Supplerende mat under amming. Supplerende matvarer etter måneder - tabell

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sist endret: 2024-02-18 07:33

Med alle fordelene med morsmelk og dens fordeler for en voksende kropp, er det fortsatt en ulempe - mangelen på vegetabilsk protein og fiber i sammensetningen, nødvendig for full vekst og fysisk utvikling av barnet. I denne forbindelse blir det nødvendig å introdusere komplementær mat under amming når babyen når en viss alder.

Complementary feeding

Det internasjonale helsesystemet utvikler årlig nye programmer for riktig introduksjon av komplementær mat, og ønsker dermed å finne den mest optimale balansen av produkter som er nødvendige for riktig vekst av barnets kropp. Barneleger insisterer på at selv etter introduksjonen av nye produkter, bør brystmelk forbli hovedmaten for barn. Det er ingen slike nyttige stoffer, immunglobuliner, som i kvinnemelk, i noe produkt. Derfor, for å fortsette å styrke immuniteten, bør unge mødre være spesielt oppmerksomme på amming.

All mat som barnet skal spise bør ikkeinneholder s alt, spesielt grønnsakspureer. Det er også nødvendig å varmebehandle dem

Grunnleggende regler for introduksjon av nye produkter

Friske barn kan gå fra et enkelt produkt (damemelk) til et bredt kosthold hjemme på seks måneder. Dermed kan barnet allerede i det første leveåret spise fra et voksenbord.

På den annen side risikerer unge mødre som gir barna sine utelukkende kvinnemelk etter seks måneders alder, helsen til babyene sine. Konsekvensen av slik underernæring er et brudd på den fysiske utviklingen til barn på grunn av begrensningen av nyttige stoffer og mineraler. Babyer som utelukkende ammes etter 8 måneder utvikler ikke svelgerefleksen til fast føde, noe som gjør det vanskelig for fordøyelsessystemet å utvikle seg ordentlig i fremtiden. Uten tilstrekkelig jern utvikler barn anemi.

Introduksjonen av nye produkter bør skje i den kjølige årstiden, for i varmt vær er matforgiftning og fordøyelsesbesvær av ny mat mulig. Etter hver fôring med et nytt produkt, er det tilrådelig for babyen å drikke det med kvinnemelk. Så det blir lettere for babyen å tilpasse seg de nye ernæringsreglene.

Derfor bør introduksjonen av komplementær mat ta ledelsen og tiltrekke seg spesiell oppmerksomhet til nybakte mødre.

Når skal de første komplementære matvarene introduseres?

Avhengig av type mating av babyen, kaller barneleger forskjellige termer for introduksjon av komplementær mat. Første måltid klKunstig fôring anbefales å gi til nyfødte når de når fire måneders alder. På dette tidspunktet er barnets fordøyelsessystem allerede tilstrekkelig dannet, klar til å akseptere mer kompleks mat enn formel.

Et annet kriterium for tidlig introduksjon av ekstra mat er mangelen på alle nødvendige vitaminer og mineraler i morsmelkerstatning.

De første komplementære matvarene under amming anbefales ikke å gi tidligere enn at babyen er 6 måneder gammel. En av grunnene til dette er muligheten for å utvikle atopisk dermatitt, så det er ikke nødvendig å gi andre produkter enn morsmelk.

Følgende er noen av farene ved å introdusere komplementær mat tidlig:

• Etter introduksjonen av tilleggsprodukter kan en kvinnes morsmelkproduksjon reduseres eller til og med stoppe helt.
• Et barns fordøyelsessystem, på grunn av dets umodenhet, er i fare for å bli infisert av patogene bakterier som finnes i mat eller væske.
• Økt risiko for matallergier.
• Umodenhet i fordøyelseskanalen kan føre til nedsatt fordøyelse av voksenmat og underernæring.

Problemer med forsinket introduksjon av komplementære matvarer:

• Mangel på energi og næringsstoffer kan føre til hemmet vekst, barns utvikling og underernæring.
• Morsmelk er ikke en erstatning for jern og sink, derfor er mangel mulig.
• Utilstrekkelig utvikling av tyggeferdigheter, smaksoppfatning av mat.

SåDerfor bør amming startes i tide.

Fordøyelse av barn under introduksjonen av komplementær mat

Hos spedbarn utvikles ikke sekresjonen av fordøyelsessystemet som hos voksne. Naturen hadde til hensikt å i utgangspunktet kun fordøye kvinnemelk, som inneholder stoffer som bidrar til riktig fordøyelse av mat og forbereder barnets kropp til å motta voksenmat. Å avbryte denne prosessen med tidligere eller senere introduksjon av komplementær mat kan forstyrre fordøyelsessystemets funksjon.

