Hvorfor sover barnet dårlig om natten? Hva å gjøre?

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sist endret: 2024-02-18 07:29

Når de står overfor en søvnforstyrrelse hos et barn minst én gang i livet, begynner foreldre å tenke på årsaken til det som skjedde og prøve å rette opp situasjonen. Ifølge statistikken har hver sjette baby en søvnforstyrrelse. Hvorfor skjer dette, hvorfor sover barnet dårlig om natten? Fra artikkelen vil det være mulig å lære om årsakene til søvnforstyrrelser og hvordan man kan etablere en perfekt søvn for et barn.

Research

Flere studier om barns søvnforstyrrelser viser at det å holde seg våken om natten er et av de vanligste problemene hos barn under 4 år. Forskere sier at omtrent 25 % av barn fra 1 til 3 år er våkne om natten 5 eller flere ganger i uken.

Psykologer, nevrologer og barneleger bemerker at dette er den vanligste klagen fra foreldre. Hvis barnet ikke har noen nevrologiske lidelser og er helt friskt, blir han diagnostisert med søvnløshet, massasje og beroligende medisiner er foreskrevet. Leger bemerker imidlertid at disse tiltakene ikke er detgarantere en løsning på problemet.

Før du leter etter metoder for å håndtere et problem, er det nødvendig å finne ut årsakene til at det oppstår.

Barnas drøm

Søvn er veldig viktig i et barns utvikling. En nyfødt baby sover mye (opptil 20 timer i døgnet) og våkner bare for en kort stund for å forfriske seg. Samtidig er søvnen hans en aktiv prosess, han grøsser i søvne, vifter med armer og ben. Med disse bevegelsene våkner han ofte selv – og dette er hovedårsaken til at barnet ikke sover godt dag og natt, ofte våkner og gråter. Denne typen søvn kalles aktiv, og den er nødvendig for utviklingen av hjernen til en nyfødt, for dannelsen av arvelige og ervervede instinkter som er ansvarlige for dannelsen av personlighet.

I løpet av en måned dannes hjernestrukturer som er ansvarlige for biorytmer, barnet begynner å skille mellom natt og dag, dette gjør han hovedsakelig ved belysningsnivå, stillhet og andre faktorer. Hva skal jeg gjøre: barnet er en måned gammel og sover dårlig om natten, forvirrer mørket med lyset? Foreldre må understreke forskjellene mellom natt og dag. For eksempel mørkt, rolig, stille - om natten.

Ved 3 måneder gammel, hvis et barn våkner om natten, kan han holde seg våken på egen hånd og ikke vekke moren. Derfor er det nødvendig å sikre at han vet hvordan han skal roe seg selv og føle seg trygg. Bare i dette tilfellet, etter å ha "gått" om natten, vil han sovne av seg selv.

Ved 2-årsalderen er barnets hjerne praktisk t alt utviklet, så varigheten av aktiv søvn reduseres, og den blir merrolig.

Fysiologisk type søvnforstyrrelse

Fysiologiske typer søvnforstyrrelser inkluderer søvngråt (hulking) og skrekk.

Hukking (sutring eller gråt) av et barn i en drøm anses av leger for å være normen. Denne reaksjonen til kroppen utfører en rekke funksjoner:

1. I de første månedene etter fødselen mottar babyen en stor mengde informasjon om verden, som behandles av babyens hjerne i en drøm. Alle dagens inntrykk gjenspeiles i en drøm i form av hulk og klynk.
2. Gråting utfører en "testing"-funksjon: det er veldig viktig for et barn i alle aldre å føle seg trygge, å vite at moren er i nærheten. Sutrende sjekker han om det er sant. Hvis det ikke er noen bekreftelse, våkner han helt og gråter allerede i våken tilstand.

Anbefalinger om hva du skal gjøre hvis barnet ikke sover godt om natten og gråter:

1. Du trenger ikke å reagere aktivt og umiddelbart på babyens nattlige selvuttrykk. Hvis han er overbeskyttet, vil han aldri lære å roe seg. Barnet må venne seg til å være alene om natten.
2. Nattoppvåkning er en naturlig del av et barns søvn, dette skjer flere ganger om natten og av ulike årsaker (forskrekkelse, dårlig søvn), og barnet klarer å roe seg ned og sovne igjen.
3. Det er nødvendig å observere babyen og huske når og hvor mange ganger han våkner om natten. Og på dette tidspunktet, prøv å være rundt og beroligende handlinger for å forhindre at han våkner.
4. Må komme opp medsetning for søvn og venne babyen til det fra de første dagene av livet hans. For eksempel «Sov, baby. Jeg er i nærheten. Alt er bra!»
5. Hvis barnet ikke sover godt om natten, gråter og våkner, er det nødvendig å ikke vekke det helt. Det vil si, ikke slå på lyset, ikke gi å drikke. Du bør gi smokk, slå på beroligende musikk hvis han er vant til å sovne til den.
6. Barn over 1 år får hjelp til å sovne av spesielle søvnige foreninger (favorittleke, smokk osv.).

