ORU-kompleks for mellomgruppen: beskrivelse, sammenstilling av et sett med øvelser, regler for gjennomføring, funksjoner ved implementering og fordeler

2025 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sist endret: 2025-01-22 18:05

I barnehagen er det lagt stor vekt på å bedre helsen til unge elever. Den fysiske utviklingen til babyer er et av de sentrale områdene i dette arbeidet. Alderen på 4-5 år kalles nådens alder. Gymnastikkøvelser er enkle for barn, de har god koordinasjon, musklene deres utvikler seg aktivt. Et riktig utformet ORU-kompleks for mellomgruppen øker kroppens ytelse, danner en vakker holdning og skaper en munter stemning.

Fordelene med generelle utviklingsøvelser

Først, la oss forstå konseptene. Generelle utviklingsøvelser (ORU) forstås som enkle, tilgjengelige bevegelser for de involverte, som utføres med det formål å varme opp eller forbedre. I barnehagen er dette en integrert del av rutinen, gjengitt fra dag til dag.

ORU-komplekser for kroppsøvinggi:

• disipliner barn;
• skap god stemning, hev tonen;
• forme muskel- og skjelettsystemet;
• utvikle fysiske egenskaper (behendighet, fleksibilitet, utholdenhet osv.);
• lær koordinering av bevegelser, tren balanse;
• aktivere fysiologiske funksjoner (respirasjon, hjerteaktivitet, blodsirkulasjon);
• utvikle både store og fine motoriske ferdigheter (under trening med gjenstander);
• lær barn å følge instruksjonene til voksne, samt raskt navigere i verdensrommet.

Samling av komplekset

Fysiske timer i mellomgruppen holdes daglig. Om sommeren anbefales det å ta barna med ute. I kalde årstider brukes en sports- eller koreografihall. Læreren skifter om en eller to uker utendørs koblingsanlegg

Gymnastikk starter alltid med en innledende del. Kroppen forbereder seg på etterfølgende belastninger (1-2 minutter). Vanndelen inkluderer:

• kampøvelser (vender til sidene og rundt), gjenoppbygging (i sirkler eller i flere kolonner);
• gå (en etter den andre eller i par, på tær eller på hæler, med høye knær, med forskjellige håndstillinger);
• løper (i en sirkel, spretter, løs).

ORU-komplekset selv i mellomgruppen i henhold til Federal State Education Standard består av 4-5 øvelser, som gjentas av barna 5-6 ganger. Først elter barna nakke, skuldre og armer. Dette stadiet hjelper til med å rette ut ryggraden, åpne brystetcelle. Deretter utføres øvelser for torso og rygg. Det kan være alle slags tilt, vendinger, rotasjon av bekkenet. På slutten av komplekset utføres øvelser som styrker magemusklene, benmusklene og fotbuen.

Den siste delen inkluderer enten løping eller hopping. Rolig gange hjelper til med å gjenopprette pulsen og jevn pust.

Bygge barn

Læreren prøver å skape en gledelig stemning hos barna når de utfører det utendørs koblingsanlegget. Morgenøvelser i mellomgruppen er livligere hvis læreren bruker en rekke byggemetoder.

I denne alderen kan barn danne seg i en sirkel. Dette er mest hensiktsmessig dersom de fleste øvelsene skal utføres liggende eller sittende. Babyer vet tross alt ikke hvordan de skal holde den nødvendige avstanden.

Men formasjoner i 3-4 lenker mestres gradvis, i en kolonne på 2-3 personer. En uventet ordre vekker interesse blant elevene, vekker oppmerksomheten deres. Hvis gjenstander er involvert i settet med utendørs koblingsutstyrsøvelser, kan en voksen ordne dem i hallen i et sjakkbrett eller annen rekkefølge. Barn oppfordres til å velge sitt eget sete ved siden av godtgjørelsen.

Giving Items

Bruken av flagg, baller, hoppetau, sultaner, bøyler, gymnastikkpinner, bånd, kuber, utstoppede poser, rangler bidrar til å diversifisere gymnastikken. Før du utfører ORU-komplekset for mellomgruppen med gjenstander, legger læreren ut manualer på gulvet, og barna tar plass ved siden av dem. Et annet alternativ er også mulig, når barna selv tarvarer.

