Første komplementære matvarer: hvor skal jeg begynne, i hvilken alder?

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sist endret: 2024-02-18 07:34

De første spennende dagene og ukene etter fødsel har gått. Barnet vokser aktivt, hver dag oppdager han noe nytt i verden rundt seg. Den lille mannen får kun morsmelk eller kunstig melkeblanding. Snart kommer tiden da han skal smake ekte mat for første gang. Hvor skal man begynne den første komplementære maten og når skal man tilby babyen å smake på en ny rett?

Når skal jeg gi den første komplementære maten?

Tidspunktet for de første komplementære matvarene avhenger av babyens alder, så vel som av helsetilstanden hans. Mange foreldre gleder seg til barnet blir voksen, og det vil være mulig å spandere på det med juice eller fruktpuré. Uansett hvor mye mor vil fremskynde denne prosessen, er det fortsatt ikke verdt å skynde seg å starte komplementær mat. Så når skal du starte de første komplementære matvarene?

Verdens helseorganisasjon råder: Hvis babyen får kvalitetsamming, kan nye produkter gis fra seks måneder. Anerkjent barnelege, kandidat for medisinske vitenskaperEvgeny Olegovich Komarovsky hevder i sin bok at komplementær mat bør startes uavhengig av fôringssystemet - etter seks måneder.

Hvis en ung mor har et riktig sammensatt variert kosthold, er det rett og slett meningsløst å starte den første matingen til barnet tidligere enn denne perioden. Fordi kroppen til en nyfødt er fullt utstyrt med de nødvendige næringsstoffene for å utvikle seg fullt ut. Men etter at babyen feiret sitt første halvår, trenger han ekstra mat. Morsmelken begynner å bli tom.

Baby klar til å mate

Barn på samme alder utvikler seg forskjellig. En baby begynner å holde hodet fra tre måneder, og den andre - allerede klokken to. Utviklingen av babyer er påvirket av arv, og svangerskapsforløpet, hvordan fødselen fant sted og kvaliteten på omsorgen. I tillegg vokser barn i forskjellige hastigheter, har sine egne individuelle egenskaper. Derfor er det umulig å nevne den nøyaktige alderen når en bestemt baby er klar til å prøve ny mat.

Barneleger identifiserer to faktorer som indikerer at en baby er klar for komplementær mat:

• tilstrekkelig utvikling av sentralnervesystemet til den nyfødte;
• beredskap for babyens mage og tarm.

Når disse to faktorene sammenfaller samtidig, betyr det at du kan starte komplementære matvarer.

Første tegn

For at foreldre skal være sikre på når de kan starte den første komplementære maten for babyer, vil følgende tegn hjelpe:

• barnets alder.
• Vekt. Bør dobles i størrelse fra fødselen. Tilpremature babyer - to og et halvt.
• Testing av tungetrykkrefleksen. Denne medfødte bevegelsen er designet for å beskytte den nyfødte mot å svelge gjenstander som ved et uhell faller inn i munnen hans. Du må gi babyen vann fra en skje. Hvis han ikke spytter det ut, indikerer dette at barnet er klart for komplementær mat.
• Et seks måneder gammelt barn sitter godt. Han må være i stand til å koordinere hodebevegelser og snu seg bort i nektelse.
• Morsmelk begynner å bli tom. Hvis babyen suger ut all morsmelken i én mating, mens den forblir sulten, eller når den "kunstige" krever mer enn én liter morsmelkerstatning per dag, blir komplementær mat nødvendig.
• Barnet kan bevege tungen opp og ned og frem og tilbake. Han åpner munnen umiddelbart når en skje med vann eller mat kommer til ham.
• De første tennene kuttes.
• Viser interesse når voksne spiser, prøver å smake ukjent mat.

Du trenger ikke vente på alle disse tegnene. Det er nok å legge merke til de fleste av dem. Imidlertid vil bare en barnelege fortelle deg når du kan starte den første komplementære maten.

Introduksjon til ny mat forsinket

Starten av komplementære matvarer er forsinket i en uke eller to hvis:

• baby ble syk;
• tennene begynner, babyen gråter, feberen stiger;
• bytte av bosted eller familielivsstil (mor dro for eksempel på jobb, en barnepike blir funnet sammen med babyen);
• barnet reagerte dårlig på komplementær mat (diaré, hudutslett begynte);
• vaksinert;
• Start av komplementære matvarer sammenfaller med varmt vær.

Hvilke matvarer å starte komplementære matvarer med?

