Hva du skal gjøre hvis et barn ikke har matlyst: årsaker, effektive løsninger, råd fra barneleger

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sist endret: 2024-02-18 07:33

En utmerket appetitt hos et barn er en garanti for godt humør for foreldrene. Det er ingenting mer behagelig enn å se en baby sluke en nylaget frokost, lunsj eller middag på begge kinn. Men oftere enn ikke er det motsatte sant. Barnet nekter blankt å spise det mor eller bestemor har tilberedt. Som et resultat blir spising til en ekte krig: babyen vil ikke spise det som blir tilbudt ham, og foreldrene tvinger ham til å spise minst en skje. Selv trusler og triks hjelper som oftest ikke. Om hva du skal gjøre hvis barnet ikke har noen appetitt, vil vi fortelle i artikkelen vår. Vi vil definitivt dvele ved effektive metoder for å løse dette problemet og presentere anbefalinger fra den berømte barnelegen Komarovsky E. O.

Hva bestemmer appetitten?

I går baby medmed glede spiste han dampede koteletter, og i dag kan du ikke tvinge ham til å spise et stykke kjøtt. Foreldre er rådvill - hva skal jeg gjøre? Dårlig appetitt hos et barn som er knapt 1 år gammel kan være en manifestasjon av hans intuisjon. Dette betyr ikke at babyen vil nekte kjøtt ved 3 år. Det er bare det at i dag kan behovet for grønnsaker, frukt og meieriprodukter være høyere. Men babyens selektive appetitt ved 3 og 4 år og avvisningen av visse matvarer er allerede et resultat av hans vellykkede manipulasjon av foreldrene. Det er ingen medisinsk forklaring på denne oppførselen. Denne oppfatningen deles av den berømte barnelegen Komarovsky O. E.

Foreldre er svært bekymret for at barnet ikke har matlyst. Hvis du gjør det slik barnet vil, og tilbyr ham kun favorittmaten, så får ikke kroppen en rekke næringsstoffer. Så mødre og pappaer må se etter forskjellige måter å øke den på. Oftest har en nedgang i appetitt et fysiologisk grunnlag:

1. Hormonell bakgrunn. Når veksten til barnet akselereres, skjer det en intensiv produksjon av henholdsvis hormoner i kroppen, barnets appetitt øker, og når den avtar, avtar den.
2. Energikostnader. Mobile barn har som regel utmerket appetitt, fordi kroppen ubevisst krever påfyll av energi.
3. Individualitet. Hver person har sin egen metabolisme, kroppsbygning og muskler. Følgelig må en baby spise minst 200 g av en porsjon, og ytterligere 120 g er nok.

Hvorfor har barnet ingen matlyst?

Baby kan ikke alltid spise så mye som mamma har forberedt til ham. Men før du gjør noe, bekymre deg og finne ut hva du skal gjøre hvis barnet ikke har noen appetitt, må du finne ut årsakene til denne tilstanden. Og de kan være veldig forskjellige:

• magesmerter, SARS, stomatitt, generell ubehag;
• stress forårsaket av en krangel med en venn, død av en kjær eller andre grunner;
• depresjon;
• anorexia nervosa (en besettelse med å gå ned i vekt);
• tar antibiotika eller andre appetittdempende midler;
• constipation;
• mangel på fysisk aktivitet i løpet av dagen;
• hyppig småspising mellom måltidene, noe som resulterer i at barnet ikke føler seg sulten på lenger;
• slukk tørsten med sukkerholdig brus og høykalorijuice;
• distraksjoner fra å spise (se på TV under lunsj osv.).

Alle de ovennevnte grunnene gjelder for barn som allerede vet hvordan de skal mate seg selv. Når det gjelder babyer, nekter de oftest mat av en annen grunn:

• endring i smaken av melk, for eksempel som følge av mors inntak av hvitløk;
• abdominal kolikk;
• smerter i tannkjøttet ved tenner.

Noen ganger ligger årsaken til den manglende matlysten i at barnet rett og slett ikke liker smaken av mat: for s alt, varmt eller omvendt kaldt. I dette tilfellet er det ikke vanskelig å løse problemet - det er nok å fjerne hindringen som forstyrrer babyengreit å spise.

