Sunn livsstil for et barn: program

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sist endret: 2024-02-18 07:27

Alle foreldre vil at barna deres skal vokse opp sterke og lykkelige. Dessverre kan ikke alle moderne barn skryte av god helse. Barneleger sier at dagens barn blir oftere syke enn jevnaldrende for 10-15 år siden. Og de skiller seg heller ikke ut i fysisk utholdenhet. Hvorfor skjer dette? Gjennomsnittsbarnet sitter mye på timene, en datamaskin, beveger seg litt, spiser uregelmessig og irrasjonelt. Tilstedeværelsen av dårlige vaner hos barn påvirker også negativt. Som et resultat av alt dette, i ungdomsårene, utvikler de kroniske sykdommer og fysisk inaktivitet. En sunn livsstil kan hjelpe deg å unngå disse problemene. For et barn er det veldig viktig, siden det er grunnlaget for hans fysiske velvære i fremtiden.

Første skritt til helse

Det er nødvendig å lære barn å strebe etter å være friske fra de første leveårene. Småbarn bør få en vane med å vaske hendene, bade regelmessig, pusse tennene, gjøre morgenøvelser, tilbringe tid utendørs, holde øye medryddigheten til klærne dine. Foreldre lærer barnet disse elementære tingene allerede før det går i barnehagen. Når barn blir eldre, er lærere og lærere involvert i å ta vare på helsen deres. Prosjektet He althy Lifestyle eksisterer i dag i alle innenlandske utdanningsinstitusjoner. For hver aldersgruppe utviklet sine egne programmer. Til tross for at det er mange av dem, har de ett mål - å bevare og styrke den fysiske, psykologiske og åndelige helsen til barnet, å venne ham til reglene for hygiene og selvbetjening, å innpode konseptet at det kan ikke være noe mer verdifullt enn utmerket helse.

Hvordan jobber de med barn i førskoler?

Dannelsen av en sunn livsstil for barn i barnehagen bør begynne med en forklaring på hva som er skadelig og gunstig for en voksende organisme. Småbarn må få en ide i en tilgjengelig form om strukturen til kroppen deres, kroppens egenskaper, og innpode dem selvhygieniske ferdigheter. Et barn i barnehagealder læres opp til å finne ut når det blir syk, å klage på at det føler seg uvel til en lærer eller foreldre. Mye oppmerksomhet rettes mot den fysiske utviklingen til førskolebarn. De lærer ikke bare behovet for daglig trening, men får også forklart hvorfor det er nødvendig og hvordan det påvirker menneskekroppen. Alt arbeid med barn utføres på en leken måte, fordi det er slik de best lærer kunnskap og får nye ferdigheter. Vellykket implementering av programmet er bare mulig i tilfelle av interaksjon av lærere medforeldre til babyer.

Hovedområder for programmer

Sunn livsstil i barnehagen består av flere viktige og nært beslektede områder. Disse inkluderer helse- og velværeaktiviteter, fysisk utvikling og velvære, psykologisk velvære, riktig ernæring og skadeforebygging.

Holde babyer sunne i praksis

Behandling og forebyggende arbeid i barnehager er å lære barna til den daglige rutinen, til evnen til å bestemme deres trivsel, til å overholde hygienekrav. For å gjøre dette lager førskoleinstitusjoner et komfortabelt diett i grupper, gjennomfører daglige turer og utendørsleker på gaten, og tar hensyn til å herde barn.

Kroppsøving og helseforbedring av førskolebarn inkluderer morgenøvelser og øvelser etter dagtidssøvn, løping, sportsleker, fingerøvelser. Barn og foreldre oppfordres til å drive med idrett sammen. Lærere lærer ikke bare avdelingene sine til fysisk aktivitet, men forteller dem også om reglene for sikker oppførsel under kroppsøving.

For å unngå problemer med den psykiske helsen til barn gir lærere dem gjennom dagen stille minutter, musikalske pauser. Dette lar barna slappe av, lindre nervøse spenninger.

En sunn livsstil for et barn er nært knyttet til kvaliteten på maten han spiser. For å hjelpe ham vokse opp sunn, i pedagogiskinstitusjoner fremmer regelmessig fordelene med sunn mat.

Nivået av barneskader øker hvert år. For å senke den gjennomfører voksne forklarende samtaler med elever om hvordan man unngår ulykker, hvordan man skal forholde seg ved brann osv. For å forebygge bilulykker læres barn fra tidlig alder opp i å krysse veibanen riktig og forklare til dem konsekvensene av brudd på reglene for trafikk.

Helse for grunnskoleelever

Barns helseproblemer begynner etter at de begynner på skolen. Et barn som krysser terskelen til en klasse blir ikke lenger behandlet som en baby. Endring av hverdagen, nye krav, leksjoner og andre faktorer setter sitt preg på helsetilstanden til grunnskoleelevene. Oftest er det i denne perioden barn har fordøyelsesproblemer, skoliose, utilstrekkelig motorisk aktivitet, synshemming og psykiske lidelser.

