Treningsterapi for barn: avtaler, indikasjoner, øvelser

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sist endret: 2024-02-18 07:29

Terapeutisk fysisk kultur (LFK) er et kompleks av kroppsøving rettet mot rehabilitering, forebygging og behandling. Inkluderer velvalgte øvelser og riktig pust.

Indikasjoner for ledning

Anbef alt for barn i alle aldre. Indikasjoner på fysioterapiøvelser for barn:

1. Anbef alt for alle friske barn for å øke aktiviteten til alle systemer og organer, metabolske prosesser, øke kroppens tilpasning til ulike faktorer.
2. Former riktig holdning.
3. Barn med midlertidige eller permanente helseproblemer (skade på hjerte- og karsystemet, nervesystemet, luftveiene, muskel- og skjelettsystemet).

Treningsterapi har i tillegg til hovedmålene også en pedagogisk og disiplinær funksjon. I treningsterapiklasser for barn lærer barnet om seg selv i verden rundt seg, får noen hygieneferdigheter. I tillegg er kroppsøving viktig for bedre tilpasning på skolen, øker motstanden mot stress, forbedrer akademiske prestasjoner og emosjonell bakgrunn hos skolebarn, og reduserer følsomheten for allergener. Treningsterapi har noen kontraindikasjoner, derfor krever det tidligerekonsultasjon med en spesialist.

Babyaktiviteter

Når en baby blir født, er kroppen ikke ferdig formet ennå, så alle bevegelsene hans rykker i armer og ben. For at kroppen hans kunne utvikle seg også da, kom de opp med gymnastikkøvelser for barn. Dette gjøres slik at barnets kropp utvikler seg allerede i denne perioden. Disse øvelsene gjøres ikke bare for syke barn, men også for friske, slik at patologien ikke oppdages senere.

Hvordan hjelper denne gymnastikken barnets kropp?

Når vi beveger oss, får muskelmassen mer blod, det vil si mer av alt som er i den. Metabolisme fungerer bedre, ettersom mer energi brukes og mer forbrukes av kroppen. På grunn av den akselererte metabolismen begynner organene våre, for eksempel nyrene, magen, leveren å utvikle seg bedre, ettersom de jobber mer aktivt. Barnets immunitet styrkes. Nervesystemet får et godt insentiv til å utvikle seg. Muskel- og skjelettsystemet styrkes, det vestibulære apparatet, muskler og bein er bedre festet. Barnet begynner å sove bedre, noe som også er et pluss, da det våkner mindre om natten. Generelt ble terapeutiske øvelser utviklet slik at barnet raskt lærte å bevege seg, i det minste begynte han å gjøre enkle bevegelser. Regelmessig trening vil også forbedre holdningen hans og forhindre muskelhypertrofi.

Hvordan drive med gymnastikk?

Du må begynne å trene når barnet allerede er en måned gammel, avslutte hver massasjeøkt -det hjelper musklene til å slappe av. Hvis barnet føler seg ugunstig, er det verdt å stoppe for å gjennomføre undervisning!

Hvis barnet ditt blir distrahert av noe annet, begynn å gjøre en annen øvelse, det kan hende han ikke liker det, og til slutt, distrahere ham med noe interessant. Gymnastikk bør utføres to timer etter eller to timer før spising og svømming, etter ventilering av rommet, men temperaturen bør ikke være lavere enn 20 grader. Den totale tiden for gymnastikk bør ikke være mindre enn 15 minutter, du må følge prosessen med å godkjenne ord og positive følelser.

Typer øvelser

Treningsøvelser for barn har mange typer, de vanligste er listet opp nedenfor. De mest populære er de som er rettet mot:

1. Utvikling av luftveiene. Babyen legger seg med magen, armene i kryss over brystet. Først løfter vi den ene hånden, så den andre, så begge, vi kaster dem tilbake bak hodet. Barnet ligger på ryggen, bøy bena og bring dem sammen, gjenta øvelsen opptil 3 ganger, hold deretter bena og snu bekkenet til sidene.
2. Trening vipper fra rygg til mage og omvendt. For å gjøre dette strekker vi babyens håndtak, gjennom hvilket kuppet vil bli utført, opp, vi lærer ham denne øvelsen. For å lære et barn å krype, trengs to personer som holder lemmene hans og bytter på å bevege dem. Når babyen er over 4 måneder, blir han løftet i ryggen og lært opp å sitte opp ved hjelp av barnets hender.

Gymnastikk utføres ikke i følgende tilfeller:

• babysyk av influensa;
• hjerteproblemer;
• mukosal lidelse;
• mageproblemer;
• lungeproblemer;
• akutte inflammatoriske og purulente prosesser.

Konklusjon: gymnastikk bør i alle fall gjøres etter konsultasjon med lege, men ikke glem at foreldre bør involveres i utviklingen av barnet.

Bruken av treningsterapi for cerebral parese

Treningsterapi for barn med cerebral parese kan bli bedre:

• koordinering;
• saldo;
• styrke;
• flexibility;
• utholdenhet;
• smertebehandling;
• posisjon;
• generell helse.

