Øvelser for seteleiepresentasjon av fosteret

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sist endret: 2024-02-18 07:26

Stillingen til barnet kan avdekkes allerede ved første ultralyd, men under svangerskapet kan det endre seg, og mer enn én gang. Setepresentasjon antydet forekomsten av komplikasjoner på tidspunktet for fødselen, leger ty ofte til keisersnitt. De siste årene har det blitt viet mer og mer oppmerksomhet til prenatal reposisjonering av barnet. I dette tilfellet vil spesielle terapeutiske øvelser komme til unnsetning. Det finnes mange forskjellige typer og teknikker, vi vil vurdere de mest relevante og effektive øvelsene for setepresentasjon.

Hva er en sluttstykkepresentasjon?

Dette er fosterets plassering i lengderetningen, når bena eller baken til babyen vender mot inngangen til det lille bekkenet. I dette tilfellet er graviditet under spesiell tilsyn av leger, fordi det er trusler om preeklampsi, føtal hypoksi,abort og fødselstraumer. Diagnose av dette fenomenet utføres ved hjelp av CTG, ekkografi, ekstern undersøkelse av skjeden. Dette gjør det mulig å oppdage presentasjon selv under graviditet, noe som betyr at det fortsatt er en mulighet til å rette opp situasjonen. For dette formålet brukes ulike øvelser. Med seteleie, anbefaler leger å starte fra 29. svangerskapsuke for å gjøre gymnastikk. Det er mange komplekser, som vi vil vurdere hver for seg.

Årsaker til feiljustering av babyen

Baby i seteleie er en abnormitet, og følgende årsaker bidrar til dette:

1. Polyhydramnios.
2. Flergraviditet.
3. Patologier i barns utvikling.
4. Re-birth.
5. Lav eller feilplassert morkake.
6. Anomalier i utviklingen av livmoren.

Mange eksperter påpeker at babyen er i feil stilling på grunn av babyens vestibulære apparat. Derfor oppdages et slikt avvik i de tidlige stadiene av svangerskapet og endres ikke før fødsel.

Mulighet for babyslipp under graviditet

Inntil ca. 25-27 uker spiller ikke babyens posisjon noen rolle, for han vil sannsynligvis velte. Fra og med 29. svangerskapsuke kan barnet også endre stilling, men dette er mindre sannsynlig, fordi han begynner å gå opp i vekt, bevegelsene blir mer og mer begrenset, det blir vanskelig å rulle over. Det er flere alternativer for utvikling av arrangementer i seteleiepresentasjon:

1. Noen eksperter foretrekker å sendekvinne for keisersnitt.
2. Andre utfører prosedyren - et eksternt kupp, som er smertefullt og risikabelt. I dette tilfellet oppnås resultatet bare i 20 % av tilfellene.
3. Babyvelt er mulig i det øyeblikket mor tar et bad, svømmer i bassenget eller i åpent vann.
4. Praksis viser at andre virkemidler også hjelper. Du kan for eksempel legge en pose med frossenmat, is på magen, så snur barnet seg for å unnslippe kulden. En lommelykt fungerer på samme prinsipp, som trenger å skinne i nedre del av magen eller hodetelefoner med musikk, som skal kjøres i nedre del av magen. Disse metodene har en direkte effekt på babyen, som får ham til å endre posisjon.

Alle metodene ovenfor kan ikke sammenlignes med øvelser for setepresentasjon. Gymnastikk, utviklet av spesialister, har vist sin effektivitet og fordeler ikke bare for babyen, men også for moren.

Dikan kompleks I. F

Du kan begynne å gjøre slike øvelser fra seteleiepresentasjonen til fosteret fra og med 30. svangerskapsuke. Poenget er at moren legger seg på sengen (sofaen) og begynner å snu seg på den ene siden, så på den andre. Ligg på hver side i ca 10 minutter. Denne prosedyren gjentas 3-4 ganger. Komplekset gjennomføres daglig 3 ganger om dagen før måltider.

Etter at riktig posisjon til babyen er oppnådd, må den gravide bære bandasje. Det bidrar til å redusere størrelsen på livmoren i den tverrgående dimensjonen og øke lengden på den langsgående dimensjonen. Dette er forebygging av barnets tilbakerulling til forrige posisjon. Du må ligge og sove på siden i en stilling som passer til barnets rygg.

Effektiviteten til Dikans metode

Å snu et barn med Dikans seteleieøvelser forklares først og fremst av en mekanisk faktor. På grunn av det faktum at moren stadig endrer plassering, begynner barnet å bevege seg mer aktivt. Svingninger i fostervannets bevegelser øker også. I tillegg til den mekaniske faktoren er en endring i tonus i livmoren viktig. Dette skyldes det faktum at posisjonen til moren er i konstant endring, og dette provoserer en økt reaksjon av livmorreseptorer.