Sist anbef alte barneleger at babyer begynte å spise fra tre måneder, og introduserte dem for fruktjuice. De forberedte babyens fordøyelsessystem for annen mat. For tiden har synspunktet endret seg både på alderen for oppstart av komplementære matvarer og på de første produktene. Men hvis tegnene på barnets beredskap dukket opp mye tidligere, tilbyr de den første komplementære maten etter 4 måneder. Hvor skal du begynne?

Studier de siste årene har vist at det er flere mineraler i grønnsaker enn i frukt. Når du begynner å mate babyen med søt juice og puré, er det vanskeligere å bytte til grønnsaker og frokostblandinger.

Bør være basert på anbefalinger fra Verdens helseorganisasjon. Hvor skal du starte den første fôringen? Grønnsaker blir de første produktene. Det er spesielt bra å begynne med dem når barnet er utsatt for forstoppelse. Når du velger den første grønnsaken, må du huske at poteten styrker, og inneholder også en stor mengde stivelse, noe som kan forårsake en allergisk reaksjon. Derfor er det bedre å begynne med zucchini.

Med hyppig avføring hos babyer, er den beste starten på den første komplementære maten grøt. For å få smaken til et ukjent produkt til å virke mer kjent, anbefales det å fortynne vegetabilske pureer eller frokostblandinger med morsmelk. Og etter ukjent mat kan du amme. Du kan ikke ignorere konsultasjonen med en barnelege. En spesialist vil hjelpe med råd om hvilket produkt du skal velge for den første komplementære maten, hvordan du kan lage en meny for et barn på riktig måte.

Starte supplerende fôringstips

Noen tips fra Dr. Komarovsky vil fortelle unge foreldre hvordan og hvor de skal starte den første matingen av babyen:

1. Du kan bare mate hvis babyen er helt frisk.
2. Ukjent mat anbefales å introduseres ved andre fôring.
3. Gi babyen alt varmt. Tilby ukjent mat før hovedmatingen.
4. Å spise en baby må absolutt være fra en skje.
5. Hver nye rett starter med en kvart teskje. I løpet av to uker bringes mengden komplementære matvarer til den nødvendige porsjonen.
6. Den første pureen er laget av grønnsaker og frukt som er kjent for et bestemt område.
7. Neste rett tilbys først om to uker. Barnet må venne seg til den første først.
8. Start enkeltmat. På denne måten vil det være klart hva som forårsaket allergien.
9. Den første pureen til å begynne med skal kun ligne på tykk melk. Gjør den gradvis tykkere.
10. Hvis det blir bestemt å bruke hermetisk barnemat, må det være ferskt. Sammensetningen skal ikke inneholde s alt, sukrose, så vel som sukker, dekstrose.

Produktintroduksjonsbestilling etter måned

Den lokale barnelegen i resepsjonen vil fortelle deg hvor du skal begynne med den første komplementære maten. Moderne pediatriske leger følger omtrent følgende opplegg for å introdusere nye produkter i barnets meny, som vist nedenfor.

barnets alder	Endringer i kostholdet
6 måneder	1. zucchini, blomkål,gulrøtter. 2. Eple, pære. 3. Potet, gresskar. 4. Kashi. 5. Sørlige frukter
7 måneder	1. Grønne erter. 2. Fjærkre, kaninkjøtt. 3. Rødt kjøtt: kalvekjøtt, storfekjøtt, magert svinekjøtt. 4. Fruktjuice. 5. Cottage cheese
8 måneder	1. Meieriprodukter. 2. Eggeplomme 3. Smør i grøt.
9 måneder	2. Hvitt brød

Supplementærfôring ifølge Komarovsky

Nå et litt annerledes blikk på å introdusere babyen for voksenmat. Evgeny Olegovich Komarovsky, en barnelege i den høyeste kategorien, har utviklet sin egen metodikk som forklarer hvordan man starter de første komplementære matvarene mens man ammer.

Babys bekjentskap med ny mat begynner med yoghurt. Deretter tilbys frukt, og først etter dem vises juice og grønnsakspureer på menyen. Melkegrøt, eggeplomme introduseres først ved 8 måneder. Ved 9 måneder begynner babyen å få en rekke kjøtt, og ved 10 - fisk.

Foreldre må bestemme hvems anbefalinger de skal følge – de kjenner barnets individuelle egenskaper best av alle. Den endelige avgjørelsen om hvor du skal begynne med den første komplementære maten bør tas under hensyntagen til babyens beredskap for slike viktige innovasjoner.