Hvordan forhindre matvegring og hva skal man gjøre hvis barnet ikke har matlyst?

middagstid har allerede kommet, men babyen vil fortsatt ikke spise? Noen ganger tar det bare noen få skritt for å forhindre at babyen din nekter å spise til rett tid:

1. Å gi små måltider 5-6 ganger om dagen anbefales fordi magen deres fortsatt er for liten til å holde store mengder mat. Derfor kan et barn bare spise halvparten av lunsjen sin og nekte resten.
2. Korriger menyen. Hvis barnet ikke liker kjøtt, kan det tilbys cottage cheese, fisk eller egg. Det anbefales å introdusere mat rik på B-vitaminer, jern, folsyre i kostholdet. I begynnelsen av måltidet bør det tilbys grønnsakssupper, og kun frukt til dessert.
3. Unngå tvangsmating. Hvis barn spiser så mye de vil, vil de snart begynne å nyte mat. Hovedsaken er at rettene er velsmakende, men sunne.
4. Involver barn i matlaging. Kanskje rettene tilberedt på egen hånd eller sammen med moren vil glede barnet mer.
5. Server drinker og juice til bordet først etter hovedmåltidet. Det er ikke nødvendig å drikke kompott til lunsj, det er bedre å gjøre det etter å ha spist.
6. Lag interessante retter. Et barn vil spise til og med et ban alt eggerøre med stor glede hvis det serveres i form av en kamille eller et hjerte.

Hvis du holder deg til dietten og unngår småspising for15 minutter før lunsj trenger mor kanskje ikke bekymre seg for hvorfor barnet har mistet matlysten. Og hva du skal gjøre hvis alle tiltak er tatt, og babyen fortsatt er motvillig til å spise, vil følgende metoder foreslå.

Effektive metoder for å øke appetitten

Foreldre trenger ikke å klage på barnets dårlige appetitt og gjøre en tragedie av å ikke spise en skål med suppe hvis de prøver å avhjelpe situasjonen på følgende måter:

1. Øk fysisk aktivitet. Barn som spiller sport, danser eller bare tilbringer mye tid utendørs, lider vanligvis ikke av mangel på matlyst.
2. Gjør frokost til et must. Morgenmåltid forbedrer stoffskiftet og øker appetitten.
3. Drikk vann 30 minutter før måltider. Det er nok å drikke bare et glass rent vann for å starte tarmens arbeid og føle sult i nær fremtid.
4. Unngå stress. Du trenger ikke å snakke med barnet ditt om skole og karakterer under måltidene. I godt humør og i et vennlig miljø kan han spise mye mer enn vanlig.
5. Tilby det du liker. Prøv å tilberede barnets favorittmåltider, og tilsett dem gradvis sunne, vitaminrike ingredienser.

Appetittforsterker

Hvordan få barnet ditt til å like tilberedte måltider? Følgende matvarer bør tas i betraktning av foreldre hvis barnet deres ikke har matlyst, og hva de skal gjøre med det, representerer de ikke:

• peanøtter;
• yoghurt;
• grønn te;
• avocado;
• gresskarfrø;
• granat;
• mandel- og peanøttsmør;
• cashewnøtter;
• basilikum;
• ginger;
• timian;
• mint;
• peach.

De presenterte produktene er nyttige for fordøyelsessystemet, de bidrar til å øke hastigheten på stoffskiftet og øke appetitten. I tillegg anbefales det å tilsette krydder: koriander, italienske urter, kanel, oregano. De vil gi smak til retter, og en behagelig lukt er kjent for å øke appetitten.

Hvordan lære et barn å elske sunn mat?

Noen barn nekter ikke mat helt, men selektivt. De stiller hardnakket betingelser for moren sin, og velger hva de vil spise og ikke. Men pølser, pasta og pommes frites, elsket av de fleste barn, kan ikke dekke ernæringsbehovet til en voksende kropp. Hva du skal gjøre for at barnet skal få matlyst og at det får i seg proteiner, fett, karbohydrater og vitaminer i sin helhet, vil følgende anbefalinger foreslå:

1. Riktige matvaner må pleies fra barndommen. Med introduksjonen av komplementære matvarer, bør produktet vedvarende tilbys til barnet 10-15 ganger om dagen. Ved 7 måneder vil babyen gjerne blåse gjennom alt nytt, men ved 2 år med stor forsiktighet.
2. Hvis et barn nekter kjøtt, som inneholder protein som er nødvendig for en voksende organisme, kan du tilby ham fisk. nekte grønnsaker? De kanbytt ut med grøt eller frukt.
3. Organiser en handletur sammen slik at barnet selv velger mat til middag, som en voksen.
4. Et personlig eksempel påvirker babyen bedre enn noen form for overtalelse og trusler. Hvis mor selv ikke spiser grønnsaker, men foretrekker pølse, så gjør barnet det samme.
5. Noen ganger kan du forbedre babyens appetitt med en variert meny. Et barn liker kanskje ikke cottage cheese i sin rene form, men i form av en gryte eller fyll i pannekaker vil han spise dem med glede.
6. Enig med noen individuelle smaker av smulene. Hvis babyen ikke vil prøve fisken på noen måte, trenger du ikke tvinge ham. Kanskje vil spisevanene hans endre seg med alderen.

Det er verdt å huske at det å neglisjere sunn mat kan føre til helseproblemer. Du bør ikke gi babyen din bare det han vil ha hver gang, men du trenger ikke tvinge ham heller.

