Hvilken grøt å starte med komplementær mat og i hvilken alder?

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sist endret: 2024-02-18 07:33

Når en ny person dukker opp i familien, har nye foreldre mange spørsmål. De bryr seg om alt relatert til babyen. Ikke det siste stedet er okkupert av kostholdet til babyen. For eksempel er mødre og pappaer interessert i når og med hva slags grøt de skal starte med komplementær mat. Og dette øyeblikket er virkelig veldig viktig: babyen vokser, og mat rik på vitaminer og mikroelementer er rett og slett nødvendig for utviklingen. I denne artikkelen skal vi se på hvilken alder som er best for å begynne å introdusere ny mat i et barns kosthold, og også finne ut hva som er de beste frokostblandingene for komplementær mat.

Hvordan forstå at babyen er klar for voksenmat

I utgangspunktet spiller det ingen rolle om babyen din blir ammet eller matet med flaske. Det er nødvendig å introdusere komplementær mat, bare være sikker på at babyen i dette øyeblikket ikke er syk. En sunn baby sover og spiser godt, er ikke slem og får ikke urimelige raserianfall mens han er våken.

For første fôring er det best å ta meierifri ris eller bokhvetegrøt. De inneholder ingen s alt, ingen melk, ingen sukker, ingen smakstilsetninger. Det kan virke for deg at dette ikke er velsmakende, men faktisk vet barnet ennå ikke hva søt eller s alt mat betyr, og for ham vil enhver ny smak, selv frisk, virke uvanlig, men interessant. Meierifri grøt til de første komplementære matvarene er ideell. Det er hun som til å begynne med kan bli babyens favorittgodbit.

Du må begynne å introdusere grøt i barnets kosthold tidligst i en alder av fire måneder, men du bør heller ikke utsette det. Det er i perioden fra 4 til 6 måneder at det er lettest å danne babyens tyggeferdigheter. Også i denne alderen lærer babyens kropp å takle mat som er vanskeligere for ham enn morsmelk eller en tilpasset formel.

Men du må forstå at alle disse vilkårene er betingede. Alle barn er forskjellige, og hvis du er i tvil, sjekk med barnelegen din. Normen for barn som ammes anses å være nærmere seks måneder, for kunstige er starten på komplementær mat fra grøt en måned eller to tidligere.

Hvor mye skal du gi første gang?

Så spørsmålet om hvilken grøt du skal begynne med komplementær mat er løst. La oss nå finne ut hvor mye vi skal gi babymat. Mange mødre og pappaer erstatter av uerfarenhet ett måltid med 50-100 gram grøt fra første dag, med tanke på at dette er en riktig introduksjon. Men ikke i noe tilfelle bør du gjøre dette, for de første ukene blir babyen og kroppen hans bare kjent med den nye maten.

Du må begynne med en minimumsmengde - 5-10 gramnok for de første gangene. Gi barnet en halv skje, se på reaksjonen hans, om han likte smaken. Observer deretter kroppens reaksjon: påvirket innovasjonen babyens mage, dukket det opp utslett. Og bare hvis alt er i orden og barnet reagerte rolig på mat som var uvanlig for ham, kan du ta med komplementære matvarer til alderstilpasset norm, legge til 5-10 gram daglig.

Perfekt tidspunkt å mate

All ny mat, det være seg grøt eller potetmos, må gis om morgenen. Ikke i noe tilfelle bør du introdusere ukjent mat mellom matingene. Meierifri grøt til første fôring gis før hovedmåltidet, når barnet er sultent. På denne måten kan du forstå om babyen likte maten. Du kan også se reaksjonen til barnet gjennom dagen. Hvis du gir babyen grøt etter hovedmåltidet, kan han rett og slett spytte den ut, og du vil tro at babyen ikke likte nyvinningen, når faktisk årsaken til avslaget var barnets metthet.

Med hva slags grøt du skal starte med komplementær mat: bokhvete eller ris - det er opp til foreldrene å bestemme. Og ikke bli opprørt hvis barnet ikke liker den nye maten. Sett den til side i et par dager. Ikke prøv nye smaker hvis det ikke en gang har gått en uke siden din første oppføring.

tilleggsmat og babyvekt

Barneleger anbefaler å gi grøt til et spedbarn hvis det har utilstrekkelig eller gjennomsnittlig kroppsvekt. I slike tilfeller introduser babyen til en nymat så tidlig som mulig. Hvis barnet er overvektig, bør du ikke lene deg på frokostblandinger, begrense deg til introduksjon av frukt og grønnsaker

Hvilken grøt foretrekker du: kjøpt eller hjemmelaget?

