Hvordan puste under rier og fødsel: lindre smerter og få fart på prosessen

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sist endret: 2024-02-18 07:28

Fødsel er en svært ansvarlig og kompleks prosess som krever stor innsats og viljestyrke fra en kvinne. Det er ekstremt viktig å gjøre alt som legen sier for å unngå negative konsekvenser. Blant slike instruksjoner er det ganske ofte krav om å puste riktig. Hva menes? Vordende mødre bør lære å puste under fødsel og fødsel.

Betydningen av å puste

Det ser ut til at det ikke spiller noen rolle nøyaktig hvordan oksygen kommer inn i kvinnens kropp. Men faktisk er denne oppfatningen feil. Hvis du vet hvordan du skal puste under rier og fødsel, kan du fremskynde prosessen og hjelpe deg selv og babyen din. Så, hva gir riktig pust?

1. Under rier trekker livmoren seg sammen, noe som fører til at babyen opplever oksygenmangel. Derfor er det svært viktig å sørge for konstant tilførsel av tilstrekkelig luft.
2. Pusten vil bidra til å lindre smerte under rier. Og hvis dette lykkes, kan du spare krefter til forsøk.
3. Stress forverrer smerte og utmattelse, så det er umulig for en fødende kvinne å være nervøs. Og hvis du puster riktig under fødselen, dadu kan slappe av og komme deg, hold tankene edru.
4. Forsøk er en veldig viktig periode. Å puste på dette stadiet vil bidra til å unngå riving og fremskynde leveringen av babyen

Hvordan gjøre det riktig

En erfaren fødselslege bør gi råd til den fødende kvinnen og fortelle hvordan og hva hun skal gjøre. Så hvordan puste du under rier og fødsel?

1. Når sammentrekningene bare begynner og ikke er for intense, må alt gjøres for å sikre at tilstrekkelig oksygen tilføres kroppen og dermed fosteret. Så du kan bruke denne teknikken: pust inn gjennom nesen, og pust ut gjennom munnen. I dette tilfellet bør pusten være kortere. Du kan for eksempel telle til 4. Og mens du puster ut, tell til 6. Dette er forresten med på å distrahere.
2. Hvordan puste under rier når de blir mer intense? Målet er smertelindring. Du kan bruke teknikken med grunt pust ("hundelignende"). Det er enkelt. Det er nok å åpne munnen og puste ofte, som en hund (du kan til og med stikke ut tungen). Det kan virke latterlig for noen, men slike manipulasjoner hjelper virkelig.
3. Slapp av mellom riene. Pust dypt, sakte og jevnt. Oksygen må distribueres gjennom alt vev og nå hjernen.
4. Hvis du begynner å presse, men livmorhalsen ennå ikke har åpnet seg, og fosteret ikke har sunket lavt nok, så er det viktig å holde igjen ønsket om å presse. For å gjøre dette, ta et dypt pust, pust deretter ofte (4-5 grunne utåndinger og pust), og pust deretter ut heleluft.
5. Når fødselslegen gir kommandoen om å skyve, bør du legge maksimal innsats i det. For å gjøre dette, må du ta et veldig dypt pust, så mye du kan. Hold pusten og begynn å presse på legens kommando. Når dyttet er over, puster du veldig sakte ut slik at fosteret ikke går tilbake, men blir der det ble dyttet.

Hvis du vet hvordan du puster under rier og fødsel, kan du hjelpe deg selv og babyen din (det er tross alt også veldig vanskelig for ham!). Det er veldig viktig å samle alle kreftene i en knyttneve og opprettholde klarhet i tankene. Det er viktig å adlyde legen, siden bare han kan bestemme på hvilket stadium prosessen er, og hva kvinnen i fødsel skal gjøre på et eller annet tidspunkt. La alt gå enkelt!