Spise mens du er syk

Akutt luftveisvirussykdom begynner noen dager før de første symptomene viser seg i form av rennende nese eller hoste. I dette tilfellet er det slett ikke overraskende at barnet har en veldig dårlig appetitt. I en slik situasjon må du gjøre det kroppen forteller deg, det vil si nekte å spise. Og det er ingen grunn til å plage deg selv med anger over det faktum at barnet er sulten. Faktisk vil det være mye lettere for immunsystemet å takle sykdommen på tom mage enn å bruke energi også på å fordøye mat.

ARVI er nesten alltid ledsaget av tett nese og sår hals. I dette tilfellet vil det være svært vanskelig for babyen å svelge.mat. Når de akutte symptomene har gått over, bør appetitten komme seg av seg selv. I ekstreme tilfeller vil dette skje etter full gjenoppretting.

Ganske ofte ligger en babys appetittproblemer i munnen. Det kan være stomatitt, betennelse i tannkjøttet, mikrotraume, karies. Alle disse sykdommene gjør det ekstremt vanskelig å spise.

De vanligste foreldrefeilene

Ikke få panikk hvis et treåring eller ett år gammelt barn ikke har matlyst. Hva du ikke skal gjøre i denne situasjonen kan du finne i følgende liste over foreldrenes feil:

1. Kurd en ikke-eksisterende sykdom. Det kan være svært vanskelig for foreldre å akseptere at et barn ikke spiser fordi det ikke er riktig oppdratt. Det er mye lettere å henvise til en eller annen diagnose og mate barnet med medisiner han ikke trenger i det hele tatt. Ingen grunn til å kaste bort tid og penger på turer til sykehus og laboratorier. Det er bedre å endre livsstil og daglige rutiner: gå lenger i frisk luft, spille sport osv.
2. Tvinger deg til å spise. Det er ikke bare skadelig psykisk, men også fysisk. Hvis et barn spiser bare fordi det er truet (ikke gir godteri, forteller pappa osv.), vil bukspyttkjertelen skille ut mindre juice. Som et resultat vil det ta mye lengre tid å fordøye maten.
3. Å gi mat ut av alder. Noen mødre har en tendens til å overføre babyen til fellesbordet for tidlig, og klager deretter over at barnet ikke har matlyst på et år. Å gjøre dette er ikke verdt det. I en alder av ett år trenger babyen revet mat, og tar dårlig mat i stykker. Voksenlunsj er det bare ikkegir ham appetitt.

Tvangsmating av barn

Svært ofte tvinger foreldre barnet sitt til å spise, selv om det ikke har matlyst. Dette problemet gjelder spesielt for førstefødte mødre. De sammenligner virkelig barnet sitt med jevnaldrende, som kan være høyere og fetere. Du trenger ikke, og her er grunnen.

For det første spiller den fysiologiske faktoren en viktig rolle her. Selv med samme diett: en person kan ha en tynn kroppsbygning, og den andre vil være full av kroppsbygning.

For det andre var det ingen som kansellerte den arvelige faktoren. Før du bekymrer deg for det faktum at barnet går opp for lite i vekt og høyde, bør du se på deg selv og babyens far. Men hvis en baby født av høye foreldre er forkrøplet, bør du konsultere en endokrinolog for å utelukke hormonelle forstyrrelser.

Uhøflighet, trusler, straff, mating med makt – dette er noe som absolutt ikke lar seg gjøre, selv når barnet ikke har matlyst i det hele tatt. Hva du skal gjøre i dette tilfellet kan foreslås av en barnelege, psykolog, endokrinolog, etter resultatene av undersøkelsen av barnet. Men noen ganger er det nok bare å se på barnet ditt, ta hensyn til hva han liker, og i fellesskap lage en meny for uken. Tvangsmating kan forårsake alvorlige psykiske traumer, hvis resultater kan være sykdommer i mage, hjerte osv.

Dr. Komarovsky om dårlig matlyst hos et barn – hva skal jeg gjøre?

FamousBarnelegen støtter fullt ut og tar til orde for en aktiv livsstil for ethvert barn. Han mener at hvis babyen ikke spiste suppe til lunsj, bør du ikke skynde deg til komfyren og lage noe annet til ham. La barnet komme seg bedre for å "opparbeide" appetitten. Når sulten blir sterk, vil selv uelsket suppe virke veldig velsmakende. Det viktigste er at neste gang babyen skal tilbys den samme suppen, og ikke gi etter for overbevisningen om at han igjen ikke har noen appetitt. Hva du skal gjøre med barnet, gjør Komarovsky det klart - du må lytte til hans mening, men ikke adlyde. Foreldre bør ha det siste ordet.

Barnelegen gjør oppmerksom på at den daglige rutinen til mor og barn kanskje ikke er sammenfallende. For å finne ut når babyen vil spise, må du ikke tilby ham mat i det hele tatt på minst en dag. Når barnet er sulten, vil det spørre for seg selv og vil mest sannsynlig spise alt med stor appetitt.