Bøyler og pinner er praktisk plassert langs veggene, flere deler på ett sted. Baller kan ligge på spesielle hyller eller inne i bøyler. Små gjenstander legges på stoler. Denne ordningen gir barna mulighet til raskt å ta fordelene og returnere dem på en organisert måte.

Undervisningsmetoder

I begynnelsen av året styrer læreren handlingene til barna på samme måte som i den yngre gruppen. Øvelsen demonstreres for en voksen før den utføres. Forklaringer er knyttet til et kjent bilde (vi vifter med hendene som fugler). Da gjør barna og læreren bevegelser, og regnestykket blir ikke utført.

Sett etter hvert blir oppgavene vanskeligere. Barnas oppmerksomhet trekkes ikke til de emosjonelle komponentene (la oss strekke oss som en kattunge), men ikke til utførelsesteknikken (stå på tå, hold ryggen rett, prøv å nå taket med håndflatene). Av stor betydning er en kompetent, vakker demonstrasjon av øvelsen som læres. Alle handlinger blir umiddelbart kommentert, begrepene "venstre", "høyre" blir aktivt introdusert.

Utendørs koblingsanlegg for mellomgruppen utføres av barn i konsert, under kontoen. Læreren gir kommandoen "Start!", gjør 2-3 bevegelser sammen med alle, og dirigerer deretter handlingene verb alt. Om nødvendig veksler tellingen med forklaringer («bøy seg, rettet opp, en eller to»). Du kan slå på rytmisk musikk som setter tempoet. Øvelsen avsluttes på kommando. Hvis bevegelsen er godt studert, kan du klare deg med verbale instruksjoner, uten å vise, eller flytte denne oppgaven til en avbarn.

ORU-komplekser for mellomgruppen uten objekter

Barn i det femte leveåret mestrer aktivt rollespill. Lading oppfattes av dem med større glede hvis den har et visst plot. Førskolebarn drar på et lite eventyr, forvandler seg til fugler og kaniner, hopper over sølepytter. Samtidig utvikles fantasien og følelsessfæren.

Følgende er et sett med utendørs koblingsutstyr for mellomgruppen uten varer, som kan utføres om høsten:

1. "Trærne bråker". Spre bena litt, løft armene, ta dem til høyre, så til venstre. Akkompagner handlinger med lyden "sh-sh-sh-sh".
2. "Trekkfugler". Hendene reiser seg og faller forsiktig gjennom sidene.
3. "Se hvor mange blader rundt!". Sett føttene i skulderbredde fra hverandre, hendene på midjen. Snus til sidene.
4. "Samler epler". Rekk deg opp, plukk en imaginær frukt, bøy deg så og legg den i en kurv.
5. "Kaniner gleder seg over den gylne høsten." Rytmiske hopp på to bein, viser hareører med hender.

Om vinteren vil et annet kompleks være passende:

1. "Fanger snøfnugg". Barna står med hendene nede. På kommando må du heve dem til taket gjennom sidene, lage et klapp, gå tilbake til og. s.
2. "Kald". Bena litt fra hverandre, armene strakt ut til sidene. Barn slår på lårene.
3. "Snødriv rundt omkring". Gå på kne, hendene på beltet. Utfør venstre- og høyresvinger.
4. "Jeg er kald." Sitt ned, strekk bena fremover, hendeneføre bak ryggen. På kommando, bøy bena ved knærne, trekk dem til brystet med hendene og rett dem ut igjen.
5. "Hold varmen". Barn hopper på to bein og vifter aktivt med armene.

Vår ORU-kompleks for mellomgruppen vil hjelpe barn å bli til vakre blomster. Den inkluderer følgende øvelser:

1. "Blomsten blomstrer". Sett bena fra hverandre, hendene på skuldrene. Hev dem deretter til en tenkt sol, beveg alle fingrene.
2. "Sommerfuglen har ankommet". I. p. - stående, hendene fritt senket ned. Bøy fremover, spre armene ut til sidene som vinger.
3. "Det blåste en bris." Barn legger hendene på beltet, bøyer seg til sidene.
4. "Blomster vokser". I. p. - sett deg på huk. På kommando, stå opp, strekk deg opp.
5. "Det regner". Raske sprett ("regnskyr") som sakter gradvis ned.