I en alder av seks måneder er barnets magesystem allerede tilstrekkelig forberedt til å ta inn kostfiber, stivelse, protein og fett fra familiebordet.

Noen produkter inneholder lav energitetthet, og volumet av et barns mage kan ikke ta mer enn 30 ml per kilo kropp, det vil si å få en tilstrekkelig mengde kalorifattig mat, barnet tilfredsstiller ikke sin energibehov. Når de velger produkter, må mødre derfor vurdere hva energitettheten og innholdet av mikronæringsstoffer er i et bestemt produkt.

Hvordan velge det første produktet

Når en baby som ammes er 6 måneder gammel, begynner moren å tenke på hvilket produkt som skal introduseres først. Barneleger anbefaler å begynne å mate babyen med grønnsakspuré.

I den siste tiden anbef alte barneleger å velge fruktpuré som det første kurset. Imidlertid nåde fleste barneleger kritiserer dette produktet. Årsaken til dette var studier som avslørte høy risiko og hyppighet av tilfeller når de sarte barnas mageslimhinner ble irritert av saften i fruktpuréer. Dessuten nekter mange babyer mer sukkerholdig mat for smakens skyld.

Surmelkprodukter har nylig også blitt populær blant alternativene som ble introdusert først. Men på grunn av tilstedeværelsen av ulike proteiner i dem, reagerer mange babyer på dem med allergier eller fordøyelsesbesvær.

Semolinagrøt, som var så populær i det siste, trekker seg nå mer og mer i bakgrunnen på listen over komplementære matvarer. Tidligere, med sin hjelp, løste unge mødre enkelt problemet med undervektige barn på grunn av dets lave kostnader og tilgjengelighet. Men for øyeblikket er den praktisk t alt ikke forberedt for barna deres på grunn av tilstedeværelsen av gluten i sammensetningen, som kan forårsake allergi hos et barn.

Når mor bestemmer seg for en bestemt matvare, må mor nøye overvåke hvordan barnet reagerer på den nye maten.

Hvordan tilberede komplementær mat

Når det er på tide å introdusere komplementær mat, stiller mødre seg selv spørsmålet: kjøpe ferdige produkter fra industriell produksjon eller lage mat på egen hånd hjemme? De fleste lener seg mot det andre alternativet.

Når en mor lager mat på egenhånd, ser hun kvaliteten på produktene, maten blir umiddelbart klar til å spises, inneholder ikke konserveringsmidler og andre tilsetningsstoffer. Selv om Helsedepartementet alltid følger nøye med på kvaliteten på de produserte barnasprodukter, men det er forskjellige situasjoner i livet.

Avhengig av hvilken første ammende mor bestemmer seg for å introdusere, nedenfor er enkle måter å forberede dem på.

Når du tilbereder grønnsakspuré, må du først koke en eller flere grønnsaker i en kort stund (slik at alle de gunstige egenskapene ikke forsvinner). Deretter må du bruke en blender for å male alt til en homogenisert tilstand, det vil si puré.

Kefirchik kan lages av surmelk. Cottage cheese lages enkelt av ferdiglaget kefir.

Grøt er bedre å koke bokhvete eller havregryn. Det anbefales å koke det på vann, uten å tilsette melk. Etter at frokostblandingen er kokt, vil det være nødvendig å male den med en blender til en homogen masse.

Grønnsakspuré som første fôring

Det enkleste for introduksjonen av de første komplementære matvarene og fordøyelsen av barnets kropp er grønnsaker. Av alle grønnsaker er gresskar eller zucchini optimale for et barn. De har alle de fordelaktige egenskapene som finnes i mange grønnsaksvekster, og er også lavallergene. Noen mødre begynner å gi barna vegetabilsk komplementær mat ved 5 måneder. Det er bare nødvendig å observere babyens hud, og heller ikke gi mer enn en teskje på den første dagen. Hver dag må du tilsette en skje, og gradvis bringe volumet opp til 100 g per dag.

Grønnsakspuré er kilden til de fleste essensielle vitaminer og mineraler som trengs i en så avgjørende periode for et barn - en periode med rask utvikling. Ved å spise den nødvendige daglige normen av grønnsaker, styrker barnet immuniteten sammen med dem, får et løft av energi for full fysisk og mental utvikling.

Grøt er den første komplementære maten

Første mating av grøt er lov å prøve å gi barnet også etter seks måneder. Først må du bestemme hvilken grøt du skal velge for barnet: hjemmelaget eller industrielt. Barneleger er enige om at det er bedre å gi fabrikklagde frokostblandinger for første gang, da de tilberedes ved hjelp av teknologier som opprettholder den optimale balansen mellom nyttige næringsstoffer og vitaminer. Før du tar favorittgrøten din fra butikkdisken, må du lese innholdet i pakken nøye. Den skal være fri for konserveringsmidler, sukker, vanillin og mattilsetningsstoffer fra kategori E. Du bør også være oppmerksom på perioden fra hvilken den kan introduseres i komplementær mat for et barn.