Denne metoden er helt ufarlig og er indisert selv for kvinner som har en komplisert graviditet. Enkel bevegelse vil ikke føre til at navlestrengen vikler seg rundt fosteret.

Terapeutisk gymnastikk Fomicheva V. V

Ikke mindre vanlige, men vanskeligere er øvelsene fra seteleiepresentasjonen av fosteret ved 32. svangerskapsuke, utviklet av V. V. Fomicheva. På dette tidspunktet vil posisjonen til babyen sannsynligvis ikke endres. Klassene varer ca. 20-25 minutter 2 ganger om dagen. Gjøres best om morgenen og ettermiddagen, men ikke sent på kvelden. Hvert kompleks bør gjøres ca. 1,5 time etter spising.

Tempoet bør være så lavt som mulig, med stor oppmerksomhet på pusten. Komplekset bør starte med enkle øvelser og gradvis gå videre til mer komplekse. Vær oppmerksom på klær, det skal være så behagelig og lett som mulig.

For bekkenbunnsøvelserfosterpresentasjon trenger du i tillegg en stol med rygg og matte.

Fomichevas sett med øvelser

Før du går videre til hoveddelen av treningsstudioet, må du varme opp i 5 minutter. På dette tidspunktet er det nødvendig å gå på tærne, deretter på hælene, på den ytre delen av foten. Til slutt bytter du på å løfte knærne til siden av magen. Det er her oppvarmingen slutter, la oss gå videre til øvelser for å snu fosteret i seteleie:

1. Utgangsposisjonen er i stance - føtter i skulderbreddes avstand, og hendene ned i sidene (ved sømmene). Først gjør en sakte tilt til høyre, pust ut. Så går vi tilbake til startposisjonen mens vi puster inn. Ikke glem, pust er av stor betydning. Gjenta så også til venstre. Gjør 5-6 ganger på hver side.
2. Vi står, som i forrige øvelse, bare hendene er ikke på sidene, men på beltet. Ta et dypt pust, len deg sakte bakover, og len deg deretter fremover og puster ut luft. Du bør føle en avbøyning i korsryggen. Antall repetisjoner er også 5-6.
3. Utgangsposisjonen er nøyaktig den samme som i forrige øvelse. Vi sprer sakte armene til sidene, trekker pusten, og snur deretter overkroppen til høyre, bringer hendene sammen foran oss, puster ut luften. Gjør 3-4 repetisjoner på hver side.
4. Vi står vendt mot stolryggen og holder fast i den med utstrakte armer. Først, løft høyre ben, bøyd i hofte- og kneledd. Du må heve den til siden av magen, mens du berører håndens kne og inhalerer. Puster ut lavereben, buet i midjen. 4–5 repetisjoner hvert ben.
5. Vi står med den ene foten på gulvet, og med det andre kneet lener vi oss på stolsetet, mens hendene er på midjen. Vi sprer armene i forskjellige retninger mens vi puster inn, snur overkroppen og senker oss sakte slik at hendene er foran ansiktet. I hver retning bøyer vi oss 2-3 ganger.
6. Knelende, støtten går til albuene. På sin side, løft høyre, og deretter venstre ben tilbake og opp. For hvert ben 4-5 ganger.
7. Ligg på høyre side, bøy venstre ben til siden av magen og pust inn. På utpust, returner benet tilbake. Vi gjør 4-5 ganger.
8. Legg på høyre side og løft beinet ca. 40 grader fra gulvet. Vi gjør sirkulære små bevegelser med venstre fot i hver retning. Gjenta 3–4 ganger.
9. Gå på alle fire, senk deretter hodet ned, ryggen er rund, ta pusten. På pusten går vi tilbake til normal posisjon, bøyer nedre del av ryggen. Gjenta 10 ganger sakte.
10. Startposisjon, som i forrige øvelse. Vi retter bena med støtte foran på foten, og hælene kommer akkurat av gulvet. Hev bekkenet opp i denne posisjonen. Gjenta 4–5 ganger.
11. Legg deg ned på ryggen, støtte er plassert på føttene og bakhodet. På innpust hever vi så høyt som mulig, og på utpust senker vi. Gjenta 3–4 ganger.

Husk at effektiviteten til øvelser for å snu fosteret i seteleie avhenger av utførelsesteknikken, og ikke av hastigheten, så du må gjøre alt sakte.

Dette fullfører hoveddelen av komplekset. Sitt stille i 5 minuttergjenopprette pusten. Det er nødvendig å puste dypt og puste ut gradvis, uten brå bevegelser. Øvelser for gravide med seteleie vises som regel av en spesi altrener som utfører terapeutiske øvelser for gruppen. Hvis dette ikke er mulig, hold timer hjemme i nærvær av noen. Hvis det oppstår ubehag, må du slutte å trene umiddelbart.

