Hvordan lindre smerter under rier - enkle, men effektive måter

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sist endret: 2024-02-18 07:30

Falske rier indikerer som regel en fødsel som nærmer seg.

De er rettet mot å forberede livmorveggene for den kommende prosessen. Hvordan gjenkjenne falske sammentrekninger? Ganske enkelt fordi de er uregelmessige og litt vonde. Oftest begynner de i siste trimester av svangerskapet ved 38 uker. Hvis du har falske rier, bør du ikke gi etter for et panikkanfall og gå til sykehuset, de vil snart ta slutt. Hvis du merker at hver sammentrekning er ledsaget av smerter i magen, korsryggen og korsbenet, og intervallet mellom dem reduseres, betyr dette at du har begynt fødselen.

Hva slags sammentrekningssmerter?

Mange fødende kvinner sammenligner det med smertene som går før menstruasjonen begynner. Imidlertid er smertestyrken individuell for hver kvinne, og den avhenger ikke bare av kroppens egenskaper, men også av humøret til den fremtidige moren. Arten og intensiteten av smerte kan også påvirkes av slike aspekter som størrelsen på bekkenet og fosteret, mengden fostervann, hva slags fødsel en kvinne har, hva er tidsintervallet mellom dem. Under kamper,utvidelse av livmorhalsen. Dessuten, med hver sammentrekning, beveger barnet seg gradvis langs fødselskanalen til moren. Oftest er varigheten av riene i gjennomsnitt 12 timer, men for kvinner som har født før, avtar varigheten av riene. Oftest er tidsintervallet mellom riene ca 30 minutter, og varigheten av riene er ca 10 sekunder. Hver gang blir gapet mellom dem kortere og varigheten øker.

Når bør jeg ringe en ambulanse?

Det anbefales å registrere intervallene mellom sammentrekningene og deres varighet nøyaktig i det øyeblikket de begynte. Du bør gå til sykehuset når riene er regelmessige, og intervallet mellom dem er redusert til 20 minutter.

Hvordan lindre smerten ved sammentrekninger?

Fødsel er en naturlig prosess som ofte er ledsaget av smerte. Den er designet av naturen selv. Det er mange ideer om hvordan du kan lindre smerten ved sammentrekninger. For noen blir et bad med varmt vann en redning, noen hjelper til med å slappe av og lindre smerte ved å hoppe på en gymnastikkball - en fitball. Så, la oss se på de mest effektive måtene å lindre smerte under sammentrekninger. Hovedregelen er å gå og bevege seg så mye som mulig. Dette vil ikke bare redusere varigheten og intensiteten av sammentrekningen, men også bidra til rask åpning av nakken. Ryggmassasje og gniing av korsbenet er en annen måte å takle smerter og lindre smerter i korsryggen. Ta derfor med deg en du er glad i til sykehuset som kan hjelpe og støtte deg.

Riktig og dyp pust under rier kan lindre smerte. Prøv å gå på toalettet så ofte som mulig, dette bidrar til å redusere musklene i livmoren. I mellom riene, prøv å ta en lur eller bare slapp av, så har du krefter til de kommende forsøkene. Det er tider når du ikke kan klare deg uten anestesi. Dette gjelder de kvinnene som har lav smerteterskel.

Sett inn på det positive

Tenk på det lykkelige møtet med babyen din foran deg. Nå vet du hvordan du kan lindre smerte under sammentrekninger. Gå til sykehuset i godt humør og i påvente av den kommende gleden!