Grøt for første fôring

Det finnes et stort utvalg av frokostblandinger for babyer i butikkene. Ja, og frokostblandinger i hyllene - et komplett sett. Med hvilken grøt skal du starte den første komplementære maten?Hvordan navigere i et slikt mangfold? Grøter er rike på vitaminer, mineralkompleks. De inneholder karbohydrater, proteiner og fett som er nødvendig for kroppen. Kostfiberen i grøten hjelper fordøyelsen. For den første fôringen anbefaler leger ikke alle frokostblandinger. Start med de som ikke inneholder gluten. Dette proteinet forårsaker ofte allergiske reaksjoner hos spedbarn.

De fleste moderne foreldre velger ferdige produkter i krukker eller pakker for komplementær mat.

1. Fordi det er raskt, så enkelt som mulig og veldig praktisk.
2. Generelt produserer babymatbedrifter kvalitets, balanserte produkter som er fullt tilpasset babymating.
3. Det er alltid et utvalg av hypoallergene melkefrie frokostblandinger, som reduserer risikoen for allergi hos barn betydelig.

Bokhvetegrøt

Det ideelle alternativet for første fôring er bokhvetegrøt. Den inneholder jern, som er så nødvendig for hemoglobin i blodet. Denne grøten inneholder mye magnesium, kalium. De er nyttige for arbeidet til hjertet og blodårene til barnet. Bokhvetegrøt gir kalsium for vekst av tenner og et sterkt skjelettsystem. Tilstedeværelsen av en slik grøt i babyens meny vil øke immuniteten hans, siden allergi mot bokhvetegrøt er ekstremt sjelden. Derfor avgjøres spørsmålet om hvilken grøt du skal starte den første komplementære maten med av seg selv. Det er tillatt å introdusere det i kostholdet til barn på fire til seks måneder.

Risengrynsgrøt

Den første barnematen kan være ogris porrige. Den inneholder ikke gluten og er hypoallergen. Ris inneholder mange komplekse karbohydrater. De gir babyens kropp styrke og energi. Kornblandingens evne til å eliminere giftstoffer bidrar til å forbedre tarmfunksjonen. Men for babyer som er utsatt for forstoppelse, må risgrøt gis forsiktig. Som du vet har ris en bindende egenskap. Det anbefales ikke å mate et barn med slik grøt hver dag. Kornblandingen inneholder mye fluor, som fortrenger kalsium fra beinene.

Matlaging selv

Grøt kan tilberedes selv. Det er ikke vanskelig i det hele tatt. Men det er tillit til kvaliteten på produktet. Du trenger bare å velge en oppskrift som passer til alderen på smulene. Frem til han er åtte måneder, kokes grøt i vann. Sukker og s alt skal ikke tilsettes.

Ønsket frokostblanding sorteres først ut, vaskes, tørkes. Etter det males den til en tilstand av mel. For å gjøre dette kan du tilpasse en kaffekvern eller en kjøkkenmikser. Hvis bokhvete grøt, må du ta den høyeste karakteren frokostblandinger. Den skal være lysebrun og stor.

For å tilberede retten, ta en teskje slikt mel og hell et halvt glass kaldt vann. Blandingen varmes opp til den er dampet under forsiktig omrøring i 15 minutter.

Når et barn er ti måneder gammelt males ikke korn lenger. Grøt kokes i vann. Litt senere prøver de å lage en rett med melk. Det vil ta et halvt glass frokostblanding og et glass vann. Grøt begynner å koke på vannet. Kok opp og la deretter renne av. Hell et glass melk og kok til den er helt absorbert. Grøten er klar.

Entergrøt i kostholdet

Grøt blir også gradvis introdusert i babyens kosthold. Riktig må du endre strømmen i henhold til skjemaet:

• Den første uken gir de grøt, starter med en teskje. På slutten av uken får barnet altså omtrent syv teskjeer av den nye maten.
• Neste uke er det lov å mate den samme grøten. Og du kan gradvis introdusere babyen til ny mat. For eksempel en skje med ny og seks skjeer med allerede kjent grøt. På den andre dagen - to skjeer med en ny mat og fem - en venn. Så om en uke erstattes en kjent rett med en ny. Og menyen kan diversifiseres ved å alternere begge deler.

Nøy observasjon av gourmetbabyen er et must. Hvis babyen er syk, kanselleres bekjentskap med nye produkter. Det er ingen grunn til å forhaste seg: gradvis vil barnets kosthold utvides betydelig.