Start er en naturlig prosess knyttet til overgangen fra et stadium med lett søvn til et dypere stadium, dette skjer etter innsovning etter ca. 40 minutter til 1 time. Barnet grøsser og våkner selv. Hos små barn er dette spesielt utt alt, siden nervesystemet ennå ikke har hemmende mekanismer. Jo eldre barnet blir, desto mindre oppsiktsvekkende er søvnen.

Hva gjør man hvis barnet ikke sover godt om natten, grøsser i søvne og våkner:

1. Hvis babyen er under 6 måneder, kan du prøve å svøpe den. Dette vil holde bena og armene fra å vippe. Samtidig er det forskjellige måter å svøpe på: "australsk", "bare håndtak", "gratis". Men man bør huske på at bena ikke skal være tett sammen, ellers kan dette føre til alvorlige komplikasjoner i utviklingen av hofteleddene.
2. Etter å ha sovnet, bør barnet være hos ham i omtrent en time og holde hendene med hendene. Så snart en start merkes, er det nødvendig å roe babyen.

Atferdsmessig type søvnforstyrrelse

Hvis atferden til barnet og foreldrene ikke er ordentlig organisert, oppstår atferdsmessige søvnforstyrrelser.

Feil assosiasjoner ved innsovning er forholdene der barnet har det bra og sovner.

Krenkelser er slike situasjoner når barnet, umiddelbart etter at det har grått, blir plukket opp og vugget. I fremtiden manifesterer dette seg i babyens manglende evne til å sovne på egen hånd. Det vil si at tilstedeværelsen av en voksen er obligatorisk for ham.

Barnet sover dårlig om natten på grunn av feil organisert oppførsel. Hva skal jeg gjøre?

Det er nødvendig fra de første dagene av livet for å gi babyen komfortable forhold for søvn. Hvis han blir vant til å sovne i armene, under reisesyke, så vil han i fremtiden insistere på disse betingelsene for å sove, fordi han er vant til dem.

Brennelse av søvninnstillinger. Denne lidelsen er typisk for barn etter 1 år. Disse babyene vet allerede hvordan de skal komme seg opp og ut av sengen.

Ett år gammel baby sover dårlig om natten fordi det er satt feil oppførselsregler, nemlig:

1. Han vil ikke legge seg i tide og kommer på forskjellige unnskyldninger (han vil spise, drikke, gå på potte osv.).
2. Kommer seg ut av sengen og løper til sengs med foreldrene.
3. Våkner i sengen sin, får et raserianfall fordi han vil ligge med foreldrene sine.

Et år gammelt barn - sover dårlig om natten: hva skal jeg gjøre? Anbefalinger:

Det er nødvendig å endre barnets holdning til den daglige rutinen og følge søvnritualet strengt. barn i alderenett år har ingen tidssans, og derfor er leggetidsritualet så viktig, som vil gi ham retningslinjer som er forståelige for babyen og ubevisst forberede ham på å skille seg fra foreldrene for natten.

Hvis et barn ikke sover godt om natten, er det nødvendig å tenke over handlingsplanen som ritualet vil bestå av, og følge all denne ordren omtrent en time før sengetid hver dag.

Barnet vil utvikle en refleks, det vil forstå hvis det blir badet, leser et eventyr, matet, dempet lyset - det betyr at han snart må sove. Snart vil alle disse konsekvente handlingene gjøre ham søvnig.

Det er viktig å utføre alle handlinger konsekvent. Hvis det plutselig ikke er nok tid til et stadium, må du forkorte varigheten, men ikke bryte ordren.

Hvis babyen gjesper, må du glemme ritualet og legge ham raskt, for hvis han er overarbeidet, vil det være vanskelig å få ham til å legge seg.

I tillegg bør du planlegge samtidig søvn og dagtid, bare på denne måten vil barnets interne klokke stille inn og begynne å fungere.

Spiseforstyrrelser kommer til uttrykk i at babyen våknet og ikke kan sovne uten mat eller drikke. Dette skyldes at barnet, da det våknet, ikke fikk mulighet til å sovne på egenhånd, men umiddelbart ble tilbudt en flaske. Slikt vergemål fører til en refleks og et bilde observeres når et barn på 2 år ikke sover godt om natten, våkner og krever mat. Leger sier at et barn etter 6 måneder ikke trenger nattmating. I tillegg er slikesmåspising fører til negative konsekvenser som tannråte, betennelse i det indre øret på grunn av at melk kommer inn i det når man spiser i horisontal stilling, hormonelle forstyrrelser.