Helseprogrammer for grunnskolen

Helsefremmende prosjekter designet for grunnskoleelever tjener flere viktige formål. For det første er de rettet mot å utvikle en omsorgsfull holdning til egen kropp hos den yngre generasjonen. For det andre bidrar slike programmer til tilpasning av barn i samfunnet, som i fremtiden vil tillate dem å unngå slike skadelige vaner som røyking, narkotikabruk og alkohol. Gjennomføring av slike prosjekter i livet er mulig med nært samarbeid med pedagogenteam med foreldre til elever.

Å undervise barneskolebarn i en sunn livsstil består av flere hovedområder. Lærere innpoder elevene konseptet om verdien av velvære, at det er mye lettere å opprettholde det enn å gjenopprette det senere. Grunnskolealder er den beste tiden for å utvide barns kunnskap om helse. Det holdes samtaler og spill med dem om temaer knyttet til hygieneregler, behovet for å drive med sport, temperament og spise rasjonelt.

Undervisning av grunnskoleelever

I denne perioden starter forebygging av barnets dårlige vaner, som vil fortsette gjennom hele skolegangen. Han læres opp til å motstå negativ innflytelse fra eldre kamerater, å ha sin egen faste posisjon i forhold til faktorer som påvirker helsen negativt. Studentene er involvert i ulike typer nyttig arbeid, som vil hjelpe dem å utvikle sine evner og deretter realisere seg selv i livet. Mye oppmerksomhet rettes mot den fysiske aktiviteten til skolebarn: morgenøvelser og kroppsøvingstimer utføres regelmessig med dem, og barn oppfordres til å delta på sportsseksjoner på alle mulige måter. Programmet for sunn livsstil består i å jobbe ikke bare med studenter, men også med deres mødre og fedre. På møter opplyser lærere foreldre om spørsmål knyttet til tilpasning av barn til skolen, deres engasjement i idrett, riktig ernæring, forebygging av dårlige vaner osv.

Arbeid av lærere med tenåringer

Etter å ha fullført grunnskolen er hovedretningen for pedagogisk arbeid med elever fortsatt en sunn livsstil. Grad 5 og alle påfølgende er den tiden hvor de fleste barn følger hygienereglene, er kjent med sport og det grunnleggende om rasjonell ernæring, og har en sterk negativ holdning til avhengighet. Lærernes oppgave er å initiere skoleelever til mer detaljert informasjon om en sunn livsstil. For å gjøre dette holdes det jevnlig pedagogiske samtaler med barna om fordelene med sport og fysisk aktivitet, forebygging av viral forkjølelse, reglene for å ta vare på sin egen kropp. Lærere fortsetter å jobbe mot barns avhengighet av alkohol, tobakk og narkotika. Prosjektet Sunn livsstil på ungdoms- og videregående skole inkluderer også alderstilpasset seksualundervisning for elever. Tenåringer blir introdusert til det grunnleggende om seksuell atferd, ulike seksuelt overførbare sykdommer og måter å unngå å få dem på.

Betydningen av miljøet i oppdragelsen av en person

En sunn livsstil for et barn i alle aldre er uløselig knyttet til familien hans. Hvis hans nærmiljø (foreldre, besteforeldre, eldre brødre og søstre) går inn for sport, tar vare på seg selv, spiser riktig, ikke har noen avhengighet, så vil studenten se et positivt eksempel foran seg, og det vil være mye lettere for at han skal vokse opp som en fullverdig personlighet, ikke utsatt for sykdommer og dårlige vaner. I problemfamilier der voksne misbruker alkohol,røyke, ta narkotika, oppdra friske barn er usannsynlig å lykkes. Det er også viktig med hvem barnet regelmessig kommuniserer. Barn faller ofte under dårlig innflytelse fra kamerater som har avhengighet. For å unngå dette må voksne nøye overvåke hvem deres avkom er venner med og stoppe ham fra å kommunisere med tvilsomme mennesker.

Deltakelse i grupper

En sunn livsstil for et barn bør være normen. Foreldre, lærere og lærere er like ansvarlige for det. Hver person må forstå fra barndommen at hans velvære avhenger av ham, og han må gjøre alt for å forbli sterk så lenge som mulig. I dette vil han få hjelp av sunne livsstilsgrupper, som i dag er populære blant folk i alle aldre. Slike organisasjoner er en slags interesseklubber hvor deltakerne samles for å få den informasjonen de er interessert i, gjennomføre fellestreninger, gå på fottur og så videre. Hvis et barn begynner å delta i en slik gruppe, vil han definitivt vokse opp frisk, siden han vil være omgitt av likesinnede.