En kombinasjon av øvelser, muskelavspenningsteknikker og spesialutstyr brukes for å forbedre bevegelsen. I hvilken grad fysioterapi kan forbedre et barns spesifikke problemer avhenger av alvorlighetsgraden av tilstanden. Cerebral parese øvelser tar sikte på å behandle høy eller lav muskeltonus. Høy muskeltonus forårsaker stivhet og spastisitet, mens lav muskeltonus gir for mye fleksibilitet og svakhet. Fleksibilitetsøvelser og massasje brukes ofte til barn med spasmodisk cerebral parese. Styrketreningsøvelser brukes til å øke muskeltonus hos barn med atetoid cerebral parese.

Spesielle øvelser brukes også for å hjelpe med gange, holdning, overgangsbevegelser og sensoriske svekkelser som berøring og balanse. Situasjonen bedres med trening,som utføres sittende, knelende og stående.

Terapeuter bruker en rekke mobilitetshjelpemidler for å gjøre trening mer effektiv. Bindinger, tilbakeslag, skinner og skoinnlegg er typer ortopedisk utstyr som hjelper et barn å gå og bevege leddene.

Fysioterapi inkluderer også ofte følgende verktøy:

• øvelser på ballen;
• motstandsbånd;
• frie vekter;
• pools;
• varme og kalde pakker;
• elektrisk muskelstimulering.

I noen tilfeller brukes elektrisk stimulering for å forbedre gang- og overekstremitetsfunksjonen. Fysioterapeuter må tilpasse behandlingen på ulike utviklingsstadier. De viktigste stadiene er når barnet er i førskolealder og tidlig skolealder. Barn i deres tidlige utviklingsstadier lærer og opplever mye gjennom lek, noe som gjør det til en viktig del av tidlig terapi. Småbarn med CP er ofte motvillige til å ta på ansiktet eller trene på visse bevegelser som er nødvendige for læring og fysisk utvikling.

Behandlinger for flate føtter

Spillkomplekser er perfekte for treningsterapi for flatføtter hos barn. Små barn kan øve på å tegne med tærne. Du kan også plukke opp leker fra gulvet. Øvelser for barn kan du finne på selv. Det er best å veksle dem, øke varigheten av leksjonen, gjenta dem etter en kort periode. For barn som allerede har gått på skolen,det anbefales å øke belastningen. Øk repetisjoner av øvelser til tjue.

Aktiviteter for et barn i skolealder

Utfør et sett med øvelser fra sittende stilling på en stol:

• grip en liten gjenstand med tærne og prøv å plukke den opp;
• grip ballen med føttene og løft den til høyest mulig høyde;
• reduser og spre hælene mens du berører gulvet med sokker;
• dra føttene i gulvet eller rull en pinne på gulvet.

Allerede stående, gjør følgende:

• klatre på gymnastikkveggen og fordel kroppsvekten til midten av foten;
• knebøy på tærne, hendene skal rettes til sidene;
• gå på en pinne eller ribbet brett;
• lag en fotmassasje med en matte med buestøtter;
• rull fra tær til hæler, hold ryggen rett;
• gå med tærne på et skrått brett.

Som en del av treningsterapi må du ofte utføre disse øvelsene. Du kan ikke stoppe klasser når små forbedringer vises, du må konsolidere resultatet. For å oppnå klare fremskritt i behandlingen er det nødvendig med innsats fra ikke bare barnet selv, men også foreldrene.

Ryggproblemer

Leger anbefaler å starte treningsterapi for barn med holdningsforstyrrelser fra to til tre måneder. Treningsterapi vil bidra til å tone musklene i ryggen, korrigere den uregelmessige formen på ryggraden. Regelmessig trening vil hjelpe barnet med å holde ryggen rett.

For barn under syv år anbefales det å utføre øvelser minst tre ganger.fire ganger i uka. Treningsterapi bør utføres innen tre måneder med en mulig pause på to måneder. Klasser anbefales å stadig komplisere (en gang hver tredje uke). Dette er nødvendig for raske resultater. Hvis dette ikke gjøres, vil barnets muskler begynne å bli vant til belastningene, på grunn av dette vil effektiviteten av timene synke.

Et sett med øvelser for forebygging

Treningsterapikomplekser for barn kan være som følger. Sett føttene i skulderbredde, hendene på beltet. Hev albuene til skulderbladene lukkes. Gjenta fem ganger.

Utfør tilt, hendene skal være bak ryggen. Vipper for å gjøre venstre og høyre og frem og tilbake. Gjenta seks ganger.

Plasser bena så bredt som mulig, legg hendene på skuldrene. Mens du puster inn, len deg fremover, mens du puster ut, gå tilbake til startposisjonen.

Ta kroppsstangen og trekk den rett ut foran deg. Når du puster ut, sett deg ned, når du puster inn, gå tilbake til startposisjonen. Gjenta fem eller seks ganger. Under øvelsen skal ryggen holdes rett.