Effekten av V. V. Fomichevas kompleks

Øvelser for setepresentasjon av fosteret, utviklet av Fomicheva, provoserer frem rytmiske sammentrekninger ikke bare av ryggmuskulaturen, men også i de skrå, tverrgående magemusklene. Fibrene til disse typer muskler er en del av leddbåndene i livmoren. Det er grunnen til at øvelser bringer form ikke bare skjelettmuskulaturen, men også livmoren, noe som fører til økt tonus.

Noen øvelser som innebærer å bøye overkroppen og bøye bena, knærne, reduserer lengden på livmoren. I tillegg påvirker de babyen mekanisk, som et resultat av at hodet begynner å bevege seg i den retningen som er mer optimal for fødsel.

Gymnastikk fra Bryuhina E. V

Hvis en kvinne har seteleie, i 32. svangerskapsuke, vil øvelsene utviklet av Bryukhina fungere fint. Teknikken er den mest optimale fra 32-34 uker og slutter ved 37-38 uker. Som i det forrige komplekset, bør undervisningen gjennomføres daglig 2 ganger om dagen ca. 1,5 time etter måltider.

Grunnlaget for gymnastikk er gradvis avspenning av magemusklene. Startposisjon - enten knelende og albuer,eller på knærne og hendene.

Øvelser fra gymnastikk Bryukhina E. V

Før hovedkomplekset må du varme opp, det er nøyaktig det samme som i Fomicheva-gymnastikken beskrevet tidligere. Så kommer hoveddelen. Her er eksempler på øvelser inkludert i komplekset:

1. Kvinnen legger seg på kne, hviler på albuene. Puster jevnt, så dypt som mulig, og puster så ut. Så du må gjenta ca. 5–6 ganger.
2. Utgangsposisjonen er den samme som i forrige øvelse. Vi bøyer overkroppen ned, berører hendene med haken, puster gradvis ut og går tilbake til startposisjonen. Gjenta 4–5 ganger.
3. Uten å endre startposisjon, løft sakte høyre ben opp uten å bøye det. Vi tar det hevede beinet til siden, berører gulvet med tåen og går tilbake til startposisjonen. På begge sider opptrer vi 3-4 ganger. Her er pusten fri.
4. Gå på alle fire, hvil på hendene. Vi senker hodet ned, ryggen er rund, puster ut, bøyer deretter nedre del av ryggen gradvis og hever hodet mens vi puster dypt. Så gjenta 8–10 ganger.

Konklusjon av gymnastikkkomplekset

Den siste delen av seteleieøvelsen består av å styrke bekkenbunnsmuskulaturen. Det beste alternativet er Kegel-øvelsen. Vi tilbyr dette alternativet: vi anstrenger alle musklene i skjeden og anus, trekker dem inn, teller til 10 og slapper sakte av. Så gjentar vi, men teller opp til 8, så opp til 6, 4 og 2.

Et sett med øvelser,ovenfor, og den siste delen fører til positiv dynamikk i tilstanden til livmorhalsen. Dette skyldes at blodsirkulasjonen i bekkenorganene blir bedre.

Hvilken metode å velge?

Etter å ha oppdaget en seteleie under svangerskapet, velges ikke øvelsene selvstendig. Det er nødvendig å konsultere en lege som vil legge merke til alle funksjonene i kvinnens kropp og utseendet, formen på seteleiepresentasjonen. For ikke å skade den vordende mor og baby, velger legen det mest optimale komplekset.

En viktig faktor ved valg av teknikk er livmortonen. I tilfelle det er forhøyet, vil Dikans gymnastikk hjelpe. Normal og redusert tonus er en indikasjon for Fomichevas øvelser. Hvis tonen er ujevn, er det mest passende alternativet Bryukhina-metoden. Gynekologen som leder svangerskapet vil bestemme tonen og gi råd og velge et individuelt kompleks.

I 76 % av tilfellene var seteleieøvelser for å snu babyen effektive. Avviket ble eliminert og barnet ble normal igjen. Takket være dette kan keisersnitt unngås, en kvinne kan føde naturlig på egenhånd.

Vi foreslår også at du ser en video med et lite sett med øvelser som ikke er beskrevet ovenfor, kanskje det vil hjelpe deg med å endre posisjonen til babyen. I alle fall, oppsøk lege og søk hjelp fra spesialister under gymnastikk, i det minste i de innledende stadiene.

Finnes det noen kontraindikasjoner?

Det er to tilfeller dersom det er forbudt å bruke terapeutiske øvelser:

1. Placenta previa, der den blokkerer utgangen fra livmoren.
2. Truet spontanabort.

Begge omstendigheter er diagnostisert av en lege, på grunnlag av hvilken taktikken for fødsel utvikles og forhåndsforhandles, siden det er umulig å korrigere posisjonen til barnet under svangerskapet.

Noen restriksjoner er pålagt øvelser i seteleie dersom graviditeten er komplisert av svangerskapsforgiftning, patologi i hjerte, nyrer, lever. I slike tilfeller bør øvelser som involverer kne-albueposisjon unngås.