Barna liker veldig godt å inkarnere i forskjellige dyr. For å gjøre dette kan dere alle sammen dra til landsbyen:

1. "Ku". Stå rett. Pust inn luften mens du løfter skuldrene. Med en utpust, strekk ut: "mu-u-u".
2. "Katt". Gå på alle fire, rund ryggen, senk hodet, si: «shhhh». Så bøy ryggen, se opp og mjau.
3. "Gris ruller i gjørma." Ligg på ryggen, strekk armene bak hodet. Rull ned på magen og ryggen.
4. "Hund". Squat, spre knærne til sidene og legg hendeneforan deg på gulvet.
5. "Hest". Utfør hopp, akkompagner dem med et klaprende.

Komplekser med ballen

Bruk av lyse gjenstander øker barnas interesse for kroppsøving. Kulen er det vanligste prosjektilet som finnes i alle barnehager. Derfor brukes det ofte når man utfører utendørs koblingsanlegg for mellomgruppen med objekter.

Slik kan en morsom øvelse med en "Kolobok"-ball se ut:

1. "Bestemor leter etter mel." Hodet svinger til venstre og høyre, ballen bak.
2. "Elt deig". Legg ballen på gulvet. Bøy deg mot den, og vis med hendene hvordan deigen eltes.
3. "De bakte en pepperkakemann". Barna holder ballen i sine utstrakte hender. Torso rotasjoner utføres.
4. "Kolobok løper". Barn ruller ballen i en sirkel, først med høyre og deretter med venstre fot.
5. "Vi fanget en bolle." Ungene holder ballen mellom knærne og utfører hopp.

Med samme gjenstand kan du dra på en reise gjennom en tenkt jungel. Det tilsvarende komplekset inkluderer følgende øvelser:

1. "Skjul kokosnøtten." Barn står og holder ballen i hendene. Ved tellingen løfter de hendene, legger ballen bak hodet, strekker seg opp igjen og går til slutt tilbake til sp
2. "Apen svinger på lianen". Barna løfter hendene med ballen og vipper dem til venstre og høyre.
3. "Apen samler kokosnøtter." Trykk ballen mot brystet, sett deg ned, senk den til gulvet,reise seg på beina. Gjør deretter en knebøy igjen, ta opp ballen og gå tilbake til og. s.
4. "Ape drikker kokosmelk". Barnet ligger på magen og holder ballen i utstrakte armer foran seg. På kommando løfter de prosjektilet opp, river brystet av gulvet og bøyer seg i ryggen.
5. "Apen leker." Sett deg ned, legg hendene på gulvet bakfra. Klyp ballen mellom føttene. Bøy knærne, trekk den opp til brystet.

Komplekser med en gymnastikkstokk

Dette prosjektilet er nytt for barn, så de må læres ordentlige grep. Gymnastikkstokken kan holdes horisont alt ved å ta tak i midten. For å peke "nesen" ned, er det nok å rette ut pekefingeren. Pinnen kan også plasseres på skulderen ved å støtte hånden nedenfra.

Nedenfor er det utendørs koblingsanlegget for barn i mellomgruppen "Frog":

1. "Frosken strekker seg." Barn står og holder en pinne i hendene. På kommando av læreren løfter de den opp, med øynene finner de en tenkt «sol».
2. "Frosken ser tilbake." Pinnen slenges over skuldrene. Barn snur seg til sidene.
3. "Fanger mygg". Barna står og holder en pinne i brystområdet. På kommando må du bøye deg ned, berøre prosjektilet til bena og si "am". Gå deretter tilbake til SP
4. "Skjul for hegre". Barn står, hender med en pinne senkes. Du må sette deg ned, strekke armene fremover, og deretter reise deg.
5. "Frosken er glad." Pinnehopping med svinger.

