Hvordan øke fettinnholdet i morsmelk for en ammende mor?

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sist endret: 2024-02-18 07:33

Amming er en viktig milepæl i en nyfødts utvikling og er verdt all innsats for å amme babyen din. Noen ubegrunnede stereotyper som har levd i landet vårt i flere tiår kan imidlertid innpode frykt og angst hos en ung og uerfaren mor. En av dem handler om ernæring og hvordan øke fettinnholdet i morsmelk. La oss prøve å finne ut om sammensetningen kan endre seg, hva som påvirker den og hvilket fettinnhold den bør ha.

Morsmelk

Morsmelk er et unikt produkt i sitt slag, fullverdige analoger som er vanskelige å finne. Dette er den optimale maten for babyen, som dekker alle hans behov. Bare morsmelk inneholder alle sporelementene som er nødvendige for normal vekst og full utvikling.

Menammende kvinner, oppstår ofte spørsmålet om barnet har nok av slik næring og hvordan man kan øke fettinnholdet i morsmelk dersom det er få ernæringsmessige egenskaper. For ikke å bekymre deg forgjeves, må du finne ut hvordan prosessen med dannelsen av et slikt produkt foregår og hva som påvirker det.

Amming

Kvinnekroppen begynner å forberede seg til amming under svangerskapet. Dette manifesteres i omstruktureringen av den hormonelle bakgrunnen og observeres i brystets utseende. En økning i nivået av hormonet østrogen bidrar til starten på produksjonen av et annet stoff - prolaktin. Dette hormonet er ansvarlig for amming. Gradvis øker mengden i kroppen, og ved fødselen er hormonbildet allerede fullstendig transformert og kroppen er klar til å begynne å amme.

Det er mange meninger om hvordan man kan stimulere amming og hva man bør spise for å øke fettinnholdet i morsmelk. Imidlertid er de mest relevante anbefalingene som konvensjonell og alternativ medisin er enige om:

• fullverdi tilstedeværelse av protein-vitamin- og mineralingredienser i det daglige kostholdet til en ammende kvinne;
• overholdelse av drikkeregimet;
• forbruk av laktogene matvarer og drikker (dvs. de som øker fettinnholdet i melk under amming).

påvirkning av hormonelle nivåer

Det nødvendige volumet morsmelk begynner å bli produsert ved samspillet mellom to hormoner - prolaktin og oksytocin. Mens det første hormonet stimulerer amming, er det andre ansvarlig for frigjøringen frabryst. Det er han som er ansvarlig for aktiviteten til endokrine muskelceller i nærheten av alveolene. Oksytocin stimulerer bevegelsen av melk gjennom kanalene til brystvorten.

sammensetning av væske

Morsmelk i kvinnekroppen produseres ved syntese av lymfe og blod. Denne prosessen er ikke avhengig av produkter som øker fettinnholdet i morsmelk. Alle nødvendige stoffer samler seg under graviditet. Derfor har brystvæsken den optimale sammensetningen for å mate babyen.

Hvis vi tar i betraktning den kjemiske sammensetningen av morsmelken, kan vi forstå hvordan den avhenger av ammingsstadiene:

1. Råmelk er en svært næringsrik væske som produseres i løpet av de første dagene av amming.
2. Overgangsmelk er en mindre næringsrik væske som begynner å produseres 3-5 dager etter start av amming. Den inneholder færre næringsstoffer. Til tross for morens bekymring for hvordan man kan øke fettinnholdet i morsmelk, er gjennomsnittet på dette stadiet 3,5 %. Slik ernæring gir babyen fullt ut og babyen er mett.
3. Moden melk er en væske med stabil sammensetning, den begynner å produseres etter 2-3 uker fra start av amming. Den er på sin side delt inn i anterior (mer flytende) og posterior (tett og tyktflytende).

Når en kvinne begynner å presse ut brystvæske i en beholder, ser hun bare formelk. Det er her hun begynner å bekymre seg over tanken på hvordan man kan øke fettinnholdet i morsmelk for en ammende mor. Hun begynner å anstrenge seg mye for å øke de ernæringsmessige egenskapene.væsker. Naturen var imidlertid lagt slik at barnet først drakk og så spiste. Ryggmelk, som moren ikke observerer ved pumping og hvis fettinnhold når et gjennomsnitt på 3,8-4 %, er veldig tilfredsstillende for babyen.