Hver forelder står fritt til å bestemme selv om de skal lage grøt til ham på egen hånd eller kjøpe ferdig, som kun må fortynnes med vann, babygrøt. Foreldres kommentarer om dette sier ofte det motsatte. Folk fra den gamle skolen tror at det bare er "kjemi" i innkjøpte frokostblandinger, den nye generasjonen er sikker på at barnemat gjennomgår streng kontroll før salg og derfor er slik mat helt trygg for et barn.

Hvordan lager du grøt selv?

Hvis du allerede har bestemt deg for hvilken grøt du skal begynne med, og foretrekker mat som ikke kommer fra esken, vil noen tips hjelpe deg med å lage grøt til babyen din raskt og velsmakende:

1. Kok bokhvete eller risgryn på vanlig måte for deg. Det eneste du trenger å tenke på: sukker, s alt og smør bør ikke legges i babyens grøt. Matlaging av frokostblandinger er best i vann, fordi barnet ennå ikke er klar til å spise meieriprodukter. Legg den tilberedte maten i blenderbollen og hakk. Du kan også bruke en vanlig sil.
2. Hvis du trenger å øke hastigheten på kokeprosessen, kok opp revet gryn. Til å begynne med må du jobbe hardt, men da vil du spare mye tid på matlagingen. Så du må forhåndsvaske frokostblandingen grundig, tørke den og male den i en kaffekvern, legg den i en spesiell forseglet krukke. Alt som gjenstår erhell den nødvendige mengden tilberedte frokostblandinger med vann og hold på lav varme i ikke mer enn fem minutter etter koking. Så din ris- eller bokhvetegrøt er klar. Supplerende mat for en baby på denne måten er mye enklere å tilberede enn den første.
3. Den tredje måten er enda mindre arbeidskrevende. Alt du trenger å gjøre er å kjøpe baby frokostblandinger laget uten tilsetningsstoffer. Tilbakemeldinger fra foreldre som allerede har testet det ferdige produktet er stort sett positive. Ifølge mødrene er det ingen forskjell i smak, og tilberedningsprosessen er like enkel som å avskalle pærer.

Hvilken frokostblanding å velge?

Mange foreldre mener at havregrøt er det mest nyttige, og de introduserer barnet for det først, men dette er ikke helt riktig. Likevel er det bedre å begynne med bokhvete eller risgryn, fordi de absorberes mye lettere av den fortsatt skjøre kroppen til babyen. Introduser havregryn tidligst et par måneder etter ovenstående.

Aldri tilsett smør når du lager mat - slik mat blir for fet for et barn.

Buckwheat

Bokhvete er rik på jern og vitaminer, den inneholder en kolossal mengde sporstoffer, og med alt dette har den et minimum av karbohydrater. Men bokhvete er et sterkt allergen. Dette er kanskje hennes eneste ulempe. Prøv å gi den til babyen din bokstavelig t alt på tuppen av en skje og se reaksjonen. Hvis det ikke var noen konsekvenser, ta gjerne med komplementær mat til alderstilpasset norm gjennom uken.

Risgryn

Ris er like sunt som bokhvete. I hennesammensetningen inkluderer de åtte mest aktive aminosyrene og komplekse karbohydrater. Denne grøten kan trygt gis til barn fra fire måneders alder. Du bør starte på samme måte - med en liten mengde, og gradvis bringe komplementær mat til det normale.

Hva med andre frokostblandinger?

Ikke gå inn umiddelbart etter bokhvete og ris, kornhirse, bygg, havregryn eller andre typer korn. Det er bedre å begynne å gi nye komponenter innen åtte måneder, når barnet allerede er vant til de første frokostblandingene, grønnsakene og fruktene.

Alles favorittgrynsgrøt bør også utelukkes foreløpig - dette er en ganske tung mat, ikke rik på nyttige stoffer. På grunn av den enorme mengden karbohydrater, anbefaler barneleger semulegryn til barn med lav kroppsvekt.

Nå vet du hvilken frokostblanding du skal begynne med, men ikke vær redd eller flau for å stille spørsmål til barnelegen om babyens ernæring og helse. Når du kjenner til de individuelle egenskapene til smulene, vil legen veilede deg på rett vei, og forklare alle mulige nyanser.

Du vil være i stand til å håndtere behovene til babyen din veldig snart, se ham, hans preferanser, reaksjonen til kroppen. Og bare noen måneder etter den første introduksjonen av komplementær mat, vil du kunne glede barnet ditt med nye kulinariske retter til ham, som han selvfølgelig også vil like.

Det viktigste er en sunn baby. Fra og med noen få gram lettfordøyelige frokostblandinger, vil du selv ikke legge merke til hvordan babyen din vil sluke opp alt du tilbyr ham på begge kinnene. Vær sunn ogfornøyd.