Barna vil også like Airplane Flight-komplekset. Den inkluderer følgende øvelser:

• "La oss starte motoren". Pinnen holdes vertik alt i høyre hånd. Barn tegner store sirkler foran seg og sier "d-d-d". Så skifter hendene.
• "Spred skyene". Barna tar en pinne i begge hender, strekker den ut foran seg og svinger fra side til side.
• "Ser ned." Barnet legger pinnen på gulvet med den ene enden, og holder fast i den andre. Han fanger opp prosjektilet med hendene og beveger seg til gulvet for en telling på opptil 4. Deretter gjøres den omvendte bevegelsen.
• "Så en båt." Barn ligger på ryggen, bena gjemt opp til brystet, en stokk under knærne. Rykker frem og tilbake, imiterer bevegelsene til en flytende båt.
• "Flyet øker i høyden." Barn hopper opp og løfter en kjepp over hodet.

ORU-kompleks med hoppetau i midtgruppen

I barnehagen blir barn introdusert for hoppetau i en alder av tre. Småbarn prøver å hoppe over eller tråkke over et prosjektil som holdes av voksne. I den midterste gruppen læres barn å rotere tauet uavhengig og hoppe gjennom det på en passende måte.

Et uvanlig scenario med utendørs koblingsanlegg vil bidra til å gjøre læring interessant. I den midterste gruppen med et hoppetau kan du spille kaniner. For å gjøre dette, tilby barna følgende øvelser:

• "Bunnies undersøker hoppetauet." Brett prosjektilet i fire, hold foran deg. Våpenløft fremover, deretter til taket, igjen frem og ned. Vi følger bevegelsen med øynene.
• "Haren drar i tauet." Barn holder et prosjektil foran brystet. Først rettes høyre arm til høyre, mens venstre bøyes. Deretter utføres bevegelsen i den andre retningen.
• "Tauet f alt." Barn holder prosjektilet i hendene strukket forover. På kommando lener de seg ned, legger tauet på gulvet, retter seg opp. Så bøyer de seg igjen så lavt som mulig til gulvet, hever prosjektilet, går tilbake til og. s.
• "Kaninene rocker". Barna sitter på gulvet med rette bena. Tauet må brettes i to, hektes på føttene og trekkes. Rocking fra side til side utføres.
• "Kaninene hopper". Barn prøver å snurre tauet og hoppe over det først i sakte tempo, og deretter raskere.

Kompleks med kuber

Førskolebarn engasjerer seg gjerne i rollespill. Gi barna 2 kuber til neste morgentrening. Det utendørs koblingsanlegget "Builders" er beskrevet i detalj nedenfor:

• "Bygger en skyskraper". Barn står rett, hender med kuber fritt senket. På kommando hever de dem over hodet, slår kuben med kuben og senker dem igjen.
• "Kjør inn spikeren". I. p. det samme. Barna sprer armene ut til sidene så bredt som mulig, og kobler seg deretter foran brystet, og banker kuben mot kuben.
• "Murverk". Barn bøyer seg ned til gulvet, bygger et tårn av blokker, og retter seg deretter opp. Gjenta øvelsen, du må løfte gjenstander, stå rett, strekke seghendene foran deg.
• "Fiksing the floor". Barn gjør knebøy. De setter seg på huk og banker kubene i gulvet.
• "Byggere varmer opp." Hopper rundt kubene i forskjellige retninger.

Kompleks med bøyle

Denne varen er ny for mellomgruppen og derfor attraktiv. Med den kan du spille drivere ved å gjøre følgende øvelser:

• "Sett deg inn i bilen." Barnet står inne i bøylen og holder den i senkede hender. På kommando heves prosjektilet over hodet og senkes deretter.
• "Ratt". Bøylen holdes i utstrakte hender, vridningsbevegelser utføres til venstre og høyre.
• "Bumper". Sitt i en tyrkisk bøyle, slå sammen hendene bak ryggen. Utfør sidebøy.
• "La oss gå ut av bilen." Bøylen settes på gulvet. Barnet holder den ovenfra med en hånd. Du må sette deg ned og gå gjennom prosjektilet først i én retning og deretter i den andre retningen.
• "Beina er slitne". Hopping sidelengs fra bøylen i forskjellige retninger, som veksler med å gå inne i prosjektilet.

ORU-komplekser for mellomgruppen skal ikke bare styrke musklene og helsen til barna, men også muntre opp. Dette er hvordan kjærlighet til kroppsøving oppdras, ønsket om å føre en aktiv livsstil. Alt dette vil være nyttig for barn allerede i voksen alder.