Hjemmeforhold: sjekke fettinnholdet i morsmelk til en ammende mor

Hvordan øke den ernæringsmessige kvaliteten på produktet som utvikles er et tema for diskusjon blant representanter for tradisjonell og tradisjonell medisin. Det er mange oppskrifter for å forbedre amming. Men før du gjør noe, kan du prøve å bestemme fettinnholdet i morsmelken hjemme.

For det første, for å forstå om babyen har nok mat, er det nødvendig å observere ham. Hvis barnet er i godt humør, har han normal avføring, ingenting plager ham og babyen tar brystet med glede, da er fettinnholdet i morsmelken nok for ham. I dette tilfellet trenger du ikke bekymre deg for hvordan du kan forbedre kvaliteten på morsmelk (øke fettinnholdet).

For det andre, for nøyaktig å finne ut prosentandelen av fett i brystvæsken, kan du utføre følgende test: press 100 ml morsmelk i en beholder med en måleskala og la stå i 7 timer ved romtemperatur. I løpet av denne tiden vil alt fettet i melken stige til toppen.

Etter denne tiden må du visuelt vurdere det akkumulerte laget: 1 mm=1 % fett. Norm alt skal lagtykkelsen være 4 mm.

Fett i morsmelk: hvordan øke ammingen

Dietten til en ammende mor er ikke hovedindikatorenernæringsmessige egenskaper av melk. Men det en kvinne spiser går inn i babyens mage. Menyen til en kvinne skal være variert og samtidig balansert. Det er ikke nødvendig å øke kaloriinnholdet i måltidene som inntas, siden de ekstra kaloriene sannsynligvis forblir på mors kropp, og barnet kan utvikle problemer med mage-tarmkanalen i form av kolikk- og avføringsforstyrrelser.

Et dårlig kosthold er også et feil valg: en kvinnes fysiske og psyko-emosjonelle tilstand kan lide av mangel på næringsstoffer. Ofte reduseres kvaliteten på ammingen nettopp på grunn av stress og dårlig humør. Derfor, når man snakker om produkter som øker fettinnholdet i melk under amming, bør man ta hensyn til rettene som først og fremst trengs av mor. Et balansert og fullstendig inntak av proteiner, fett, karbohydrater og andre livsviktige næringsstoffer er en forutsetning for effektiv amming.

Ekspertmening

Mange barneleger mener at uten spesielt behov for å øke fettinnholdet i morsmelk ikke bør være det. Ønsket til en kvinne om å forbedre kvaliteten på brystvæsken fører oftest til funksjonsfeil i det fortsatt utviklende fordøyelsessystemet til smulene. I dette tilfellet er det mye viktigere å mestre de grunnleggende reglene: ikke utelukk nattmating, gi hvert bryst etter tur og bare på forespørsel fra barnet. Disse reglene kan ikke neglisjeres, siden rasjonaliteten til amming, så vel som mors og barns helse i fremtiden, avhenger av implementeringen av dem.

Essential Products

Men likevel, hva økerfettinnhold i melk mens du ammer? Kostholdet til en ammende kvinne bør bestå av produkter som gir kroppen alle nødvendige sporstoffer. Under amming må menyen inneholde:

• meieriprodukter;
• korn;
• grønnsaker;
• bakt frukt og grønnsaker;
• fresh greens;
• mager fisk;
• diettkjøtt.

Matvarer som øker amming og fettinnhold i morsmelk inkluderer bifflever, valnøtter, kondensert melk. En kvinne bør imidlertid innta minst 25 gram smør og 15 gram vegetabilsk olje (helst olivenolje) daglig.