Barnet sover dårlig om natten og gråter. De viktigste feilene til foreldre

Foreldre møter ofte spørsmålet: "Hvordan får man barnet til å sove?" Forskere har etablert de 6 vanligste feilene foreldre gjør når de legger babyen. Men selv små endringer i barnets diett kan føre til søvnproblemer. Så, feilene foreldre gjør når de legger:

1. For sent leggetid. Jo mer sliten barnet er, jo vanskeligere er det for det å sovne. Derfor bør du observere et strengt regime for søvn og våkenhet og legge barnet til sengs samtidig. Leger mener at det optimale tidspunktet for å legge seg er 21-22 timer.
2. Søvn i bevegelse. Moderne foreldre tyr ofte til vuggende babyer i en slynge eller elektrisk huske. Men dette fører til dårlige konsekvenser - barnet sover ikke i en dyp gjenopprettende søvn. Dette er en veldig overfladisk lett søvn, hvorpå han føler seg trøtt og trøtt.
3. Ulike distraherende detaljer. Ikke legg babyen i sengen med leker. De distraherer ham fra søvnen, og hvis han fortsatt klarte å sove, vil han ofte våkne.
4. Inkonsekvens i handlinger. Du må følge reglene strengt. Hvis du bestemmer deg for at barnet skal sove i sin egen barneseng, så ikke la det passe innforeldreseng.
5. Brennelse av ritualet for å sovne. Overhold strengt alle handlingene til ritualet, og i en viss sekvens. For eksempel bade, spise, lese en historie, kysse godnatt.
6. For tidlig overføring av barnet til en stor seng. Det bør tas hensyn til barnets psykologiske beredskap til å endre babyens koselige seng. Forskere tror at omtrent dette skjer om tre år. Han må modnes for en stor seng.

Riktig innsovning

Hvis et barn ikke sover godt om natten, er det nødvendig å lære ham å sovne riktig. Det viktigste er å lære barnet å legge seg selv, med minimal involvering av foreldrene.

Du kan bruke moderne videobabymonitorer og babymonitorer, mens du ser på babyen på avstand og ikke kommer inn i synsfeltet. Barnet lærer selvstendighet og selvberoligende.

Du kan lære babyen din å sovne med et mykt leketøy. Men det skal være uten knapper, bånd, tau. Det er bedre å fjerne leken fra barnesengen umiddelbart etter at du har sovnet.

Regel for god søvn

Hvis barnet ikke sover godt om natten (1 år og eldre), bør det gi følgende betingelser:

1. Skap for ham alle forholdene for den største aktiviteten på ettermiddagen.
2. Ta ham en tur noen timer før sengetid.
3. Svømming er obligatorisk 40 minutter før leggetid.
4. 30 minutter før sengetid - en solid middag.
5. I barnehagen skal lufttemperaturen være 19-20 ˚C, og luftfuktigheten skal være 70%.

Hvis problemet ikke bare oppstårmed søvn, men også med å sovne - det er nødvendig å synge den samme sangen til ham, legge ham til sengs med det samme leketøyet (og han bør se det bare under reisesyke). Dette vil utvikle en sunn vane hos ham, og når han først hører melodien til sangen og ser "søvnknoppen", vil han lett sovne.

Pute for søvn. Er det nødvendig?

Leger sier at barn under 2 år ikke trenger en pute. Hvis du legger babyen på siden, kan du se at hodet ligger på sengen og nakken forblir rett, dette skjer fordi hodet er stort og skuldrene er korte. Og slike proporsjoner vedvarer til omtrent to års alder. Derfor, hvis et barn ikke sover godt om natten og om dagen, bør du ikke tenke på at dette skyldes mangelen på en pute.

Hjelpsomme sovestillinger

Søvnstilling er av stor betydning for barn under 1 år. Barneleger over hele verden anbefaler ikke å legge babyer til å sove på magen. Dette er farlig for livene deres, siden det kan føre til plutselig dødssyndrom.

Årsaken til denne forferdelige tilstanden er pustestans. Hvorfor dette skjer er ennå ikke avklart. Men det er bevist at barn under ett år som sover på magen har mye større sannsynlighet for å dø. Barneleger anbefaler å legge babyen på ryggen, og snu hodet til siden. Etter et år spiller ikke sovestillingen noen rolle - hvor komfortabel babyen er, la ham sove.

I stedet for en konklusjon

Alle foreldre bør huske at uansett alder babyen er - et parmåneder eller flere år. For å sove godt, uansett alder, trenger barn det samme: å være aktive i løpet av dagen, å være sunne, å være glade og elsket. Det er viktig for et barn å være omgitt av glade mennesker, positive og gledelige inntrykk - med et ord - "lykkelig barndom", som foreldre kan gi ham fra den aller første dagen av livet hans.