserer stagnasjon av blod og sirkulasjonsforstyrrelser. En stillesittende livsstil kan forårsake hemoroider og åreknuter. Et langt opphold i en stilling skader ryggraden til den vordende moren. Å jobbe ved en datamaskin under graviditet kan føre til osteokondrose og andre leddsykdommer. Lite nyttig og i konstant tilstedeværelse i et tett rom. Men ikke mange av oss kan skryte av muligheten til å jobbe ved en datamaskin ipark.

Er moderne skjermer dårlige for synet?

Med begynnelsen av svangerskapet kan en kvinne observere betydelige endringer i hormonelle nivåer og blodsirkulasjon. Hvis den vordende moren har synsproblemer, er det høyst sannsynlig at de kan forverres under hennes interessante stilling. Og dette betyr at du må ta vare på helsen til dine egne øyne på forhånd. Datamaskinen er skadelig under graviditet hvis du sitter for nær skjermen og jobber lenge. Minimumsavstanden fra ansiktet til skjermen er 50 cm Gravide kvinner anbefales å velge kun moderne skjermer merket TCO99. Det anbefales å jobbe ved datamaskinen i et godt opplyst rom. Det anbefales å ta pauser hvert 30.-45. minutt, hvor du kan utføre gymnastikk for øynene. Det vil ikke være overflødig å kjøpe spesielle beskyttelsesbriller til datamaskinen.

Påvirkningen fra datamaskinen på den psyko-emosjonelle tilstanden til den vordende moren

Dataarbeid krever fokus og høy konsentrasjon. En feil i rapporten, behovet for å raskt studere en stor mengde tekst - alt dette er gode grunner til å bli nervøs. Men vordende mødre anbefales ikke å bekymre seg i prinsippet. Gravide kvinner som bruker datamaskinen som underholdningssenter har ikke mindre risiko for å oppleve stress. Noen ganger bryter det ut til og med på tematiske fora dedikert til kvinners helse og foreldreskap. Er det virkelig bedre å helt forlate jobben og Internett? Til den vordende mor faktiskdet er vanskelig å kontrollere følelsene dine, men samtidig kan negative opplevelser skade babyen alvorlig. Datamaskinen og graviditeten er ganske kompatible, underlagt regelen om den "gyldne middelvei". Velg positivt innhold i løpet av den virtuelle ferien: kommuniser med hyggelige mennesker, les motiverende artikler og se vakre bilder og videoer. På jobben bør en dame i en interessant stilling ta på seg gjennomførbare oppgaver og følge arbeidsvernregimet.

Statens forskrifter for gravide i arbeid

Ikke alle innbyggere i landet vårt vet at den tillatte modusen for å jobbe ved en datamaskin for gravide er bestemt av lovgivningen i den russiske føderasjonen. Basert på resolusjonen "On the Enactment of Sanitary and Epidemiological Rules and Sanpin 2.4.4.1251-03 Standards", godkjent i 2003, kan hver vordende mor ikke jobbe ved en datamaskin i mer enn 3 timer om dagen. Fra det øyeblikket graviditeten er konstatert, er arbeidsgiver forpliktet til å overføre arbeidstakeren til en stilling som er minim alt knyttet til bruk av kontorutstyr, eller å redusere arbeidsdagen. Samtidig (i henhold til artikkel 254 i den russiske føderasjonens arbeidskode) kan den vordende moren kreve en slik endring i arbeidsforholdene og samtidig opprettholde gjennomsnittlig lønnsnivå. Alt en kvinne trenger å gjøre for å utøve denne retten er å motta et sertifikat "Ved overgang til lett arbeid" på klinikken. Det viser seg at graviditet og arbeid ved en datamaskin er ganske kompatible, det er bare nødvendig å strengt dosere tiden og skape komfortable forhold forarbeid.

Vi ruster den rette arbeidsplassen for den vordende mor

Det er spesielle regler og forskrifter for datasikkerhet. Det anbefales å observere dem ikke bare for vordende mødre, men også for alle mennesker som bruker tilstrekkelig tid ved datamaskinen. Bordplaten skal sitte rett under midjen din, og dataskjermen bør plasseres et par centimeter under øyehøyde. Om mulig bør arbeidsplassen plasseres slik at du sitter med ryggen mot vinduet. Kontorstolen bør ha høyde- og ryggjustering. Det anbefales å velge en modell med armlener. Mens du jobber ved datamaskinen, er det tilrådelig å holde ryggen rett, og bena skal være på gulvet med hele fotens overflate. Vordende mødre har bare lov til å bruke en bærbar datamaskin som skjerm - med et ekstra tastatur og mus tilkoblet. Ellers er det ikke mulig å installere skjermen i trygg avstand fra øynene. Datamaskinen og graviditeten kan være tilstede i livet til en moderne kvinne på samme tid. Det viktigste er å gjøre det å tilbringe tid i selskap med moderne teknologi så trygt og komfortabelt som mulig for den vordende moren. Ordne datamaskinen og tilbehøret slik at ingenting kan falle ned ved et uhell. Det er ønskelig å fikse ledningene ved hjelp av spesielle holdere bak skjermen eller på siden av bordet. Møbler for arbeidsområdet bør være av høy kvalitet og med et minimum antall skarpe hjørner.

Hvordan jobbe ved en datamaskin mens du er gravid uten risiko?

Begynn med organiseringen av arbeidsplassen. Når du klarer å ordne alt praktisk og i samsvar med sikkerhetsreglene beskrevet ovenfor, kan du komme på jobb. Bruk tidtakeren for å gjøre det enklere å observere arbeids- og hvileregimet. Vordende mødre anbefales å jobbe ved datamaskinen ikke mer enn tre timer om dagen. Det anbefales å ta en pause hvert 30.-45. minutt. Hvilen bør være minst 15 minutter. Sørg for å reise deg fra datapulten i pausen. Gå rundt i rommet, og gå en tur om mulig. Det er nyttig på dette tidspunktet å gjøre gymnastikk for øynene. Det spiller ingen rolle om du ikke kan noen spesielle øvelser - bare blunk, lukk øynene, se til venstre og høyre.

Lykkelig graviditet og smart bruk av teknologi

Er en datamaskin skadelig under graviditet hvis den brukes til personlige formål? Nei, men med forbehold om riktig arrangement av arbeidsplassen og overholdelse av varigheten av kommunikasjonen med utstyret. For mange vordende mødre er en datamaskin et universelt kommunikasjonsmiddel og et ekte underholdningssenter. På Internett i dag kan du kommunisere med mennesker fra hele verden, se etter nyttig informasjon, laste ned materiale. Hver vordende mor kan finne noe interessant for seg selv. For eksempel registrerer mange kvinner i en interessant stilling seg på kommunikasjonssider dedikert til morskap og foreldreskap. Du kan også laste ned en virtuell kalenderintrauterin utvikling av barnet i form av en applikasjon på en datamaskin. Graviditet i slike programmer er vanligvis preget av uker, og som en hyggelig bonus tilbys nyttige anbefalinger og interessante fakta for hver periode.