Forbudt mat

I menyen til en ammende kvinne bør bruken av sukker og s alt minimeres, og det er lurt å erstatte hvitt brød med grått brød. I tillegg kan ikke i noe tilfelle tilskrives produkter som øker fettinnholdet i morsmelk eller til et sunt og næringsrikt kosthold, retter som består av:

• belgfrukter (forårsaker økt gassdannelse og oppblåste smuler);
• krydret, bittert og krydret krydder (ødelegger smaken og lukten av melk);
• søtsaker, sjokolade, konfekt (forårsaker gjæring i magen og kan provosere en allergi hos babyen);
• sitrus (fremkalle en form for diatese hos et spedbarn);
• frukt, grønnsaker og bær med rik rød farge: rødt eple, vannmelon, jordbær, tomater (også i stand til å forårsake ulike hudutslett hos babyer);
• sjømat(kan forårsake forgiftning og allergiske reaksjoner);
• sopp i alle typer matlaging;
• marinerte og syltede emner;
• kullsyreholdige og alkoholholdige drikker, sterk kaffe og te.

En ammende mor bør nærme seg forberedelsen av sitt daglige kosthold med det største ansvar.

Planter for å øke laktasjonen

Og hvilke matvarer øker fettinnholdet i morsmelk ennå? Et spesielt sted blant urteprodukter som stimulerer amming er okkupert av: spisskummen, dill, fennikel. Dette bør også inkludere løvetann, brennesle, nyper, ryllik, oregano, anis og sitronmelisse, samt hasselnøtt og valnøtt. Fra hagebruksvekster brukes gulrøtter, reddiker og salat for å stimulere laktasjonen. Ulike infusjoner og avkok tilberedes av disse produktene. De konsumeres i form av drinker og te. Slike midler bidrar til å etablere prosessen med melkeproduksjon under ammingskriser.

Folkemidler

Forbedre kvaliteten på amming og øke fettinnholdet i morsmelk (anmeldelser av mange kvinner vitner om dette) tillater noen folkeoppskrifter, som ofte anbefales av barneleger. Her er noen av dem:

• Ta 100 gram rosiner, tørkede aprikoser, fiken og valnøtter, bland og mal. For 400 gram tørr blanding, tilsett 100 gram honning. Det resulterende produktet bør konsumeres 1 spiseskje før hver mating av barnet.
• Svart te brygget i varm melk.
• Valnøtter dampet innmelk og insister i en time. Drikk 1 spiseskje før hver fôring.
• Ferskpresset gulrotjuice, som ofte tilsettes fet melk, honning, frukt- og bærjuice, bør inntas 2-3 ganger om dagen.

Det finnes mange andre oppskrifter for å forbedre amming, og effekten av disse er bekreftet av århundrer med bruk.

Ernæringstilskudd - morsmelkforsterkere

Mange unge mødre, for å øke de ernæringsmessige egenskapene til morsmelk, begynner å bruke alle slags industrielle forsterkningsmidler. Konvensjonelt er de delt inn i flere undergrupper, som hver stimulerer amming på sin egen måte. Dette er legemidler som korrigerer kostholdet i henhold til:

• protein av animalsk opprinnelse ("Femilak", "Enfa-mama", "Dumil Mama plus", "Olympic", etc.);
• beriket med laktogene tilsetningsstoffer (for eksempel stoffet "Milky Way");
• grønnsak;
• Kosttilskudd ("Leovit nutrio", "Apilactin" og "Laktogon" - preparater laget på basis av kongelig gelé);
• spesielle vitamin-mineralkomplekser.

Hvordan forstå at babyen har nok morsmelk

Når det gjelder amming, inkludert de ernæringsmessige egenskapene til morsmelken, er det nødvendig å fokusere ikke på morens forutsetninger, men på babyens tilstand. Hvis babyen er i godt humør, er det ingenting som plager ham, han vokser norm alt og går opp i vekt,Å være utelukkende ammet, trenger du ikke ta noen tiltak for å øke og forbedre ammingen. I tilfeller der barnet konstant er bekymret, ikke vokser godt og samtidig det er et "syndrom" av tørre bleier, er dette et tydelig signal om at babyen ikke spiser nok. I dette tilfellet må du kontakte den observerende barnelegen. Men oftest i slike tilfeller anbefaler leger å holde seg til en spesiell diett og regelmessig spise mat som øker fettinnholdet i morsmelk.