Å lage slik grøt er veldig praktisk. Det er nok å fortynne en liten mengde grøt i morsmelkerstatning hvis barnet blir introdusert for de første komplementære matvarene med kunstig fôring. En baby som spiser morsmelk tilberedes en ekstra rett på samme måte, med bare noen justeringer for amming. Det vil si at grøt avles i kvinnemelk, hvis dette er den første komplementære maten under amming. Deretter bør du umiddelbart mate barnet med den resulterende grøten og ikke lagre den i mer enn en halv time. I tilfelle barnet ikke spiser den tilberedte maten, er det nødvendig å tilberede ny grøtmat neste gang.

Det er nyttig å gi sammen med frokostblandingerfruktpuré. Du kan gi en halv teskje fruktpuré for en teskje grøt. Det er imidlertid bedre å kombinere dem allerede når mor er overbevist om at barnet ikke er allergisk mot noe produkt.

Tabell over produkter og vilkår for de første komplementære matvarene

For å gjøre det lettere for unge mødre å navigere i tidspunktet for introduksjonen av ny mat og sammensetningen av den, ble det utviklet et spesielt matbord. Anbefalingene for introduksjon av ulike matvarer er generelle, så du bør konsultere barnelegen din før du følger innholdet fullt ut.

Det er viktig å huske på at gjennom hele perioden når komplementære matvarer introduseres, må babyen som før overlates til prioritert fôring med morsmelk. Deretter bytter vi til komplementære matvarer, som er skissert i tabellen nedenfor.

Barnematoversikt

Produktnavn/måned	6	7	8	9	10	11
Grøt	10-50	60-80	80-100	150	150-200	200
Grønnsaker	10-150	170	180	200	200	200
Fruit	5-60	70	80	90-100	90-100	90-100
Smør	1	2-3	4	4-5	5	6
Solsikkeolje	1	2-3	3	4	4-5	5
Curd		10-40	40	50	50	50
Kjøtt		5-30	50	60	70	70
Kyllingeplomme		0, 25	0, 5	0, 5	0, 5	0, 5
Cookies/crackers		3-5	5	5-10	10	15
fruktjuice		5-60	70	80	90	100
Fisk			5-30	30	40-50	60
Meieriprodukter			100	150	200	200
Brød			5	10	10	10
Dag tot alt	1000	1000	1000	1000–1200	1000–1200	1200

Mengden i tabellen er angitt i gram, bortsett fra kyllingplomme.

Når du introduserer de riktige komplementære matvarene, må du vurdere følgende:

• olje (både smør og grønnsaker) tilsettes direkte til tilberedt mat;
• det er lurt å gi fisk en eller to ganger i uken, da det kan forårsake allergi hos et barn;
• juice bør fortynnes med vann, spesielt fersk hjemmelaget juice; hvis det ikke er mulig å lage juice selv, så kan den kjøpes påbutikk, hvor den presenteres i et bredt utvalg.

Hvis mødre bestemmer seg for å gi komplementær mat etter 5 måneder, kan mødre også bruke denne tabellen. Du bør imidlertid overvåke reaksjonen til babyen nøye, kanskje noen produkter, for eksempel kyllingplomme, er bedre å utsette til en senere dato.

Konklusjoner og anbefalinger

Når en mor sier til babyen sin: "Bytt til komplementær mat!" - dette burde ikke bety at hun vil gi ham en smak av litt voksenmat, og så fra tid til annen vil hun mate ham med nye produkter. Det er viktig for unge mødre å huske at komplementær mat bør gis systematisk for ikke å skade babyens fordøyelsessystem. Du kan bare gå tilbake i de tilfellene når babyen reagerer for negativt på nye produkter: enten med allergi eller oppkast generelt. I en slik situasjon bør du kontakte barnelegen din så snart som mulig.

Når du introduserer komplementær mat i form av grøt, kan du ikke begynne å prøve grønnsaksmenyen samtidig. Ellers vil det ved allergi ikke være mulig å fastslå hvilket produkt som ikke passer for barnet. Gradvis introduserer komplementær mat i flere måneder, forbereder moren barnets kropp for fordøyelsen av voksenmat, mens hun gjør alt dette i etapper, studerer smakspreferansene til barnet sitt og begrenser ham til mat som ennå ikke passer for ham i denne perioden.

Etter å ha lært hvordan du tilbereder komplementær mat på egenhånd, kan du se at det ikke er noe vanskelig i dette, og det er veldig lett å gå inn i en ny fase av oppveksten. Det viktigste er å være tydelighandlingsrekkefølgen og morens oppmerksomme holdning til barnets ve og vel.